集美，沒有必要把精力放在不值得的人身上。有幾個方法可以試一下。

1.把精力轉移到工作或者學習上。可以透過學習讓自己變得更加優秀，成為更加優秀的人，只有你自己變得優秀了，你才會交到更加優秀的人，吸引很多的人。

2.時間。都說時間是治癒一切傷痛的良藥。經歷糟糕的分手並非好事。如果有某種方式可以強迫自己在跌倒的地方重新站起來，向前進，那就太好了，但有些方式沒有作用。不管你喜歡與否，你將需要時間來癒合。本指南只能幫助指導你癒合傷口，在某種程度上加快癒合。但不能減少一定必要的時間。

3.拒絕打電話的誘惑。刪掉前任的所有聯絡方式，所有資訊。特別是在長期戀情結束後，跟你的前任聯絡這種渴望太沉重了。儘量抵擋住這種誘惑，否則長遠來看只會讓事情更糟糕。嘗試記錄你想跟前女友取得聯絡的時間。記錄這種行為能提醒你不要再這樣做。如果你的前任跟你聯絡，事情就會複雜化。最好就儘量躲開她。嘗試跟她解釋你需要更多時間來忘記她。如果她仍然關心你，她會盡可能尊重你的意願。

4.嘗試喜歡上別的異性。都說忘掉前人的方法就是喜歡上另一個人，雖然這個方法有點困難，但是效果還是挺好的，哈哈哈。

以上內容都是本人的真實想法，僅供參考哦。祝你早日擺脫煩惱喲！

1.他一直忘不了的同時，是什麼讓你堅持在一起的呢，個人是很好奇。

2.到底是對方有什麼特點吸引了你，渣男特質？亦或是長時間習慣了彼此而抗拒出現新的開始，懶癌？你說要怎麼走出來，腦袋和腿都在你自己身上，當然靠自己啦。

在我遇到兵哥之前，我也曾陷入過這樣的痛苦深淵。前任甚至在劈腿分手後對我說“我曾經也被甩，每天都會有人分手，所以你不必覺得傷心”。夠渣的吧。

那我是如何走出來的呢。

第一，刪掉所有聯絡方式，不給噁心自己的機會，從此各走各的。不給自己留任何幻想了。

第二，搬去和最好的朋友住一起，每天感覺到被關心照顧，不會那麼壓抑。

第三，開始辦卡運動，讓身體動起來，減肥變美。

第四，去了一次歡樂谷，玩遍了最刺激的專案，大聲地罵出了那對狗男女的名字。透徹的發洩一次。

做完這些，你會發現自己更美好了，也值得更好的人。這不，我在我最好的狀態的時候，遇到了我今生的摯愛。雖然我不會感激那段糟糕的戀情，但是我會感恩那個勇敢走出來的自己。你也可以的，加油。

這種就就不值得去留戀把，我覺得他和你在一起可能就沒有好好愛過，都是為了達到一些目的，心理安慰啊生理需求生什麼的，直白一點點就是可能是她的替代品，這樣想著自己是好心酸好難過，所以你自己就不要太糾結了，你喜歡的並不是這個人，而是戀愛的感覺，所以他沒必要值得你傷心，自己找到快樂的源泉，吃喝玩樂，開心就自己走出來了

你失去一個不愛你的渣男，你應該高興，難道等你和他結婚後才發現他的渣，和他不愛你，你們不合適，那你不是更崩潰！加油，走出來！前面有更合適你的！