坐姿的要求是：身體坐直，把書本放平，眼離書本一尺，胸離桌邊一拳。這個要求對於幼小銜接期的孩子來說，不太容易記得住。所以，我教孩子記住簡單易記的口訣，便於孩子自我糾正姿勢。坐姿的口訣：頭正，肩平，身直，足安。握筆姿勢歌：老大老二對對齊，手指之間留縫隙，老三下面來幫忙，老四老五往裡藏。書寫姿勢歌：手輕輕按住紙，右手自然握筆寫。

透過這種口訣和歌訣的方式，又好記，又好玩，讓孩子輕鬆快樂地願意去遵循坐姿和握筆寫字的要求。

在訓練孩子運筆姿勢的時候，我們先從數字、筆畫、已經認識的筆畫較少的字等基礎的內容開始訓練的。把筆畫的運筆方式掌握好了，寫整體的字也就好了。提醒家長千萬不要急於求成。保持孩子的興趣。有時候我們把寫字說成是畫字，比比誰畫的漂亮，要讓孩子喜歡。每天書寫的字數從少到多，一般不要超過30個字。養成一個好習慣貴在堅持。

未成年人近視預防，坐姿端正，看書和書夲保持一定的距離，少上網，少玩手機，晚上早點休息，不要熬夜，電視劇少看，都對眼睛有預防作用

看書時眼睛與書的距離保持在33.3釐米左右。 不要彎腰駝背，或趴在桌上看書，更不能躺在床上，側著身看書。

“肘平桌 胸靠桌 肘上桌 推書本”

肘平桌——肘部正好和桌子平臺平齊；

胸靠桌——胸部要靠住桌子；

肘上桌，推書板——就是肘放桌子上後，手把書本推到你手的位置，就正好眼睛距離書桌40cm。

可以用能調整高度的桌子和椅子，根據身高調整桌子和椅子的高度

1)桌高=身高×0.43

2)椅高=身高×0.24

3)椅高=桌高-身高×0.19(0.43-0.24)

孩子在成長階段自控能力比較弱，家長要協助和監督孩子健康成長。就像小樹苗，要防止它長歪，定期修剪，引導它成長，成才。