來秦皇島吧，你看看這涼快的，鄙人還穿著個羊絨大衣呢。

雖然。。額。。雖然景點還沒開，但是吃好吃的地方都開了呀，最近皮皮蝦有點貴50左右一斤，但是味道真的不錯啊。

山海關孟和尚燒雞，內個鳳凰樓的燒烤，清河多福的渾鍋，海港區的海底撈，豆花，沸騰魚鄉啥的都開了。

好吃。

絕對，避暑！

下面給大家推薦幾個避暑常識：　　1、注意防曬　　大家要隨時備一把遮陽傘，上下班可以適當塗些防曬霜，以免紫外線過強傷害面板。　　2、少吃多餐　　一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多。特別注意少吃高蛋白的食物，它們產生的代謝熱量尤其多。　　3、吃辛辣食物　　雖然大熱天裡吃這些東西的確難以想像，但是辛辣食物可以刺激口腔內的熱量接收器，提高血液迴圈，導致大量出汗，所有這些都有助於降低體溫。　　4、溫水沖澡　　使用稍低於體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進行。雖說沖涼水澡讓你聽起來很誘人，但是你的身體會在涼水澡後產生更多的熱量以彌補沖澡時失去的熱量。　　5、多喝水　　在炎熱的天氣裡，你或許想要一杯冰鎮啤酒。最好少喝酒，因為酒精可能導致身體缺水。礦泉水或低糖汽水是更好的選擇。此外，咖啡或是可樂等含有咖啡因的飲料也儘量少喝，它們都會增加體內的代謝熱量。　　6、多吃瓜果。　　瓜果汁多味甜，不僅生津止渴，也能清熱解暑。西瓜味甜多汁性涼，是清暑解渴的瓜類之首。 另外，香瓜、黃瓜洗淨之後生食，或榨汁之後飲用，都有很好的清熱解暑作用。獼猴桃含有大量維生素C，有非常好的清熱解暑作用，是高溫和野外作業人員經常選用的果品和飲料。　　　　7、喝菊花茶：菊花茶能夠降溫醒腦，綠豆湯.和西瓜霜含片。

三十多度的天氣應該這樣避暑:

1、少吃多餐：一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多。

2、吃辛辣食物:可以刺激口腔內的熱量接收，提高血液迴圈，導致大量出汗，這些有助於降低體溫。

3、溫水沖澡：最好是用稍低於體溫的溫水沖澡或沐浴，最好是在睡前進行。

4、多喝水：醫生建議少飲酒多喝水，因為酒精可能導致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇。

5、避免劇烈運動：劇烈活動將啟用身體能量，增加內部溫度。

6、使用冰袋：可重複使用的冰袋是很好的降低面板溫度的工具，裡面預充的液體有降溫效果。

夏季氣溫高，溼度大。吃點苦味蔬菜大有裨益，苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜等都是避暑佳品。