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1 # super帶藝術家
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2 # 喃筆記
幾乎沒有人天生就善於演講,害怕在公眾場合演講是一件挺正常不過的事情,相信很多人可能都看過一部電影《國王的演講》,裡面是根據真實的人物故事改編的,講述了一位國王成功克服自己害怕演講的故事。上到國王都這樣,更何況我們普通人。
但是,這種能力卻是可以通過後天的努力訓練出來的。如果我們在私底下自己一個人的時候能夠正常的對著鏡子演講,但一到上臺時就亂了,那麼主要問題就出在心理承受力這一塊。具體調整辦法可以供參考:
1、做好充分的準備。演講之前要做到對即將到場的聽眾有個清晰的認識,無論是給學生上課,還是給客戶介紹產品,都必須有個大概的判斷,他們傾向於聽什麼,可能會問什麼問題,務必對自己演講的內容爛熟於心,只有自己有備而來,才能做到心中不慌;2、學習適當的演講技巧。這個可以多問問身邊有經驗的同事、朋友,或者是從網上看看其他人的演講,注意眼神、表情、肢體動作和語音語調,不必刻意為之,落落大方就是最好的。建議你現在不管需不需要去演講都可以提前學習,這是很重要的一項技能,會讓你受益良多,功夫是出在平時;3、學會自己調適。適度的緊張是正常的,也是必要的,它會讓你有更好的表現,但過猶不及。演講前找個安靜的地方深呼吸,大聲告訴自己:我可以的!大可不必把演講看成是一件多麼困難的事情,要成為一名演講高手固然需要時間和練習,但誰又不是從一名新手開始的呢?我在剛成為一名老師時,也會因為擔心要給學生講課而緊張,但其實一旦開始了,我就沉浸在要講授的內容上去了,壓根就沒有時間去想其它。後來就算面對幾百人,甚至去參加全省比賽都很輕鬆。並且這種能力會隨著你演講經驗的豐富不斷提高的。所以,要開始一次演講,其實根本沒必要把它想象得那麼難,千萬不要沒開始就被自己嚇倒。可以先嚐試小範圍進行,找幾個同事、朋友,讓他們幫你提提意見。前提是要做好充分的準備,自己私下多練習。大膽告訴大家你演講經驗不多,大家反而會更包容你,鼓勵你,慢慢你就會得心應手了。甚至有的表演型人格會從此愛上演講。
您這個問題屬於自我的自尊防禦機制過度所造成的,
建議您多嘗試,跨出第一步
你就會發現接下來的很多事情都會變得簡單。