透過這樣的方法是有助於減肥的，每天洗完了澡之後塗上精油，然後再配合著反覆的按摩，這樣就有利於促進這部分的血液迴圈以及脂肪的燃燒，當然也就有利於讓這部分的最右邊的越來越少，不過使用這種方法必須要堅持一段時間才能夠有效，所以必須要有恆心。

可以。透過塗抹橄欖油來減少腹部的脂肪，減掉你的小肚腩，在手上面抹一些橄欖油，然後copy用手在小腹上面揉，就會感到小腹慢慢的變熱了，橄欖油被慢慢的吸收進去了，小腹的脂肪就被慢慢的燃燒掉了百，達到了減肥效果。用這個方法減肥半年多的時間，效果會很不錯的。但選擇橄欖油的時候一定要留心，一定要選擇特純冷榨的橄欖油，只有這樣的橄欖油才能美容和減肥，普通級別的酸度大於度1度的橄欖油是不能用於美容的。

橄欖油減肥原理：橄欖油可以促進身體血液迴圈還有面板的代謝，喝些橄欖油可以促進消化，同時可緩解胃痛、胃脹氣、胃灼熱等症狀。在每天早上吃早餐之前，先喝一湯匙的橄欖油，然後再喝一杯橙汁，這樣可以預防和改善便秘的情況。對排毒清腸減肥有很大幫助。

其實凡是減肥方法都有它的侷限性，橄欖油減肥也是一樣，這要看你怎麼看待了，任何人不能長久堅持都不能瘦下來。就拿細體茶來說，它能從熱量消耗、體外排出、長久保持三大維度出發，減少脂肪在體內的堆積。還能降低對油膩食物的依賴度，並在腸壁建立脂肪隔離膜，從而保持長久的苗條。同時能夠有效促進體內水迴圈、血液迴圈及新陳代謝等功能，使人肌膚紅潤，精神煥發。在瘦身的同時還能美顏，但如果你不堅持使用，效果也不明顯。

但是提煉食用橄欖油與美容橄欖油的材質有所不同：食用油用的是橄欖果，包括果皮、果肉及果核等。而美容用油用的是從中提取果肉中最精華的部分。食用油中含有多酚等物質，容易引起面板過敏，有些橄欖油酸值和色值較高，容易破壞面板的弱酸性保護膜，引起痘痘等面板現象。因此專家提示：還是購買專用於美容的橄欖油更加靠譜。

橄欖油是油水自然分離的果油，沒有經過任何化學處理，含有豐富的脂溢性維生素和油酸，極易被面板吸收。其中，維生素A能滋潤乾燥的面板，防止面板起皺；維生素D能促進人體代謝，保護及強化面板彈性，預防小皺紋發生；維生素E能促使血液迴圈暢通，抑制面板老化及彈性下降；維生素K能使面板有自然彈性，吸收皮下多餘脂肪。即便你不食用橄欖油，橄欖油始終都是人類健康的“聖品”, 根據的研究， 在日光浴後將阿格利司特級初榨橄欖油塗抹全身， 可以防止吸收了過多的紫外線而對人體產生的不利影響， 阿格利司特級初榨橄欖油不是防曬霜，但是他富含維生素E和其他抗氧化劑，能夠抑制太Sunny中的活躍因子帶來的傷害。

橄欖油的神奇修復功能不僅僅侷限於此，他還適用於放鬆按摩，是很好的按摩油，幾個世紀以來，希臘人不僅僅用橄欖油做出了美味絕倫的菜餚，更將橄欖油廣泛運用於傷口的癒合、燙傷，溼疹和皮癬等， 它可以用來軟化耳垢，減輕耳鳴或者是耳痛的症狀。

護髮

洗髮前，將適量的橄欖油均勻抹在頭髮上，20分鐘後按照正常程式洗髮即可。

在溫水中加入少量橄欖油，漂洗時，油會均勻地附著於頭髮上，也可滴幾滴到手上直接塗抹頭髮，可使頭髮變得光澤柔順。

剛燙過的頭髮慢慢會變得乾燥、分叉，每日用幾滴直接塗抹在頭髮上，可使頭髮變得光澤柔順，香味還很好聞呢！

先把一個雞蛋黃和適量橄欖油攪拌成糊狀，頭髮洗淨後將其抹在頭髮上，停留20-洗髮時可加入特純橄欖油、檸檬汁及一點啤酒，留置5分鐘，然後洗淨，可令秀髮光亮健康30分鐘，再洗淨，您的頭髮將會變得更光亮及富有彈性。

● 護膚

橄欖油含多種人體所需的營養成分，不含香精和化學物質，其脂肪酸和多種天然脂 溶性維生素對滋養肌膚十分有利。直接使用橄欖油護膚能防止面板皺紋和粗糙。使面板恢復自然彈性，光澤而柔嫩，對紫外線有特殊的吸收能力，是防止烈日曝曬和嚴寒冰霜對面板傷害的上乘佳品。橄欖油用後清爽不膩，易於吸收，是一種純天然安全可靠的美容佳品，在西方，它被稱為“美女之油”。

◆ 養顏：洗完臉後，用橄欖油反覆輕輕按摩，再用蒸臉器或熱毛巾敷面，能除去毛孔內 肉

眼看不到的汙垢，滋養肌膚，增加面板的光澤和彈性，去除細小皺紋。

◆ 護臉：在洗完臉後，用“橄欖油＋鹽”反覆輕輕按摩臉部，起磨砂、滋潤作用。再用蒸臉

器或熱毛巾敷面，除去毛孔內肉眼看不到的汙垢，增加面板的光澤和彈性。

◆ 敷面：先用溫水把臉上的油汙洗淨，以乾毛巾輕輕拭去水分，再用棉球蘸橄欖油，遍抹於

臉上，目的是增加橄欖油的滲透力。經過10～15分鐘後，用熱毛巾敷面，最後以乾毛巾輕

輕擦拭即可。

◆ 上妝：粉底在抹粉底之前先塗一點橄欖油，即可營養面板，又可防止妝粉脫落，經常化妝

的女士一定有這樣的體驗：工作太疲勞，或者睡眠不足時，不容易上妝。這時，你可求助

於橄欖油。方法是在基礎化妝品中滴1～2滴橄欖油，揉搓後均勻塗抹於面部，面板馬上就

變得亮澤而生動。

◆ 卸妝。用橄欖油輕擦面部，能有效除去油彩與化學品，使面部不受侵蝕。

◆ 面板皸裂。 防裂止癢在乾燥的季節，用橄欖油可防止面板皸裂及因皮脂分泌過少引起的

瘙癢。

◆ 嬰兒護膚。嬰兒面板嬌嫩，在腋下、屁股等處塗上橄欖油，可以防止寶寶的面板 被汗或

尿淹。

◆ 除皺 ：對付惱人的細紋、魚尾紋或者眼部細紋，可以用兩滴橄欖油加上少許蘆薈膠拌勻

後抹於細紋處，一旦塗上去就吸收了，馬上看不出紋路(外出時不用洗掉可以直接上妝)；

◆去除妊娠紋。用一匙橄欖油擦於妊娠紋處，輕輕按摩，長期堅持，可去除妊娠紋或使之

變淺。

◆ 防眼角皺紋。用橄欖油在眼角皺紋處輕輕按摩。

◆ 卸妝。在化妝棉上滴兩滴橄欖油來卸妝，它可以把頑固的彩妝卸掉。

◆ 乾燥部位。手關節、腳關節以及臀部等部位容易乾燥和產生皺紋，經常使用橄欖油，能使

面板恢復自然彈性。秋冬季節面板比較乾燥，特別是腿部及臂部的位置，橄欖油具有滋潤

及保養作用，在普通乾燥的時候可每星期擦三次，特別乾燥的日子裡可每日擦用。

◆ 沐浴：只要用棉花浸透橄欖油，均勻遍塗在全身，再用熱毛巾包裹10分鐘，用溫水清洗即

可。大美女索菲婭·羅蘭就是這麼保持肌膚的滋潤和彈性的

● 護唇

天氣寒冷，感冒或腸胃不好時，嘴唇易脫皮乾裂，只要塗上少量橄欖油，可使口唇重新變得光潤。

用法：晚上睡覺前用熱毛巾敷一下嘴唇，再用化妝棉沾橄欖油覆蓋嘴唇，隔天起來又是粉粉動人。尤其對每天都要塗口紅的人來說更需要這樣來保養嘴唇。

減肥這個詞說出來容易，但能做到的是寥寥無幾，好身材是從幾方面形成的，不是減減肥就有魔鬼身材的，減肥需要堅持，毅力。每天要有適量的運動。加油吧女神們

謝邀，橄欖油按摩肚子減肥，我第一次聽說這個方法，第一感覺就是太扯淡了。仔細想想，橄欖油抹在肚子上，按摩，那和用各種精油按摩有什麼區別，脂肪會被“燃燒”掉嗎，燃燒掉的脂肪怎麼排出體外，難道是透過肚皮排出體外嗎？回答之前看了一下別人的回答，還真有人說有效，我真是無語了。

橄欖油中富含豐富的單不飽和脂肪酸-油酸，還有維生素A、維生素B、維生素D、維生素E、維生素K及抗氧化物等，被認為是迄今所發現的油脂中最適合人體的食用油。

國內銷售的橄欖油，既有中國產，也有進口，我看到的大部分橄欖油都是進口的，尤其是希臘、西班牙等國橄欖油比較多。不管什麼品牌，標籤上都寫著初榨特級橄欖油，也不知道真的假的。

橄欖油作為食用油，在營養上符合人體需求。炒菜、涼拌菜、油炸均可。減肥期間用橄欖油代替豆油、玉米油、花生油等食用油烹飪菜餚，是很好的選擇，只是橄欖油價格比較高，普通家庭恐怕難以常年食用。含有橄欖油成分的調和油，作用可能不大。我曾經聽過一個國內油脂專家的講座，他說從營養成分角度來說，調和油未必比普通食用油好，而且調和油中各種食用油搭配比例不同，有的還含有棕櫚油這種價格低廉的“劣質”油脂。我覺得這位專家的話挺有道理的，所以我對調和油基本上不怎麼感冒。即使是含有橄欖油的調和油，也不怎麼感冒。在包裝上看不到具體油脂含量比例，我覺得廠家更可能只是在忽悠人。

減肥，主要靠攝入熱量低於消耗熱量，形成熱量缺口，10-20%的熱量缺口最適合減肥。把橄欖油摸在肚子上，最多能起到滋潤面板的作用，而且還未必真的有效，想減肥，醒醒吧，別做夢了。

不管是哪種減肥方法，最終都要消耗掉脂肪，就要讓被消耗掉，最簡單的方法就是形成熱量缺口。飲食上減少熱量攝入，適當減少主食攝入量，增肌蛋白質攝入量，控制油脂攝入量，增加運動消耗熱量。飲食和運動缺一不可，還要早睡早起，避免熬夜。

抹橄欖油減脂，我不明白怎麼能讓體內脂肪消耗掉，難道脂肪能透過面板排出體外嗎？

不想認真調節飲食結構，不想運動，又想減肥，吃東西的時候怎麼不想著減肥呢。