作為一個曾經的爛臉星人，我太有發言權了，差不多6年前左右，我臉上瘋狂的長痘痘，簡直不忍直視。後來經過一個美容院，看它的招牌是祛痘什麼的，就去了，結果花了一萬多在美容院也沒治好，為此去過天津的長征醫院，那是面板科專科醫院，也去過總醫院。在醫院我說我想做鐳射去痘去痘印，醫生就勸我，像你這樣的不用，比你嚴重的多了去了，你這才哪兒到哪兒啊。後來開了點抹的藥。回家後停掉了所有的化妝品，一直用大寶，將近用了一年的大寶，痘痘不漲了。然後就是痘印，痘痘消退後，毛細血管還沒來得及完全收縮，部分還存在輕微炎症，就有些紅痘印，這些痘印主要是靠時間自愈，輕的幾周到幾個月就完全看不出了。如果等不急那就得透過運動加速面板新陳代謝，另一個就是從痘印殘留的炎症入手，選擇一些含有抗炎舒緩的護膚品。對於深的痘坑痘印就需要使用美白精華，比如含有煙醯胺成分的美白精華，什麼維C啊，維B3啊，維A甘草提取物都能抑制黑色素；還有就是用化學脫角質法，用一定濃度的果酸水楊酸等促進表皮細胞更新換代；最主要的一定一定要防曬。總之沒事別瞎用手摸臉，真的髒；別什麼東西都往臉上抹，不要輕信各大網紅的推薦，如果真的那麼神奇的話還要醫院幹嘛；特殊時期儘量少化妝，反正現在疫情期間需要戴口罩也沒人看的見；少辣少甜少碳酸，反正刺激性的食物儘量少吃，管住自己的嘴巴；潔面的不要選擇太刺激的，容易變敏感肌，溫和點就好；還是強調一下防曬、防曬、防曬。

長過痘的人都有經驗，一般來說閉口、小白頭粉刺是不會留下痘印的，因為這種型別的痘痘都在表皮，如果是又紅又腫、白頭較大且疼的痘痘基本都會留下痘印，因為這樣的痘痘一般都會傷到面板真皮層，容易留印。

個人經驗來說，如果是大面積長痘，整張臉長痘，還是建議去做針清，留疤機率小。

一般針清不是像我們自己擠，擠出來白頭就完事，護士會下狠勁兒擠到出來鮮血才算，也就是將毛孔痘痘感染的全部擠出來，這樣基本擠完後就不會再長，也不會出現感染。

一般來說，痘印有三種，紅色痘印、黑色痘印和痘坑。

紅色痘印（容易消除）：可使用水楊酸、蘆薈、煙醯胺等含量高的護膚品或者祛印膏。

黑色痘印（不易消除）：可使用果酸、壬二酸、維C及衍生物等含量高的祛印膏。

痘坑（很難消除）：只能考慮醫美，注射填充或鐳射刺激。

1、防曬：出痘期間一定要做好防曬，塗抹防曬霜、戴帽子口罩都行，不要曬太陽，以免色素沉澱嚴重，形成不容易祛除的黑色痘印。

2、補水：有些痘是因為缺水導致，所以出痘期間也要做好補水，多喝水、定期敷面膜。

3、堅持：祛痘印不是一時半會就能解決的，一兩年能變白淨都算是快了，所以要堅持。

當然，如果資金充足，也可以考慮醫美祛痘印，例如光子嫩膚、點陣鐳射、皮秒、黃金微針等，見效會更快，也可以練好化妝技術，進行適當的遮掩。

平時飲食注意兩點，一是防止痘痘再次爆發，二是消除痘印。 要雙管齊下的。另外除了飲食之外，痘印的去處也要從面板上著手，要區域性用些美白產品的。

飲食要清淡，不要吃辣的刺激的，不要喝酒，不要吃油炸的，這樣才能防止痘痘再出現。多吃些蔬菜水果，水煮或者蒸的菜和肉，還有湯水也要喝。這樣能排除體內毒素，並保持細胞水分，這樣才能內在平衡。 具體的就不用多說了，我想你去痘的過程肯定也注意過飲食的。 記得，要管住嘴。凡是清淡第一，味道第二。

防曬！防曬！防曬！重要的事情說三遍！春夏秋冬都要塗防曬！

其次就是輔助一些祛痘印的產品，特別是在痘印處於鮮色期間非常好消，例如修麗可的產品就很不錯。

接著就是加快新陳代謝，每天運動排汗對痘印的祛除也有幫助。

當痘印暗沉且長時間不消時在經濟能力允許的情況下可以考慮醫美專案，祛痘印效果最好。

你好，在祛除痘印期間，要多注意個人的衛生，定期更換床單、被套等物品，保持睡眠，每天保持睡眠時間有8小時，最好在11點之前睡，切忌熬夜；

同時保持好情緒，慎用護膚化妝品，千萬別摳、擠或挑破痘痘，這樣容易造成傷口感染，甚至留下疤痕，儘量避免食用辛辣、油炸、高熱或含有色素以及新增劑的食物。只要能這樣注意起來，那麼痘印慢慢就會消失的。