其實子女和父母的關係很微妙，相處就會有矛盾，即便是跟自己最親近的父母生活在一起也會有不愉快的事發生。而當矛盾發生自己跟父母又都固執起見時，總是不能很好處理問題，反而是進一步激化矛盾，是問題得不到解決。

如果自己的父母脾氣不好，因此對你造成誤會和傷害時，你要做的不是跟他們理論，更不要指望透過爭吵的方式來發洩自己的委屈和不滿，如果你的父母很強勢，爭吵的結果往往是自己身心都受到傷害，此時要學會的是小不忍則亂大謀，矛盾激化時就呆在自己的臥室聽聽音樂，放鬆心情，最好睡一覺。不過你一定要表現的心平氣和，以免他們以為你會在臥室裡做傻事。最好表明自己是要冷靜的睡一覺。

如果自己是個容易情緒化的人，那麼就得先讓自己學會如何閉上嘴巴，真的忍無可忍時，也需要發洩，不過你的委屈和傷痛當然不是用跟父母吵架的方式發洩，跟父母吵架就像列車脫軌一樣，事情只會越來越糟糕，我們之所以會發生爭執是因為都太固執，都想絕對的批判出誰對誰錯，但是又因為溝通上存在問題，所以矛盾就會一直存在下去，此時你就得明白“理解萬歲”這四個字的含義，簡單說就是換位思考，為什麼父母要那樣，想清楚重點在哪事情就好辦了。自己脾氣不好，父母有時管得太多，容易生氣時，就找同學去打打籃球，運動運動，不要和他們呆在一起就好，有時吵架在晚上，就不要做出什麼離家出走的傻事，晚上出去，父母是最擔心的，儘量呆在家裡，呆在自己的臥室，實在覺得家裡呆不下去，就跟他們說自己到親戚朋友家睡一晚。一定要告訴他們自己的去向。

首先，我想要告訴你的是，孩子跟父母發生衝突，是非常正常的。

對於某件事情，父母和孩子有不同的觀點，這很正常，這叫「價值觀差異」。

父母和孩子的成長經歷不同，受教育情況不同，性格特點不同，自然會有不同的價值觀。

我以前也很害怕衝突，後來才意識到我害怕的是衝突的解決方式。爭吵，喊叫，甚至是語言暴力，身體暴力。

比如，媽媽因為寫作業的事情跟孩子發生衝突，媽媽如果辱罵孩子，貶損孩子，說各種難聽的話，孩子當然又氣憤，又委屈，又無奈又無助，因為，媽媽根本不理解他，他心裡會很難受。

健康的家庭，會把衝突作為家人之間相互瞭解的機會，有了衝突，會積極溝通。

不健康的家庭，衝突成了彼此發洩情緒的出口，在工作上，生活上的壓力，焦慮，等負面情緒無處釋放，藉著衝突，就全部釋放出來了。特別是父母，積壓的情緒會更多，孩子又是弱小的，無力反抗的，只能任由父母發洩情緒。

所以，很多家庭有了衝突，不是去想辦法面對問題，解決問題，反而變成了對孩子的攻擊和指責。對人不對事。

很多家庭解決衝突的方式，要麼【父母贏，孩子輸】，要麼【孩子贏，父母輸】。

【1】父母贏，孩子輸

有了衝突，意見不一致的時候，完全聽父母的，不給孩子發言的機會，不允許孩子有不同的意見。

孩子會很委屈，很無奈。孩子小的時候，可能由於對父母的懼怕，而不得不順從，隨著孩子長大，有了反抗的力量，就出現了父母口中說的「叛逆」。

小時候使勁兒管，長大了管不了。

父母的話，孩子已經完全聽不進去了。父母對孩子已經失去影響力了。說明，親子關係已經破裂，孩子的心已經離父母很遠了。

從未被父母理解過的孩子，也註定無法理解父母。

對孩子的性格也會產生很大的影響。孩子要麼不敢在權威面前發聲，變態，要麼會欺負弱小，他內在的憤怒也需要有個出口。

【2】孩子贏，父母輸

這種是嬌縱法解決衝突。父母受不了孩子發脾氣，就強忍著自己的不滿，來滿足孩子的需求，為了趕緊息事寧人。

這種方法也會讓父母很不舒服，因為並不是真心要滿足的。所以對孩子會有很多埋怨，時間久了，也會影響關係。

給孩子也會帶來很大的影響。孩子會缺少同理心，無法理解他人，往往以以我為中心，因為他的要求總是會被滿足，他會覺得自己才是最重要的。完全不顧及他人的感受。

比如，有的孩子家庭條件一般，還要求媽媽給他買手機，買平板。父母收入微薄，但委屈自己也滿足孩子。孩子就會無限制地，要要要。

【3】雙贏法

除了上面兩種傳統的方法，其實，還有一種全新的，更加民主的方法，來解決家庭衝突，就是雙贏法。

這個方法，以彼此的需求為出發點。

孩子想買手機，父母真實的想法是，感到挺為難的，家庭收入不能支付，就如實地告知孩子。

孩子是有同理心的，能夠理解父母的真實想法和感受。

再去確定一下自己的需求，可能是需要跟同伴有共同話題，或者學習方面的需要。

最終雙方經過彼此的聆聽，達到理解，孩子自己為自己的需求負責，可能會找到解決辦法，自己透過自媒體賺錢，給自己買手機。

【1】有效表達

在吵架的時候，清楚表達你的想法和感受。描述事實，但不指責父母，用「我資訊」來表達自己。

例如，媽媽，你……的時候，我感到很生氣，我覺得……

【2】建設關係

吵架的時候，雙方都在氣頭上，可能說一些不理智的話，讓彼此都不舒服。可以在彼此狀態都好的時候，去做溝通，講清楚吵架的原因，當時的想法，澄清事實。

【3】自我調節

可能父母很多事都比較權威，不理解你，不聆聽你，甚至不尊重你，就要學會自我調節。

聽音樂，看電影，找朋友傾訴。

再分享一個好方法給你【自由書寫】

準備一個筆記本，一支筆，找個安靜的空間，開始書寫，就從「此刻，我感覺到……」開始寫，也可以用「其實，我想說的是……」開頭，把內心的想法和感受通通寫出來，會幫你釋放掉積壓的負向情緒。

如果，還是很不開心，還可以找心理諮詢師傾訴。

因為父母和我們的生活背景和成長環境完全不同，所以有差異和分歧是非常自然的。如果要避免和父母吵架的話，我認為第一點就是要學會求同存異。在和父母有相同看法的事情上，可以多聊聊，父母不理解的地方就少聊聊，用理性的態度去溝通，而不要用情緒化的語言去表達。學會換位思考也是我們和父母相處減少摩擦的關鍵。第二點就是要主動認錯，適時遠離。和父母吵架的時候，不管錯不錯在自己，認錯就對了。如果父母實在沒有辦法理解我們，可以彼此都冷靜一下，父母是愛我們的，到最後也一定會理解我們的決定的。​

跟父母吵架這個現象如果發生在13歲-----17歲之間的年齡段的孩子，可以說是好事，這是孩子自我意識發展的階段，透過挑戰父母的權威性，來提升自己的內在力量感，在這個過程裡，是練習著自己怎麼跟人交往，實現一個人的自我同一性非常重要的過程。

就好像是，一個國家級的兵兵球運動員，他要衝擊世界冠軍之前，需要有陪練的教練，讓他有機會把所有的招式能夠練習的都練一遍，然後，充滿信心的去參加世界盃比賽。

孩子在進入社會之前，父母就是孩子的磨牙棒，孩子總是挑戰父母，因此，有的父母無法耐受孩子的這個成長階段，會發生衝突，表現為吵架。

所以，在孩子成長的這個階段，對於孩子、父母都是極大的考驗。

那如果跟父母吵架的這個人，已經過了青春期的年齡了，還總是跟父母吵架，也許有兩個方面的因素：

1，想改變父母，又改變不了，就卡在這裡了，這樣的人在家庭外部跟其他人互動都挺好，回家後，跟父母互動的時候，說話方式跟青春期的時候一樣，父母也像是對待青春期時候的他一樣，這樣的互動方式就是一個怪圈。

這種方式對於這個人以後的婚姻關係會有影響，有時還會耽誤自己的生活，如：對談戀愛興趣不大，對於改變父母投入很大的精力。

2，自己在工作或者學習遇到困難了，希望讓父母瞭解並期待父母能夠幫助自己，看到父母體驗到各種的內心感受的原因，不能很好的跟父母說清楚，或者父母沒有聽完就開始焦慮了，使談話無法進行下去，就變成吵架了。

然後，不但沒有獲得父母的支援和關心，反而自己，又增添了內疚的感覺。不管什麼原因的吵架，吵架的雙方都不舒服，

解決的辦法，需要有一方能夠沉住氣，嘗試溝通。

溝通的時候，每個人都需要嘗試傾聽，一直聽，然後，理解對方說的意思是什麼？沒有聽明白，要詢問對方，尤其父母不能想當然：他就是這樣的等等，要以發展的眼光看待這個“孩子”

那這個“孩子”特別需要嘗試的是：自己能夠像個大人一樣的，跟父母互動。

我是閆錦穩，一個關注家庭幸福度的心理諮詢師

#心理諮詢師說##心理有你##中國式不好好說話#

和父母的溝通太少了，其次，最主要的還是自己要有一定的事業，要會掙錢，有所成就，父母都會很欣慰，從而對你更包容。當然，不是每一個人都有事業的，因此，要學會體諒父母。