13歲已經開始長黑頭和痘痘了，那是沒有正確洗臉。13歲正處於青春期，面板新陳代謝旺盛，此時沒有正確的洗臉很容易堵塞毛孔，開始長黑頭和痘痘。

解決辦法：如果是女生，早晚用日本米花肌潔面皂洗臉或者日本馬凜馬油皂洗臉。如果是男生，早晚用日本馬凜馬油皂洗臉（日本美潤馬馬油皂）。不要用洗面奶洗，因為洗面奶含有過多的乳化劑，會影響面板的新陳代謝，這也是日本本地基本不用洗面奶而用潔面皂或者潔面泡洗臉的原因，而洗面奶都銷往中國。

13歲的年齡，是否抹化妝水、面霜是次要的。如果經濟條件可以，可以抹點米花肌化妝水或者乳液，或者面霜。

十三歲長痘痘是很正常的一件事情喲

千萬不要過早嘗試那些成年人祛痘或去黑頭產品，因為十三歲的面板還是很嬌嫩的，如果過早使用成人的護膚品很可能會使痘痘蔓延的更快哦

只要記得以下幾點

1.勤洗臉，不要用手去抓，手上的細菌真的超級多，會感染的哦

2.可以選一款蘆薈膠，我初中長痘痘的時候洗臉用的是一款祛痘的香皂，再配上蘆薈膠使用

3.順其自由，少吃辛辣刺激的食物，少吃甜食

青春期的痘痘很快就會過去的哦(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

13歲的面板比較嫰氣，建議不用做過多的護膚長黑頭和痘痘可能是清潔不到位，用溫水和少量鹽水清洗。儘量少吃油膩的東西。如果真的想護膚 可以少敷一些面膜 面膜一定要鎮靜舒緩補水的那種

既然已經出現肌膚問題，建議要開始護膚了，以免形成痘坑，這跟年紀沒有關係。

青春痘是一種慢性毛囊脂腺炎症。13歲的年紀也正好處於青春期，皮脂分泌很旺盛，當多餘的皮脂或多餘角質無法得到徹底清除時，就堵塞毛孔時，引起皮膚髮炎，進而會形成痘痘，若護膚知識淡薄，長痘後用手去擠卻又不做護理，會使痘痘進一步惡化。

對於護膚，給你提三點小建議:

1、徹底清潔臉部。

護膚第一步就是清潔。臉部得清潔不乾淨，會進一步加劇痘痘惡化，但是要清潔臉部不等於過度清潔，所以潔面產品一定要謹慎選擇，建議用溫和的潔面產品，氨基酸成分的洗面奶就是不錯的選擇，早晚用溫水洗臉。

2、塗抹抗菌消炎產品

痘痘是一種面板炎症，所以要塗抹一些祛痘產品來進行消炎，避免痘痘惡化。在痘痘成熟之後，可以用黑頭粉刺針將膿包擠出來（建議找專業人士擠），然後塗抹祛痘產品，在使用黑頭粉刺針時要先消毒，以免造成二次感染。

3、合理安排飲食

飲食與護膚是相輔相成的，13歲正處於發育期，一定要均衡營養，不要吃辛辣或刺激性的食物，平時要多喝水水。

希望這3個小建議對你有幫助。

一般長痘痘都是因為皮脂腺分泌旺盛，毛孔堵塞了，導致不斷地長痘痘。長黑頭一般是面板沒有清理乾淨，導致的黑頭。

解決方法：

1、清潔。如果是輕微的痘痘可以用硫磺皂清潔面板。硫磺皂不僅可以很好的清潔，還能起到一個消炎殺菌的作用。如果有條件還可以定期去面板管理店清痘，黑頭最好也去正規醫美醫院做清理。

2、護膚。平時護膚不要用太複雜的產品，因為年齡比較小再加上皮質分泌旺盛，所以可以簡單用一些洋甘菊類舒緩鎮靜的保溼水。

3、飲食。儘量吃清淡的食物，忌辛辣油膩的食物，甜食也要少吃。吃甜食長痘的機率一點不亞於吃辛辣食物長痘的機率。多吃一些含維生素C豐富的蔬菜水果。

4,、勤洗手。我們手是很髒的，也有非常多細菌，所以勤洗手少用手摸臉和鼻頭。

5、生活習慣。養成一個好的生活作息，不要熬夜。10個熬夜的人9個面板狀態都不好。

該，我們小時候，也是那個時候張的痘痘，俗稱青春痘，聽長輩們講沒事，不用管他，自己會好，結果...到現在臉上兩旁都留下了那時的跡印。實際上，造成這樣的情況，主要就是一個觀念造成的，大家都覺得小孩的面板好，光洗臉就行了，恰恰就是這裡，洗臉認真洗沒有，洗乾淨沒有？如果沒，就埋下了張痘的隱患。如若張了痘，特別要注意，不要用刺激性強的藥物去擦，比如：清膚露什麼的，還帶有顏色的什麼產品。

因此最好的方式，應該是保持清潔，選擇溫和的祛痘產品輔助改善！