粗心大意是許多年輕人共有的毛病。從心理學的觀點來看，粗心是指自己的理解和會做的事情，由於不仔細而造成的差錯，作為一種性格缺陷，它的危害性是不言而喻的。 怎樣克服粗心大意的毛病呢？ 1．加強對工作和學習重要性的認識 工作和學習中經常有這樣的現象：有些問題很容易，按理是絕對不應該出差錯的，粗心的人還是出差錯了；反之，有些事情比較難，按理說出差錯的可能性性較大，但粗心的人這時反而倒不出差錯了。為什麼會出現這種“反常”的現象呢？ 心理學家認為，這是因為，人們對較難的問題心理上比較重視，在大腦皮層上形成的興奮灶比較強烈，不易受其它興奮灶的干擾，因而不易出現差錯；反之，對較易的問題心理上不太重視，在皮層上形成的興奮灶比較微弱，易受其他興奮灶的干擾，因而較易出現差錯。正因為這樣，加強對工作和學習的重要性的認識，提高責任心，就不會馬虎隨便，掉以輕心，而且也能自覺地克服分心現象，從而有助於克服粗心大意的毛病。 2．保持適度緊張情緒 我們常有這樣的機會：每當進入考場時常暗示自己細心點，可是由於心情緊張，一些事後看來十分明顯的錯誤、疏漏就像隱身人一樣接踵而至，甚至看錯了題目要求，忘做了某些題目。事後發現懊悔不迭，直怨當時粗心。 其實，這種粗心純粹是由情緒緊張所造成的。心理學家唐森等人的研究表明，智力操作效率與情緒緊張之間的關係是一種到“U”型曲線關係。當情緒過分緊張，或毫不緊張時，智力操作效率都是最差的；當情緒在中等強度的緊張狀態下，智力操作效率往往是最好的。因此，保持適度的緊張情緒，也是防止粗心的有效方法。 3．集中注意力 心理學告訴我們，一心是可以“二用”的，這叫作注意的分配，例如，教師一邊講課，一邊觀察學生聽講的情況；學生一邊聽課，一邊記筆記等，都是“一心二用”的例證。但是，注意的分配是有條件的，即同時進行的兩種活動中，其中必須有一種是十分熟練的。同時，同時時行的幾種活動之間的關係也很重要。如果它們之間毫無關係，則同時進行這些活動是有困難的。因此，為了克服粗心大意的毛病，學會這些活動是有困難的。因此，為了克服粗心大意的毛病，學會把自己的注意力始終集中在所要完成的工作上，也是十分重要的。 4．戒除與不良習慣 有些人由於經常粗心大意，久而久之，行為方式形成了穩固的動力定型，亦即形成了粗心的習慣。在這種情況下，戒除粗心大意的習慣乃是克服粗心毛病的治本之策。 戒除粗心習慣的方法首先是要培養細心的好習慣。因為單純克服壞習慣，僅僅是靠意志來抑制；而同時培養好習慣，就可以在皮層透過負誘導的機制對原來的壞習慣形成的條件反射產生破壞作用，這樣不僅效果大，而且消耗的心理能量亦少。因此，在工作和學習中，我們應當有意識地堅持高標準、嚴要求、做事講究條理，做完之後要認真核對、驗算、檢查。如果我們長期這樣，就會“習慣成自然”。 其次，在具體的方法上，也應有所研究。以粗心寫錯別字的習慣為例。我們知道，產生錯別字的原因主要在於條件反射的泛化。因此，要消滅錯別字，就要對容易混淆的詞作多次強化，即從音、形、義的結合上，多次複習，並注意用多種形式複習，使用一個字的音、形義三者在大腦皮層上形成穩固的暫時聯絡。這樣，書寫時就會得心應手，而不會粗枝大葉、張冠李戴了。

粗心是每個人的通病，也是讓每位長輩都頭疼的事情，那麼我們要如何來改掉人的壞毛病呢？這裡我要告訴每位長輩，對待人馬虎粗心，我們要重視，要早下手。

首先，在觀念上，要改變那種"不是不會，只不過是馬虎”，即只重視會不會，而不重視"對不對”的看法。

對於一般不太聰明的人，從不會到會，比較難。這種看法有它一定的道理。但是，不會可以學會，不困難。而馬虎，一旦成為習慣，就很難改。況且，總出錯，也不能算真會。馬虎，在中考、高考兩大關口中，就可能使學生遭受嚴重的挫折。就是僥倖過了這兩關，發展出來的人才，帶有粗心大意的缺陷。在工作中，某些情況下，也會闖下大禍！到那時，後悔莫及。如果高三的學生考試還"馬虎”，再改，不容易！最好在小學該"立規矩”的時候解決。如果怕高三的學生學習方法還不好，應該在小學、初中知識量小的時候調整適合自己的方法。到了大量積累知識的階段，再除錯，不耽誤事嗎？人一開始大多有馬虎的毛病，這不奇怪。因為玩童，不需要太多的精細。從玩童到人才，這是一個社會化的過程，更是一個培養、教育的過程。耐心、細心、負責，就是優秀人才的極為重要的素質。它是需要自覺進行培養的。二．馬虎的來源：馬虎是多方面的，有的是性格問題，急性子愛馬虎；有的是態度問題，對學習不認真就容易馬虎；有的是熟練問題，對知識半生不熟最容易馬虎；有的是認識問題，沒認識到馬虎的危害……解決馬虎問題必須對症下藥，根據產生馬虎的原因，有針對性做工作。

其次，要對症下藥

2、認識問題。首先長輩自己要克服"只不過馬虎”思想。更不可面對學生，表露或暗示這種觀點。還要蒐集、創作一些因馬虎闖下大禍的事例，經常向學生宣傳馬虎的害處。透過合理的多次重複，在他腦子裡形成一種認真、負責的思維定勢。

3、學習精力不集中，態度不認真。發現後要及時糾正，養成好的習慣。

4、一步一回頭。作題目，每走一步（或做完一個小題），就回頭掃一眼，檢查一遍。穩紮穩打，步步為營。表面上費時間，實際上總體效率要高得多。

5、典型的題目，多練習。熟能生巧，減少錯誤。

6、學會自檢。有些長輩總怕人錯題，得不了高分，於是天天給人檢查作業。這樣做使人養成了依賴心理，反正錯了媽媽能給檢查出來，所以做題時馬馬虎虎。長輩不要給人檢查作業，讓人養成自檢的習慣。錯了又沒檢查出來，就讓他來個不及格，吃點苦頭。這樣他才能認識到馬虎的危害。有了自檢的能力，馬虎的毛病才能克服。

7、不要依賴橡皮。橡皮是造成馬虎的一個根源，反正錯了可以擦，於是錯了擦，擦了錯，人不在乎。長輩如果限制人使用橡皮，錯了不許擦，人就會認真一點。"三思而後行”，想好了再做，爭取一次做對。

8、"糾錯本”是一個不錯的辦法。讓人把每次作業中做錯的題抄在"糾錯本”上，找出錯誤的原因，把正確的答案寫出。這實際上是一個錯誤"檔案”，有利於認識錯誤的危害，下決心改正。

9、草稿不要太草。不少人馬虎是從草稿開始的。所以長輩要教育人草稿不要太草，要嚴肅、認真。

10、讓人考長輩，人很感興趣，他們會成心出些容易錯的題，把長輩考住。長輩成心馬虎，讓人批評，這時對人也是一種教育，將來他們做題時也會主動認真對待了。

三，人在學習上的很多錯誤都是因為自己粗心造成的，可是人似乎很難克服粗心這個毛病，而且每次考試丟分常常是因為粗心造成的，這讓許多長輩很是擔心。其實，粗心對人來說，是一個普遍存在的問題，如果長輩對人的粗心問題沒有一個正確而全面的認識，那這個問題就會影響到人的身心健康。

事實上，很多人學習上的粗心都是一些不好的生活習慣造成的，常常是因為人做完的作業都是由老師和長輩來檢查，他自己只管完成就可以了，沒有良好的習慣和責任意識。所以，人在學習中出現粗心的現象，長輩是不是也該反省一下自己呢？

那麼父母應該如何做呢？

1．用正確的心態看待人的粗心問題。粗心問題不只是人有，很多長輩也有，只是被忽略了。人的粗心之所以如此被重視，就是因為長輩和老師太關注人了，而且這些問題又經常體現在學習上，所以長輩們就把人的粗心看成是很嚴重的問題。

2．不要在學習或考試上經常以粗心為理由批評人。如果長輩經常在學習或考試上以粗心批評人，很容易給人造成心理上的壓力，在學習或考試中人會把自己的注意力都集中在“我不要粗心 之類的心理要求上，這樣反而更容易引起注意力分散，出現更多不必要的錯誤。

3．可以透過對人認真完成一件事進行表揚等方式，強化他的細心。為了避免人粗心的強化，長輩可以在人粗心時不去批評他，但在人細心地完成一件事後，應及時表揚人，以強化他的細心，這樣人就會慢慢接受這種心理暗示，越來越向著細心的方向發展了。

4．幫助人在平時的學習中養成自己檢查作業的好習慣。很多長輩為了減少人在作業中的錯題，都願意為人檢查作業，以為這是對人負責，殊不知這樣人就養成了不細心檢查的習慣。要讓人改掉粗心的毛病，首先就要讓人養成自己檢查作業的習慣。

5．長輩要以身作則。在日常生活中，長輩要用自己的細心去感染人，比如把家裡佈置得井井有條，建議人學會自己整理東西、收拾房間，培養人自己的事情自己負責的責任感。