對於孩子的日常生活來說，不能只有學習沒有其他，所以，適當讓孩子玩玩遊戲也是未嘗不可的事情。

但是，打遊戲是需要適可而止的，是需要進行控制的，不能無休無止的打遊戲，而是應該少玩適當調節心情。

如果想要孩子減少打遊戲，有一個好辦法就是透過其他的事情吸引孩子的注意力，孩子喜歡上別的東西自然就會減少遊戲。

對於孩子喜歡打遊戲這個壞習慣，我們首先就是應該進行引導，不要一下子就嚴格制止，否則很容易出現逆反心理。

當然，如果孩子在教育和引導都沒有太多的效果的情況下，就應該適當的責罰，讓孩子能夠減少打遊戲。

希望分享對你有用。

孩子求知慾和好奇心特別強是好事。但是辨別能力差。沉迷遊戲自然不好。第一要監管和教育。還有最重要的是要引導孩子做一件他有興趣的愛好和健身的專案。還有要和孩子一起參與讓他快樂。如果家長開始不參與或者他覺得沒有意思。那麼這種引導失敗對孩子再培養就增加困難！不好的習慣要從開始阻止，等成癮了就難些。有的家長為了孩子省心就把手過早的給孩子。讀書和遊戲孩子當然喜歡遊戲，大人也一樣追求好玩的。所以家長引導和定規矩很重要。

宅家隔離期間，接觸電子產品、網路遊戲等時間大大增加，很多家長擔心孩子在這個特殊的假期裡成為電子產品控。 　　我們要正視的是，現在的孩子從小生活在網際網路時代，資訊科技早已無孔不入地滲透到了他們的生活中，所以，嚴格禁止、斷網、沒收手機和Ipad這樣的做法是不可行的，這會激發本來就有點焦慮、煩躁的孩子的激烈反抗，惡化家庭氛圍和親子關係。 　　那怎樣才能不讓孩子沉迷網路?一味堵是不行的，變堵為疏、加強引導才是上策。以下6招，家長們不妨試試。 　　讓孩子多瞭解電子產品的工具性作用 　　疫情期間，孩子需要使用手機上網課，而一部分孩子在非學習狀態下，也想去手機上看看、玩玩。完全不讓孩子接觸手機也不太可能，不妨讓孩子多瞭解電子產品的工具性作用。 　　例如，可以引導孩子使用手機地圖查詢出行方式，引導孩子透過手機軟體查詢附近的景點和美食，讓孩子把電子產品裡的資訊和現實生活聯絡起來。 　　除了這類功能外，還可以讓孩子學著拍照、錄影、天氣預報等和生活緊密聯絡的實用性功能。 　　疫情向好，增加孩子的戶外活動 　　保障安全的情況下，家長們可以帶孩子逐步進入小區廣場、公園等安全場所，帶孩子體驗這個美好的春天。 　　也可以帶孩子做一些戶外活動，比如打打球、跳跳繩等，總之，讓孩子動起來，轉移其對電子產品的過度關注。 　　陪孩子一起使用電子產品 　　有研究指出，在使用電子產品時，家長高質量的陪伴和溝通，再加上妥善的時間管理，能夠有效地避免孩子電子產品成癮。 　　所以，我們要發揮自己的作用，為孩子選擇那些畫質精美、情節健康，最好是包含生活或科學知識的影片和節目。 　　和孩子一起觀看、討論，引導他們發散思維，“如果是你會怎麼做?”“這個實驗真有意思，待會我們也試一試。” 　　用更有趣的活動轉移注意力 　　在這段特殊的時間裡，家長在家裡可以和孩子一起做或者引導孩子做很多有趣好玩又有意義的事情。 　　1.一起做家務 　　讓孩子和家長一起做飯，放手讓孩子做些力所能及的事，比如擇菜洗菜，或者就是嚐嚐鹹淡，都能讓孩子多一分家庭參與感和責任心。其他類似洗衣服、掃地等家務都可以請孩子幫忙。 　　2.寫文章、寫日記、寫書信 　　家長可以建議孩子給自己的老師、好朋友及自己牽掛的人寫封信，傳一份微信，發一份Email，或者將自己手寫的信，待到重逢時親手送出，在表達中讓情義傳遞。 　

　3.親子共閱讀，共欣賞優秀影視作品

家人或者共讀一本書，或者各自讀自己喜歡的書籍，可以一起看一部優秀的影視，然後一起分享交流，不僅增長學問，也有助於營造溫馨的家庭氛圍。 　

　4.挖掘孩子的興趣 　　

宅家期間，家長們可以安排豐富的娛樂活動，努力發掘孩子的興趣和熱愛之處。例如學畫畫、學下棋等等，不僅能找到孩子的興趣所在，也能培養孩子的專注力和耐心。 　　

與孩子約法三章 　　

實踐證明，事先的約定比事後的懲罰效果更好也更容易實施。但很多家長表示：我們已經跟孩子約法三章了，為什麼還是沒有效果呢? 　　

各位家長朋友，你們是不是忽視了以下的注意要點呢! 　　

1.要清晰地指出孩子需要改進的行為 　　比如：一天玩手機不能超過1個小時，玩手機必須是在完成作業以後。目標要具體、明確，便於測量。要清楚地說明孩子完成約定可以得到什麼，和沒有完成約定將失去什麼。 　　

在此過程中，要少說“不”，多說“可以”。比如：“如果你完成了約定，可以去看一場電影”，而不要說“如果你沒有完成約定，就不能看電影”。兩個說法意思雖然相同，但如果孩子朝著積極的方向努力，他完成目標的可能性就更大。 　　

2.要把約定書面化，並張貼在家裡的顯眼處 　　

當孩子完成了約定，哪怕是階段性的約定時，父母都要及時給予鼓勵。當孩子沒有完成約定，需要承擔的違約責任也絕對要承擔。如果不追究違約責任，約定就沒有絲毫約束力了。 　　

3.要注重“約”字 　　

在達成約定的過程中，要儘量吸取孩子的意見。千萬不能把“約定”變成父母單方向的“命令”。 　　

任何時候，家庭教育要想取得真正的成就，都必須建立在無條件地愛孩子、尊重孩子和信任孩子的基礎上。 　

　家長要以身作則 　　

有些家長會說，我試過和孩子約定電子產品使用守則，但是沒有用。那是因為孩子覺得這份守則只針對自己太不公平了。 　　那麼，家長可以這樣做：家中有兩個小孩的請一視同仁;在孩子禁玩電子產品期間，請家長陪著孩子一起堅持!也就是說家長要以身作則! 　　

有一份調查報告的資料顯示，孩子每天使用手機或平板電腦上網的時間大多是三個小時以內，而有7.6%的父母每天使用時間超過了6小時。 　　

作為家長，我們必須要以身作則，給孩子樹立一個好榜樣。

我們要正視的是，現在的孩子從小生活在網際網路時代，資訊科技早已無孔不入地滲透到了他們的生活中，所以，嚴格禁止、斷網、沒收手機和Ipad這樣的做法是不可行的，這會激發本來就有點焦慮、煩躁的孩子的激烈反抗，惡化家庭氛圍和親子關係。

　　那怎樣才能不讓孩子沉迷網路？一味堵是不行的，變堵為疏、加強引導才是上策。以下6招，家長們不妨試試。

　　1、讓孩子多瞭解電子產品的工具性作用

　　疫情期間，孩子需要使用手機上網課，而一部分孩子在非學習狀態下，也想去手機上看看、玩玩。完全不讓孩子接觸手機也不太可能，不妨讓孩子多瞭解電子產品的工具性作用。

　　例如，可以引導孩子使用手機地圖查詢出行方式，引導孩子透過手機軟體查詢附近的景點和美食，讓孩子把電子產品裡的資訊和現實生活聯絡起來。

　　除了這類功能外，還可以讓孩子學著拍照、錄影、天氣預報等和生活緊密聯絡的實用性功能。

　　2、疫情向好，增加孩子的戶外活動

　　保障安全的情況下，家長們可以帶孩子逐步進入小區廣場、公園等安全場所，帶孩子體驗這個美好的春天。

　　也可以帶孩子做一些戶外活動，比如打打球、跳跳繩等，總之，讓孩子動起來，轉移其對電子產品的過度關注。

　　3、陪孩子一起使用電子產品

　　有研究指出，在使用電子產品時，家長高質量的陪伴和溝通，再加上妥善的時間管理，能夠有效地避免孩子電子產品成癮。

　　所以，我們要發揮自己的作用，為孩子選擇那些畫質精美、情節健康，最好是包含生活或科學知識的影片和節目。

　　4、用更有趣的活動轉移注意力

　　1.一起做家務

　　讓孩子和家長一起做飯，放手讓孩子做些力所能及的事，比如擇菜洗菜，或者就是嚐嚐鹹淡，都能讓孩子多一分家庭參與感和責任心。其他類似洗衣服、掃地等家務都可以請孩子幫忙。

　　2.寫文章、寫日記、寫書信

　　3.親子共閱讀，共欣賞優秀影視作品

　　家人或者共讀一本書，或者各自讀自己喜歡的書籍，可以一起看一部優秀的影視，然後一起分享交流，不僅增長學問，也有助於營造溫馨的家庭氛圍。

　　4.挖掘孩子的興趣

　　宅家期間，家長們可以安排豐富的娛樂活動，努力發掘孩子的興趣和熱愛之處。例如學畫畫、學下棋等等，不僅能找到孩子的興趣所在，也能培養孩子的專注力和耐心。

　　實踐證明，事先的約定比事後的懲罰效果更好也更容易實施。但很多家長表示：我們已經跟孩子約法三章了，為什麼還是沒有效果呢？

　　各位家長朋友，你們是不是忽視了以下的注意要點呢！

　　1.要清晰地指出孩子需要改進的行為

　　比如：一天玩手機不能超過1個小時，玩手機必須是在完成作業以後。目標要具體、明確，便於測量。要清楚地說明孩子完成約定可以得到什麼，和沒有完成約定將失去什麼。

　　在此過程中，要少說“不”，多說“可以”。比如：“如果你完成了約定，可以去看一場電影”，而不要說“如果你沒有完成約定，就不能看電影”。兩個說法意思雖然相同，但如果孩子朝著積極的方向努力，他完成目標的可能性就更大。

　　2.要把約定書面化，並張貼在家裡的顯眼處

　　當孩子完成了約定，哪怕是階段性的約定時，父母都要及時給予鼓勵。當孩子沒有完成約定，需要承擔的違約責任也絕對要承擔。如果不追究違約責任，約定就沒有絲毫約束力了。

　　3.要注重“約”字

　　在達成約定的過程中，要儘量吸取孩子的意見。千萬不能把“約定”變成父母單方向的“命令”。

　　任何時候，家庭教育要想取得真正的成就，都必須建立在無條件地愛孩子、尊重孩子和信任孩子的基礎上。

　　有些家長會說，我試過和孩子約定電子產品使用守則，但是沒有用。那是因為孩子覺得這份守則只針對自己太不公平了。

　　那麼，家長可以這樣做：家中有兩個小孩的請一視同仁；在孩子禁玩電子產品期間，請家長陪著孩子一起堅持！也就是說家長要以身作則！

　　作為家長，我們必須要以身作則，給孩子樹立一個好榜樣。

　　各個年齡段的孩子該怎麼使用電子產品

　　其實，教孩子合理利用電子產品，不同年齡段的孩子應該採取不同的干預措施。

　1-3歲：儘量不讓孩子接觸手機

　　為什麼幼兒階段不能接觸手機呢？首先，幼兒的視網膜要到12歲才能發育完善，在此之前都應該儘量少接觸手機類電子產品。

　　那麼，如果家有1-3歲的孩子，父母應該怎麼做呢？

　　1.父母儘量不在孩子面前玩手機。多與孩子互動、主動更新孩子的玩具等。

　　2.父母手機中不要下載遊戲，以防孩子因遊戲上癮而索要手機玩。

　　3.如果孩子對手機好奇，可向孩子示範打電話、發語音、拍照片等，建立孩子對手機用途的正確認知。

　　？3-6歲：儘量不讓孩子接觸手機遊戲

　　不少父母為了圖一時清淨，偶爾會把孩子丟給手機遊戲“照看”。但3-6歲的孩子還小，自控力不足，一旦接觸遊戲，極易上癮。

　　如果家有3-6歲的孩子，正確的做法是這樣：

　　2.積極培養孩子的閱讀習慣。多與孩子共讀兒童讀物。

　　3.豐富孩子的生活經歷。多帶孩子外出體驗大自然，鼓勵孩子多結交朋友。

　　7-12歲：針對手機問題不宜強勢打壓

　　這個年齡段的孩子，有很多開始進入了叛逆期。處在叛逆期的孩子，具有較強的自我意識和獨立意識，會變得固執又脾氣暴躁。

　　對於這個階段的孩子，家長們可以這樣做：

　　1.與孩子協商規定玩手機的時長、次數。作為必須遵守的規則，如若違反，可以承擔家務為責罰手段。

　　2.家長要意識到自己的情緒和動機。目標是“孩子停止玩手機遊戲”，而不是“孩子乖乖地停止手機遊戲”。允許孩子出現頂嘴、哭鬧等不滿情緒。

　　3.家長要試著理解孩子的感受和立場。如家長希望孩子能夠先完成作業再玩手機，不要說“現在立刻去做作業”，而是說“我知道這個遊戲很好玩，但你必須先完成作業。我看著你玩兒完這一局，然後你就去做作業，可以嗎？”

　　12-18歲：適當干預，引導孩子合理利用手機

　　這個年齡段的孩子，處於青春期的前奏，思想認知水平較高，也已經具備一定的自我控制和自我管理能力。父母應堅持適當干預、合理利用。

　　1.多關注孩子的心理和行為變化，給予孩子一定的個人空間。

　　2.有了溝通和信任後，與孩子一起協商制定玩手機的規則，如什麼時候可以玩手機、一次可以玩多久、如果超時會有怎樣的懲罰等。

　　3.正確看待孩子使用手機，引導孩子合理利用手機的正面效應。如手機上閱讀電子書籍更方便、手機搜尋學習資訊等。

居家學習，孩子沉迷於手機遊戲，那就是說他的壓力不夠大啊，時間比較充裕，有很多的業餘時間幹別的事情。

這個可能與最近的疫情有關吧，時間長了，幾個月下來，看著孩子頹廢，父母著急死了。這個沒辦法，為了安全，還有什麼能比生命更重要呢！

但是又想讓孩子在這段時間不要荒廢，怕他耽擱了時間，回頭學習成績變差，得不償失！

其實相對於孩子沉迷於手機遊戲，這個話題還是太大，得細分下。孩子多大了？上小學？上初中？還是高中？每個階段的孩子對於遊戲的喜好度和自控力都不是一樣的。

比如說小學的孩子，他們一般特別喜好玩，但是興趣點也愛轉移，你把手機給他，讓他使勁的玩，要是周圍沒人陪他。他自己玩著玩著也就沒意思了，自動回去幹別的，玩的時間長了，反而會很累，就不玩了。

與此相反，假如您一直那樣催著他別玩了，可能他會更來勁，覺得受到重視和關注了，刻意的要玩個痛快！相反，這個階段多陪他玩點益智類的，比如棋牌啥的，還是很會讓他開心。

比如初中的孩子，這時候的孩子，感覺境界更高了點，更喜歡幾個人一起玩。像網遊，大家比較喜歡，相對於單機來說，大家更喜歡網上聊天、網遊戲，有交流感。這種孩子容易沉迷，自控力比較弱，逆反心理還較強。

這個階段，您得多留心，看看孩子玩的什麼遊戲，要是一般的簡單的遊戲，那就不要太緊張了，他玩會可能就過去了。如果是大型的網遊，比如王者、吃雞之類的，那還是建議跟他約定好，限制下他的遊戲時間。

實在沒招，只能收手機了，但這個是最狠的方法，最差的預期。初中階段，感覺還是得具體關注孩子是哪方面沉迷，為什麼沉迷？他已經懂得了學習的重要性，可他就是無法控制自己。可能不僅僅只是喜歡遊戲，家庭的、學校的、社會的一些事可能才是真正的誘因。

比如高中階段，那他沉迷遊戲的話，肯定不是一天兩天的事了，高中階段大部分人心智已經相當成熟了。不會輕易的控制不住自己，只能說他玩這個純粹是為了尋求心理安慰。在其它方面的情況，可能不如他的心意，希望藉助遊戲來放鬆自己。

這個階段的話，感覺還是比較難一下子讓他改變的，除非你讓他感受到，他確實錯了。你擊潰了他的心理防線，他自己也就會自我改變的。

說了這麼多，還想說一點，那就是不要小看玩遊戲這個事情。沉迷玩遊戲絕不是一時半會積累的問題，可能涉及方方面面。但是建議您樹立好榜樣，自己首先不要玩，自己首先做到，讓孩子看到。

不然，以孩子讀書重要為藉口，讓他去看書，而自己卻在那玩手機、看電視。那在孩子的眼睛裡，會覺得，你不是也是這樣麼，怎麼就要求我這樣。這種心理，自然會影響到他去學習的動力，達不到放棄玩遊戲的效果。

總結一下，沉迷遊戲得分階段，分情況，分具體原因來看，不能盲目的解決。樹人先樹己，深究原因，才能找到治療的最好藥方。

居家學習可以按照學校正常上課的作息來做好學習計劃表，把做家務和運動鍛鍊的時間編排在其中，並且嚴格執行，不要輕易變更。手機除了上網課使用外，不應該再交給孩子。監護人做好管控後，多陪伴孩子進行運動鍛鍊，運動是預防孩子沉迷遊戲最好的方法。

孩子沉迷手機，手機不離手是疫情期間比較讓家長頭疼的事情。

孩子一天到晚就知道玩手機，怎麼辦？再疫情期間，孩子手機成癮，再解決這個問題前，我們需要先對孩子“沉迷手機”的程度做一個簡單的分類，我們就那拿小學生來說，他們沉迷手機主要分成兩大類，一類是絕對性沉迷，就是說家長長期不在孩子身邊，無暇顧及孩子的生活與學習，或者家長說孩子，孩子根本不聽，家長也沒有太多的耐心再去管；另一類是暫時性沉迷，階段性的沉迷手機，可以理解下有所好轉的一類。從依賴手機，沉迷手機的程度來說，後者孩子對手機的依賴是不穩定的，比起前者，孩子更容易離開手機，自律自覺，無論是哪一種，都能治好。

孩子為什麼對手機愛不惜手，大多數都沉迷手機遊戲？

首先，孩子在遊戲中得到及時的滿足，意味著他們無需等待，除了付出時間和健康，無需付出特別的努力，比如不用坐在椅子上辛苦的練習鋼琴半小時，場次以往下去，他們的自律，自控力就會走下坡路。

其次，因為自控力、自律越來越弱，孩子就會在有挑戰，需要付出努力和剋制，需要等一等的事情上信心大減，表現就是做事不認真，容易開小差，比較浮躁不專心。

在現實生活中，沉迷遊戲中的孩子，在社交方面也出現比較自我，不容易耐心傾聽別人的講話的行為。或者出現不太得體的行為，社交能力也會受到相應的影響。

預防孩子游戲成癮的關鍵就是積極的親子關係，對小學生來說，家長一定要學會給予孩子高品質積極的陪伴，這種必要的陪伴不是說每天必須要多長時間，而體現在生活中的各個細節中，尊重孩子，傾聽孩子講話，與孩子交談，關心孩子的感受，對孩子說話算數，說到做到，不欺騙孩子等，與孩子一起做他們還做不好但是能夠幫助他們提升技能獲得自信的事情等。

首先孩子愛玩這是天性，家長首先不要打不要罵，耐心和孩子做個溝通。比如告訴他手機是用來學習的，平時你看看小影片，看看動畫片什麼的是可以的，但是不能用來玩遊戲。

而且玩遊戲很容易傷害眼睛，對身體也不好，有空時家長可以帶孩子出去旅行，曬曬太陽，露營，放風箏之類的，都是一種很好的轉移注意力的形式。

最後就是和孩子商量商量，每天固定時間，比如吃完飯後給他看半小時的動畫片，時間一到就收回。這樣就能養成他保持一個好習慣。

然後這個約定一定要說到做到，按規矩行事，不再討價還價，對於彼此反而很輕鬆。

時間長了，孩子學會了自己安排時間，什麼時間學習、什麼時間玩遊戲、做其他事情，他自己就會自覺養成一個統籌規劃。

我的回答完畢，感謝收看。

居家學習，孩子沉迷手機遊戲怎麼辦？

這是大多數家長都遇見的問題，因為疫情的原因，孩子都在家居家學習，放假期間孩子們都還好，因為家長都在家陪著孩子，可以跟孩子們有很好的互動，陪他一起幹所有有意義的事情，多了相當多的親子相處的時間，讓我們彼此成了很好的朋友！因為平常上班忙，放假也就是7天，因為還要有自己的安排，所以留下來特意陪孩子的時間也並不是太多，平常下班陪他輔導輔導功課已經很晚了！所以他也沒有太多的玩遊戲時間.這次有了很充足的時間，到是3月份以後陸續復工，沒有了家長的陪伴，自律的孩子上網課沒有問題（沒有家長在，還能堂而皇之的拿手機，平板），做作業都可以自己完成，不自律的孩子有沒有家長的監督，那簡直就是解放，看影片，打遊戲，孩子玩手機遊簡直都中毒了！我覺得我們可以在孩子完成作業，表現又好的時候，可以以獎勵的方式讓他玩一會兒或是每天你可以陪他打一局，能讓他當著你的面玩要比他揹著你偷偷玩要好太多，我兒子就是週一到週五不可以玩手機，不可以看遊戲影片，每天不完成作業不可以看動畫片，週五放學回家必須把週末作業做完可以看遊戲影片，才能保證星期六星期天可以玩會兒手機遊戲（定時）！所以兒子平常一直保持的很好！所以星期天也會獎勵他去街吃點好吃的！帶他去玩玩！但是最近在家休息的時候長了，表現不太好！玩手機的時候較多！希望可以趕快回復到以前幸福快樂的生活！

看到這個問題。我就立刻想到了約法三章。這應該是現在大多數家長最頭疼的問題了。希望我以下的幾點建議對你有幫助。

1.千萬不要採取強制措施。例如，立刻沒收手機，特別是打罵孩子。這種做法可能是很多家長最常用的，但是這種做就是所謂的治標不治本，其危害非常大。家長看似管住了孩子，但付出的代價很大。首先，孩子會對父母產生怨恨；其次，孩子可能透過其他的方式去玩手機，有嚴重的情況，孩子還會偷錢去買手機，其後果不堪設想。在孩子懂事之前，你對他的態度有多惡劣，他以後的叛逆就會來的有多兇猛。希望各位家長切記！不要採取強制措施。

2.約法三章，耐心溝通。那麼該如何去溝通呢？我們的目的是什麼？是讓孩子不再沉迷手機，所以這並不代表著孩子不能玩手機。你想讓一個沉迷手機的孩子立刻放下手機是不可能的。那麼我們可以跟孩子“約法三章”:玩遊戲可以，但要約定時間和規則，一旦違反，要承擔違約責任。但是在跟孩子約法三章時要注意，你得說明玩手機的壞處，去和孩子仔細溝通，然後就是要清晰地指出孩子需要改進的行為，要明確約定的得與失，然後將制定好規章書面化，讓家長和孩子得時刻都能看見。

3.反思自己。各位家長也需要反思一下自己，是不是平時陪孩子的時間很少，我覺得家長應該多抽一點時間去陪陪孩子。在孩子放假的時候可以帶孩子出去玩一玩，培養一些興趣愛好。這樣可以使孩子遠離電子產品。

這個還是需要找一找家長的問題。絕大多數沉迷於遊戲的孩子，是由於缺乏父母關注，沒有安全感，滿足感，這種感覺往往在遊戲中能找到，於是乎感覺孩子不求上進，加劇家長對孩子的苛責，孩子越發逆反，對遊戲依賴性就越來越強。所以，作為家長的父母先要冷靜，不要指責孩子，而是反思自己日常對孩子有哪些不好的相處方式。自己先改正，再影響孩子，讓孩子主動與家長親近，感受到父母對他的愛。雙方心平氣和交流，慢慢引導孩子，用限定遊戲時間方式，減少遊戲時間，引導孩子正向發展。[玫瑰]

帶他多做鍛鍊

我們那個年代，沒有沉迷於網路遊戲的一個原因是沒有手機、電腦，還有一個原因就是我們那時課外運動多。所以，平時你要多帶孩子出去鍛鍊，文化課的補習班報幾個，給孩子報個他喜歡的運動班。或者，經常帶他出去爬爬山，打打籃球都是很好的。

從孩子四歲開始，最晚六歲，你就要樹立他的時間意識。說幹什麼，要有時間規定，提前完成獎勵，拖拉完成就懲罰。玩遊戲，你可以規定每次玩遊戲玩20分鐘，一次超時，一個月遊戲減掉20分鐘。如果這個月少玩300分鐘遊戲，你獎勵一雙他喜歡的鞋，但價位不要太貴，提前要講好。這個實行時，你一定要“狠下心”，不能心軟。孩子一軟磨硬泡，你就屈服了。

你要發現孩子除了打遊戲，還有什麼興趣。要積極的去培養，當他這個興趣實踐受挫，你要積極的引導，幫助他把這個興趣一直髮展下去。

如果你不想讓孩子沉迷遊戲，首先你不能天天抱個手機，這樣孩子會覺得很不公平，你說話他是不會聽得。當孩子說:媽媽你陪我玩會，你就要放下手機，要不然你教育孩子時他是不會去聽的。我曾經見過一對父母，為了培養孩子放學讀書的好習慣，家長在孩子很小時，他一放學，家長就在讀書。他都不用督促孩子，孩子都會自動讀書。

孩子現在自制能力不強 是需要家長幫助的。如果，您的孩子還小，你一定要從小就注意培養，6歲前規矩立好了，以後就好管理。

首先，我是一名機構老師，家長每天給我打電話，說的就是小孩的玩手機問題，只要抽出時間小孩就去玩手機，問我怎麼辦？我的建議就是大人需要改變一下心態，不要認為玩手機遊戲是十惡不赦的事情，玩是孩子的天性，孩子在玩耍中去認識、模仿和體驗各種常識。相比“控制”，縱容是更理想的家庭成員相處模式，愛的最高境界是“不打擾”那麼家長應該怎麼去做呢？

1、家長應該重新去對待手機遊戲

隨著網路的快速發展，“網癮”這個名詞是家長使用最多的詞彙，因為現在不管是中學生還是小學生都會透過電子產品玩遊戲，但是一聽到玩遊戲，很多家長就感覺這會耽誤孩子的學習，如何去判斷一個遊戲的好壞呢，以下三個方面可做參考：

孩子參與度高不高

孩子投入的主動判斷多不多

是否有愉快的情緒體驗

打個比方說，孩子看電視只是單純的資訊接受者，沒有參與，長時間會使兒童的大腦出現懈怠，所以對兒童的智力發育沒有好處。也就是說，孩子玩遊戲能夠鍛鍊孩子的大腦，只不過玩的時間長對眼睛不好，所以在這種情況下可以讓孩子去玩遊戲的。

2、讓孩子自己去協調學業和遊戲

其實每個孩子都有自我管理能力，關鍵是大人控制的太嚴格，從而使孩子出現逆反心理，三字經裡寫到“人之初，性本善”，每個人都是優先表達出善的一面，所以家長不必擔心自己不管孩子，孩子就會變成壞人，在正常的環境中，未成年人都有自我調適的動機和力量，也許短時間內孩子現在表現出對手機遊戲的過度玩耍，可能會影響到學業，只要家長足夠信任孩子，為孩子營造一個氣氛溫馨的家庭環境，讓孩子覺得玩遊戲沒有負罪感，經過一段時間，孩子會慢慢的協調好遊戲和學業之間的關係。

就拿我的大外甥來說，剛開始上網課時，每天只是做到簽到，根本不好好學，我姐給我打電話問我怎麼辦？我便跟我大外甥溝通，原來是因為我姐控制了他的手機，擔心他只玩手機而不好好學習，我直接對我姐姐說，你把手機還給他，讓他自己去安排遊戲時間就可以，我姐也同意讓外甥學會課業後可以適當的去玩遊戲，現在他的學習也上去了，這就是說，不管是最好的管。

我們家長可以允許孩子放縱的大玩一把，同樣，允許孩子自己去安排時間，把遊戲時間和學習時間合理分配就可以，每天可以有適當的時間去玩耍，只要父母在這方面做好控制就行，孩子都有自我管理能力，當他們學會協調學業和遊戲的時候，家長還會為玩手機遊戲而煩惱嗎？

結語：不要把孩子玩遊戲當作一種負擔，孩子們也可以從玩中體會到很多的生活常識，家長應該傳輸給孩子的觀點是學習和玩遊戲不衝突，只要把學習和玩遊戲做好平衡就可以，家長換一種方法也許會有意想不到的收穫。

疫情期間，孩子在家上網課，天天接觸電子產品，家長們是不是都很焦慮？怕孩子趁大人不注意就上網玩遊戲，怕孩子沉迷進去出不來，怕孩子近視......

一方面是擔心，另一方面又不得不為了孩子的學習配備各種電子產品，平板、電腦一樣不落，那個矛盾的心情啊，相信家長們都是一樣一樣的。

電子產品究竟是不是洪水猛獸，這是一個老生常談卻一直充滿爭議的話題，在這個被電子產品改變了的世界，完全不讓孩子接觸它們已經變得不現實。

現在，我們的生活已經離不開手機。地鐵上，幾乎所有人都在看手機。去親戚家，我們在沙發上看手機。跟朋友吃飯，我們會不時拿出手機看一看。在遊樂場，孩子在裡面玩，我們在外面刷手機……

一個只有兩三歲的孩子，操作起電子產品來也是得心應手：拿起大人的手機看看自己的照片和小影片；畫了自己喜歡的畫作時，拿父母的手機拍照留念，並且發給親人欣賞；想聽音樂看動畫片的時候第一時間想到的是iPad；還有很多孩子每天會透過手機上的軟體來進行英語學習等。這樣的日常想必並不少見。

電子產品已經浸潤到我們生活的一點一滴，合理掌握它們已然成為應對未來的一項必要技能。

但是同時，也有很多關於電子產品不好的新聞出現：曾經有一則《12歲小學生玩“王者榮耀”遊戲打賞主播，花掉環衛工母親積蓄》的新聞讓兒童玩電子遊戲再次成為輿論的焦點。新聞中，12歲的小男孩常用母親的手機玩遊戲，曾在20天內花掉3萬多元，其中2萬元都用於打賞遊戲女主播。

新聞爆出後，很多網友將矛頭直指日益氾濫的電子產品，還有網友開始表達對兒童電子產品“上癮”的深深擔憂。於是很多家長禁止孩子看手機玩遊戲，將電子產品視為敵人，一些家庭甚至因此連親子關係都變差了。

既然不能杜絕電子產品的出現，家長就應該明白一個道理：電子產品不是罪魁禍首，根本問題在於使用電子產品的“度”。

合理利用電子產品，其實是父母引導孩子學習管理時間、加強自律等能力一個非常好的契機。作為現今這個時代的父母，沒必要視其為洪水猛獸，“堵”永遠也不能贏過“疏”。

作為家長，在引導孩子正確使用電子產品這件事上，可以做些什麼呢？

父母以身作則做到自控

模仿是人類的本能，作為家庭中相處時間最長的人，孩子會下意識地模仿父母的舉動。如果父母整天都抱著手機、電腦，卻讓孩子少玩點電子產品，換位思考一下，孩子會怎麼想呢？

因此，平時在家的時候，家長可以試著放下手機，多陪陪孩子，既給孩子樹立了榜樣，又可以增進親子關係。

親子關係好的家庭，孩子能獲得充分的存在感，就不會過於迷戀電子產品。當孩子熱衷於電子產品時，就說明在現實生活中，父母並沒有給予孩子充分的愛與陪伴，孩子的精神世界是缺失的。

幫孩子篩選內容

電子產品有豐富的內容，這也是吸引孩子的原因。但同時，很多內容良莠不齊，尤其對於年齡尚小的孩子來說，他們辨別是非的能力還很薄弱。

這個時候，家長一定要及時出現，幫助孩子篩選正確的有價值的內容。比如，孩子在使用手機、ipad時，家長要確保這些軟體是健康安全的，是適合孩子玩耍的。要了解孩子玩的內容，從中找出可以引導孩子更廣泛興趣的閃光點。

約定時間，實現自律

一些孩子使用電子產品之所以會上癮，是因為他們長時間沉入其中，沒有時間限制。對於使用電子產品的時間，家長可以和孩子一起，商量出一個雙方都能接受的合理的規則。

比如說，放學回家可以拿iPad看半個小時動畫片，然後必須要去寫作業。制定規則的過程中，必須要讓孩子參與其中，才能讓孩子感覺到自己得到了父母的尊重，孩子才會更好地合作。

制定好規則之後，就必須要按照規則來執行了，當孩子不願合作時，家長也要保持溫柔和堅定的態度，和善而堅定地堅守原則。

豐富家庭生活內容

有一些父母為了省心，孩子哭鬧的時候就扔一個手機給他，孩子半天都安安靜靜的。但是前期省下的心，後期都要加倍補上，把孩子交給電子產品，的確能讓我們省下很多時間，但之後糾正成癮所花費的精力卻要多好幾倍。

幾乎每一個父母都明白，要給孩子高質量的陪伴，在自己的有限時間內，陪孩子閱讀、繪畫、手工、運動、郊遊等等，時間就會過得很快而且充實，手機平板什麼的，孩子根本顧不上。這樣的親子時光，再高科技的電子產品都比不上。

疫情還在持續，孩子們還要在家上一段時間網課，一方面，在和孩子約法三章的同時，家長一定要相信自己的孩子，不會在上課時間偷偷玩手機電腦。另一方面，在家裡一定要給孩子做好榜樣，自己不頻繁看手機，孩子也會自覺。只要合理運用，電子產品會是我們生活學習的利器，而不是洪水猛獸。

對於孩子沉迷手機遊戲，不少家長的做法是完全把手機和孩子隔離，不讓孩子接觸手機。我認為這樣的做法是不可取的，是過猶不及。

因為在這個移動網際網路時代，讓孩子不接觸手機是不可能的。他們就出生在這個時代，是這個時代的原住民。而手機和孩子們的學習、社交也都發生著必然的聯絡。所以，對孩子們玩手機，關鍵點是家長要幫孩子做好手機管理，管理好玩手機的內容和時長，而不是一味地堵。

因此，如何讓孩子玩手機有度、有節制，受其益而不受其害，才是我們家長所面臨的巨大挑戰和全新的課題。下面我將給大家介紹三個經過了實踐檢驗的好方法，幫助家長們做好手機管理。

下班後，我們回到家，讓我們拿起書，帶著孩子一起閱讀，讓我們打造家庭讀書儀式；平日裡，讓我們帶著孩子來到陽光下，和他一起踢球、捉迷藏、大聲歡笑；週末讓我們一起帶著孩子一起去博物館、美術館、圖書館，讓孩子欣賞藝術之美，文學之美；假期，讓我們帶著孩子一起去鄉村，一起去戶外，讓他感受到這個現實世界的美好和有趣。

手機是一把雙刃劍。如果利用得好，則可以成為孩子學習的好幫手，好工具，社交的好朋友，如果利用的不好，自然會傷及孩子的成長。關鍵是，我們做家長的自己要戒掉無節制地玩手機的不良習慣。

2 和孩子定下手機使用協議。為了彼此監督，彼此促進，家長和孩子可以共同起草一份手機協議。透過家長和孩子一起協商，規定好手機使用的時長和地點，以做到真正地彼此陪伴，共同成長。

那麼，我們家長如何與孩子商議並簽訂好這個手機協議呢？這其中包括，首先是對我們自己的約定，規定每天在家看手機的時長。然後是對孩子的約定。

1.約定孩子手機上的內容。首先我們要告訴孩子：由於你還未成年，我需要管理你的手機使用。其中一點，你手機上的密碼應該被家長掌握，管理好孩子手機上的內容。6歲以下和低年級的孩子如果擁有手機，那麼手機上的內容，只能是學習和閱讀相關的內容，而不能安裝任何的手機遊戲和社交軟體。高年級孩子的手機上，除了和學習閱讀相關的內容外，可以安裝社交軟體和一些有益的遊戲。因為，在這個年齡段，孩子已經有了社交的需求，也需要有更多的獨立性。但需要我們家長和孩子明確：不可以自己下載任何一款沒有經過我們家長同意的APP。家長要對孩子手機的內容不定期的抽查。

2.約定孩子用手機的時間。我們需要和孩子約定：學習時手機不可以帶進房間放在手邊。如果需要用到手機上的學習APP，家長只需要單獨給孩子配一個學習手機。完成學習任務以後，家長可以和孩子商定好玩手機的時長，用於他的社交和娛樂，而到了時間點，就必須拿走手機。

3.約定好彼此玩手機的獎懲措施，並嚴格執行。無論是家長違規，還是孩子違規，都應該受到懲罰，一視同仁。具體的獎懲措施就需要你和孩子自行商定了。我的建議是：懲罰措施可以是和孩子一起去跑步等體育鍛煉，並且違規者一段時間不得接觸手機。

最後，我們需要和孩子一起去做一件有儀式感的事情：把此手機協議打印出來，一式兩份，讓自己和孩子都簽字，成為一件莊嚴的事情。這不僅僅是一份關於手機管理的協議，也是一份培育孩子自我管理能力、自控力以及孩子與家長共同學習與成長的重要約定。

3 幫助孩子找到自己的興趣愛好。我校曾經做過一個關於孩子玩手機的調查問卷，在“為何玩手機”這一項，90%的孩子填的是："打發無聊時光"或是“最佳娛樂方式”。從中說明孩子們在課餘時間往往找不到更有趣的娛樂方式，所以認為玩手機最能打發時光。

而幫助孩子告別無聊的最好方法便是幫助他找到最喜歡，最感興趣的事情，而且這件事情是有正面意義的，讓孩子認真地去完成，體會到其中的快樂，這樣孩子就會感到充實起來了。特別需要注意的是：如果我們家長處於升學的目的，強迫孩子發展某一興趣愛好，那只是家長的興趣，而不是孩子的興趣，那樣做只會讓孩子心生厭惡。一旦他有機會，就會立即放棄，一輩子也不願多看一眼。真正的興趣一定是讓孩子發自內心的喜歡，並且能激發他的動力和熱情，讓他願意一直主動投入時間和精力去做的事情。

那麼如何幫助孩子找到他的興趣愛好甚至是他的一生所愛呢？這可不是一件容易的事情。而閱讀就是一個很好的工具和途徑。

舉個例子：我兒子在讀幼兒園時，每天下午三點半就放學，我不想強迫他去各式各樣的興趣班學習，所以他也一度感到很無聊，還好幼兒園附近有一個圖書館，裡面有各式各樣的好書。他去看了之後很喜歡，就決定呆在那裡。在那他讀了一些精美的畫冊，便開始試著自己臨摹，一段時間之後，居然有模有樣。於是，兒子就對畫畫感興趣，開始找老師進一步學習。如今，課餘時間畫畫，成了孩子放鬆自我的一種好方式。

所以，透過閱讀，孩子可以發現一個全新的世界。可以接觸到文學、天文、歷史、地理、藝術等各個領域，開啟他們的視野，讓他們從中開發出自己對某個領域的嶄新愛好。

每個人的興趣愛好都可以廣泛多樣，它們不一定都能發展成我們的優勢或特長，但是我們從對它們的由衷喜愛中體驗到了熱情、喜悅與快樂。它們為我們結交到了更多的好朋友；它們讓我們享受和放鬆；它們讓我們的人生變得更加充實；這就足夠了。

在這個5G移動網際網路的時代，讓我們幫孩子學會如何利用手機，把它變成對孩子有趣、有意義的高效能學習工具，和孩子一起獲得更多有價值的東西。例如：智慧、視野、見識和社交技能。

第一，現在社會是大資料時代，特別是疫情來了後，網購，網課，網路遊戲想雨後春筍班崛起，這是一個大家必須面對的現實 ，如何正確處理好網路和日常生活的關係也是父母和孩子面臨的一個長期課題。

第二，特別是孩子的控制力比較差，在上網課的時候開始控制不好的話，就會分心去玩遊戲。當然玩遊戲是可以的，但要告訴孩子該什麼時間玩。比如上午上好課，中午可以放鬆一下玩會遊戲也可以。下午上好課，做完作業也可以玩會，放鬆一下心情，要讓孩子理解玩遊戲就像鍛鍊一樣作為學習的幫手，而不是超越學習。我覺得很多孩子還是可以理解的，也是能做到。

第三，有的家長下班回家一有空就拿起手機，遊戲不停，你自己都沉迷遊戲，那孩子更義不容辭了。家長要多花些時間陪伴孩子學習，真正用心關心孩子的學習，遠離遊戲，愛上學習，父母榜樣永遠都是第一的！

因為疫情原因，孩子都只能居家學習。然而線上課程開啟後，孩子都離不開手機或者平板，如果東點西點，碰到遊戲就開始欲擺不能。

如果是因為上網課碰到了遊戲，然後沉迷於他的話，那在把手機給他的時候就應該約定好，上完課就要讓眼睛休息一下，不能再繼續玩，一天的課程下來後，可以玩一局遊戲，這裡注意是一局，不是10分鐘或者20分鐘，因為現在孩子玩的遊戲時長並不固定，可能是幾分鐘，也可能是十幾分鍾，如果時間到了但是這一局還沒有完的話，那孩子正在興趣頭上，突然不給玩其實也就挺難的。

如果是因為平時在其他地方瞭解了遊戲，那就限定時間10分鐘或者20分鐘，因為長時間看手機，對眼睛真的不好，基本上玩20分鐘的手機，視力就會下降到43.8度，接近近視狀態，其中淚膜破裂時間平均為5.3秒，在這期間，孩子平均每分鐘會眨眼7.67次，及其疲勞。

先陪他玩遊戲，然後慢慢去引導他學習，一點點得去改變！讓孩子能邊玩邊學！還有就是儘量在生活裡激發他對學習的興趣，然後耐心的去輔導他！

孩子從小生活在網際網路時代，資訊科技早已無孔不入地滲透到了他們的生活中，所以，嚴格禁止、斷網、沒收手機和Ipad這樣的做法是不可行的，這會激發本來就有點焦慮、煩躁的孩子的激烈反抗，惡化家庭氛圍和親子關係。不妨試試這幾點：1.讓孩子多瞭解電子產品的工具性作用。2.帶孩子做一些戶外活動。3.陪孩子一起使用電子產品。4.家長在家裡可以和孩子一起做或者引導孩子做很多有趣好玩又有意義的事情。5.與孩子約法三章。6.家長要以身作則。

去年所發生的新冠狀病毒疫情，打亂了人們故有的生活、工作和學習的習慣和節奏。政府為了截斷疫情的傳播途徑，全國上下，無論城鄉封路封城。同時為了不耽誤在校學生們的學習，要求大、中、小學校的老師們充分利用現代網路技術進行遠距離教學，也就是現在所說的上網課。

學生只要手裡掌握手機，就能夠與千里之外的老師互動，無論是聽、看，還是提問個人不懂得、不明白的問題，不受時間地點的限制都能搞定。不能不說科學技術的進步，為學生們的學習提供了方便快捷的條件。對於年齡偏大、能夠自律的學生而言，這確實是遠端上學，接受老師們教育的好辦法。

任何事物都有其有利的一面，也有其副作用。學生們學習用的手機，既可以接收上課時老師們所講的內容，也可以用來玩遊戲。這遊戲開發公司為了賺錢，千方百計更新遊戲內容，對於缺少自制能力的小學生，“居家學習，沉迷於手機遊戲”也就再說難免了。

昨天碰見一位親戚，談到孩子的學習段考成績時，他一臉無耐的表情。原因之一就是孩子沉浸在手機遊戲之中，不能自拔，對學習不感興趣。大人只有利用強制手段，沒收了孩子的手機，這確實是一個新的情況。小學生還可以，如果是一個初中以上的學生，家長沒收了孩子的手機，發生正面衝突的可能性就會劇增。

孩子正處於學習各種知識的關鍵時期，家長為了不耽誤Te們的學習，寧可忍痛割愛也將個人的手機讓給孩子使用。未曾想到，小朋友把手機上的遊戲功能玩得出神入化，爐火純青。令家長們措手不及，這確實是一個讓人感到棘手的問題。

現在疫情在中國內地已經得到了有效控制，社會生活的方方面面已經恢復如初。若孩子尚小，家長可以採取斷然措施，將手機收到個人手裡，不讓孩子接觸才能從根本上消除玩遊戲的癖端。否則，常此以往，後患無窮。