能戒菸的人，絕大多數都是有毅力的人。美國科學家透過對尼古丁的研究後，得出這樣的結論，尼古丁的成癮的高效性，及其戒斷的難度，高於戒斷海洛英毒品的難度。長期吸菸對身體健康的損害程度，不低於毒品対於人體的傷害。儘管有少數人逃出了吸菸的魔咒。但是，絕大多數人一旦吸菸成癮，是很難擺脫菸草的控制的。最後是至死方休。

對於一個長期吸菸者，能夠戒掉吸食多年的煙癮，實屬不幸之中的萬幸。據說，戒菸之後，至少要經過十五年以上的時間，吸菸人的肺，才能與正常人的肺獲得同等的不患肺癌的風險。你還要經過十五年漫長的等待時間，才能真正獲得不吸菸人群同等的健康待遇。

肺是人類透過呼吸，進行血氧交換的重要器官。肺臟吸入新鮮氧氣，吐出二氧化碳。我們許多人都認為運動出汗，是我們減肥的重要手段，其實這是一個大大的錯誤。我們減肥的手段95％是透過撥出二氧化碳，來實現減肥的目標的。脂肪是透過呼吸吐出來的。而我們的肺臟又是一個非常脆弱的器官，它從我們二十歲開始，就開始退化了，到我們六十歲的時候，如果沒有不良習慣，肺活量也會減少40％.左右。因此，我們需要常年運動，以維持我們肺功能的健康，減輕減少肺臟功能的退化過程，是使我們能夠快樂的奔跑，幸福的生活的安全保障。

我覺的能夠戒菸戒酒的人，都是聰明人，他們至少知道愛惜自己的身體，愉快歡樂的活著才是硬道理。至於人家的人品，我們既未共同一起工作過，也沒有過任何接觸，無法給出評價。但是，至少對於他能夠透過堅持不懈的努力，經過了撕心裂肺的痛苦將煙戒掉，從這一點上來說，我們就應該向他表示由衷的祝福，和真心佩服。真是條崢崢鐵骨的漢子。

關於“一個抽12年煙說戒就戒的男人，人品如何，有啥本事”的事，感想如下。

會吸菸又長時間受菸草毒害的人，說戒菸就戒掉煙，可以說是一個有福氣的男人。生活中有多少人一旦沾上煙癮，就是吸菸吸一輩子的事，很少能戒掉。為啦戒菸，人們想啦很多辦法，用瓜子或糖果代替煙癮，用電子煙等，就是戒不掉。可見，戒掉煙癮有多難。一個說戒菸就戒掉的男人，是優秀的男人，是說話算話值得信賴的男人，值得女人託負終身的男人。這樣的男人執行力超強，做事不會磨磨唧唧拖拖拉拉，一定會事業有成，風光無限的，所以，能說到做到的人真的不是很多，如果有這樣的自律本事，應該是男人中的珍品。

本人算是一個老菸民，有25年煙齡，說說我的感受吧。首先一個男人抽了12年能夠說戒就戒，這個是很讓人欽佩的，這說明他是一個很有毅力的人。但是，這個並不能體現出他的人品，更看不出他有多大本事，說句心裡話，我敬佩他的毅力，我是戒不掉，對於一個老菸民來說，戒菸真的很難，其他的我感覺是無法看出來的。

在網上總是看到說戒菸很難的話題，其實真的有點好奇，煙很容易成癮嗎，煙癮很難戒嗎？

說一下我個人吧，煙齡9年，可能是煙齡短的原因，也沒什麼癮，說戒就戒了，沒怎麼體會戒菸的艱難。

但總感覺網上的能不能戒菸和人品、能力、水平有關的說法不太靠譜。

一個人下定決心戒菸了不過就是說明，他認識到這個東西的確對身體健康危害很大，有必要戒了，然後付諸了行動並堅持了下來。

如果說有點什麼那就是毅力比較強了，能禁得住誘惑，但至於關於其它的什麼就有點風馬牛不相及的感覺了。