每個人如果懂得以下八條秘訣，自然有個快樂的人生。 `1．沒有人是完美的。必須承認自己的弱點，並樂意接受別人的建議、幫助和忠告，只要你勇於承認自己需要幫助，成功必然在望。 2．從挫折中吸取教訓。在面對失敗或挫折時所抱的態度應該是從中吸取經驗，繼續努力。 3．生活必須誠實和富於正義感，這樣才能吸引好朋友來幫助你。著名心理學家巴達斯曾經被問及：“哪些是人類今天最基本及最深切的心理需要？”她回答說：“人類需要愛。”但這不限於男與女之間的愛，從心理學家的觀點看來，好人永遠是快樂的。 4．能屈能伸。無論在順境或逆境之中，我們的生活態度都應該是處之泰然。有了錯誤，立即改正。 5．熱心幫助別人。如果要真正快樂，自己受人尊敬，則應幫助別人，與別人關係融洽。 6．要人待你好，你必須先對他人好。當你受到不平等待遇時，你必須寬恕和同情他人。 7．堅守信念。當你做任何事時，必須堅持個人的信念。 8．快樂永存心間。只要時常保持心境開朗，快樂是很難捨棄你的 人最大的敵人是自己,這句話我想你應該聽過吧,所以,和別人比是沒什麼意思的,只有和自己比,才能永遠有奮鬥目標,不要拿別人的標準去衡量自己！ 遇到別人不公正的評論時候,只要不傷及到個人尊嚴問題就讓別人說去吧！畢竟人無完人金無足赤嘛！別人說的對你認真接受,說的不對 你就當他唱歌,不要放在心上,這個世界上有那麼多的無聊的人,如果你都和他們計較,怎麼會有好心情呢！ 最重要的一點,一天中無論工作多忙都要抽點時間來做自己喜歡做的事情,比如:聽聽歌,做運動等 希望你天天快樂!天天好心情，滿意請採納。

想必每個壓抑的內心裡，都暗藏著一片波濤洶湧的海洋。在無聲的背後，千萬團委屈、憤怒的火苗積鬱著。淚水澆不滅它，也灌溉不出希望。

在與傷痛、煩惱較真的同時，如何才能抓住一點光？2004年的美國電影《Speak》正是講述了一個這樣的故事：

電影中，一位叫梅琳達的女孩，不幸在初中畢業的派對上被男同學強暴，她第一時間報了警，但在電話裡卻不敢說出真相。

得知定位的警察趕到，把派對翻了個底朝天。鬧劇之後，不明所以的同學把她視為狂歡的破壞者。

孤立、排擠、惡意...一浪接一浪襲來。

在誤解中，她只好用沉默包裹自己，變得怯懦和頹廢。但同學戴夫的話叩開了她的心門：

正如電影的名字 —— "SPEAK,不再沉默"。影片中，隨著時間推移，梅琳達逐漸從消極中走了出來:她說話的次數越來越多；也學著向不喜歡的人說 NO；嘗試和曾經的死黨袒露心聲。

面對安迪，那個施暴者，欲再次對她施以的暴行，梅琳達撿起了被撞碎的玻璃當作武器，奮起反抗...

影片的最後，梅琳達坐在母親的車上，臉上是剛在爭鬥中留下的傷。但車外Sunny正好，她終於向母親訴說了那個深藏在心中的故事。

或許我們沒有像梅琳達一樣，受過很嚴重的身心創傷，但想透過沉默，與他人切割，與世界切割的時刻，我們或多或少都經歷過。

可惜有時，我們想和家人朋友傾訴，卻因為距離、觀念等原因，得不到迴應：

在影片中，梅琳達被強暴後想和父母訴說，但關係之間橫亙著的“圍牆”，讓她一次次欲言又止。

迴歸現實，當我們找朋友傾吐時，也會碰到思維不在一個頻道，甚至變成“大型比慘現場”的情況。

每個人的心中都有一團火，但路過的人只看到煙。

如何在對的時間、對的場合，和那個願意傾聽的人，訴說煩惱？

9 月 22 日（中秋假期第一天），壹心理聯合樊登讀書廣州，將線上下搭建“人生告解室”，幫助你在難得的休憩時光，伴著微涼的秋風，找到情緒的出口。

個人認為,性壓抑最好的解決方法並不是釋放，而是透過健康的生活方式來轉變。

一般來說，人在百無聊賴的時候，身體裡積存了太多的荷爾蒙無處發洩，才會激起最原始的慾望。當你沒找到一個真正愛的人，要做的不是發洩，而是讓自己每天過得很充實，有著很多感興趣的事情在做，生活中充滿了樂趣，這些慾望就會成為並不那麼重要的事情，所以去學點健康積極的東西，跑跑步、學煮飯、學插花、學編織，都可以，讓身體的能量找到一個緩緩的放出點，生活也會健康有趣很多，而這些也會幫你更容易遇到真愛。當你遇到真愛，這種性才變得有樂趣，而不只是一種為了發洩而發洩，否則人和禽獸又有什麼差別呢。

是指哪方面的壓抑，是自我認同導致的壓抑還是恐懼心理導致的壓抑。根據情況可以選擇何時的傾訴物件來緩解這種心理壓抑。

兩千年前的大思想家孔子在《論語》裡說：“食色，性也。”意思是說好吃和好色是人的兩個最基本特性，性需求是成年人的最基本需求之一。我們許多人至今都沒能認清性的這一特性，很多人還不好意思提這事。

看看我們的歷史，漢唐時期我們這個民族在性方面還不像後面幾個朝代那麼保守。後來宋朝興起了一個叫“程朱理學”的學派，這個學派主張人女人要守節，要忠於夫君，否則就是蕩婦，會受到嚴重的家法處置，有些地方會甚至會處死通姦者。這跟今天一些信奉伊斯蘭教國家有點像。這很殘忍，也違揹人性。所以中國許多地方的貞潔牌坊多為明清時期建的，宋朝之前沒有貞潔牌坊這一說。

既然性是最根本需求之一，解決性壓抑標本兼治的辦法是找個伴侶。

如果受條件限制做不到這樣的話，應該調整一下自己的心態，儘可能使自己清心寡慾一些。比如做一些其他事情，轉移自己的注意力。

還有一個比較好的辦法是，養成良好的生活習慣，早睡早起。這種方法的效果在現實中有實證的例子。現代軍隊的管理方式就是這樣，現在部隊很多要求晚上9點之前就要關燈睡覺。早上五六點就要求起床訓練。白天滿負荷訓練，消耗體力，晚上早早休息。熬夜會胡思亂想，進而導致更加壓抑。

比性壓抑危害更大的是過度縱慾，那樣沒有了精氣神，不僅使整個人的精神狀態不好，對身體健康也有危害。

所以大家要對性生活有科學認識和適當把握，既不要壓抑，也不要過度縱慾。

你好?性生活是男女雙方都會身心愉悅的事情，如果幾個月都不想，應該是雙方哪裡出了問題。首先需要考慮是不是對對方的性生活行為沒有好感，心理因素必須排除，另外環境生活工作壓力等等，如果都沒有問題，得到醫院檢查性激素分泌水平。