你的胃病應該是由於心理因素導致的，就像學生到考試之前就拉肚子，發高燒一樣。既然不是因為生理原因，吃藥打針很難好起來。

你說你現在有些抑鬱，心情不好。你的糟糕的心情應該與你的工作有關。你剛找到工作，但有些恐懼。一般人找到工作都會很開心，信心滿滿的，你卻感到恐懼。是因為這不是你的理想工作嗎？還是這個工作本身比較危險？如果都不是，你特意強調了自己打工的時間，在外面20年了，是厭倦了漂泊嗎？但是為了維持生活還不得不接受一份自己並不期待的工作。

我不知道你具體的情況。很多人都是為了自己和家人的生活負重前行。你可能是壓力太大了，所以心情不好。生活中工作負荷積壓太多，太壓抑了。當然，這只是我的猜想。你可以找家人，朋友傾訴，他們會理解你，幫助你，和你一起承擔。你們可以尋求共同的解決方法。

很高興回答你的問題。你的提問中有這幾個詞“二十年”、“剛”、“恐懼”，這些詞讓我覺得你找的這份工作可能是自己不對口的工作，按道理說，你已經工作了二十年，應該對自己的行業很熟悉了，不應該有恐懼感，更何況你剛找到工作，你應該高興才對。所以我認為你剛找到的這份工作不對口，只有我們對未知的，不可把控的事情才害怕，產生恐懼心理。透過你的提問，還隱約感覺到你的艱辛與無奈。好不容易找到的工作，又不對口，自己怕不能勝任，又怕失去，煩惱過度，甚至產生胃不舒服。真的有點讓人心酸，心痛你。給你一點建議：如果可能的話，儘量找一個自己在行的工作，畢竟自己工作過二十年，積累了豐富的經驗，如果從頭再來，又要付出很大的代價，你看劃不划算。如果目前暫時沒有辦法，那就多付出一些，多學習，多向別人請教，迅速適應。

首先我們要分析一下我們出現這種現象的原因是什麼？從你的敘述中我感覺你是一個很敏感的人，初步進行分析是20年的工作生涯當中，確實有讓你感到有巨大壓力的因素。也許是20年的工作讓你身心感到疲憊。可能突然停了一段時間再開始找工作，現在歲數也比以前高了，害怕自己不能勝任現在的工作，心裡有壓力了，內分泌的紊亂造成身體不舒服。

1.如果是20年的工作生涯中有讓你恐懼的工作因素，那我勸你再改變一下工作環境，試著去找一下其它的沒有恐懼因素的工作。

2.如果是因為你本身是一種比較敏感的人，20年工作之後突然又失業了，從心裡面感覺自己與社會有點脫軌了，，或者是跟不上社會的高速發展的步伐了，內心比較迷茫了。這時候你要調整一下心態。中年找工作確實比年輕人要困難了一些，但我們要提高自己的自信度，畢竟我們有20年的工作經驗的背書，沒有什麼可以恐懼的。如果我們的心態平和了，我們敏感的身心就不會受到過度的刺激。當然，胃就不會不舒服啦，畢竟身體健康是第一位的。

身體健康包括三個層次，分別為軀體心理與社會協調能力。不知道你之前曾經發生什麼，但是根據你現在這個狀況來看，估計是過得很不開心，心理問題自不待說。同時因為你的心理問題，個人感覺已經出現軀體上出現變化，也就是軀體上出現了疾病。

心理上疾病如果經過心理諮詢師，三言兩語說不定能夠化解，但是因為心理問題導致軀體發生器質性病變，那麼首先想到的應該是醫院，因為心理諮詢師再怎麼厲害，也不可能取代執業醫生，言語再怎麼厲害也不能治病。所以你當下首先應該去醫院看看，胃部到底哪裡不舒服，做過內鏡檢查可能比較靠譜一點。

如果是軀體上沒有問題，那麼就是要進行心理調整。根據你的描述，你當下應該是存在兩種情緒，分別為恐懼與抑鬱，但是從心理疾病發展規律來看，應該是首先抑鬱，然後才會是恐懼。不會因為恐懼而產生抑鬱，只要你能夠有足夠的主觀能動性，恐懼自然能夠慢慢被克服掉。但是正是你的抑鬱狀態，才是會讓你的恐懼心理有了可乘之機，進而導致你的軀體性病變。所以還是要能夠找你的抑鬱根源。

人生不可能每件事情都是一帆風順，不管之前是如何打工，如何地不順，其實與當下可以說是一點關係都沒有。我們人是著眼於未來的生物，如果太過拘泥於過去，基本上每個人身上都是能夠找到不乾淨的東西。抑鬱的人往往比較善良與內向，希望你能夠早日走出自己的心理陰影。

情緒最先影響到的就是我們的腸胃，比如有些人失戀了，茶不思，飯不晌。您找到工作就恐懼，胃疼，就說明，你恐懼的情緒已經影響到你的身體，心理學上叫軀體反應。

你需要解決你恐懼的問題，那麼胃疼的問題就解決了。你打工20年，這種情況只是現在出現，那麼需要了解你身體、心理、環境發生的變化，或是近期有什麼突發事件，找出問題，解決他就容易了哦。

胃不舒服的話可以嘗試小米粥等養胃的食物，注意飲食規律平時少吃辛辣生冷的刺激性食物。

抑鬱是一種情緒，如果長時間抑鬱或者引發身體不適要及時去看心理醫生，不要忽略。

如果只是短暫的有抑鬱情緒可以適當放鬆，減輕壓力，多聽音樂和朋友交流，多進行運動鍛鍊來緩解。

抑鬱症、焦慮症、強迫症、躁狂症以及雙向情感障礙等所有所謂心理疾病的真相

心理問題是當前非常嚴重的一個社會現象，尤其是在孩子中越來越多，讓人痛心疾首。多少人痛苦到絕望，多少家庭瀕臨崩潰，而大多數人還矇在鼓裡，不知道真相和出路，真是太可怕了！

我想告訴大家的是，所有所謂的心理問題，無論什麼型別，無論有多嚴重，無論症狀多麼複雜，其實根本都不存在。這些所謂心理疾病為什麼很難治癒？是因為我們一直在解決一個本身並不存在的問題，這怎麼可能解決呢？這樣做的結果，只會造成更多更嚴重的問題。道理一說都明白，所有負面情緒本來就是所有人都有的正常情緒，就像呼吸一樣。大家如果非要去解決的話，只能把生命解決掉，這就是很多人最終選擇走向絕路的原因。一般的人遇到負面情緒很快就放下了，但我們不行，非要解決它，哪怕魚死網破，結果越來越嚴重。殊不知，不去解決問題，轉而放下問題就不需要解決的。無論生活中多麼艱難，沒有什麼放不下的。離開這個世界的時候，什麼都帶不走。

人生就是一場戲，何苦這麼認真，何苦與自己過不去。

其實，現實中比你情況糟糕的人多的是，一般人沒有當回事，沒有拿起來，咱們不但拿了起來，還不願放下。只要放下了就沒有痛苦了。要說放不下，誰也沒有辦法。但痛苦有辦法，痛夠了自然就放下了，話糙理不糙。

我要告訴大家，選擇結束生命是一個極其錯誤的選擇。結束生命這並不是痛苦的結束，而恰恰是另一個沒有盡頭的無盡痛苦的開始。生命永遠不會結束，每一段生命都有它的意義。

言歸正傳，這些所謂心理問題的本質和真相又是什麼呢？如果如果我們弄明白了這個，所有所謂心理問題都會迎刃而解。因為實際上它本身並不存在，當然也就沒什麼要解決的。

有人說，怎麼會不存在呢？我們內心煎熬的痛苦多麼真實，我們現實面臨的問題實實在在，我們就是睡不著覺，我們身上的症狀和疾病也是真實的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，這些痛苦就是明明存在啊？說不存在不是自欺欺人嗎？

是的，對你來說，一切都是那麼真實。我想說的是，這些所謂真實情況都只是結果而已，並非原因，也只是表面現象，並非本質。它們並非一成不變。我們要解決這些所謂心理問題，必須從根源上入手。大家無論透過心理諮詢還是藥物治療，都是在用現象解決現象，用問題解決問題。不但解決不了問題，還會不斷加重問題。

所有的心理問題，無論什麼樣的負面情緒，都會表現為自己無法控制自己的頭腦思維，想個不停，吃不下，睡不著，身心疲憊，就想去想明白，結果越想越多，惡性迴圈，無法控制，直至崩潰。這是因為在這個過程中我們的能量會逐漸被耗盡，就越來越失去了對自己思維的控制能力，最後甚至連自己的生命都打算放棄，那是低能量狀態的幻想。在那種能量狀態下，就是一個芝麻都變作一座大山把自己壓垮。

這種情況下，唯有提升能量才能改變。這個能量，不光是吃飯和休息，更重要的是停止負能量（負面思維）的侵蝕，不斷提升正能量。就是必須打破惡性迴圈，停止思考（你是永遠想不完，也永遠想不出結果的），並轉向正向思維，積聚能量。有了正能量，就能掌控自己的思維，掌控自己生命的一切。有了正能量，過去那些困擾你的問題就由西瓜變成了芝麻。

那麼，如何停止頭腦思維呢？我們就是控制不住想啊！其實，控制不了頭腦就是因為負能量（表現為所有負面情緒）太強大了，我們被負能量所控制了。由於不同人負能量所表現的負面情緒不一樣，軀體症狀更是千奇百怪，也就有了各種所謂心理問題的病名，其實本質上都是一樣的。

只要抓住了本質，所有所謂心理問題自然就不存在了，也根本就不需要去解決，因為沒有什麼需要解決的。無論你是什麼情況，無論有多嚴重，無論現實問題多麼真實和難以解決，無論軀體上有任何嚴重，哪怕得了絕症，根源都只有一個，解決辦法也只有一個。找到了根源，人生中一切問題都是肥皂泡。

根源是什麼呢？根源在於錯誤的三觀，追求了錯誤的價值。當前，可以說世界上99%的人追求的是錯誤的。追求物質，各種慾望，色情，不孝，不珍惜生命，只知道索取而不知道人生的意義是奉獻而非索取、壓力大（非要追求一個特定的目標或要求）。由於這些錯誤的三觀，導致我們心裡每一個念頭、所說、所行都是衝著慾望和索取去的。大家每一個負面情緒後面都一定有一個慾望。還有很多家長自己還把這些錯誤觀念強加給孩子，自己把孩子害了還怨天尤人，還埋怨孩子。我們所有的慾望和負面情緒都是負能量，都會不斷糾纏與放大，最終正能量越來越少，甚至發展到我們以負能量為榮，以正能量為恥。這不就是現在社會的普遍現象嗎？為什麼大多數人活得很痛苦？這就是總根源。每個人表現不一樣，有的身體得病，有人心理得病，有人遭受挫折或災難等等。

你活在夢境裡，唯有醒來。誰能把夢境解決了？醒來就是，有啥好解決的？

要想解決這個問題，首先必須要明白自己錯在哪了，要明白沒有誰在懲罰你，都是自己的錯。宇宙是最公平的，如果你錯了還能快樂，那才真是沒天理了。其實，外面誰都沒有錯，都是你自己的錯，不要怨天尤人，只能反省自己。什麼原生家庭理論，根本不存在，都是害人的理論。自己的命運是自己做主，不要給自己找任何理由和藉口。不要以為是家庭環境原因、是別人欺負你你害你、是人際關係緊張、沒有錢、壓力大、身體疾病等等一切現實問題造成的。錯了，這些問題也都是現象，都是錯誤三觀的結果，和你的心理問題一樣都是同一根源的結果，都是表象，都有一個共同的錯誤的根。即便這些問題被解決，你的心理問題照樣存在，而且還會出現更大的問題來提醒你。

每一個痛苦，都是來提醒你錯了，讓你趕快回頭。一旦回頭，痛苦就失去了存在價值。苦海無邊，回頭是岸。你一天不回頭，痛苦就會如影隨形。每一個痛苦的背後，都有一個執著，都有一個慾望。唯有放下執著，放下慾望。過去的已經過去，一切都是咎由自取，沒有人傷害過你，也沒有人能夠傷害到你，坦然接受自己當前面對的一切，這是自己過去所做的果實，已經無法改變。我們現在能做的就是知錯改錯，從當下開始保持正能量的心念、語言、和行為，不再傳播和釋負能量，包括家裡和網際網路上，從身邊做起，從小事做起，從家務做起，幫助他人，奉獻自己，放下自私自利，放下慾望，放下物慾執著，孝敬父母，愛惜所有生命，敬畏自然，這些本來就是人生的真諦，迴歸人的本性，這些正能量越來越多，你的未來自然就會改變，幸福快樂就已經上路了。哪裡還會有什麼心理問題？哪裡還有什麼人生問題需要解決？哪裡還有痛苦？哪裡還有不平？

還有，孩子有問題的父母，求您放過孩子，放下孩子，不要管的太多，給孩子正確的人生觀教育，還孩子自由，別給孩子過多壓力。網際網路一代，少接觸電子遊戲和色情網站等成癮東西，也別再用藥物殘害孩子了！！！

認為自己存在所謂心理問題，並想辦法去解決它，是所有痛苦的真正原因和開始，隨著解決的過程，痛苦越來越大。這就是正常人與所謂心理疾病的人的根本區別。人生中所有現實問題都一樣如此，不解決是最好的解決。無為而無不為。大多數人活反了，所以痛苦。

很多人都說放不下，沒有什麼是放不下的，人死的時候都的放下，沒有誰能把它帶走。不放下就得繼續揹著，繼續痛苦，沒有選擇，也沒人能幫你放下。放下的唯一方法就是接納，接納別人和自己經歷的一切，接納一切可能的發生！