第一頭髮會變成地中海，

第二眼睛高度近視！

第三體弱多病。

第四會餓死

會很不舒服，焦慮，社交恐懼。但這只是暫時的，常言道福禍相依，在家憋著有好處也有壞處，你可以看書，可以學習考證，可以陶冶自己的情操，這個無所事事的今天可以成就你的明天。倘若你痛苦焦慮不安，沒有目標，那麼最主要是你要了解，這個世界沒人能把你怎麼樣，能把怎麼樣的只有你自己。退一萬步說，在痛苦又怎麼樣呢？

首先天天熬夜對身體肯定是不好，時間長了會有影響這個是肯定的。其次你經常不出門肯定會對社會有脫軌，就更加不喜歡與外面接觸。

然後時間長了對你心裡也會有影響。害怕和別人接觸變自卑。

白天睡覺晚上玩手機，你這已經是完全顛倒的自己。整天不出門不說話很容易得自閉症，把自己生活在一個虛擬的空間裡。

我建議你還是多出去走走，哪怕是多看看外面的世界放下手機，或者說是適當的玩手機是可以的，外面的世界很精彩。

這段時間我天天躲在家裡已經兩個月左右了，吃飽了睡，睡飽了看手機，每天都是這樣迴圈，然後結婚就是頸椎病都睡出來了，痛的沒發說。接連著頭疼渾身都疼腦子整天都是暈乎乎的沒有一點精力，別說出門了連起床都感覺好難受，但是一拿起手機又活過來了，一放下手機又感覺昏死過去了，總之就是一句話熬夜玩手機不是想象中的那麼舒服的，難受中得難受。

天天不出門、不說話、不吃飯，白天睡覺，晚上熬夜玩手機，這樣長期的下去的話，身體會垮掉的，應該先從一點一滴地改正過來：

1、先慢慢地每天早一點睡覺。一天比一天早一點點。

2、每天少玩一點手機。一天少玩一點點時間。

3、每天和身邊的人說一下話。你身邊的人可能是你的父母，或者你的室友、你的朋友，每天都跟他們交流一點點。

4、每天好好吃飯。身體是革命的本錢，身體才是最重要的。身體髮膚，受之父母。不敢毀傷，孝之始也，要好好的愛惜自己。為了自己，也為了愛你的父母。

5、儘快振作起來，可以先從身邊的小事做起，每天做點家務，打掃自己的室內衛生，每天運動。

6、出去工作，和朋友一起出去玩，散心，或者出去遠行一下，出去旅遊，改變一下環境，心情也會隨之改變。

慢慢地，從一點一滴的改。相信你會好的！

你好，我是齊丹丹，我來回答你的問題，以下是我的觀點和建議。一 天天不出門，宅在家裡。會讓你喪失交際的能力。因為你每天在家不和人交流，只有自己一個人不會想著怎麼拓展自己的朋友圈，怎麼跟別人說話？二 自己一個人宅在家裡，不吃飯不說話。除了喪失交際能力外，還會對自己的身體造成一定的傷害。身體是革命的本錢，不吃飯身體是受不了的，而且身體需要。營養來補給三 人們正常的休眠時間是在晚上，而白天是娛樂活動時間上班時間。如果一個人黑白顛倒的話，會對他的精神精力造成一定的傷害。就是我們說的精神會垮掉。因為這些東西對於摧毀一個人來說最簡單不過了。如果長時間這樣下去，這個人失去交際的能力。一個拖垮的身體。一個沒有精神，整天昏昏噩噩的人。簡單來說兩個字廢人。四 建議一天三頓飯都要吃。堅持鍛鍊多參加有意義的戶外活動多。和外面的人交際交流拓展自己的朋友圈。而且必須要正常的作息時間。這樣你堅持下來會發現生活是非常美好的。慢慢的從一點一滴的改，相信你會變成一個優秀的人！ 以上是我的觀點和建議，希望對你有用，我們下期再見。

謝邀。這是非常破壞生物鐘的一種“作死”。如果你不想患上失眠，不想得各種疾病的話，建議不要這樣。夜晚深睡時間段，人體通常在排毒階段，白天睡，等於人體排毒時間沒有，基本身體不會好好排毒。各種面板無光澤、頭髮乾枯都會出現，還容易導致免疫力下降、人沒精神。

除非你是生物鐘延遲的人（醫學上叫睡眠時相延遲），就是晚上工作精力充沛、白天睡覺質量很高的那種人。

除了不吃飯我都做過，個人覺得，首先會影響你的心情，我喜歡安靜但脾氣特別暴躁，尤其宅在家裡的時候，一天不說話，晚上有人下班回來，和我說話我會覺得煩，然後就很容易發生爭吵，傷身傷心，然後就是黑白顛倒，這是不健康的，我想不用說你也應該知道，這樣的情況會導致你的身體越來越差，各項指標都不好，熬夜還會引起肥胖，不吃飯會得胃病，還有可能得厭食症，就算瘦下去以後反彈也會很嚴重，總之，你就完了，所以還是正常點吧

我就是典型的熬夜黨，大學四年，我們專業屬於早上基本沒課，所以作息時間一下子是晝夜顛倒，工作以後依然改不了這毛病，可能是工作第二年的時候，那時候經常看到一些案例說熬夜猝死這些，看到的那瞬間真的慌，但是到了晚上還是依舊，不知道是心理暗示還是什麼原因，有一天，還在刷著手機，突然心絞疼，真的是那一瞬間真的後怕，雖然現在也會熬夜，但是頻率真的降低好多，而且長期熬夜，一天對於你來說，只有下午半天，不僅是工作效率低，人狀態也不好，雖然我目前也沒有完全改變掉熬夜的壞習慣，但是我已經在嘗試了，因為身體健康真的很重要。

第一，身體素質會下降，很明顯的特徵就是你跑步沒幾步就喘的厲害，甚至去買個菜，拎一會兒都感覺血糖不足，頭腦發空，要倒的感覺，感覺整個人風都吹的倒那種。

第二，思維變的遲鈍，沒了社交，所有行為都是在最舒適最熟悉的環境中，你不需要訓練應變能力，也不需要訓練記憶能力，長期這樣思維會變得遲鈍。

第三，嚴重缺鈣，內分泌紊亂，長期白天不出門，夜裡玩遊戲會缺鈣。白天還是多出去溜達溜達吧，哪怕陽臺上曬曬太陽也好過白天一整天的大睡。

第四，不吃飯，血糖低，人偏瘦，營養流失，免疫力下降，可能會有各種疾病出現，時間短看不出，時間長就不一樣了。俗話說十年一道坎，這樣揮霍身體，人生能過幾道坎……

第五，視力下降，夜視眼，如果環境差，還可能引起長期的眼花，或者角膜炎，急性角膜炎感染等。

總之，身體還是要好好愛惜的。

在日本，這種生活已經佔據社會大部分，俗稱宅男宅女，因為不想融入社會，更不想與人交集。就這樣可以宅在家裡不出門，出了外出採購外，現在生活壓力越來越大，宅男宅女也越來越多，有些人覺得這種生活挺好。但是如果你只是想嘗試的話，也未必不可。但是長久來說，與社會脫節，與親人朋友不再來往，如果有一天你不想再過這樣的生活，再重新開始就會變得很困難，生活還是需要鬥志的，對自己有信心一點。而不是像鴕鳥一樣自欺欺人。

你好，首先我這幾天跟你的差不多一樣一樣的，天天不出門，吃一頓飯，不說話，白天一直選擇在家，獨自一人摸索著運營的道路！我覺著，照你的情況，這樣長久下去人肯定就頹廢了！所以給自己找些事情做吧，不能讓自己這麼頹廢，這也是我近期時時刻刻告訴我自己的話，希望共勉，健康生活，健康成長！加油加油加油加油加油