活在當下啊！“活在當下”是一個流行詞。但很少有人知道它的真正含義。究竟怎麼才算“活在當下”呢？就我個人的理解，淺談下它的含義和好處。

1、 活在當下不是說完全不想過去和未來的事情，而是儘量少的去想過去和未來的事情，尤其是出於非理性的原因，出於情感的原因，由於“對過去的放不下”，使得自己的心常常黏著在過去，無法回到當下。或者由於“好高騖遠”的原因，或者是出於“自我肯定”的需要，或者出於“擺脫目前的窘境以及遠離當下的苦境”的需要，或者是習慣使然，常常對未來做一些漫無邊際的幻想，沉浸在對未來的毫無必要的幻想之中。

2、 “當下的苦”其實主要來自對“當下”的錯誤的“解讀”。其實當下本身並非是“苦”的。而是我們的知識系統本身的缺陷導致對某些“當下”有了“苦”的解讀。因此我們需要解決的是自己的知識系統的缺陷。從對未來的漫無邊際的幻想中獲得快樂來代替“當下的苦”無助於從根本是改善當下的苦。幻想結束後苦還會繼續來。著火的時候，我們需要運來水來滅火，而不是找來紙把火包起來，紙是包不住火的。

3、 我們要習慣於在“當下”尋找快樂，以此來代替從“對未來的幻想”中尋求快樂。逐步習慣於從“當下”解決問題，而不是從“未來”解決問題。只有從“當下”解決問題才是對問題的根本解決。從“未來”解決問題只是欺騙自己尋找一點安慰罷了。

4、 “活在當下”注重的是當下的感受、當下的觀察、當下的分析，是基於“事實”的，而不是基於“幻想”的，是直觀而具體的感受。是切切實實的解決問題。是對事情的真正改善和解決。

5、 當然不是每一個人都有能力完全活在當下，一般來說理效能力較強的人比較能做到“活在當下”，如果能做到80%以上的時間把心放在當下，做當下的事，只留不到20%的時間給過去和未來，就可以說這個人“活在當下”的能力已經很強了。

6、 我們的心不是完全獨立自主的，不是完全受我們的主觀意志的控制或支配的。由於“情感”的牽引，可以使我們的心經常在不知不覺中沉甸在對過去的痛苦的回憶中。使得已經消失的、不存在的往事幹擾我們的心靈在當下獲得安寧與快樂。由於“推理失序、失控”，使得我們的心在不知不覺中沉甸在對未來的漫無邊際的幻想中。

7、 心如果過度的沉甸在過去和未來，勢必會使得我們的大部分時間都在對不可改變的過去和對沒有到來的未來的主觀幻想中度過，使得我們做當下的事情的時間大大減少。相當於我們大部分時間都在沉睡，清醒的時間極少。

8、 心如果過度的沉甸在過去和未來，勢必會削弱我們解決當下問題的能力，勢必會削弱我們改變自己、提升自我的能力、勢必會削弱我們做實事的能力、勢必會削弱我們解決實際問題的能力。

9、 如果對未來想的太多，實際上是無形中給自己的未來增加了很多框框，這些框框無形中會加重自己內心的壓力和負擔。拋開這些框框，自己的內心無疑會減少很多的壓力和負擔。自己會活得輕鬆很多，快樂很多。

10、“活在當下”的能力不是說到就可以做到的，要認識“活在當下”的含義和好處，不“活在當下”的壞處。深刻的反思自己，經常的提醒自己，逐步減少自己活在“活在過去和未來”

很幸福，覺得世人皆苦唯我幸福的冒泡。就像自己爛賬纏身，有那麼一瞬間的快樂，我就沉浸下去了，忘記自己活的多苦多累，好像吸食了海洛因

正念的態度——活在當下

我一直相信一個重視自己內心的人，總有辦法找到幡然醒悟的方法與訣竅，成長也即如此！生活的道路也是萬變不離其宗！

生活中總會遭遇許多的煩惱、猶豫與沮喪，我們開心與否，順利與否，其實在於選擇怎樣的態度繼而選擇哪種處理方式。說到這裡，我想引出的是一種態度，一種生活信仰——活在當下！簡單來說，“活在當下”，即不追憶過往，不盲目憧憬未來，腳踏實地，珍惜現在。生命只有一次，時間才是我們最大的財富，而我們擁有的時間只有當下，擁有了當下的美好時光，我們也就擁有了過去和未來。也許，生命對於許多人來說看似長度相近，其實質卻大相徑庭，它的更多意義在於其寬度與高度，而其寬度與高度的獲得又往往取決於我們以什麼樣的態度和方式生活！

活著很短 讓此刻快樂充實

我有一段時間都在觀察走路，發現許多人走路時皆心事重重，或表情凝重，或皺眉擔心，感覺他們的精神狀態在一個遙遠的地方。“活在當下”意味著無憂無悔，對未來會發生什麼不去作無謂的想象與擔心，因而無憂；對過去已發生的事也不作無謂的思維與計較得失，因而無悔。人若能無憂無悔地活在當下，喜悅而不為一切由心所生的東西所束縛。沒有過去的遺憾也沒有未來的過分擔憂，只有此時此刻！也許便不會有這麼多“心事重重”的人。

當然我們不可能完全沒有過去和未來，過去的應是給予現在更好的經驗分享，未來的應是對於現有基礎的一種信念。而此時此刻，你應該做的是充分利用現在所擁有的，讓這些過去和未來給與你快樂奮進的動力和信心！

活著並不是只為活著

生活需要衣食住行，因而許多時候我們不得不為生存奔命。倘若，人的一生僅此而已，那我覺得人與人間的差異就太小了，小到可以沒有自我，僅僅是為了活著而活著。而事實並非如此，生活的樂趣在於我們是需要為生存奔命，但我們仍可以有夢想，現在我們從事的一切可能都是為了夢想在奮鬥，一步一步的朝著那個目標在前進，而不僅僅是為了物質奮鬥。

在夯實這個物質基礎的同時，夢想的腳步不能停歇，因為我們活著是為了追求個性的張揚、內心的充盈和滿足、甚至為了與全人類的生命激盪而快樂地活著！

活著要心存正念

如果問你，人一生什麼最重要？答案也許是金錢、地位，還會有愛情、親情、友情。一個人活著，正確的觀念最要緊。人一生其實就是正邪觀念鬥爭的結果，早上起床，正念說要早起工作，邪念說再睡會懶覺。與人意見不和，正念說要忍讓，可邪念說要發火。人如果不能保持正念，就被邪念拉了去，對正邪分辨不清，或者認為只是一時的犯糊塗，這就糟了。人有多少個一時，如果總是在一時上犯胡塗，是會量變到質變的。所以人一定要有正念，活在當下，始終提醒自己，不要鬆懈。

活得如何都是你自己的樣子

常常聽到這樣的話，“我覺得別人看不起我”“他們是怎麼看待我的”“我受不了他人的眼光”；那如果你換種問法呢？比如“你怎麼看自己”“你對於自己還滿意麼”。你是什麼樣子是由自己決定的，哪怕是別人的看法左右了你，也是左右了你的認知，最後還是由於你的認知在改變你自己。所以不論什麼模樣，什麼狀態那都是你自己的樣子。自己想成為什麼樣子，最後還是因為自己而變成你想要的樣子！

的確，活在當下是一個人生命力的自然展現。當一個人經歷大千世界之後，不憂不懼地面對並開始覺察真正的自我和真正的人生時，他一定會是個能與這個世界擁抱的人。他不一定能成大功、立大業，但他一定能將自己的潛力發揮出來，利益自己及他人！

生活之樹常青

活著本身就是一件美好的事，與天地共存，與自然共生，與社會共進，與家人互親，與朋友共勉。要與自然、社會、家人和朋友達到和諧相處。必定擁有良好的精神世界。

首先，有達觀的處世態度。笑對人生，坦然的心境，對努力後的失敗的釋然，對怨恨的寬恕，對自己現狀的悅納和積極的預期，對他人的真誠理解與坦誠相處，對強者的不卑不亢，對弱者的平視與相

助，對國家、社會的努力和進步出自內心的喝彩和感恩，忠於職守，恪盡人道。其次，快樂者享其現有，也檢討不足之處，以謀其遠。悅納個人，社會和他人。並不是只悅納一切，對個人要時常反省以修身，對事業要回顧認圖新，對國家雖有不足並不報怨，而是積極的預期，去為之工作以改變現狀。對他人的不足，要真誠地善意地去說服。最後，樂觀者必須以樂觀的態度預期未來，希冀是動力。我接受和享受現實，並不是盲目地樂觀，我同時也相信未來，信心、計劃和努力會迎來更加輝煌的成就和美滿的生活。

一個借鑑過去，珍惜、抓住和享受現在，積極樂觀地去創造未來的人，會發現生活之樹是常青。

人的一生歷經百轉千回，無不在驀然回首中感悟：大味求淡，大愛無言。放下過去，讓心歸零。不擔憂未來，不執著現在，你的內心就會平靜。忘記並不等於從未存在，放下不等於放棄一切。人生只一回，千萬別活得太累，做回最真的自己，活著才不會累。生命短暫，心若計較，處處都是怨言；心若放寬，時時都是晴天。看淡，心中一片花海；看開，頭頂一汪藍天。人生只一回，好好活自己，珍惜自己。

看起來幸福的人，心裡也有難言的苦；時常微笑的人，心裡也有無聲的淚；炫耀生活的人，可能遠沒表面那麼風光。一個人的幸福，只有自己懂得。所以，不要跟自己過不去，不要糾結於別人的評說，照自己舒服的感覺去生活。幸福如人飲水，冷暖自知，你的幸福，不在別人眼裡，而在自己心裡。往事不回頭，餘生不將就。

活著，就是一種幸福，別把自己逼得太緊，總要留些時間與空間給自己。幸福不是越多越好，而是恰到好處，幸福不是臉上的虛榮，而是內在的需要，幸福不在別人眼中，而在自己心中。人生短暫，把握當下的每一秒。去追尋自己內心的快樂，不枉人間走一回。你認為值得的，就去守候；你認為幸福的，就去珍惜。

人生真正的得到，是心的快樂。願從今往後的你，學會儲蓄每一個閃光的瞬間，用它們釀成一杯美好的回憶，願你往事不回頭，餘生不將就。～學會付出就會有回報，學會努力就會有成功，學會簡單就會有快樂，學會給予就會有餘香，學會感恩就會有幸福。