這個真不一定，每個人睡得晚的原因不同：有的是年齡問題失眠睡不著

有的是工作沒做完睡不著

有的是想玩手機，想玩遊戲不想睡。

有的是吵架生氣，氣的睡不著。

有的是失戀了，傷心的睡不著。

睡著了理由就一個，困

說實話，我個人是非常非常反對熬夜的。

因為我本人比較注重養生，所以我的作息很有規律，睡覺時間從來不會超過晚上11點。

但最近睡眠質量很不好，經常被外面凌晨回家的夜貓子們的走路說話聲、打電話的聲音、停車的聲音、隔壁做宵夜的聲音、或者看電視聽音樂的聲音……等等噪音吵醒，吵醒後半天都睡不著，真是苦不堪言。

這些熬夜的人，有的是因為工作需要，比如三班倒什麼的；有的人是沒有早睡的習慣，不把幾集劇追完不會睡覺，要不就玩手機打遊戲重新整理聞，直到有了睡意；有些人賭博成性，在外面打麻將打牌，完了還要吃點宵夜之後才拖著疲倦的身體回家；有的是和親朋好友在外面喝酒唱歌，盡興之後才醉醺醺的回家；有的是和戀人約會，纏綿至凌晨才依依不捨的道別……。

總之，熬夜的理由太多了！

我想奉勸喜歡熬夜的朋友，為了你的身體，還是早點休息吧！熬夜有害健康，讓人提前衰老，並且睡眠不足也會影響第二天的工作。

最重要的一點，如果實在不能改變熬夜的習慣，那麼儘量小聲些，別製造太多噪音。不要只圖自己高興而影響到別人休息，這是一個人的基本素質和修養。

這事情只有自己知道

1，工作原因（非正常班，加班，值班）

2，個人原因（思考人生，熱戀，失戀，失業，遇到困難，娛樂，聚會等等）

3，家庭原因(夫妻吵架，人家住院等等)

我現在34歲，基本上晚上不熬夜了，除非要寫該死的材料。年輕的時候經常熬夜通宵，告訴你我們這群人在幹什麼，玩遊戲、練級、打寶，[呲牙]

那些凌晨才睡覺的朋友們，你們熬夜都在幹嘛呢？

問這個問題的朋友有心了，熬夜真的對身體不好，但是卻沒有多少人能做到不熬夜，首先我就是一個資深熬夜族，道理都懂，不能熬夜，會傷身體，行動卻難。不知不覺熬著熬著就凌晨。

我沒有工作，從去年開始養傷，在這段時間中，我的熬夜頻率越來越高，從開始的報復性熬夜到現在的習慣性熬夜，已經陷的太深，不能自拔，開始的報復的熬夜是把以前工作中，沒有時間刷手機，沒有時間追電視劇，在起初就瘋狂熬夜看手機，追電視劇，久而久之就成了習慣性熬夜。

現在的習慣性熬夜，已經不再是看手機，追電視劇，我開始思考自己的人生，未來的規劃，以及我現在的傷對我以後的影響，越想越發現前路渺茫，更談不上前途，也越發焦慮，煩躁，熬的夜也越發的長，甚至是一夜無眠，也瞭解這種狀態很糟糕，但是就像進了死衚衕出不來了，每晚迴圈往復，抑鬱邊緣掙扎著。

作為一個資深的90後夜貓，感覺還是有一點發言權。晚上能做的事可多了。

☞開黑王者榮耀

以前吃雞的時候瘋狂了一段時間，後來玩的人漸漸少了，尤其是改版後根本沒法玩，所以又玩上王者榮耀。

從黃金單排上了珀金，再往上就難了點，正好朋友也喜歡玩，所以一起就開黑了。玩的久了覺得輸贏也無所謂，一起聊天就很好。

☞看小說也很不錯

從以前學生時代看文學小說到後來的修仙；從《紅樓夢》到《星辰變》，可謂在書的世界裡找到了短暫的刺激和愉快。所以，有時候看書能看到很晚。

☞看電視劇

記得大學的時候為了看《北京愛情故事》，特意晚上爬圍牆就去通宵，看著石小猛林夏丫頭一些年輕人的愛情和在北京生活的刺激。實在是不看完不過癮。

其實晚上做的事還有很多很多，比如聊天什麼的，這是一種習慣；有些人早睡早起的到那個時候自然就睡了。

統計調查顯示，中國人平均睡眠6.55個小時，00後比70後少睡37分鐘，男性比女性少睡21分鐘，58.9%的人一週至少熬三個夜晚，其中一半主動熬夜，另一半則被迫熬夜。5G將至，公眾迎來了溝通的便捷化和工作效率的提升，以前非要碰面完成的工作，遠端微信群一步到位，24小時隨時待命。

白領中10個有3個會選擇主動熬夜加班。此外年輕職場媽媽和00後更是主動加入了熬夜大軍，“報復性狂歡”讓主動熬夜成為習慣。其中看一場點電影、健身、宵夜成夜生活的主流。另一方年，00後有著較重的課業壓力，在睡與不睡間，形成矛盾的抉擇。

熬夜分三種人：

1.有壓力的人，真正生活的壓力讓他喘不過氣來，寢食難安！

2.愛玩的人，興奮到晚上不休息，越晚越有感覺！

3.創作的人，像作家、書畫家等等喜歡晚上找靈感！

琢磨生活的艱辛

柴米油鹽，

老婆得伺候好

孩子得教育好

上司總看自己不順眼

工資就那麼點

越想越睡不著