變著花樣誒給孩子做好吃的，一點點讓他喜歡上美食唄。我孩子也是8歲，也不喜歡吃肉，不喜歡吃青菜，不喜歡吃水果，我從小到大都沒會煮菜，慢慢學著變化給他煮，他說，看到麻麻那麼辛苦，再難吃我也要吃[捂臉]所以說，麻麻努力，懂事的孩子也會努力吃的。

可以問問孩子為什麼不喜歡吃。這種情況大多和6～12個

孩子八歲了，不愛吃菜怎麼辦？

你好，很高興回答你的問題，孩子胃口不好家長可以適當給孩子喂一些開胃的食物，或者可以帶孩子去醫院檢檢視是否是因為缺乏微量元素導致孩子胃口不好。大部分寶寶不愛吃飯都和不良的飲食習慣有關。

建議家長適當規範孩子的作息時間，幫助孩子養成良好的生活習慣，其次每天都要保證孩子的飲水量和運動量，因為只有孩子的運動量達到了，才會產生想要吃飯的慾望！

另外家長可以利用孩子進餐前的一點時間，和孩子一起開展簡單的餐前遊戲，或者介紹食譜給孩子介紹蔬菜的營養等，吸引孩子興趣，選擇寶寶喜愛的餐具，同時在給孩子做飯的可以適當考慮色香味形的搭配，提高孩子吃飯的慾望。

當然，家長也應該要給孩子做一個好榜樣，吃飯的時候儘量不說話，每次進餐最好控制在半個小時，過了就收了，作為是孩子不專心吃飯的“小懲罰”，最後就是要在餐前給孩子提進餐的要求，如自己吃飯，專心吃飯等！

大家好，我是憶銘，很高興回答你的問題，對於你的問題我有以下看法首先，對於孩子不愛吃菜這個問題，我個人認為是有很多辦法的。作為家長就是多費點心，把一些菜可以榨成菜泥放到他愛吃的飯裡，或者他平時愛吃什麼，在他愛吃的飯裡少放一點，其實，很多的孩子也不是不愛吃，是他自己眼睛

我女兒現在5歲了也是不愛吃菜，整天吃零食，到吃飯的時候就喝幾口湯。還埋怨怎麼不做米湯，有米湯了又埋怨怎麼不放紅薯，有紅薯了又說我不吃紅薯。

有次她想出去玩我說你吃了飯可以去我就給他挑出來幾塊肉青菜在給一點湯，量一定要很明確才行，她自己很快吃完了。

如果她想要什麼禮物給她訂規矩，好好吃3天飯就買，每天提醒她還有幾天就可以買禮物了。

我二寶也不怎麼愛吃菜，平時做飯很是頭疼呢！建議親可以給孩子把菜擺出各種美麗的圖案，（可以網上搜一下各種圖案）或者把不愛吃的菜榨成汁，做出不一樣的美食，麵條，餃子，餛燉啥的都可以。我想孩子肯定愛吃。例如我二寶不愛吃芹菜，我把芹菜榨成汁和麵給她做綠色的麵條，孩子吃了一大碗呢！

小孩不喜歡吃蔬菜，可以採用以下方法：1、在思想意識上給予灌輸吃蔬菜的好處，可以透過家長口頭訴說或買相關的小畫報，告訴寶寶吃蔬菜好。2、不要一味責怪寶寶，大人要帶頭吃蔬菜，並且邊吃邊讚美蔬菜，從而使寶寶接受蔬菜。3、在做菜時可以採用童趣化，如在米飯上用蔬菜擺出蔬菜花或笑臉等，以使寶寶增進食慾。4、有的寶寶在接受食物時較慢，不要頻繁更換蔬菜，可以同樣的蔬菜多試幾次，逐漸會接受。

孩子長到八歲。已經有一定的認知和感悟能力了，這時候我們一定要曉之以情，動之以理。給他講解不吃菜的壞處。我們還可以把菜做成各式各樣的食物，可以給他打成汁，還可以給它包成水餃。做成各種可愛的小動物的樣子的包子。因為孩子們都喜歡小動物，看著這麼可愛的小動物，他一定會喜歡的。還可以給他補充有關菜的各種維生素的相關知識，還可以給孩子們看缺乏各種維生素的孩子的影象。告訴他們這就是不愛吃菜的結果。我們還可以編織一些故事，說愛吃菜的小動物長的是又高又聰明而且還很漂亮，不吃飯的小動物，長得一點都不好看，他們又黃又瘦，而且腦子笨笨的。這樣孩子們就在故事的誘惑下，也可能吃菜吃得多一些。總而言之，我們會想盡各種辦法讓孩子吃菜。這僅代表我個人的一點觀點。謝謝謝謝你們的欣賞。

孩子八歲不吃菜。有個好辦法就是把菜跺碎加雞蛋。加點面烙小餅吃。不管做什麼都把菜跺碎融入進去。或者把菜打成汁。不防試試

從小就要養成吃蔬菜的習慣才行 久而久之就喜歡吃了 可以換著花樣做給孩子吃 如果是脾胃不好的孩子 建議先調理在合理飲食

我家閨女差倆月不到三週歲，從一開始也是吃的菜少，肉也少，遇到喜歡吃的就專吃那一樣，不知道啥時候從寶寶巴士裡學到了多吃蔬菜和水果，每次不想吃菜的時候就告訴她多吃蔬菜和水果，自己就開始吃菜了，現在吃飯挺好的，炒什麼菜就吃什麼菜。

孩子的飲食還是該從小抓起，變著花樣做吧

不要一直把孩子不愛吃菜掛在嘴邊上。

其實有的時候孩子偶爾吃哪種菜吃的很少，或者說不好吃，僅僅是因為食慾不振而已。但大部分家長就會說:啊！原來我家孩子不喜歡吃這個，以後不做這個菜了。甚至於出去吃飯看到這個菜，家長都會對著孩子說:我家孩子不吃這個。久而久之，孩子的潛意識裡就會這樣認為-我不喜歡這個菜！

大家有沒有發現大部分家庭全家都基本一個口味兒？因為他們都有同一個廚師長[大笑]

其實，我覺得在吃飯的時候，家長可以適當的忽視孩子，讓他自己看著辦就行。你需要做的就是展示廚藝，保證營養。

想辦法餓一頓，然後你看他愛不愛吃。明明很簡單的問題，要搞得這麼複雜。放心吧，孩子的心理沒那麼容易受到傷害。

面對如此不愛吃飯還挑食的孩子，媽媽們是不是感到很頭痛？相信生活中很多媽媽都曾經遇到了這樣的困擾。

這可不是小眾問題，生活中身邊有大部分的孩子都存在挑食的毛病。

菜色豐富

爸媽們在飯菜品種多樣化和合理搭配上，要多下功夫，儘可能的做到色、香、味面面俱到，使孩子能夠保持旺盛的食慾，每種飯菜都能吃得有滋有味。

一起吃飯

一家人一起吃飯，氣氛有感染力，大家都吃得津津有味，孩子也會受其感染，開始時，餐桌上要有一兩樣他愛吃的食物，漸漸地孩子就會接受多種食物了。

定時定量

吃飯要定時、定點、定量的。少讓孩子在正餐前吃零食，尤其是甜食，以免影響寶寶正餐攝入。寶寶的零食一般要與正餐的時間隔開至少1個小時。

參與做菜

讓孩子參與制作食物，對食物多一些瞭解，如幫大人擇菜洗菜、大孩子可自己做涼拌菜、種菜苗、發豆芽等。在孩子面前讚美自家優質食材，獨創菜餚。

適當的鼓勵

家長們每天給孩子鼓勵，如果孩子接受以前不吃的東西，或放棄了某種特別喜愛的零食，父母可適當給予精神獎勵，或其他非食品形式的鼓勵。

混合不同食材

善用掩護將寶寶喜歡和不喜歡的食物混在一起，如，不吃蔬菜愛吃餃子，就把蔬菜包進餃子。開始時，不愛吃的食物可以放得少一點，然後逐漸增加。

可以找尋孩子不好好 吃飯 的原因，重新調整飲食。增加孩子的戶外活動，增加食慾，注意飲食要有規律，每天定時定量。父母在餐桌上要給孩子樹立好榜樣，擴大家庭食物圈，多增加食物的品種。對孩子不喜歡吃的食物可改變製作的方法，可能孩子就可以接受，創設和諧的進餐氣氛，不要強制孩子吃飯。

兒童不愛吃菜怎麼辦？

1、兒童不愛吃菜的現象是較為常見的，家長不妨試著使蔬菜進行變身，因為孩子對甜食會偏愛一些，像南瓜、番茄等這些健康的蔬菜並不是很感興趣，家長可以將這些食物變成孩子喜歡的形狀，這樣可以使孩子對這些蔬菜產生新鮮感而增加食慾。

2、在飲食方面最吸引孩子的就是食物的味道，所以不要對孩子總說這個食物多麼多麼的有營養，這樣是不管用的，家長可以根據孩子的飲食洗好，將有孩子不喜歡吃的蔬菜做成孩子喜歡的味道，比如孩子喜歡甜食，可以將南瓜、土豆等食物做成孩子喜歡的南瓜餅土豆泥。

3、在兒童不愛吃菜的時候還可以利用小朋友的影響力來影響他，可以經常帶孩子與其他小朋友一起吃飯，孩子在看到別的小朋友吃菜很香的時候，也會使他對這些食物出現食慾，會毫不猶豫將自己平時不愛吃的蔬菜放入嘴裡。

等寶寶三歲之後就可以培養他學習的興趣啦，我兒子也是這個時候開始認的字，一開始用了各種方法培養她的興趣，沒想到最有效的還是用Apipi，不要擔心手機對眼睛不好，裡面能設定學習時間，培養用眼習慣。你百度搜索【貓小帥識字】、挺不錯的，我兒子用了1年多了，認字比其他小朋友多。他特別喜歡，還經常要給本寶媽講故事，暖心。

挑食、不愛吃蔬菜是很多小朋友的“通病”，有什麼辦法可以解決這個讓家長們頭疼的問題呢？除了把菜做成餡、誘惑、逼迫孩子吃完等常見招數外，還可以試試以下5個小訣竅。

5招解決孩子挑食的問題

1、媽媽懷孕時多吃蔬菜。

有研究顯示，孩子對食物的偏好，在子宮裡就已形成。出生後，看著媽媽吃蔬菜，孩子的食物偏好會被不斷強化，很可能由此愛上蔬菜。

2、巧妙鼓勵。

“同伴影響”不可低估，可以經常邀請愛吃蔬菜的小夥伴來家裡用餐，或者在聚餐時表揚其他愛吃蔬菜的小朋友。另外，在食物方面，孩子最關心的是味道。因此，鼓勵孩子多吃蔬菜時，要說“這個味道不錯”“這個口感很好”，光說“有營養”“對你有好處”基本沒用。

3、讓孩子參與做飯。

經過擇菜、洗菜、切菜、炒菜的過程，或許孩子會珍惜自己的勞動成果，開心地吃下去。有機會的話，還可以讓孩子嘗試種菜、採摘。

4、適當為菜餚調味

孩子有時特別排斥蔬菜的味道，因此無論是快炒或燜蒸的烹煮方式，都可試著加入適量的調味料，但不宜調味過量，否則除了危害健康，也可能讓孩子的口味愈吃愈重，便再也不碰清淡的食物了。

5、少下館子。

有調查發現，孩子在家吃飯，攝入的蔬菜量遠遠大於在外就餐。全家經常一起吃飯，也有助於孩子養成良好的飲食習慣。

其實，生活中不僅孩子挑食，很多大人也會挑食，也因為這個原因，有些家長會覺得孩子適當挑食沒什麼關係，是否真的這樣呢？我們不妨來了解下孩子挑食的危害。

認識孩子挑食的危害

營養專家指出，兒童挑食厭食是造成貧血、軟骨症、壞血病、免疫力低下、口角炎、多動症、手足抽搐、脾氣暴躁、愛哭鬧的原因之一，挑食高熱量食物的兒童容易肥胖，不愛吃蔬菜水果的兒童容易便秘。孩子挑食的主要危害如下：

1、營養失衡。人體所需的營養物質有許多，如蛋白質、脂肪、無機鹽、維生素等等，而這些物質在一種或幾種食物中是不可能全部含有的，因此挑食不能滿足孩子成長所需要的所有營養素，導致營養失衡，孩子不能健康快速的生長髮育。研究表明，營養不良、進食較少或排除量較多，挑食最容易導致鉀缺乏症。

2、生長髮育遲緩。挑食孩子往往邊吃邊玩，吃一頓飯常常超過一小時，不僅影響營養的攝入，甚至會造成胃腸道功能紊亂，影響消化吸收，若不糾正，可使孩子生長髮育遲緩，甚至停滯。

3、抗病能力低。挑食可使孩子食慾減退，久之可致營養不良及營養性貧血，抗病能力下降，容易患感染性疾病和消化道疾病。

其實，孩子挑食的危害遠遠不止以上這些，作為家長應該引起重視，引導孩子多吃蔬菜水果、平衡飲食。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥識字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

孩子有不良習慣，媽媽就容易焦慮。其實家家都有挑食的孩子，每位家長對付的方法各不相同。不知道樓主孩子是所有蔬菜都不愛吃，還是不愛吃某些菜。我推測應該是不喜歡一小部分蔬菜。這並不是大事，樓主心態放輕鬆些。幾點建議給樓主，但願於你有幫助。

1、不逼孩子，尋找代替品

我個人主張不去強迫孩子必須吃某些蔬菜。有的人對某種氣味、味道天生反感，強迫反而招來矛盾。但這也不代表一輩子都不吃，家長不用太緊張。比如我小時候不吃冬筍，會過敏，長大後冬筍不過敏了，變成了胡椒過敏。

家長們可能會擔心不愛吃什麼蔬菜會缺乏某些營養。這種擔憂大可不必，每種蔬菜都含有多種營養成分，並非單一組成，咱們可以找找有沒有代替品給孩子試試，家長平時多做點功課，留意一下各類常見果蔬的營養價值，用替代品來解決孩子挑食缺乏某種營養的問題。

比如說，孩子不愛吃胡蘿蔔，怕孩子缺乏胡蘿蔔素，而黃花菜、南瓜、芒果等果蔬中同樣含有豐富的胡蘿蔔素，咱們可以在其中挑孩子喜歡的做給她吃。

2、提高菜品顏值，增加孩子食慾

以前有個綜藝節目裡黃磊老師下廚，提到多多不愛吃胡蘿蔔，為了幫助她增加食慾，黃磊把胡蘿蔔切成小花、愛心的造型炒在菜裡，孩子看了覺得可愛，能多吃幾口。我覺得這個方法不錯。

我閨蜜的做法是保證每頓餐攝入蔬菜至少有3種顏色，紅綠白，或者黃綠紫，或者紅白黑……，在顏色搭配上豐富些，能勾起孩子食慾。

另外她喜歡看美食影片，學著把菜品碼成不同造型，小孩也很願意吃，平時不吃的都能動幾口了。這招對小朋友管用。

還有就是嘗試不同的菜品搭配，經常吃一樣的做法容易膩，試試不同的烹飪方法，讓孩子保持新鮮感。還是拿胡蘿蔔舉例，今天蒸胡蘿蔔當主食，明天胡蘿蔔炒牛肉絲，後天胡蘿蔔雞胸肉香菇搓丸子，大後天胡蘿蔔玉米燉排骨湯……家長多花點心思，小孩大人都吃得香。

3、全家定量進餐，營造進餐氛圍

這個方法是我家用的。我家現在實行分餐制，一人一個盤子一碗湯。當初因為我先生和孩子都不愛綠葉菜，我炒一盤蔬菜出來，到最後不知道每個人分別吃了多少。於是我在家推行分餐制+光碟行動，每個人的量一目瞭然，爸爸量多，我中等，小孩最少。

我每做好一道菜，就給三個盤子各分一些（前提是不串味）。每個人吃自己的那份，吃完才能下桌。我先生怕我埋汰他，吃完了。小孩在這種環境影響下，也會有不甘示弱的心態，看見大人都吃完了，也跟著都吃掉，慢慢的這種方式他自己養成了習慣，現在不用催，主動把自己那份幹掉。

我家分餐大致就像這樣。