第一：身體有外傷烏青是區域性軟組織受傷後皮下血腫淤積導致的，這時候建議先要用冰塊冷敷烏青處，可以起到止痛鎮痛之效，還可以防止皮下血腫擴散，但是敷壓烏青處二十四小時之後就建議改為用熱水毛巾敷貼烏青處了。用熱毛巾敷貼的原理是為了促進血腫淤血吸收，防止血腫凝結日久而結節或者感染。

第二：可以口服跌打損傷藥物如跌打丸，三七片，或者外用雲南白藥氣霧劑，紅花油外用噴塗在烏青處，這些中成藥都是傳承了幾千年的能活血化瘀，療跌打損傷特效方！這些藥物用現代醫學角度講都可以促進區域性淤血的吸收和軟組織的癒合。

第三：如果受傷的烏青面積很大建議及時到醫院就診進行必要的檢查，以確定是否區域性軟組織的壞死，以及內部有否大量的淤血，針對情況醫生會及時採取手術或者切開引流等對症治療，最終促進受傷烏青處痊癒。

第四：一定要注意適當休息，避免過度勞累，不要劇烈運動，靜心修養，加強營養，然後一定可以更快痊癒，烏青可以儘快消退，吸收，轉為正常面板色澤！

身體有外傷烏青主要是因區域性軟組織受傷後皮下血腫淤積導致的，建議:

一、先要用冰塊冷敷烏青處，可以起到止痛鎮痛之效，還可以防止皮下血腫擴散，但是敷壓烏青處二十四小時之後就建議改為用熱水毛巾敷貼烏青處了。用熱毛巾敷貼的原理是為了促進血腫淤血吸收，防止血腫凝結日久而結節或者感染。

二、可以口服跌打損傷藥物如跌打丸，三七片，或者外用雲南白藥氣霧劑，紅花油外用噴塗在烏青處，這些中成藥都是傳承了幾千年的能活血化瘀，療跌打損傷特效方！這些藥物用現代醫學角度講都可以促進區域性淤血的吸收和軟組織的癒合。

三、如果受傷的烏青面積很大建議及時到醫院就診進行必要的檢查，以確定是否區域性軟組織的壞死，以及內部有否大量的淤血，針對情況醫生會及時採取手術或者切開引流等對症治療，最終促進受傷烏青處痊癒。

第四：一定要注意適當休息，避免過度勞累，不要劇烈運動，靜心修養，加強營養，然後一定可以更快痊癒，烏青可以儘快消退。

這烏青處理起來很簡單，軟組織損傷二十四小時內冷敷，二十四小時後熱敷，過二十四後除了熱敷，還應針灸強刺激患處，點刺不留針外加肩井，曲池，多三次全愈！