大家都知道，生完寶寶後，媽媽們都要經歷一段時間的惡露期，主要是為了排出子宮內一些壞死的蛻膜組織和其他物質，從而達到子宮復原的目的。在這期間，如果惡露排的慢或者出現惡露不盡，就會影響子宮恢復的進度，所以媽媽們可一定要當心。那產後如何才能加快惡露的排出呢？不妨試試這4種方法，非常實用有效！

　　做好私處護理

　　產後媽媽的身體十分虛弱，抵抗力較弱，再加上私處會有一些創傷，如果不注重私處清潔，很容易感染細菌，出現惡露反覆不盡的情況，嚴重時還會引發各種婦科疾病。所以為了讓惡露順利排出，媽媽一定要做好私處護理工作，每天堅持用溫清水擦拭會陰部位，還要勤換內褲。另外，產後惡露量也不少，媽媽最好每隔2-3個小時就更換一次衛生巾。還要注意，產後媽媽體質特殊，衛生巾要柔軟親膚，這樣才能減少對肌膚的刺激，更好的呵護私處健康。另外，衛生巾的防漏效果要好，這樣不管是坐著還是躺著或是下床活動，都不用擔心惡露流出弄髒衣服了。

　　堅持母乳餵養

　　想要產後惡露排的更快，媽媽就一定要堅持母乳餵養。寶寶在吮吸的過程中，一方面會刺激媽媽體內分泌更多的泌乳素，從而產生更多的奶水。另一方面也會刺激子宮的收縮，加快子宮更快恢復。不過，母乳餵養的媽媽最好是穿上專用的哺乳內衣，它的承託力和塑型效果很好，能有效防止產後乳房下垂。

　　做好腹部按摩

　　惡露期，媽媽只要能做好腹部子宮按摩，也能加快惡露的排出。媽媽在按摩的過程中，腹部周圍面板會發熱，血液迴圈速度加快，這樣一來，子宮內的一些淤血就能順利排出體外。不過，腹部按摩一定要注意方法，否則可能會適得其反，正確的方法是這樣的！

　　第一步：清洗雙手

　　月子期間，媽媽的身體都非常虛弱，很容易被有害細菌趁虛而入，所以一定要注意自身清潔。在按摩腹部的前，媽媽要用肥皂清洗雙手，這樣更安全一些。

　　第二步：身體放鬆

　　在按摩前，媽媽可以平躺或者半躺在床上，後背處放個枕頭，然後身體放輕鬆，深呼吸。

　　第三步：找準子宮位置

　　媽媽先要找到子宮的位置，還能在腹部上進行針對性的按摩。媽媽可以把手放在肚臍周圍移動，會找到一個圓形的硬塊，那就是子宮的位置。如果找不到子宮位置，媽媽就需要做環形按摩。

　　第四步：開始進行按摩

　　媽媽雙手要相互交叉，然後疊放在小腹中間位置，緊緊按壓在腹部，順時針進行按摩，每次按摩5-10分鐘左右即可。

　　多下床活動

　　產後，有些媽媽認為自己身體虛弱，應該多躺在床上休息，這樣反而會導致全身經絡不通，血液流速減緩，不利於惡露的排出和身體的恢復，所以媽媽在身體允許的情況下，一定要多下床活動活動。不過，畢竟身體還沒有恢復好，活動時媽媽一定要注意輕度和力度，以免造成二次傷害。

　　排惡露是產後媽媽都要經歷的一個階段，只有惡露排乾淨，才能讓子宮更好的復原，身體更快的恢復，所以一定要重視。

惡露期，媽媽只要能做好腹部子宮按摩，也能加快惡露的排出。

媽媽在按摩的過程中，腹部周圍面板會發熱，血液迴圈速度加快，這樣一來，子宮內的一些淤血就能順利排出體外。不過，腹部按摩一定要注意方法，否則可能會適得其反，正確的方法是這樣的！

第一步：清洗雙手

月子期間，媽媽的身體都非常虛弱，很容易被有害細菌趁虛而入，所以一定要注意自身清潔。在按摩腹部的前，媽媽要用肥皂清洗雙手，這樣更安全一些。

第二步：身體放鬆

在按摩前，媽媽可以平躺或者半躺在床上，後背處放個枕頭，然後身體放輕鬆，深呼吸。

第三步：找準子宮位置

媽媽先要找到子宮的位置，還能在腹部上進行針對性的按摩。媽媽可以把手放在肚臍周圍移動，會找到一個圓形的硬塊，那就是子宮的位置。如果找不到子宮位置，媽媽就需要做環形按摩。

第四步：開始進行按摩

媽媽雙手要相互交叉，然後疊放在小腹中間位置，緊緊按壓在腹部，順時針進行按摩，每次按摩5-10分鐘左右即可。

注意：多下床活動

產後，有些媽媽認為自己身體虛弱，應該多躺在床上休息，這樣反而會導致全身經絡不通，血液流速減緩，不利於惡露的排出和身體的恢復，所以媽媽在身體允許的情況下，一定要多下床活動活動。不過，畢竟身體還沒有恢復好，活動時媽媽一定要注意輕度和力度，以免造成二次傷害。

要做到快速排出惡露，可以從以下三個方面入手。

1、儘量母乳餵養

母乳餵養不僅對寶寶好，同時對子宮恢復也比較好。寶寶的吸吮可以促進子宮的收縮，加快子宮的恢復。

2、適當散步活動

產婦生孩子後，醫生都會建議儘早下床適當活動，可以有助於惡露排出。如果是剖腹產，醫生會根據你的實際情況，囑咐你什麼時間可以下床活動。

3、根據醫生囑咐服用醫院開的藥

生孩子後醫生都會開一些利於排惡露的沖劑，要定時定量服用，可以促進惡露排出。

4、按摩

順時針輕輕按摩腹部，促進宮縮，幫助子宮內淤血的排出，這樣有利於子宮逐漸恢復。

產後惡露應該如何護理才能更快排出，還應該注意哪些問題？

每個媽媽都是偉大的，經歷十月懷胎，陣痛分娩之痛，產後子宮恢復，開奶，乳腺炎等等一系列問題。產後惡露的排出是每個媽媽必須經歷的。生完孩子，子宮會自發地宮縮，幫助子宮止血和排出廢物，這就是惡露排出的過程。

首先要明白，正常的產後惡露分為三個階段。一般一個月就會排乾淨，少數人會在6～8周之內排乾淨。出血量從多到少，有血腥味但不臭。

第一個階段是血性惡露。它其中含有大量的血液，顏色鮮紅且量多，有時會有小血塊，一般會持續3～4天。

第二個階段是漿性惡露。它其中含有較多的漿液，顏色為淡紅色。一般會持續10天左右，然後就慢慢變少。

第三個階段是白色惡露。顧名思義，就是顏色為白色，比較粘稠一點。一般會持續3周左右。

那應該如何護理才能更快排出呢？

一定要母乳餵養。母乳餵養既能幫助子宮收縮，從而促進惡露儘快排出，而且對寶寶還好，真是皆大歡喜，一舉三得的好事！每次大小便之後都要用清水沖洗會陰，但要注意，不能盆浴哦！儘早下床活動。生完寶寶一定不要老是在床上躺著，多下床走動，能預防靜脈血栓的形成，還能促進惡露儘快排出。有多少產婦聽信老人，認為產後不能下床，一直在床上躺著，差點發生生命危險。所以，身體情況允許的話，一定要多走動！生完寶寶，醫生會讓喝紅糖水。但最好是在產後的7～10天，紅糖有活血的作用，如果長時間飲用，會使惡露的量增多。一定要勤換衛生巾，而且要避免過早進行性生活，以免私密處受到細菌感染。

需要注意哪些問題？

產後惡露的持續時間因人而異，一般不會超過兩個月。如果兩個月還有的話，就是惡露不淨。一般會有腐臭味、膿液、腹痛、發熱、出血等症狀，這個時候需要趕快去醫院做進一步檢查，並查明原因，及時治療。還有就是產後42天覆查一定要去！這個複查主要是對媽媽產後傷口、盆底功能、身體及子宮等器官恢復情況做一個綜合大篩查。然後媽媽們才會知道自己的恢復情況到底如何。不要覺得沒用就不去，這真的很重要！

以上就是我對於這一問題的意見和建議，希望對你有幫助！

你好，很高興回答這個問題。作為有2次生產經驗的2胎寶媽，關於產後惡露如何護理能儘快排出乾淨以及注意事項，我有6條非常好用的經驗方法分享給你。1.產後，不管順產還是剖腹產，一定要儘早下床輕微活動，利用身體重力促進惡露排出。2.儘量母乳餵養，儘早讓寶寶吸吮乳房，即使還沒下奶，寶寶的吸吮能促進子宮收縮，排出惡露。3.按時服用醫生開的促進排惡露的藥，不要忘了。4.產後一週內，飲食清淡些，適量喝些山楂紅糖水，喝著小米粥，麻油雞肝，利於惡露排出5.順時針按摩腹部子宮位置，加快血液迴圈，促進惡露排出。6.產後3-5天，經濟允許可以找專業產後康復機構做產後康復，幫助惡露排淨。還有4點注意事項：1.勤換衛生巾和內褲，清洗私密處，注意衛生2.42天覆查前禁止同房3.42天后及時醫院就診複查子宮等恢復情況4.最重要：產婦注意調整自己心態，儘量保持好心情，家人也要多關心幫助，避免患上產後抑鬱症。以上就是2胎寶媽我能提供的6點好用的快速排惡露方法及4點注意事項，希望對你有所幫助。我是87版寶媽，祝產婦和寶寶一起快樂成長！

產後怎麼做能儘快排乾淨惡露，促進子宮儘快恢復？

1.母乳餵養

寶寶的吸吮在刺激催乳素產生的同時，還會促進縮宮素的產生，使子宮收縮，有助於惡露排出。

2.儘早活動

媽媽只要身體狀況允許的話，就要儘早活動，包括剖腹產，不要長時間躺在床上，才能儘早恢復生理正常機能，讓子宮復原。

3.輕柔按摩子宮

把手掌貼在小腹上，順時針向下輕輕按壓並且繞圓，用手掌的力量刺激子宮收縮，直到子宮變硬。

4、定期測量子宮收縮度，如果發現子宮收縮差，應該到醫院就診，遵從醫師意見進行相應治療。

分娩結束後，子宮像洩了氣的氣球一樣，會逐漸收縮成胎兒頭大小。這時候，用手摸腹部（肚臍附近），可以摸到一個很硬的球體，那就是子宮體。

通常在產後的第2～3天，子宮底會降到跟肚臍相平的位置。如果子宮恢復情況良好，子宮體會每天下降1～2cm，約2周左右子宮底便可降入盆腔內，以後子宮會逐漸變小，大概在產後6～8周左右會恢復到正常的大小。

如果子宮體下降過慢，往往提示子宮收縮不好，恢復不佳，建議您及時就醫。

不過，產後新媽媽子宮體的下降情況也會有些許差異，這與媽媽們在懷孕期間所增加的體重、產後運動情況、自身的基因等等很多因素都有關。

為什麼會惡露不淨

引起惡露不淨的常見的原因有子宮腔的一些感染、子宮腔內有妊娠物如胎盤、蛻膜等組織的一些遺留、子宮沒有復原完全等。如果同時還伴有臭穢味或腐臭味等異味，或伴有腹痛、發熱等症狀，那麼可能是子宮、輸卵管、陰道、卵巢有感染；如果排出惡露量居然日漸增多了，顏色也逐日變紅變深，或出現一些瘀塊，或伴有子宮的出血、陰道有創傷，或有感染症狀的發生等，導致惡露總是持續不淨時，寶媽一定要引起足夠的重視，並及時到醫院去接受檢查治療。