謝了！既然感情如此深，那可能就是酒後一時失足，如果能深深自責痛改前非，而且在之前一直品行端正，為了家庭有擔當有責任心，可以原諒他，給他改正的機會。如果在此之前就沾花惹草，色心不改，這次就是本性暴露無遺，那就不能原諒，因為這種人本性難改有了一次就會有N次，整天生活在這種環境中不僅身累而且心更累，早了斷早安生！

我是那麼愛他，處處為他著想，為他打理好一切。女兒那麼喜歡他，見到她就甜甜地叫著爸爸，他怎麼忍心？他的良心哪去了？

生完孩子後，我的脾氣暴躁了，我的身材變形了，但是這一切還不是他和生活賦予我的嗎？結婚之前我也是一個清純可愛無憂無慮的小女孩呀。

如今一年多過去了，多少個痛徹心扉的夜晚，輾轉反側到天亮；多少次撕心裂肺的發洩，痛得無法呼吸；多少次隱忍和退讓，煎熬著自己，變得麻木不仁；多少次無助和絕望，像是無邊的黑暗在吞噬著自己。

我真的擔心自己撐不下去了，不牽掛別的，就是捨不得我的孩子和年邁的父母。

我經常在深夜想：如果不是孩子和父母，估計我已經選擇離開這個世界了吧。因為我的人生突然找不到方向和意義了。

是他，打破了我對美好婚姻的所有的幻想。

“我深愛的老公，他不愛我，他愛別的女人。”“連自己最親近的人都背叛自己，活著還有什麼意義？”“我無怨無悔地付出，他怎麼可以這樣對我，他還是人嗎？”

我的大腦裡經常出現這樣的聲音，折磨的我日子幾乎要過不下去了。

我有跟他對抗過，跟他爭吵不休，也有隱忍過，把痛苦壓抑在心底，假裝一切都沒有發生過。

但一切都沒辦法治癒我心裡的痛，他出軌給我帶來的傷害，是我這一輩子心裡永遠的痛，根本忘不了，也抹不去。

我現在真的太痛苦了，想問問老師有沒有可以減輕痛苦的方法？

雖然每天聽到這樣類似的故事，但每次聽到都會為當事人感到難過，是啊，一個女人全心全意為家庭付出，為什麼還要承受這些痛苦？

為了能減輕李女士的痛苦，我也在深夜回覆了李女士：老公出軌，婚姻破裂，甚至帶給孩子也會帶來心靈上的傷害，一個女人，特別是對婚姻還有很多美好幻想的女人，面對這些，無疑是很痛苦的。

但我希望你能知道，痛苦是無法被消滅的，就像我們無法消滅黑夜一樣，但是光明始終會來臨。

當我們意識到自己的痛苦，這便是光明的開始。

面對老公出軌，有的女人選擇對抗，有的女人選擇了逃離，也有的女人選擇面對，修復婚姻，把危機當契機，讓老公回到自己身邊，感情越加穩固。

不論你的選擇是什麼，面對老公出軌，第一件事是先把注意迴歸到自己，先“愛自己”，為什麼要先“愛自己”？因為愛自己、關注自己你才知道自己真正需要的是什麼。

那麼，面對老公出軌，如何從痛苦中走出來？

一、換種想法，會輕鬆很多

當我們深陷痛苦當中時，很容易認為自己的痛苦是世界上獨一無二的，沒有人比你慘。

但是事實上，比你痛苦的人比比皆是。

有的人一生顛沛流離，但是他們不屈服於命運，而是活出了生命。其實，我們每個人都在負重前行。

當然，不是說你的受的苦比較少，你的痛苦就不應該產生或不值得一提，而是我們要知道：痛苦並不意味著命運，別人能從痛苦中重生，我們也一定行！

二、認識痛苦，然後再放下它

認識痛苦，其實就是在認識自己潛在的陰影，那些被我們長期壓抑的憤怒、軟弱、悲傷、孤獨等等。

記得有位心理學家曾經說過，痛苦就是我們心裡的陰影，也是我們自己的一部分。

所以，我們要認識到痛苦是生命不可或缺的一部分，我們不要排斥痛苦，平常心對待。

痛苦本身其實只是一個訊號，只是告訴我們，問題發生了，我們應該去改變。

如果只是一味努力降低痛苦、逃避痛苦，那就是在逃避問題自身，這並不利於心靈的成長。

我們只有敢於面對痛苦的感覺，放下它，不再執著痛苦，然後將其轉化為釋然，才能採取積極有效的解決方案。

其實，看見痛苦，是化解痛苦的開始。願你不屈服於命運，成長為自己想要的樣子！

如果老公背叛了我，不要哭，不要鬧，抓住他的金錢，投資自己，讓自己變得越來越優秀，體驗金錢帶來的快感跟滿足，自己不花總有人替你花，不離婚，等他後悔傷害我的那一天，我瀟灑轉身而去。

我會殺掉他，我沒辦法控制自己情緒。很難想象他背叛我。但是結婚有幾年了，現在每次有這種幻想也可以接受，大概我越來越不愛他了。

如果你有能力獨自生活，有確鑿證據證明他確實出軌，而且他也承認，於你而言沒有胸襟原諒。我勸你，起訴離婚，現在的時機對你最有利。因為出軌他屬於過錯方，法庭在財產分配時會向你傾斜。人不在了，財產在也不失為一種補償。而且還不至於發展到“相看兩生厭”的地步，畢竟曾經相愛，做不成愛人也不至於成為敵人。

如果你無法放棄對方，就要理智下來，問清楚他是一時興起還是早有預謀。如果只是一時興起，酒後亂性，就可以給他一次機會，已觀後效。如果他是早有預謀，身體精神雙出軌，那就沒有必要了，早離早解脫，不要用自己寶貴的時間跟爛人糾纏！！

如果象你說的那樣，你們彼此都深愛，那你老公即使喝了酒我堅信也不會背叛你（個人看法）。

作為女性，我覺得最不能容忍男人的就是背叛，男人一旦背叛女人，那絕對不存在什麼真愛，就象一個好端端的碗，被用力撞後有道痕一樣，怎麼敲聲音也不那麼清脆，無論男人怎麼為自己的背叛找理由，那都是狡辯，再說夫妻之間相互忠誠是最基本的，這點做不到，在一起日子也不會幸福。

當然，每個人評判婚姻的標準不同，只要自己能容忍對方的行為或認為是一時失足等等，那可以繼續在一起，反之，長痛不如短痛。（個人看法，忽噴）

若你老公僅此一次，亊後又有悔改之意，那末我勸你還是原諒他吧，畢竟要找一個自己深愛的人並不容易。再說你們結婚這麼多年，平時也很恩愛，可能也有孩子了。估計你老公也一定愛著你和家庭，犯錯只是酒後亂性一時糊塗，說不定他這時也在悔恨不已。得饒人處且饒人吧。當然最後如何決定全在你手裡，你老公是過錯方他也只能全憑你發落。

鏡子碎了，就算膠粘得再好，也會有裂縫。背叛發生以後，就算你原諒繼續生活，未來你也會疑神疑鬼。要不你就分開，要不你就選擇原諒，並且忘記這個事情，也保證自己不疑神疑鬼。

首先，找出小三，許多女人在發現愛人背叛後，第一反應是找出第三者，與她談判，看看到底是什麼人。

事實上，這個世間沒有任何人值得你為之不吃飯、不睡覺，或者傷害自己。

做出自我改變，雖然背叛是對方的錯，但傷心之餘，她會去反思愛人出軌的原因，究竟第三者能帶給他什麼，自己到底哪裡做得不夠？

美劇《了不起的麥瑟爾夫人》女主米琪·麥瑟爾遭遇丈夫出軌後，重拾起自己喜歡的單口相聲，並且發現了自己在喜劇領域的天賦，完成了家庭婦女向事業女性蛻變。

人生很多時候，為你關上一扇門的同時，也會為你開啟一扇窗，只要你勇於走出去，勇敢地做出改變，生活依舊精彩紛呈，更好的過自己的生活。

就出去叫雞而已，有多大事呀？別把沙子放大成雞蛋大似的，男人都這通病，這樣都看不開？你男人外面應酬到胃出血的時候怎麼不見你把欠他的放大？你有沒整晚沒睡陪著他？有沒像侍候帝皇一樣？雞蛋裡面挑骨頭的話一般都不會有什麼好結果的。

看你們之間的感情和你老公的認錯態度。

1.如果你們有感情，老公也很後悔，發誓以後不會了，那可以考慮給他一次機會。

一輩子很短，找個愛的人不容易。一日夫妻百日恩，夫妻一起生活那麼長時間，有很深的感情，不是說離開就離開的。結過婚的人好像膠帶黏在面板上一樣，撕下來會很痛，而且膠帶不再幹淨了。離開了你愛的人，你全身心付出的人，再次投入下一段感情，會發現很困難，就是這個原因。

人都有犯錯的時候，你老公犯了一個大錯，你看他的態度是不是痛心疾首，很後悔，甚至跪著求你原諒。如果是，那麼過而改之，不妨可以考慮原諒他。一個真正痛悔的人，一個浪子回頭的人是難得的。他改過之後，一定更愛你，更加保護你，呵護你。如果他沒有痛悔的態度，那麼建議放手，因為你不能保證他沒有下一次。

2.如果你們感情淡了，你老公沒有痛心的改過。那麼，建議分開吧。長痛不如短痛。女人的青春很短暫，花樣的人生不要浪費在不愛你的男人身上。經不起誘惑的男人不是好男人。好男人是不會讓自己被灌醉陷入被誘惑的地步的。

如果沒有孩子，那你更容易放手了。擦亮你的眼睛，去找一個懂你，愛你，珍惜你，經得起誘惑的好男人吧。

承受不了的背叛，莫過於準備白頭偕老的夫妻，另一方卻在婚姻中出軌了，一顆不信任的種子就此埋下，給受傷的一方留下一生的陰影。

深愛的老公背叛了你，該怎麼辦？不管是原諒還是離開，對自己來說，是永遠彌補不了的裂痕。現狀一起生活了八年，日子過的平淡無奇，但是突如其來的背叛，一下子打破了寧靜中的平衡。能夠選擇裸婚，不買鑽戒也願與男方結婚，看得出來你對愛情是有潔癖的，你把愛情看得比物質重要，用情至深的人，往往受的傷也深。朝夕的相處，每日的同房共枕，終究抵不過你老公的一次背叛，團建中喝了酒並不是背叛的理由。做出選擇這確實是一個兩難的選擇，八年了，如果沒有小孩的話，大可以瀟灑地離開。這個年齡肯定有小孩了，看在小孩和你們感情深的立場上，我的建議是，可以有條件的選擇原諒他。八年不長不短，八年的相濡以沫，如果你老公能痛改前非的話，我覺得是可以原諒，但是原諒並不是無底線的，如果輕易的選擇了原諒，在他心目中可能無關痛癢，一旦心裡放鬆了防備，可能會一錯再錯。只有提高他的犯錯成本，才能有效地遏制他想背叛的心理，原諒他可以，要讓他承擔自己犯錯造成的後果。原本深愛的老公對於已經出軌的男人，如果不讓他心痛，他根本不懂得珍惜，這是人性的弱點。人在安逸時並不懂得感恩，你對他越好他，反而更不會在乎你，只會讓他更會得寸進尺。如果他的心思早就不在你這邊，你們的感情，也到了覆水難收的地步了，如果是精神也出軌的話，那是不值得原諒的。結語：如果選擇原諒就放下心中的石頭，真正寬榮對待彼此;如果選擇不原諒，那就大大方方的選擇離開，不是為了別人，而是為了自己。

遇上這種事，一開始誰都接受不了，都會感到心碎一地，就像兜頭一瓢涼水潑了下來澆個透心涼，一萬個想不通，為什麼，為什麼這種事會讓我攤上？還原諒他？恨不能把他撕個稀巴爛！

可是，憤怒歸憤怒，震驚歸震驚，日子還得過，以後的路還長著哪。必須冷靜下來想辦法解決，來度過這個難關。

我那個大姐在恢復了理智後，覺得不捨得放棄多年的感情和好不容易建立起來的家庭，而且還有孩子，經過跟老公充分溝通以後，她老公對她還有感情請求她原諒，她選擇了給他一個的機會，保護住了家庭的完整。

不知道我這個大姐的經歷對你有沒有借鑑意義。老話說，寧拆十座廟不拆一個婚，兩個人從相識相知到相愛，一路走進婚姻不容易。尤其你們倆是裸婚，說明你們非常相愛，你才能義無反顧地嫁給他，在現在這個普遍注重物質的社會環境下，實屬難能可貴。

如果是我在這個時候就越要冷靜下來，給自己一段時間，重新審視一下兩個人的感情。如果他還愛著自己，還在乎這個家庭，而我也還愛他，他只是一時糊塗沒有把持住自己，以後會痛改前非，那麼就先給他一次改過的機會。時間可以沖淡一切曾經的不愉快。

如果發現他確實變了，從內心裡已經背叛了，那麼長痛不如短痛，不管以前感情再怎麼深厚，都已成為過去式。及早解脫，免得受到更大的傷害。

現在是個多元的社會，對於各種生活方式包容度很高，只要你能得到幸福就勇敢地去面對吧。

首先我給你的答案是不原諒。

裸婚代表你愛的並不卑微，雙方條件應該旗鼓相當，同甘共苦走出來的感情，更不能去糟踐了。無論什麼情況，都不應該做出對不起你的事，喝了酒就能亂來麼，要是說神智不清楚，就有女的往上撲麼，顯然喝酒之前就有什麼了，一個巴掌怎麼能拍響。

再者說，裸婚八年都沒有給你買一枚戒指，換來的是它的出軌，這代表雙方的感情肯定存在一定的問題了，要重新審視下了。一個男人有工作，接著出軌，顯然有了一定的經濟基礎，連共患難的妻子一枚戒指都沒有心給買嗎？！

不建議原諒，原諒後感情了有了雜質，尤其這種裸婚夫妻，以後心裡很難平衡了吧，也許長痛不如短痛，背叛只有零次和無數次。

這件事關鍵還是看兩個人的感情基礎怎麼樣？如果真的是酒後的偶然的事情，那麼我勸你考慮原諒。如果是其他原因，那麼就看自己的心吧！

如果你老公出軌，千萬不要一哭二鬧三上吊，那樣是最愚蠢的女人做的最愚蠢的事情，這樣只會讓你老公更討厭你，對婚姻更加失望，就等於親手把你老公推給了小三。真正聰明的女人，不會考慮離婚不離婚的問題，而是考慮如何趕走小三，如何讓老公迴歸家庭。如果你婚姻中出現第三者，請及時聯絡我們，我們會教你如何趕走小三，保住你的婚姻家庭。