1

清潔面板

如果你是純油性肌膚，可以先選擇清爽型卸妝水進行卸妝再進行潔面 ，如果是混合性肌膚，建議先用溫和香皂洗第一遍，水溫接近體溫就可以，洗掉多餘的油脂，然後用溫和的泡沫洗面奶清洗，注意要逆時針輕搓整個臉頰，T字區加大力度，搓兩分鐘左右洗掉再洗第二遍，此時放洗面奶少許，輕搓整個面部，洗掉泡沫再用溫清水洗第三遍，第三遍不需要再放洗面奶，第一遍清潔結束

2

開啟毛孔，再度潔面

每個女人都應該配備一個蒸臉儀，某寶幾十元就能買到一個，最好是具備冷熱雙重開關的，蒸臉是一個很重要的過程，它能夠自然地開啟你的毛孔通道，排出髒東西，也能讓面板充分吸收外界提供的水分和精華，開熱檔蒸五分鐘左右即可，此時毛孔已基本開啟，準備一盆溫水，再進行潔面，可以用去角質產品，也可以放少許洗面奶，大部分殘餘髒汙被洗出

3

護膚

面板經過徹底清潔后角質層會比較薄，這時需要經過精心護膚來確保面板不受傷害而且還能吸收營養，洗完臉之後等臉表面變幹開始塗收斂水，用手輕拍致吸收，再拍第二次，因為必須保持充分的水分，拍致第二次水完全吸收，塗精華露，注意油性肌膚的妹子一定不到選擇太黏膩的護膚品，儘量買的時候選擇清爽保溼型，待精華吸收後擦面霜，用手按摩臉頰以及T字區，促進血液迴圈，一系列做完之後最好不要熬夜，睡覺讓面板充分休息呼吸

首先需要確定自己是不是油性面板，油性面板一般臉上出油比較明顯，是由於油脂分泌旺盛，首先清晨起床後，洗臉後不抹任何東西，等待15-20分鐘後，使用吸油紙擦臉，如果出油，就屬於油性面板，如果額頭T區出油，就屬於混合性肌膚。

油性面板，一般會造成毛孔現象，毛孔呈現U型擴大，同時肌膚泛黃、黯沉，當我們的面板舊角質積聚多，使得肌膚變粗糙，毛孔粗大，肌膚無法順利吸收水分與保養，變得暗沉乾燥，加速油脂分泌量，毛孔會再度變大，所以平時應該多注意面板的日常護養。通常我們到了某個年齡段，一般25歲後，面板毛孔就會出現鬆弛，血液迴圈也會逐漸不流暢，面板代謝開始變慢。

大家一般生活中，覺得面板越油，越喜歡洗臉，這個做法是錯誤的，這樣會使臉上更油，洗臉不會呵護我們正常肌膚，只會破壞我們臉部的保護層，如果破壞保護層，就會導致一系列問題，例如皺紋，小紅點，刺癢，脫皮等等，所以我們首先需要換掉洗面奶使用溫和型氨基酸洗面奶來進行潔面

油性面板對於補水效果訴求量較大，所以我們一般選擇護膚品時，選擇清爽型的水乳或者控油類水乳，這樣可以讓面板看起來飽滿些，塗抹乳液或面霜可以鎖住面板水份，這樣才能起到補水效果哦

還有我們使用面膜的時候可以選擇泥類面膜，這類面膜主要成份是黏土，黏土可以有效吸收油脂，緩解面板出油情況，定期使用清潔面膜，可以有效去油，疏通毛孔，有所改善，還有最終的一步，就是我們日常生活中一定要注意防曬，防曬，防曬哦

作為專業的形象管理老師，這個問題我來回答一下。

毛孔粗大出油，主要還是跟這個油性面板相關。另外一個跟生活方式和飲食相關。

所以要想處理好，最重要的是要先做好自己的工作：第一個是要避免熬夜，要早睡；第二個是要保持低油低糖和低奶的飲食，儘量少吃辛辣刺激的食物；第三個是多喝溫水，多吃水果蔬菜；第四個是要多運動；第五個就是要注意面部的清潔，平常用溫水洗臉，洗面奶每天不要超過兩次。

然後可以用上一些控油的治療，比如說用果酸，也可以用鐳射結合來進行治療，可以達到一個比較好的效果。

1、對於油性面板的先天性粗大毛孔，最重要的是要加強去油控油，從根源上才能緩解粗大毛孔的問題。毛孔縮小了，旺盛的油脂分泌狀況也會有所改善。另外，油脂型粗大毛孔還要儘量避免化濃豔的妝容，在飲食上藥以偏清淡為佳，避免高熱量和油炸食物。

2、由於汙垢而被撐大的毛孔，只要注意徹底清潔就可以了。潔面奶和卸妝油都是護理的必備品，把堆積在毛孔裡的汙垢統統溶出，用潔面奶強力清洗乾淨，然後用上緊膚水就ok了。

3、由於擠痘痘不當而引起的粗大毛孔，一定一定要戒掉這種錯誤的手法，不然不但毛孔變得更粗大，還會引起肌膚髮炎，留下難看的痘印疤痕。選擇正確的祛痘方法去除粉刺痘痘才能真正解決問題。而且祛痘期間儘量禁用化妝品，避免刺激肌膚。

毛孔粗大護理方法

1、補水保溼

補水是收縮毛孔、緊緻肌膚的重要步驟，因為面板缺水會使臉部出油更多，容易導致毛孔堵塞，越撐越大，因此油性面板毛孔粗大的姑娘們日常護理面板時一定要不可少的就是補水保溼！

2、定期祛角質

定期祛角質對於油性面板的妹子來說是不容忽視的，因為角質層堆積，容易使毛孔增大，甚至是可能發炎，所以每週都應該用溫和的祛角質產品，將肌膚的死皮、老化角質去除，毛孔沒有汙垢堆積，也能避免堵塞毛孔，有利於後續毛孔收縮。

3、使用收斂毛孔效果的護膚品

油性面板選擇護膚品是非常重要的事，無論是鼻部毛孔粗大，還是臉頰毛孔粗大，最好挑選一款有收縮毛孔效果的化妝水、爽膚水或者精華液，每天使用就會有效呵護肌膚，達到緊緻毛孔的作用。

油性面板油性面板是指油脂分泌旺盛，容易導致毛孔粗大。這樣的面板在飲食上一定要控制，少吃過於油膩的東西，特別是肥豬肉，內分泌紊亂，經常性的熬夜，都是導致面板過油的主要原因，一定要改善飲食習慣和規律作息時間，如果頭髮感覺一天不洗都油嘰嘰的感覺，這樣就必須透過中醫藥的調理，達到平衡內分泌的作用。建議平常選用面板深層清潔的洗面奶洗臉，可以用氨基酸類的洗面奶，有痘印的話，建議您可以用維生素e擦臉，尤其是晚上一定要對臉部進行護理。保持臉部清潔在睡覺注意晚間一定不要用化妝品過夜，影響面板呼吸會更嚴重！

第一，飲食方面，規律飲食，規律睡眠，少吃甜食，少吃動物脂肪，少吃辛辣刺激，多吃水果蔬菜。

第二，口服維生素B6，減少皮脂腺的分泌。

第三，清潔：堅持每天溫水洗臉，每週2到3次去角質，達到清除毛孔油脂，以及贓物。

第四，可以用收緊毛孔的精油，收縮毛孔。

第五，鐳射治療，可以用M22等光子來收縮毛孔。

你好，建議平時要做到忌辛辣刺激海鮮燒烤，飲食清淡，多吃水果蔬菜，避免熬夜，預防便秘；

可以使用抑制油脂分泌的面膜，可以口服涼血解毒顆粒，複方珍珠暗瘡膠囊，這些藥物可以改善，最好前往正規中醫院進行檢查。

曾經我的面板也很油，面板油就會導致毛孔粗大，甚至會有痘痘。

為了使自己的面板變好，我採取了下面三種方法：

一、儘量不熬夜，保持較好的作息習慣

熬夜對於身體的傷害是很大的，尤其對面板，會加重油脂的分泌，使面板更油。

二、儘量不吃辛辣刺激類食物

面板比較油且毛孔粗大與辛辣刺激食物脫不了干係，減少油膩食物的攝入，也會使面板分泌的油脂減少。

三、選擇適合自己的洗面奶和護膚品

這點最重要了，千萬不要隨意嘗試廉價的護膚品，會讓你的面板更加糟糕。洗面奶儘量選擇弱酸性的，比較柔和一點的，不能因為面板油就選擇功能性很強的洗面奶，只會讓你的角質層變薄。比如氨基酸洗面奶就是一個不錯的選擇。

護膚品的話也選擇調理型的，如果有條件可以選擇植物含量較多，其他新增劑少的調理型護膚品，一定選擇補水的！油性面板大多是水油不平衡造成的，補水很重要。

如果能每天堅持一片補水面膜，效果就更好了。

您好，很高興回答您的問題，關於毛孔粗大怎麼改善毛孔粗大的原因1、油脂分泌過多現代人生活飲食作息不規律，再加上工作壓力，環境汙染等，導致皮脂腺瘋狂分泌油脂，堵塞毛囊2、紫外線輻射紫外線會破會面板膠原蛋白，加劇衰老，面板鬆弛，也會導致毛孔粗大3、年齡增長年齡增長會引發一系列面板問題，毛孔粗大是其中之一解決措施1、飲食清淡、作息規律是前提，之外再使用控油等護膚品，譬如含煙醯胺、水楊酸成分的護膚品2、深層清潔，讓毛孔更舒暢可以用洗面奶來深層清潔，定期敷深3、定期去角質，讓毛孔更健康我們的肌膚每天都會代謝出很多老化的角質，需要及時清理，一週1-2次4、做好防曬工作無聊什麼季節都要做好防曬5、醫美收毛孔有必要的話，可以去正規的醫院接受治療，自行選擇

皮脂分泌旺盛，出油較多導致的毛孔粗大，建議用潔膚性好的洗面奶認真洗臉，忌酒忌食辛辣刺激油膩飲食，保持大便通暢，不能熬夜，至於護膚品可以適當用控油的。建議日常注意清淡飲食，避免熬夜，口服清熱解毒膠囊，維生素b外塗蘆薈凝膠等藥物。

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每天熬夜工作或追劇至凌晨一兩點，肌膚排毒不順，毛孔粗大，細紋黑眼圈明顯，痘痘不停的生長。

實測，安瓶使用僅一週，肉眼可見的明顯變化，太讓人驚喜了，毛孔變小，黑色素明顯淡化，痘印撫平，面板變得更有彈性緊實了！

油皮毛孔粗大的話，建議一定要先控油+補水，不然臉上出油和毛孔粗大的問題會越來越嚴重的。然後可以有針對性地使用一些護膚品，補水，減小毛孔。在日常生活中，也要多注意休息，儘量不要熬夜，因為不規律的作息對面板真的有很大不好的影響。另外，在飲食方面也要多注意，儘量不要吃太多辛辣油膩的食物，儘量清淡一點，多喝水！

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我這大油皮去年挑戰了我的底線~井噴一樣的冒油，吸油紙根本不管用。你們能想象我擠黑頭的時候從毛孔裡直接擠出液態油脂的畫面嗎？加上黑頭痘痘毛孔粗大跟商量好了似的襲向我，受夠得不能再夠了，就差崩心態

起初很迷茫覺著這張臉無從下手，後來翻看了好多護膚博主的筆記和經驗，發現其實像我們這種油皮還是挺好對付的。怎麼說呢，就是清潔到位+不瞎用東西+管住嘴，由內到外去穩定！

反正！不敢說現在的我變成了中性肌~至少面板狀態比N+1111的油皮寶寶要好！

歸結了下自己的經驗~你們用著好別忘了來感謝我~

經驗1⃣️晚上卸妝+洗面奶，早上溫水反覆洗

大家耳朵都該聽起繭了，我就簡單說~

水溫要低於40度，洗面奶氨基酸的就行

然後！卸妝請認真！（重複3遍）

用卸妝水的寶寶請善待自己，我的角質層變薄就是當初用卸妝水+棉擦的。但是我自從換成了英國的Meckiss卸妝液後，臉部狀態就回到了正軌。偶爾我不化妝也會用它來揉揉我的鼻子，成分裡有荷荷巴油，去黑頭的好手

經驗2⃣️不要沉迷於去角質和深層清潔

以前我一直很納悶為什麼這兩件都做了面板還是很粗糙，毛孔還是髒東西不斷~後來才知道去角質搓出來的白條條是我們健康的角質層。後者嘛~:和過度清潔就是親兄妹，簡稱~邁向敏感肌的階梯

經驗3⃣️祛痘以溫和為主，但要薅痘根

見效快的你們都知道是為啥別用也都知道多用無益，就不做解釋直接說我用的這個oumuamua了！爆痘嚴重的時候靠它救的臉~雖然我不太爽抹個痘四五天才能平，但溫和啊！我把冒白尖的痘擠掉了塗也是0感覺，絲毫不用擔心面板狀態會不穩定後續痘痘吃回頭草啥的（而且留的痘印是淺紅色，做好防曬幾天就沒了）

經驗4⃣️停掉控油的產品

你以為的控油可能就是表象，這類產品的成分其實是堵住了毛孔排油的通道而已，反而會增加肌膚的負擔，你們若不相信我說的，可以去查證！我不怕！因為我真就是好好給肌膚補水，用含lamer同款成分的Vitacreme B12做好鎖水保溼後，面板的出油自己就正常了

你的關注和點的每個贊，我都認真當成了喜歡~

智商稅大舞臺,誰敢吹誰就來！

號稱收縮毛孔的水乳，抹在臉上撐死就是覺得清涼，根本沒什麼作用~

超強控油的洗面奶，你不從根本控油，一天洗三次也還是油，搞不好傷害肌膚屏障，直接變敏感肌~

大幾百的洗面儀，也就是把15元的洗面奶洗出20元的效果，有這錢咱買個好點的洗面奶不好嗎？是乾淨，連角質層都磨乾淨了~

油皮治標不治本，一天洗十次臉都沒用！

清潔只管廣度不管深度，再厚的城牆皮也會變成敏感肌！

毛孔粗大並非全是油皮引起的，要先了解我們自己的毛孔粗大是什麼造成的，然後對症下藥！

角質型毛孔

常見表現：T區位置，毛孔堵塞引起，角質層厚，黑頭粉刺閉口明顯

成因：毛孔開口堵塞，與毛孔內的皮脂互相混合而撐大

解決方法：疏通毛孔！可以用深層清潔面膜或者熱蒸汽蒸臉，清理掉堵塞的東西，然後再使用收縮產品

油光型毛孔

常見表現：兩頰位置，面部出油過剩，擠痘痘毛孔被破壞，毛孔呈U形

成因：飲食過於油膩，油皮和青春期易造成毛孔粗大

解決方法：做好清潔工作。用合適的洗面奶，加速油脂代謝，減少過度的油脂分泌

缺水型毛孔

常見表現：常見於面部，面板乾燥，毛孔看上去是橢圓形的，容易起皮

成因：肌膚缺水，毛孔開口處的角質層變薄

解決方法：多喝水，多敷面膜，平常做好基礎的護理工作，用完面膜要記得鎖水

老化型毛孔

常見表現：法令紋位置，年齡增長引起的毛孔狹長，呈長條形或淚珠形

成因：經常化妝卸不乾淨，所以肌膚出現提早衰老的現象，毛孔也變得很粗大。

解決方法：需要補充膠原蛋白，然後平常使用具有緊緻效果的產品

油皮造成的毛孔粗大，平時應該怎麼做呢？

治本——

皮脂腺的分泌因人種、年齡、性別及氣候等因素而不同。10歲以前分泌力弱，16～35歲分泌最旺盛，老年期減弱；夏天分泌旺盛，秋冬季分泌較少；過食油膩、辛辣刺激的食物以及按摩也可增加分泌。

皮脂腺分泌旺盛，可導致面板油膩、面板粗糙、毛孔粗大，容易發生粉刺及脂溢性皮炎。

面板油，減少皮脂腺分泌很重要！

1.飲食。

平時多喝水，少吃油炸、辛辣刺激的食物，這些食物都可能導致皮脂腺分泌增加。

少吃奶製品，乳酪、牛奶及相關乳製品也有較強的胰島素分泌作用，從而增加皮脂腺的分泌。

應多吃低碳水化合物的食物，可減少皮脂腺分泌。

Cr：小紅書 肌活

2.睡眠充足。

每天保證8個小時的睡眠，最好11點前入睡，讓面板正常代謝。

3.定期清理毛孔內廢舊角質。

定期深度清理毛孔內的油脂汙垢，以防堆積形成角栓，不要太頻繁，避免傷害面板屏障。

我的膚質就是混油，毛孔屬於油光型的，所以在清潔這方面特別有經驗，用過不少方法，踩了不少雷！好在功夫不負有心人，找到了正確的方法，才讓我擁有了現在的面板，給大家嘚瑟一下~

就是日常清潔（卸妝水+洗面奶）+重點扶貧（卸妝油+洗面奶+刷酸）

①卸妝水/油

卸妝產品主要關注點就是溫和+清潔力！雖然我喜歡卸妝水的清爽，但不得不承認，卸妝油的清潔力度是要強於卸妝水的，對於面板屏障的傷害也要小。（卸妝油不用擔心化妝棉對面板的摩擦）

生香語卸妝水

這款卸妝水我覺得比貝德瑪還溫和！用貝德瑪有時候都會讓我淚如雨下，但是用它一次都沒有！它的ph值更接近眼淚，卸眼妝的時候完全不刺激！

成分裡面的蠶絲膠原蛋白還能舒緩調理面板，可以說是卸妝養膚二合一了，價格卻是貝德瑪的一半！

就是開瓶以後要儘快使用，最好不超過3個月，要不裡面蠶絲膠原蛋白的效用就會大打折扣。

Meckiss彩虹卸妝水

顏值高，實力棒！靜置的時候呈三種顏色，最上面是卸妝主力，中間是保溼層，最下面是營養層！在卸妝的同時還有保溼護膚的作用哦~

成分裡的紅沒藥醇、維生素E能夠修護滋養面板，保護皮脂膜，呵護敏感肌。使用的時候要先搖勻，再擠出來用，在臉上慢慢按摩一分鐘再用清水沖洗，眼妝、唇妝多按摩一會，不要讓化妝品殘留在臉上過夜！

②洗面奶

油皮最好備兩支洗面奶，一支清潔控油能力強的，一支溫和的（敏感肌準備溫和的就行）。

晚上清潔能力強的和溫和的交替使用，比如今天用溫和的，明天就換另一支，換季的時候最好用溫和的（換季是面板敏感）。

早上只用溫和的，換季的時候直接用清水就好。

SANA豆乳洗面奶，清潔能力強，容易起泡，擠一點就行。

Aleble熊果苷洗面奶，氨基酸復配，不容易起泡，但清潔能力強，不需要擠太多。

珂潤氨基酸洗面奶，敏感肌可用的溫和洗面奶。

刷酸就是用一定濃度的酸來促進角質層剝落，幫助老廢角質去除，深度清理毛孔垃圾，讓面板的新陳代謝加快，從而打造一個新的健康的角質層。

如果你的面板已經被你zuo成敏感肌了，那你就可以忽略這條了。敏感肌、備孕、孕婦和小孩都不可以刷酸哦！

刷酸注意事項：

1.試敏。不是所用人都能夠刷酸的，使用刷酸產品前要先試敏。在耳後塗抹酸類產品半個小時，如果沒有紅腫現象就可以用了。

2.建立耐受。就算是城牆皮也不可以忽略這一步哦！

所謂建立耐受，就是剛開始不要大面積、每天使用，第一次使用要區域性點塗，沒什麼刺激之後第二天再稍微加大一些使用量，如果有起皮、刺激的感覺立刻停用，隔1-2天再用，一直到完全沒刺激感了才能每天使用。

Stridex水楊酸棉片

0.5%的水楊酸棉片，在洗完臉之後使用哦。有清理角質、深入溶解油脂，清理毛孔的效果。

第一次使用不要溼敷，在臉上擦一擦就好，如果沒有刺激反應或者感覺，第二天就擦個1-2分鐘，第三天擦3-5分鐘，最多5分鐘哦。有起皮緊繃、刺激感立刻停1-2天再擦，一直到沒反應，就可以溼敷了！

在臉部溼敷2-5分鐘就好，使用完直接抹乳液補水保溼，要不可就太乾了！感覺被勒了繃帶似的！

DMcell果酸精華

果酸要比水楊酸更溫和些。果酸效果可以到達真皮組織，對於青春痘、淡化黑斑、撫平皺紋的效果良好，別說清理了。

大於30%濃度的果酸常見於美容院刷酸，濃度在10%-30%的果酸更適合自己在家刷酸。我現在用的就是這款果酸精華，15%的濃度，清潔力有了，還不會太刺激。

跟普通精華一樣，在擦完爽膚水以後用。第一次少量塗抹，之後慢慢加量，我用的時候幾乎沒感覺到什麼刺激，用了一個多月，痘痘消了，臉上油量明顯少了，毛孔也有縮小的趨勢，感覺自己像個水煮蛋，光滑白嫩~

清潔以後再敷個補水面膜，在面膜摘下來的那一刻一會發現鏡子裡有個仙女唉！油皮也是缺水的，所以補水絕對不能少哦~