抑鬱症、焦慮症、強迫症、躁狂症以及雙向情感障礙等所有所謂心理疾病的真相

心理問題是當前非常嚴重的一個社會現象，尤其是在孩子中越來越多，讓人痛心疾首。多少人痛苦到絕望，多少家庭瀕臨崩潰，而大多數人還矇在鼓裡，不知道真相和出路，真是太可怕了！

我想告訴大家的是，所有所謂的心理問題，無論什麼型別，無論有多嚴重，無論症狀多麼複雜，其實根本都不存在。這些所謂心理疾病為什麼很難治癒？是因為我們一直在解決一個本身並不存在的問題，這怎麼可能解決呢？這樣做的結果，只會造成更多更嚴重的問題。道理一說都明白，所有負面情緒本來就是所有人都有的正常情緒，就像呼吸一樣。大家如果非要去解決的話，只能把生命解決掉，這就是很多人最終選擇走向絕路的原因。一般的人遇到負面情緒很快就放下了，但我們不行，非要解決它，哪怕魚死網破，結果越來越嚴重。殊不知，不去解決問題，轉而放下問題就不需要解決的。無論生活中多麼艱難，沒有什麼放不下的。離開這個世界的時候，什麼都帶不走。

人生就是一場戲，何苦這麼認真，何苦與自己過不去。

其實，現實中比你情況糟糕的人多的是，一般人沒有當回事，沒有拿起來，咱們不但拿了起來，還不願放下。只要放下了就沒有痛苦了。要說放不下，誰也沒有辦法。但痛苦有辦法，痛夠了自然就放下了，話糙理不糙。

我要告訴大家，選擇結束生命是一個極其錯誤的選擇。結束生命這並不是痛苦的結束，而恰恰是另一個沒有盡頭的無盡痛苦的開始。生命永遠不會結束，每一段生命都有它的意義。

言歸正傳，這些所謂心理問題的本質和真相又是什麼呢？如果如果我們弄明白了這個，所有所謂心理問題都會迎刃而解。因為實際上它本身並不存在，當然也就沒什麼要解決的。

有人說，怎麼會不存在呢？我們內心煎熬的痛苦多麼真實，我們現實面臨的問題實實在在，我們就是睡不著覺，我們身上的症狀和疾病也是真實的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，這些痛苦就是明明存在啊？說不存在不是自欺欺人嗎？

是的，對你來說，一切都是那麼真實。我想說的是，這些所謂真實情況都只是結果而已，並非原因，也只是表面現象，並非本質。它們並非一成不變。我們要解決這些所謂心理問題，必須從根源上入手。大家無論透過心理諮詢還是藥物治療，都是在用現象解決現象，用問題解決問題。不但解決不了問題，還會不斷加重問題。

所有的心理問題，無論什麼樣的負面情緒，都會表現為自己無法控制自己的頭腦思維，想個不停，吃不下，睡不著，身心疲憊，就想去想明白，結果越想越多，惡性迴圈，無法控制，直至崩潰。這是因為在這個過程中我們的能量會逐漸被耗盡，就越來越失去了對自己思維的控制能力，最後甚至連自己的生命都打算放棄，那是低能量狀態的幻想。在那種能量狀態下，就是一個芝麻都變作一座大山把自己壓垮。

這種情況下，唯有提升能量才能改變。這個能量，不光是吃飯和休息，更重要的是停止負能量（負面思維）的侵蝕，不斷提升正能量。就是必須打破惡性迴圈，停止思考（你是永遠想不完，也永遠想不出結果的），並轉向正向思維，積聚能量。有了正能量，就能掌控自己的思維，掌控自己生命的一切。有了正能量，過去那些困擾你的問題就由西瓜變成了芝麻。

那麼，如何停止頭腦思維呢？我們就是控制不住想啊！其實，控制不了頭腦就是因為負能量（表現為所有負面情緒）太強大了，我們被負能量所控制了。由於不同人負能量所表現的負面情緒不一樣，軀體症狀更是千奇百怪，也就有了各種所謂心理問題的病名，其實本質上都是一樣的。

只要抓住了本質，所有所謂心理問題自然就不存在了，也根本就不需要去解決，因為沒有什麼需要解決的。無論你是什麼情況，無論有多嚴重，無論現實問題多麼真實和難以解決，無論軀體上有任何嚴重，哪怕得了絕症，根源都只有一個，解決辦法也只有一個。找到了根源，人生中一切問題都是肥皂泡。

根源是什麼呢？根源在於錯誤的三觀，追求了錯誤的價值。當前，可以說世界上99%的人追求的是錯誤的。追求物質，各種慾望，色情，不孝，不珍惜生命，只知道索取而不知道人生的意義是奉獻而非索取、壓力大（非要追求一個特定的目標或要求）。由於這些錯誤的三觀，導致我們心裡每一個念頭、所說、所行都是衝著慾望和索取去的。大家每一個負面情緒後面都一定有一個慾望。還有很多家長自己還把這些錯誤觀念強加給孩子，自己把孩子害了還怨天尤人，還埋怨孩子。我們所有的慾望和負面情緒都是負能量，都會不斷糾纏與放大，最終正能量越來越少，甚至發展到我們以負能量為榮，以正能量為恥。這不就是現在社會的普遍現象嗎？為什麼大多數人活得很痛苦？這就是總根源。每個人表現不一樣，有的身體得病，有人心理得病，有人遭受挫折或災難等等。

你活在夢境裡，唯有醒來。誰能把夢境解決了？醒來就是，有啥好解決的？

要想解決這個問題，首先必須要明白自己錯在哪了，要明白沒有誰在懲罰你，都是自己的錯。宇宙是最公平的，如果你錯了還能快樂，那才真是沒天理了。其實，外面誰都沒有錯，都是你自己的錯，不要怨天尤人，只能反省自己。什麼原生家庭理論，根本不存在，都是害人的理論。自己的命運是自己做主，不要給自己找任何理由和藉口。不要以為是家庭環境原因、是別人欺負你你害你、是人際關係緊張、沒有錢、壓力大、身體疾病等等一切現實問題造成的。錯了，這些問題也都是現象，都是錯誤三觀的結果，和你的心理問題一樣都是同一根源的結果，都是表象，都有一個共同的錯誤的根。即便這些問題被解決，你的心理問題照樣存在，而且還會出現更大的問題來提醒你。

每一個痛苦，都是來提醒你錯了，讓你趕快回頭。一旦回頭，痛苦就失去了存在價值。苦海無邊，回頭是岸。你一天不回頭，痛苦就會如影隨形。每一個痛苦的背後，都有一個執著，都有一個慾望。唯有放下執著，放下慾望。過去的已經過去，一切都是咎由自取，沒有人傷害過你，也沒有人能夠傷害到你，坦然接受自己當前面對的一切，這是自己過去所做的果實，已經無法改變。我們現在能做的就是知錯改錯，從當下開始保持正能量的心念、語言、和行為，不再傳播和釋負能量，包括家裡和網際網路上，從身邊做起，從小事做起，從家務做起，幫助他人，奉獻自己，放下自私自利，放下慾望，放下物慾執著，孝敬父母，愛惜所有生命，敬畏自然，這些本來就是人生的真諦，迴歸人的本性，這些正能量越來越多，你的未來自然就會改變，幸福快樂就已經上路了。哪裡還會有什麼心理問題？哪裡還有什麼人生問題需要解決？哪裡還有痛苦？哪裡還有不平？

還有，孩子有問題的父母，求您放過孩子，放下孩子，不要管的太多，給孩子正確的人生觀教育，還孩子自由，別給孩子過多壓力。網際網路一代，少接觸電子遊戲和色情網站等成癮東西，也別再用藥物殘害孩子了！！！

認為自己存在所謂心理問題，並想辦法去解決它，是所有痛苦的真正原因和開始，隨著解決的過程，痛苦越來越大。這就是正常人與所謂心理疾病的人的根本區別。人生中所有現實問題都一樣如此，不解決是最好的解決。無為而無不為。大多數人活反了，所以痛苦。

很多人都說放不下，沒有什麼是放不下的，人死的時候都的放下，沒有誰能把它帶走。不放下就得繼續揹著，繼續痛苦，沒有選擇，也沒人能幫你放下。放下的唯一方法就是接納，接納別人和自己經歷的一切，接納一切可能的發生！

首先給大家科普一下什麼是抑鬱症，抑鬱症是抑鬱障礙的一種典型症狀，以顯著而持久的心境低落為主要特徵，大多數抑鬱症患者有存在自傷、自殺行為，一般恢復期抑鬱開始減輕時最有可能出現自殺行為，可伴有妄想、幻覺等精神症狀，嚴重時可發生木僵。

那麼為什麼抑鬱時這類人會對什麼都不感興趣，悲觀厭世呢？

從精神障礙症狀學上來分析，抑鬱發作通常都會出現一個“三低”的表現，包括了情緒低落、思維遲緩、意志活動減退，既被認為是典型的重度抑鬱症狀，綜上所訴，這些症狀並不一定會同時出現在同一患者身上。

然而從精神症狀上來分析：

1.認知：可表現為說話的速度是否過於緩慢，能否有效溝通，注意力是否能夠集中，及有無自知力。

2.情感：多表現在情緒方面，如悲觀厭世、愁眉不展、自我評價過低，情緒波動毫無規律等。

3.意志行為：主要觀察這類人有無自殺的意圖及先兆行為，多有焦慮不安、沉默少語、拒食、憂鬱煩躁、失眠、行為舉止一反常態等表現。

最後從心理上來分析：

這類人或許在人際關係、家庭環境、經濟狀況、工作能力及社交情況等方面表現出些許的力不從心甚至對自己以往的一些小過失或小錯誤感到深深的責備或罪惡感，認為自己犯了不可饒恕的錯誤，必須要受到處罰。

單純從醫學角度就是“生物維度”來看，人抑鬱的主要原因是神經遞質系統和內分泌系統出了問題。

神經遞質系統：5—羥色胺的功能是控制和調節去甲腎上腺素和多巴胺，5—羥色胺減少造成了去甲腎上腺素和多巴胺減少。“去甲腎上腺素控制人的情緒高低”，“多巴胺主要作用是在大腦回路產生愉悅感和獎勵感。”

這三種神經遞質紊亂正是讓人喪失鬥志、缺乏愉悅感的主要原因。缺乏愉悅感自然對什麼事情也不感興趣。

內分泌系統：甲狀腺機能減退會導致皮質醇分泌過多，而皮質醇讓人的應激激素升高，長期的應激激素水平高最終導致海馬體（大腦組織，成對分佈在大腦兩側）萎縮。應激激素過高還會降低神經元的生長，神經元是構成大腦的主要物質。

海馬體管理的主要是記憶。所以抑鬱患者的記憶力會減退。

抑鬱還有一個重要的生理原因，睡眠紊亂。抑鬱的人快速眼動睡眠時間減少，快速眼動睡眠非常重要，如果減少會讓人疲憊不堪。

綜上所述，神經遞質系統、內分泌系統和睡眠紊亂綜合起來產生了抑鬱障礙。一個記憶力減退、缺乏愉悅感和疲憊不堪的人產生悲觀厭世再自然也不過來。

好訊息是，隨著對於抑鬱研究的深入，抗抑鬱劑可以有效治療絕大部分的抑鬱。

當然很多研究都在進行中，並沒有一個總結性的原因來解釋為什麼？甚至現在還不清楚是抑鬱情緒造成了生理反應，還是生理反應造成了抑鬱情緒。科學家普遍接受是兩者互動作用，但這等於沒說。

如果有抑鬱傾向需要重視起來，去醫院就醫，接受治療。不要諱疾忌醫，最終一個小感冒拖成肺炎。

最大問題，就是自卑和信心重建力不夠，所以才會如此！

抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為。部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作持續

1.心情低落

因為信心不夠，無法突破，所以會持久的情感低落，抑鬱悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，痛不欲生、悲觀絕望、度日如年。

2.思維和反應遲緩

臨床上主動言語減少，語速明顯減慢，對答困難，嚴重者交流無法順利進行，這樣的情況，必須重視。

3.意志能力減退

臨床表現行為緩慢、疏懶，不願和周圍人接觸交往，迴避社交。嚴重時連吃、喝等生理需要，嚴重的患者消極自殺的觀念或行為。

如何治癒？

它也是可以治癒的，前期要加強鍛鍊,例如游泳、跑步、騎腳踏車,都是治療抑鬱的理想核心鍛鍊.選擇一種力所能及辦法。

運動+互助夥伴，比如和朋友們一起讀書、參加沙龍、戶外、情感交流，這樣可以高效幫更多抑鬱人走出陰霾，重獲生命的快樂和自信。

其實一千多年前我就因為這個原因而認識的，那是一個秋天。你隨我在風裡跑。還在我身上留下了可愛的牙印。後來這事成了千古佳話。那時候，我叫呂洞賓。小可愛，你還記得嗎…

輕度抑鬱症的人，往往有4句“口頭禪”，但願你沒說過，不妨自測

第一句：“我是一個沒用的人”

對於一些存在輕度抑鬱症的人，往往會處於自我否定的狀態，在同一件事情上明明做的已經非常好了，但是還是會一味地貶低自己，認為自己一無是處。

而且這樣的人經常會將“我是一個沒有用的人”掛在嘴邊。看不到自己任何的閃光點，久而久之會導致自信心受到嚴重的打擊，從而影響到心理健康，加大患上重度抑鬱症的風險。

第二句：“我快煩死了”

對於存在輕度抑鬱症的人群，抗壓能力相對都是比較低的，稍微遇到一點挫折的事情就會變得沮喪，甚至對生活失去信心。

而且當面對困難時也會將煩死了，這句話掛在嘴邊，長此以往會導致人長期處於煩躁抑鬱的狀態之中，心情也會受到嚴重影響。

而如果這樣的人不懂得自我釋放，往往就會加重抑鬱症的問題，甚至影響到生活，所以需要進行及時的調理。

第三句：“都是我不好”

對於一些存在輕重抑鬱症的人群，很容易將錯誤包攬在自己的身上，認為都是自己做得不夠好，所以連累了大家，這樣往往會導致自己處於自卑的狀態。

久而久之就會打擊自己的自信心，而且也會造成嚴重的心理負擔，從而加重抑鬱症的情況，影響健康。

所以這類人群建議你一定要好好地開導他，並且幫助他樹立自信心，這樣能夠幫助他脫離低谷。

第四句：“活著真累，死了就能輕鬆了”

對於患有輕度抑鬱症的人，往往會長期處於高壓之下，認為自己沒有任何用處，做什麼事情都會連累別人，甚至會產生輕生的念頭。

有時候也會抱怨生活真累，而這樣的人往往就會胡思亂想，甚至會變得異常抑鬱，不想和任何人溝通交流，而一旦爆出自殺的念頭，甚至會做出極端的事情。

所以如果你的身邊已有人經常說以上4句口頭禪，那麼建議你及時開導他，並且帶他去專業的醫院進行檢查。除此之外也可以自我調節心理壓力。

患上抑鬱症怎麼辦？堅持做好五件事，釋放壓力，或能緩解抑鬱症

吃東西緩解抑鬱。在平時透過吃東西能夠緩解抑鬱，比如常吃甜品類的食物能夠讓人的心情變好，如果你飽受抑鬱症的折磨，不如適當的吃一點零食，或許有助於身體健康，但是切記不要暴飲暴食，因為它很可能會造成人體肥胖。

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透過練習瑜伽，進行冥想。透過練瑜伽對於改善身心健康都有一定的幫助，因為人在練瑜伽的時候可以進行冥想，讓人的身心都放鬆下來，呼吸變得更加自然緩慢，這樣能夠讓你的心情慢慢變好，或許能脫離抑鬱症的煩惱。

找人傾訴。抑鬱症的出現讓不少人走上了極端，而這樣的做法無疑是比較糟糕的，不妨多和身邊的朋友溝通交流，找人傾訴，或許能夠讓你全身心的感覺到放鬆，這樣也能夠很好的解決煩惱，從根本上緩解抑鬱症。

堅持運動。生命在於運動，人在運動的時候不僅能夠提高身體素質，而且讓心情變好，尤其是對於患有輕度抑鬱症的人，可以堅持適當的運動，這樣能夠幫助你緩解糟糕的情緒，不過家人最好陪同。

尋找自己的愛好。但患上先做抑鬱症的時候，一定要尋找自己感興趣的事情來分散自己的注意力，比如說畫畫，攝影，唱歌跳舞等等都可以轉移自己的注意力，對於緩解抑鬱症有很好的幫助。