你好。

1.天氣漸漸變熱，在運動時衣服也應有所調整。

2.注意防曬。紫外線對面板的影響不容忽視，如果長時間在Sunny下跑步，面板會在不經意間受到了傷害。

3.注意透氣性。在炎熱下跑步，面板會出汗，如果汗液不能及時蒸發，衣服和面板的接觸會讓人十分不適，且會影響跑步節奏，謹記要透氣清爽的。

4.注意實用性。跑步時，可以穿帶有口袋的輕盈透氣短褲/長褲，便於我們放鑰匙、手機等物品。

5.衣服的顏色建議是淺色的，減少熱量吸收。

如果你想堅持長期跑步，並且舒適奔跑的話，最好穿準業的跑步服。選擇輕薄、柔軟、有彈性、透氣性好，最好是速乾麵料。

輕薄柔軟並富有彈性的服裝不會影響你跑步時兩臂的擺動和雙腿在奔跑時的蹬踏、 屈膝、 跨越，如果服裝面料不柔軟長時間奔跑會磨傷面板，在這一點上很多進行過長距離跑的朋友都深有感觸，大腿根那裡摩擦會磨損面板。另外 如果你穿上一件不透氣的衣服跑步，身上的熱氣排不出來，就如同穿著雨衣跑步一樣憋的難受，使人燥熱難忍。有些人認為純棉服裝吸汗，卻不知純棉服裝吸汗後不易幹粘在身上很難受還容易著涼，而速幹服裝就不同了，它溼的快乾得也快，不沾身，使人感覺比較清爽。

如果只是一般的鍛鍊的話，普通的運動服也是可以的，但絕不要穿平時的衣服跑步。

這問題提的有意思，初夏跑步看溫度，溫度過了25度了可以穿運動體恤短褲，溫度低一點可以穿長袖和長褲，再低就加件外套可以了，根據自己的身體狀況選擇合適的運動套裝最好，鞋子儘量是跑步鞋。

在北方，現在單穿一套運動衣就行了，鞋子可以穿網鞋了。

出門時覺得有點冷正好，昨天我還帶手套，今天就沒帶。

慢慢一件一件的往下減，不過也不要減太快，雖然報著溫度高，實際沒有那麼熱。

現在正是跑步的大好時光，加油！

上身短袖無領體恤，一定要輕薄面料，不能棉質。下身最好短褲，如果覺得涼也可以長褲，不過最好是有網眼設計。罩一件長袖防曬服，跑前熱身或跑後拉伸穿著，運動有風也可以遮擋。

透氣。旅遊時，走路、爬山等過程中，會有或多或少的運動，之後必然會出現身體出汗。如果汗液不能及時蒸發，衣服和面板的接觸會讓人十分不適，十分影響出行的情緒。挑選衣服的時候，謹記要透氣清爽的，才能更加輕鬆的玩耍。

實用。初夏時節，天氣開始炎熱，跑步時，很多女生會選擇穿一條簡單大方的戶外短褲。比如阿迪達斯戶外五月推出 W CHECK SHO戶外短褲，它配置的腰帶腰頭，還有配紐扣的2個手插袋，1個後袋。可以放置一些重要的貼身物品，而且有紐扣，也不用擔心丟失。還有防止紫外線的功能，保護了女生肌膚。多個實用的口袋，大方的款式，是很多女生青睞的。大方並且實用。

初夏氣溫開始變暖，南北方氣溫也有很大偏差！我們生活在北方，出去跑步會穿很輕薄的小外套，裡面穿件短袖運動衫！剛開始還感覺有一絲絲涼意，隨著運動量加大，身體開始發熱，我們可根據跑步的時間安排增減衣服，同時初夏氣溫還是比較涼爽，溫合，大家一定不要在運動時隨意脫減衣服，防止容易受涼感冒！

這要看什麼地方，多少溫度了。

就今天五一節而言，以前我在北京的時候，五一就暖和了，不用穿毛衣之類的厚衣服，裡面穿件單衣，外面穿個外套就可以了。以這個溫度跑步，如果是在自家附近，穿一件單衣就可以。因為都知道運動之後身體會發熱，出汗，跑完就回家了，不必要帶外套。但是如果是去比較遠的公園，野外或者專業的運動場地，就要準備一件外套了，跑步之後休息的時候一定要穿上，以免感冒著涼。

而如果是在南方，現在兩廣的溫度都二十多度，好多人都開始穿短袖了。這就很簡單，跑步不管是去近處還是遠處，穿一件單衣或短袖就可以了。

所以說初夏只是個時間段，跑步穿什麼衣服還是要根據自己地理位置的溫度而定。

最後希望大家都喜愛運動，多做運動，祝願大家都有一個好身體！

穿一些運動形，寬鬆的衣服。現在還沒真正的夏天，如果是，早上稍微有點涼，所以早上能穿一件薄薄的長袖披在肩上。以免在外面保護身體著涼。

初夏到了，喜歡去晨練的朋友們，應該買上一套運動裝去晨練，既顯得幹練，還覺得舒服，年輕有朝氣！

保守點的短袖短褲，不保守的自己看著辦

當然是吸汗，通風，淺色一些的衣服了

一件短袖T恤和及膝褲一條，要那種清爽排汗的布料，至於款式那就看自己的喜好了，最好不用太貴。

初夏可以穿薄點的運動裝鍛鍊，這樣運動起來也方便。