取決於心，

只要自己認為心滿意足，

取決於淡，

看談一些事，想開一些事，

取決於意，

思想意識是左右一個人，一個家庭方向的，

有些人生在福中不知福，

有些人能夠吃飽就是福，

有些人住在高樓大廈別墅想入非非，

有些人住著茅屋草舍能避風雨就是福，

……

我認為人幸福不幸福取決於一個人的心態。幸福是一種感覺，不是一個指標。

不同的人幸福的指數都各不相同。

一.在不同的年齡段，有不同的幸福標準。在兒童期，他渴望得到某個玩具時，他如願的得到了它，他就感覺特別幸福。他參加高考時，考出了他想要的成績，他是幸福的。他在選擇伴侶的時候，找到了自己的知音，他是幸福的。他在找工作的時候，找到了一份理想的工作，他感覺很幸福。等等。

二.身體的健康程度。一個人在健康的時候 ，他並沒有感覺到有多幸福，而失去健康之後，他才意識到一人最大的幸福，莫過於有一個健康的身體。

三.生存的條件。一個人生活條件很優越，穿戴綾羅綢緞，吃喝山珍海味，他未必感覺到幸福，而一個流浪乞討的人，他幾天飢腸轆轆，偶遇一份美味佳餚，他會感動到留下幸福的淚水。

人們也常說：“身在福中不知福”啊！

其實幸福就是一種感覺，也是相對而言，沒有絕對的幸福與不幸福。

我們想要生活的幸福，就不要有過多的貪念，做一個知足常樂的人。

人幸福與不幸福取決的因素有很多，因個人身處的環境、遭遇、成長經歷都有很大關係，因此每個人對於幸福的理解與認知並不相同。比如一個從小經歷挫折，成長經歷坎坷的人對於獲得幸福的要求就是非常低，那麼是一句暖心的話，而對於一個從小生活優越，成長經歷順風順水的人來說，獲得幸福就會變得艱難，甚至無法滿足！但我認為任何事物都會有一定共性，那麼幸福取決什麼對大多數人來講也同樣如此，那麼我結合自身的經驗，總結了一下人獲得幸福感的共同特性。

1、 幸福取決於知足。

其實我們每個人都生活在自己慾望之中，這些慾望可能是對於生活品質的慾望、對於愛情以及事業的慾望等等，加之現在生活節奏的加速，我們也時長感到疲倦，甚至身心俱疲。並且我們總是羨慕著別人的生活，只是看見身邊的人比我們過的好，我們都會感到危機感，甚至嫉妒，這些都來自於我們的不知足，也不安與現在，還記得《愛情公寓中》曾小賢的一句話嗎，“當我們抬頭去羨慕別人生活的時候，殊不知別人也在羨慕著我們，所以我的幸福總是活在別人的眼中。”也許我們每個人都有對於未來美好的憧憬，但要調整好心態，要安於現狀，再眺望未來。也許幸福就是如此的簡單，它來自於你的安心於知足。

2、 幸福取決於健康的身體。

現在生活水平好了，我們每天都在愁吃什麼，穿什麼。但同時我們也在拼命的工作，無休止的熬夜。而我們能否吃好、能否穿好、能否有繼續拼搏的本錢、能熬多少夜晚，這都是我們的身體決定的，在健康面前，任何東西都是無力的，如果失去了健康，那還要什麼幸福可言呢，就算你什麼都沒有，但如果你現在身體非常的健康，我想這對於你來說就是一件非常幸福的事情。這樣的幸福我們大多數人都有，但卻從來沒有珍惜，想想今年的疫情，世界上有多少人失去了什麼，失去了健康，回過頭來想想，你現在還不覺得幸福嗎。

3、 幸福取決於愛

愛是恆久忍耐，又有恩慈；愛是不嫉妒，愛是不自誇，不張狂，不作害羞的事，不求自己的益處，不輕易發怒，不計算人的惡，不喜歡不義，只喜歡真理；凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐；愛是永不止息！所以你看，原來“愛”有如此之多的益處，如果我們能在諸多的事情上注入我們的愛，也許很多事情就會變得快樂，變得不去斤斤計較，變得寬容與大度，如果我們是心胸狹隘，事事計較，哪裡會有快樂而言，就不要說幸福了！所以，學會用愛去包容那些我們所憎恨的人與事，放平心態，學會感恩!

以上三點就是我簡單的總結出獲得幸福所取決的因素！相信大家和我一樣，我們都不是聖賢之士，但我們可以努力向著獲取幸福的方向去努力，並給自己立下一個小目標去完成，比如說，在生活中遇到生氣的事情時剋制自己，減少生氣，你要相信獲得幸福就是如此的簡單！

取決於你自身對於生活的滿足感，有些人吃一碗蘭州拉麵就覺得很幸福，而有些人確坐在寶

幸福取決於自己對自身的要求，要求低就少有煩惱，容易滿足，要求高壓力就大，不容易滿足內心需求，就不會有幸福感。

一、取決於心態

古人云：知足常樂，一個知足的心態是幸福的基礎。當一個人知道知足的時候，這個人就非常的幸福

二、取決於現有的生活條件

如果原來的生活條件比較差，人得到一點就會幸福。比如小的時候能吃一顆水果糖，或者吃一個白饃就是非常幸福的。現在生活條件好了，整天吃白饃也沒有幸福的感覺。

幸福與否取決於自己的感受。窮苦人，一頓好飯，美美的，他感覺很幸福。兩口子離開老人離開孩子，拼命的打工掙錢，三年後，他家裡蓋起了新房，孩子穿上新衣，給媽媽買了漂亮的防寒服，給爸爸買了好煙好酒。一家人吃著雞鴨魚肉歡歡喜喜過大年，他們都感覺幸福。不同的環境，不同的境遇，不同的追求，不同的心態，幸福是不一樣的。

每個人對幸福的理解不同，所以沒有統一的標準答案，一個人不同年齡階段也會有不同的感受。比如對我來說，年輕時覺得有一個浪漫的愛情，有一份自己的事業就是幸福的。但是當我結婚後，看著我可愛的兒子，那一刻我是無比的幸福。

幸福是什麼？幸福是一種感覺，是你覺得好，就ok。在這種感覺裡，你是滿足的，身心是愉快的。至於在別人眼裡怎麼樣，不重要。重要的是你的感受。曾經因為照顧孩子，我錯失了一個機會，因為那次錯失，我接連失去了後來的機會，老公經常覺得很內疚，覺得耽誤了我。但是我沒有覺得錯，如果讓我重新選擇，我可能依舊會選擇陪伴兒子一起長大。雖然我是個啦啦呼呼的媽媽，不太會照顧人，但是，每一天我都能看到兒子，那對我來說就是一種幸福。

曾經遭遇過一次煤氣中毒，差點離開這個世界，在生死存亡的那一刻，是我對父母和兒子的不捨，才重新醒了過來。由此，我知道了什麼對我才是最重要的，那就是生命和健康。歲月平安，一家人健健康康，開開心心在一起是幸福。

因為工作原因，曾經去過監獄，看到那裡被關押的人的眼神，我忽然明白了什麼是自由，一個有自由的人是多麼的幸福。

所以幸福說起來很難，也很簡單，看你想要的是什麼。比如今天上班，一出門就看到院子裡美麗的風景，不記得去年門前有這麼多鮮花，而今年的鮮花格外美麗，那一刻，我覺得心情特別好，在上班的路上，看著沿途的鮮花，聽著鳥叫，真正理解了什麼是鳥語花香，歲月靜好。這一刻，我是幸福的。

在我覺得腰痠背痛的時候，兒子過來給我按摩肩膀，跑步回來沒有拉伸。兒子說，媽媽，你躺下，我幫你捏捏小腿。這一刻我是幸福的。天氣有點涼，鑽進被子，把冰涼的腳丫子放到老公暖暖的身上，壞笑的同時是幸福的。和媽媽聊天，說想吃菜卷，媽媽說，你哪天有時間過來，我給你做。快50歲了，去父母那裡，不用做飯，不用洗碗，像一個任性的小女孩，那時我是幸福的。單位同事看到我，親親的叫一聲，李姐好，或者有人說，姐姐今天好漂亮哦，亦或者有人說姐姐面板今天真好，還有同事出去帶給我的一件件小禮物，我都會覺得，真好。有一天回到辦公室，發現桌上有兩個酸辣粉，是隔壁辦公室的姐姐送的，那一刻也是幸福的。

生活就是這樣，酸甜苦辣鹹，看你去關注哪一個，小時候，媽媽因為坐月子吃的烙餅。我和爸爸一起吃鹹菜窩頭，也沒覺得苦難，到現在，那時的鹹菜想起來都覺得很香。

所以，幸福到底取決於什麼，仁者見仁智者見智。

關於幸福的問題，基本需要上升到哲學的層面才能探討。但是因為我們是活在當下的人，所以最好回到當下的情況，想一想自己為何會提出這個問題。

既然問題是幸福取決於什麼，就是想要尋求一個解決幸福難題的關鍵點，希望找到這個點，永遠的幸福下去。因此，提問的人，很可能對自己當下的情形有些迷茫，不知如何才能把握幸福。

那麼，為什麼現在會迷茫呢？難道以前不迷茫嗎？可能以前也迷茫，只是不想思考這個問題。也可能是曾經覺得自己幸福，現在幸福不是那麼確定了，便又迷茫了。

其實，我們都知道很多關於幸福的道理，也願意有一個好的心態，知足常樂之類的，但是現實情況是這種幸福，遇到一些特殊的環境，就很容易被打破。

那麼，究竟怎樣才能幸福呢？作為現實生活中的人，有兩點可以參考。

第一，適當的思考人生是非常好的，探討人生可以幫助我們成長，領悟幸福的真諦。為此，最好尋找一個經歷過時間考驗的信仰，有一個標準去衡量自己的人生。每次迷茫了，可以再沉下心來，從信仰中找尋更高層次的解答。

第二，人生是靠每天的生活積累起來的，不要把時間都花在思考人生上，可以先認真對待當下的生活。比如，健康飲食，認真工作，關心家人，結交朋友等等。真實的生活會給我們最實際的解答，漸漸的你會發現，其實幸福就在你生活的點滴中，只是等你去發現。

幸福，“如人飲水，冷暖自知”，幸福的感受可以相似，但引起幸福的因素，會因人而異。

比如，

有些人因為熬夜長期加班，他們會覺得能睡個好覺是一種幸福；

而，有些人因為生活倦怠，他們會覺得工作充實，哪怕加班辛苦，也是一種幸福。

我們會發現，在不同人群裡，有些硬性幸福因素是相反的，確有人視為這些因素是幸福的。

如果，要探討幸福的因素，可能有這些情況：

1 生活態度

你的生活態度，與自己的現實生活，是否相符；

如果，你希望自己能多感受生活，恰好你的現實狀態，有一定的時間，和穩定不高的收入，這些都滿足了你對生活的嚮往，而不會因此受到的侷限懊惱，那麼，你就會產生幸福感

2 生活掌控感

你大不部分時間裡，可以對大部分的事，按照自己的意願去規劃和執行。

3 精神滿足感

你在身邊的環境裡，獲得好評多餘你的不足

我認為人幸福不幸福主耍取決於人的心態。一個叫花子，哪怕今天討的飯比昨天多一些，他會感到幸福；一個無家可歸的窮人，當他找到了一個居住的地方，那怕是人家的牛棚，他會感到幸福；幹了一個多月的員工，聽說公司放假三天，他會感到幸福；一個二十多歲的小夥，很長時間沒找到物件，當有人給他介紹物件時，他會感到幸福；一個人很長時間沒吃肉了，如果今天家裡有蒸肉吃，他會感到幸福；兩口子離別很久了，當他們再次團聚，他們會感到幸福；一個自媒體人，做了很長時間都沒有收益，今天突然來收入了，他也一定會感到幸福。我說的這些都是針對普通人而言，他們的要求不高，只耍能滿足他們最基本的要求，他們就會感到幸福。

相反，那些達官貴人，儘管他們錦衣玉食，權傾朝野，妻妾成群，他們也不一定感到幸福。當了市長的想當省長，一旦他達不到目的，他就十分苦惱，他我感到不幸福；一個富翁賺了一千萬，他計劃要賺到一個億，當計劃沒實現時他十分傷心，一點也感覺不到幸福；一個人很有錢，幹著金屋藏嬌的勾一旦事情敗露，老婆和子女和他鬧的不可開交，你說他還有什麼幸福可言。

總之，人應該知足。知足常樂。

幸福是我從十幾歲一直思考到年過半百，終於有了自己的答案，供自己後半生受用。今天拿出來與大家分享，您認為對不對無所謂，反正是我的切身體會。

凡是公說公有理、婆說婆有理的東西必不是物質，必然屬於精神範疇，我自己給幸福私自下了一個定義：幸福是人類一切美好心理活動的總稱。幸福包括高興、興奮、過癮、解恨、舒服、美感、心曠神怡、陶醉、美好回憶、美好憧憬、消除痛苦等等。幸福可以無處不在、無時不在，真正完全認為自己不幸福的人是馬上自殺的人，其實自殺的人也是在追求幸福，他認為活著的一切都是痛苦，死是消除痛苦的唯一途徑。幸福感都是一樣的，賭徒贏錢和將軍打勝仗的感覺是一樣的，大煙鬼吸一口鴉片和戀人的纏綿感覺是一樣的，小偷盜竊得手和教授發表論文感覺是一樣的等等。

人們的不同，在於大家獲得幸福的途徑不同。途徑有兩種分類法。一是以對人體感官依賴程度不同分。最低階的途徑是完全依賴對我們的感覺器官的刺激，比如，美味，一隻大蝦咬到嘴裡，你會感到鮮香美味。嚥下去，感覺就沒了。戀人之間的思戀，就可以不必相見，就可以有滿滿的幸福感，這就是高階途徑。低階途徑會隨著外界刺激源的消失而幸福感消失，高階途徑會使自己的大腦隨時保持幸福感。低階途徑是人類無需訓練的自然能力，高階途徑則需要後天的學習。

另一個分類方法是以對自己肉體和周圍環境的影響來分類的。大致分為：利己的，比如自己吃一頓美食；利己利人的，比如談成一筆雙贏的生意；利己害人的，比如成功偷到一筆錢；害人害己的，比如惡作劇；害己的，比如吸毒；利人的，比如雷鋒。大家不要以為雷鋒做好事不留名是作秀，他是真的在幫忙他人的過程中獲得幸福感。

既然幫人也能得到幸福，何必去害人？既然守法就能得到幸福，何必違法？

這輩子再怎麼努力，我也不會當總統；再努力也不會是世界首富。但是我一定努力成為世界上最想得開的人。我一定會成功的！

幸福或者不幸福都是很個體的體驗。所以幸福不幸福取決於自我的幸福感受。

心理學認為：“幸福”由五個因素構成，這五個因素共同構成幸福。這五個因素分別是：積極情緒、投入、意義、人際關係和成就。

這五種因素溝通構建了個人的幸福力。以積極情緒為例，如果一個人擁有積極的情緒，往往就同時擁有應對負性情緒的有效機制，擁有積極樂觀的認知態度，所以，自我對幸福的感知力就比一般人要高，幸福體驗就更多一些。

我給大家講一個故事：“一位事業有成的都市青年，休自己的年假，去到一個海邊的城市，海邊的風光很美。

一個晴朗的日子，他看到一位老人躺在海邊的漁船上打瞌睡，老人滿臉皺紋，身上打著補丁，年輕人從他的臉上看到了滄桑和落魄，表示很不理解，於是問這位老人：

“老人家，今天天氣這麼好，你為何不去打魚呢？”

老人回答：“我昨天剛打過，打回的魚夠吃兩三天了。”

年輕人又說：“天氣這麼好，你可以多打一點啊，打來的魚吃不完的賣掉”

老人問：“賣掉做什麼呢？”

年輕人嗤之以鼻，“賣掉換的錢可以買更大的漁船，然後捕更多的魚。可以換大房子，做實業家。”

老人問：“我換了大房子，做了實業家又怎樣呢？”

年輕人自豪地說：“你就可以像我一樣，每年都掙很多錢，一年有幾天年休假，可以去旅遊，在海邊曬太陽。”

老人慵懶地回答：“我現在不就過著這樣的生活麼？”

這個故事告訴我們，幸福很簡單，可能我們追求的時候把它想複雜了。。。

#心理諮詢師說##上之道#

我認為人幸福不幸福主要還是取決你自身，只要你細心的去感受，生活中每天都有幸福的事在發生。就算是走在路上，發現路邊的野花迎風開放也是一件幸福的事，不是嗎？如果你能做到以下幾點,我覺得你會更幸福些：

一是放得下，生活中難免會遇到這樣那樣的煩惱和不順心的事，學會放下，相信“車到山前必有路”，一切都會解決的。如果整天為一些雞毛蒜皮的小事而煩心，甚至睡不著、吃不下、緊張、焦慮，又何來幸福而言。

二是擔得起，做個有擔當的人，努力去實現自我價值的體現。這不是說要你去做多偉大的事，而是努力做好自已本職內的事，或者是努力去追求自已感興趣的事，或者是儘自己的能力去幫助更多人，實現自身價值的體現，能讓你增強幸福感。

三是少物慾，生活中儘量做到簡約，生活中的物資夠用就好，適度而止；不盲目攀比，不追求享樂，不貪心、不浪費，簡單的生活才會更幸福。

四是多興趣，培養更多的興趣愛好，健身、旅行、音樂、閱讀等等，亦動亦靜，並主動把你的興趣愛好與朋友們分享，認識更多的朋友，分享更多的快樂，自然會更加幸福。

最後，活在當下，珍惜身邊的親人，關心自己的友人，生活中每天都有幸福的事在發生。

你好，朋友！

我認為：幸福取決於三點，心態，精神狀態和物質條件。心態是最重要的，即使你有豐厚的物質條件和飽滿的精神狀態，但你的心情忽高忽低也會影響很多，俗話說，經歷就是成長，經歷不只是經歷事情，更加是對你心智的一次磨練，當你做到榮辱不驚，你的心態放平和，不會因為某些事情緊張驚恐，那你的心態才能叫做平和，這也是養生的首要條件。再者，精神狀態，每天有充足的睡眠作息規律，俗話說書籍是人類精神的食糧，不僅是書籍，以及文娛社交對你情感上的滋養，都是你精神狀態提高的一部分。最後一點，物質條件，這是大多數人所追求的，往往忽略了前兩者，物質條件固然重要，但是我認為前兩者更應該排序在前，有了前兩者才能談到物質條件，否則作為一個空虛的人，只有豐厚的物質，那是沒有意義的，失去了精神食糧的滋養，人生是空洞的！

人幸不幸福取決於心態。幸福是一種心理感受，不要羨慕你沒有的，珍惜好你擁有的。把每一天當做最後一天來過，所遇所見都是生命的饋贈。恬淡溫馨的生活何嘗不是一種生活。就像楊絳先生所說：“無論人生上到哪一層臺階，階下有人在仰望你，階上亦有人在俯視你，你抬頭自卑，低頭自得，唯有平視，才能看見真實的自己。”願我們都能掃除心頭陰霾，輕裝上陣，活出自己的豁達。

1.幸福取決於原生家庭 。 如果一直認為今天的種種不幸，都是由以往的經歷所致，那麼往事已逝，一切都再也不能改變。

2.幸福取決於心態 。 心態好的人，整天笑呵呵。也許他們並不富有，唯一的幸福是她們嘴上的笑容，這是最容易滿足的幸福，很多人想要，但是他們卻得不到。

4.幸福取決於滿足感 。 曾經不知在哪看過一項研究，往往滿足感越低的人，他們幸福指數會越高。

5.幸福取決於你對事物的計較度 。 叔本華曾經說過:衡量一個人是否幸福，不應該看他擁有多少高興的事，而應該看他是否正為一些小事煩惱著。只有幸福的人，才會把無關痛癢的小事掛在心上。那些經歷著大災難的人是無暇顧及這些小事的。

小結:物質上所帶來的幸福並不能持久，他們會隨著物質流失而消失。只有心靈上的絕對幸福，才能持久而不流失。

幸不幸福，取決於你怎麼活著

一位畫家說，他有午睡的習慣。然而有一天，他的心“怦怦”地狂跳，他睡不著了。

原因是他的兩幅畫突然賣了很高的價錢。他一想到卡上的那一長串數字，就激動不已。後來，他愈發忙起來了。因為這點名聲，開始頻繁出入各種沙龍、各式飯局，非但午睡沒了，晚上也開始長時間地失眠。腦海裡，全是走馬燈似的人，整宿整宿迷迷糊糊的，睡不好覺。

而此前，他除了作畫，就是喝茶。偶爾朋友相聚，也很快作鳥獸散。他活在自己淡泊的節奏裡，從來沒有為睡覺發過愁。他說，原先安安靜靜畫畫的日子，就是活在天堂裡，自從名利來了，便一腳踏進了地獄。

北京一個朋友，開了一家大公司。他交友有一個原則——但凡誰往聲色犬馬的地方帶他，他就跟誰絕交。吃飯可，喝茶可，其他燈紅酒綠的地方，他一律不去。他因此得罪了一些人，有朋友，也有客戶，但更多的人聚攏到了他的周圍。原因也只有一個，大家都覺得像他這麼活著的人，太彌足珍貴了。

楊絳先生在百歲感言中說，“我沒有‘登泰山而小天下’之感，只在自己的小天地裡過平靜的生活”。的確是這樣的，在《比我老的老頭》中，有一次黃永玉去拜訪錢鍾書一家，見錢家四壁空空，只掛著一幅很普通的畫，錢先生、楊絳先生以及他們的女兒一人一個角落，在屋子裡安靜地讀書。

連黃永玉都說，他很少到錢先生家探訪，不是不想去，而是想珍惜他們的時間。

汪曾祺先生寫過兩個京劇名優，一個叫蕭長華，一個叫貫盛吉。蕭長華一輩子掙的錢不少，但都給別人花了。他買了幾處“義地”，是專為死後沒有葬身之地的窮苦同行預備的。有唱戲的“苦哈哈”，家裡來了人，辦不了事，就到蕭先生那裡磕個頭報喪。蕭長華問來人：“你估摸著，大概多少錢才能把事辦了啊？”來人還沒答覆呢，他就去箱子裡取錢。

而蕭長華本人卻活得非常節儉，他從不坐車，到哪兒都是步行。他的長壽之道是：飲食清淡，經常步行，問心無愧。蕭先生活到80多歲了，身體還棒著呢。

貫盛吉，也是個丑角，可惜，他死得早。據說，有一天他身體很不好，家裡忙活著，怕他當天過不去，結果他甕聲甕氣地說：“你們別忙。今兒我不走，外面下著雨呢，我沒有傘。”你看，人都快不行了，還這麼幽默。

這個世界上的好多事，我們都左右不了。譬如，紛亂的世事，險惡的人心，翻雲覆雨的命運，撲朔迷離的生活，但有一樣我們是可以掌控的，那就是自己的活法。其實，到頭來會發現，人生快樂不快樂，幸福不幸福，全然不在於你有多少錢，在什麼位置上，而在於你怎麼活著。

如果不考慮偶然或運氣的成分的話，幸福主要取決於一個人的智慧！因為智慧的本質和定義就是一種能夠給人、給自己、給社會最大限度帶來快樂幸福的能力或智力！