脾胃不和寢難安

每天睡覺之前給孩子做一下神仙揉腹

白天有時間可以給他艾灸中脘穴

吃的方面儘量樣數多，少吃寒涼生冷的食物

關於孩子吃飯:每個孩子都不一樣，建議方法:

1.用餐時間延長，等孩子餓後再吃

2.調整菜品，多觀察孩子愛吃的，根據孩子口味做飯

3.把飯菜做成孩子感興趣的形狀，引起孩子興趣

4.適當補充鈣鐵鋅，調整孩子的脾胃，增強鈣補充

5.儘量多點人一起吃，引起孩子的食慾

6.儘量讓孩子試試多種食材，有的孩子吃飯非常單一

7.耐心指引，不要強制，容易讓孩子厭煩恐懼用餐等等

關於孩子不睡午覺

1.我覺得可以適當引導，放點輕音樂

2.到午睡時間，儘量不讓孩子劇烈運動

3.大人可以陪著一起睡

4.如果孩子實在不想睡，可以晚上早點睡，也是一樣的，不必強制孩子午睡

個人建議，希望幫到大家

1、首先，家長要分別仔細觀察孩子在吃飯之前這段時間，吃過什麼東西沒有？在孩子每次飯點之前，家長不能給孩子吃太多食物，甚至最好不吃。如果吃太飽，那麼導致吃飯的時候不餓，所以孩子就不肯吃飯了。應對方案：兩餐之間要多運動，少吃零食。2、其次，家長必須要清楚孩子每天大約睡幾個小時？仔細觀察孩子前天晚上幾點睡的，到第二天早上幾點睡醒的，孩子每天一共睡了幾個小時？如果孩子前天晚上睡的時間很晚，第二天早上又起床太晚的話，那麼孩子肯定中午不肯午睡。應對方案：白天多運動，強身健體，晚上保持充足的睡眠。

以上是我的觀點及建議，希望可以幫助到你，謝謝大家。

孩子在這個年齡，精力開始變得旺盛，而且他們有了自己的興趣，喜歡專注於某件事請，專注力是孩子一個非常重要的能力，作為家長要保護並培養。

那讓他們既能專注，又能消耗精力，便是父母們需要做的事情。

比如有趣的運動。在痛快的運動之後，孩子消耗了精力和能量，那就有了攝取食物的需求，這時遇到喜歡的飯菜便能好好的吃飯了。透過自身的精力，沒有孩子不喜歡吃的食物，只是烹飪的方法需要改變。

當然，精力消耗之後，休息是必然的。吃過午飯之後，不能再讓孩子進行劇烈的活動，而應該進入比較舒緩的節奏中，比如安靜的玩會自己喜歡的玩具，或者給他讀喜歡聽的故事書，如果在睡覺前把某件事請，比如把讀書這件事情變成了慣例，就像睡覺前的一項儀式，那麼在開始這件事情的時候他就會做睡覺的準備了，讀完故事正好睏意也來了，自然就會休息了。

這些方法我再我家兩個寶身上得到了驗證，希望也能幫到大家。

孩子不吃飯的應對方法：

首先，要提高寶寶的食慾，可以在寶寶的食物上進行改革。將寶寶的食物進行一些色彩的搭配，紅紅碌碌的蔬菜搭配到一起，或者做一些小動物的造型吸引寶寶的注意力，可以很大幅度的提升寶寶的食慾。

在吃飯之前的一小時內，不要讓孩子吃零食，寶寶吃了太多零食會影響到寶寶吃正餐的食慾和飯量。要讓小孩子養成吃飯不玩玩具的習慣。

做飯時，可以讓寶寶一起參與進來，瞭解做飯的過程，可以讓寶寶幫忙摘菜洗菜，做完飯後還可以讓寶寶一起幫媽媽端菜或者擺放碗筷等等。

在吃飯過程中，家長不要代替寶寶進行夾菜，讓寶寶自己動手吃飯，哪怕孩子會將飯桌弄得很亂，也要讓寶寶體驗自己動手的過程，激發孩子吃飯的興趣。

那該如何培養孩子午睡的習慣呢？

首先，在孩子不想睡的時候，家長們不要嚇唬孩子，什麼再不睡覺就把你丟掉，再不睡媽媽就會不愛你了。這樣只會讓孩子對於午睡更加有恐懼感，不利於孩子的身心健康。

培養孩子午睡的習慣很簡單，午睡前不要讓孩子的情緒過於激動興奮，午睡時可以讓孩子躺好，陪著孩子一起午睡，不要開著電視睡覺，電視的聲音比較糟亂，不利於孩子午睡。

可以輕聲細語的給孩子講一個小故事，或者放一首輕音樂也是可以的，午睡時拉窗簾，以免光線太亮刺激孩子的眼睛。每天按照時間午睡，小睡一會即可，不要睡得太久，以免孩子白天睡得過多導致夜晚無眠

孩子不吃飯的問題我總結有幾點

1是孩子不餓，孩子在不餓的情況下是不愛吃飯的，建議什麼時候孩子說餓了再給孩子吃飯，或是拉長一天吃飯時間。把一天三餐可換成一天兩餐。

2飯菜可口度不高，家長用些心提高下廚藝我這話說完要捱打。

3有些菜或肉孩子咀嚼不動就不愛吃飯。

勤觀察和詢問孩子喜歡吃什麼？能否咀嚼的動？問題找到了就能解決孩子不肯吃飯問題了…前期不愛吃飯可多準備一些水果…

隨著孩子一天天長大，慢慢的就不再白天睡覺了，我女兒五歲多現在就已經不午睡了，精力十足，晚上九、十點鐘了也不瞌睡。

午睡

我記得女兒小的時候每天中午都要睡上一覺，基本上都是在一、兩點鐘就睡了，如果有一天耽擱晚了點到三、四點鐘，那已經就瞌睡的不行了。比如可能帶出去玩了，中午還不能回去，那到了三、四點鐘就睡著了，要被大人抱著回家。所以在孩子小點的時候是必須要每天午睡的。

大一點的時候，象我女兒四歲時就不是每個都睡覺了，有一天會午睡，有一天就不午睡，但沒有午睡的那天晚上早早的就瞌睡了，顯然這個時候孩子還是要午睡的，否則精力跟不上。

等女兒五歲多的時候，午睡已經是偶爾了，大多數時候都不午睡了，在幼兒園每天都要午睡，但女兒經常回家說她睡不著，到晚上也沒有早早就瞌睡，這說明此時的孩子精力已經比較旺盛了。

今年疫情影響，至今幼兒園也未開學，所以女兒天天在家裡從沒有午睡過，晚上十點鐘都還興奮的不睡覺呢。

所以六歲的孩子不午睡我覺得也沒有什麼，她如果瞌睡了就睡，不瞌睡了就不睡吧，這樣子晚上也不至於太晚還睡不著，影響生長素的分泌。

吃飯

六歲孩子不肯吃飯是要找找原因的，比如：

脾胃不和，如果孩子的脾氣不好，消化不良，那麼也就胃口不好，這需要給孩子看看中醫調理調理。缺乏微量元素，帶孩子去醫院測測微量元素是否缺乏，如果有缺鋅、缺鐵等現象，也會出現食慾不振，及時給孩子補充微量元素。零食要少吃，如果孩子的胃被零食填飽了，那麼正餐肯定是吃不下去了，特別是在快吃飯前不要讓孩子吃零食，而且零食內的各種新增劑對孩子的脾胃有很大影響，吃零食過多孩子也就不愛吃飯了。多運動，孩子每天都要多活動，多運動，這樣吃的飯才消化的快，也餓的快，如果成天缺乏運動，孩子吃的飯沉積在胃裡，消化的慢，當然也會不餓了。只要糾正了這些方面的問題，孩子就一定會變得愛吃飯的！

一直以來，關於孩子吃飯和睡覺的問題，確實也是困擾很多孩子父母的主要問題之一。孩子不肯吃飯，或者到睡覺時間不肯睡覺，讓家長們很是頭疼。那麼，我們到底該怎麼辦呢？

首先，我們得讓孩子的養成良好的飲食和午睡習慣。這種良好地生活作息習慣的培養，對於孩子以後的健康成長和學習生活具有很重要的作用和意義。家長們具體該怎麼做呢？小愛醫生建議如下，供您參考。

孩子不肯吃飯，如何調動孩子吃飯的興趣？

影響孩子食慾的因素很多，首先要養成良好的飲食習慣，家長們平時應注意以下幾方面的問題。

1. 小兒進食要定時，兩餐之間不宜隨意吃糖果和零食，尤其是飯前不能吃甜膩的零食。

2. 吃飯時不許孩子邊玩邊吃飯、或者邊看電視邊吃飯，以免分散孩子的注意力。

3. 孩子吃飯時，成人不要聊天，大聲的說笑或逗引、責訓孩子，以免影響孩子進食的情緒。

4. 飯菜要求多樣化，注意色香味，避免過分油膩，要經常調換花色和品種。

孩子不肯睡午覺，如何培養孩子午睡的習慣呢？

讓孩子擁有良好的午睡習慣，我們家長需要注意以下幾點:

1. 家長應給寶寶合理的規定出一天的作息時間， 使寶寶吃飯、睡覺、活動、學習都有一定的時間，這是培養寶寶良好生活習慣的重要條件。一定的時間經過多次反覆形成條件反射，並這樣堅持下去，到午睡的時間，孩子就會產生睡意，並慢慢養成自動入睡的習慣。

2. 到午睡的時間，剛開始可以提醒寶寶說，“該午睡了，睡醒再玩"，使寶寶形成一種概念，即“午睡和吃飯一樣， 是一天生活中不可缺少的內容之一”，而不是可做可不做的事情，並且在孩子做得好時，要及時給予鼓勵。

3. 新鮮清爽的空氣和安靜適宜的環境是使孩子很快入睡的重要條件。因此室內溫度不宜過高，還要有安靜的睡眠環境， 成人的動作、言語要輕，儘量排除一切人為的干擾。另外，白天孩子午睡時間不能過長，以免影響夜間的睡眠，6歲的寶寶一般白天睡2小時左右為宜。

親愛的，

聽人勸

因為我踩過大坑，還去探究了許多兒童不肯吃飯的心理學書。

然後我發現這事吧，

你得往簡單處理

不肯吃飯，行，餓吧， 中間不給任何吃的，餓到下一餐就好了。

不肯睡覺，行，沒事，晚上很早他就想睡了，更不是啥大事。

沒有寶寶是完全相同的，不是說一定要午睡才是健康的。

睡不睡是他的事，他中午不睡，晚上早睡，反之，中午睡多了，晚上就晚睡。

吃飯真的就是人類本能，餓一下就好了，別擔心餓出什麼毛病來，不差這一餐的。

從孩子生下來到現在，我發現很多事，不用去探究那麼多，你就直接從最簡單的角度去想，這樣心就不太累了。

我們的目標是，做一個不會憂鬱的媽媽，養一個心大的娃娃。

我對待孩子挑食、不願意吃飯…處理方法很簡單，餓他一到兩頓！這期間除了白開水以外，什麼都不要給他吃！孩子都很聰明，不會讓自己餓太久的

先說吃飯的問題，請聽我一下建議：

1、要養成按時吃飯的好習慣。每頓餐之間會有加餐，所以不必強求孩子吃很多。

2、養成自己吃飯的習慣。六歲寶寶已經可以自主吃飯了，讓孩子在吃飯當中鍛鍊自己的小肌肉等等協調功能，也是寶寶們的肌肉敏感期，需要及時引導，讓孩子在咀嚼中享受美食的樂趣！

3、寶寶飯菜除營養搭配合理之外要給孩子帶來視覺上的盛宴，產生食慾的誘惑！這種視覺刺激很直觀，是寶寶飲食興趣的刺激點！

4、給寶寶更換卡通餐具，讓孩子在玩中和欣賞中進餐，更有積極性！

5、不斷變換烹調方式，讓寶寶在吸收不同營養的同時，也有味蕾上的享受，自然誘惑滿滿！

再談午休，請聽我一下建議：

1、寶寶午休不必強求，根據寶寶下午精力來決定哦！

2、注重寶寶生物鐘的訓練。調整寶寶的睡眠習慣，早睡早起，自然到點就會有睡意！

3、完成✅寶寶午休前的準備工作，比如飯後約一小時的運動、上洗手間等等。

4、寶寶午休時注意幾點：

睡眠室光線不能太強，拉上窗簾為宜。播放舒緩音樂，讓寶寶徹底放鬆脫掉外套等舒適方式，注意床鋪的舒適。剛開始會有困難，六歲寶寶完全可以溝通一些事情，講明白厲害關係自然就會主動入睡！也或需要用一個或者兩個睡前故事來引導！需要睡覺醒來的獎勵！比如醒來一起吃寶寶愛吃的加餐！醒來以後有喜愛的足球課等等，讓寶寶睡眠中有期待！也更積極主動。

以上是我的幾點建議，希望我能幫到您！歡迎關注➕學習，共同進步！

1，不強迫餵食，保持氣氛愉快，讓寶寶保有對飲食的好印象。天性使然，只要有一次的強迫餵食，寶寶就會對「坐上餐椅吃東西」產生負面影響要孩子愛上一樣食材，有時候得嘗試十幾二十次才能建立起寶寶的「味蕾安全感」，但是「強迫餵食」卻可能少少幾次就打破了好不容易建立起來的安全感，這要叫寶寶如何愛上副食品？多準備幾道菜，建立「由沒那麼愛吃的菜色」到「最愛吃的菜色」順序。多準備幾道菜色，將不同菜色放在不同的小碟，餵食的時候，分開喂，而且建立起餵食順序：「沒那麼愛吃的菜色」放在最前面，「最愛吃的菜色」或甜點放在最後面。如果寶寶拒絕了第一道菜，就換第二道菜，第二道菜如果他願意吃，中途可以再回頭來偷喂第一道菜。

2，睡眠是有個人差異的，有的人需要比較多的睡眠時間，有的人的確睡得比較少，只要孩子總體睡眠時間是足夠的即可。若碰到孩子不想睡午覺的時候，父母可以先給予鼓勵的方式，但如果孩子還是無法入睡，也可以請孩子在午睡時間安靜的躺著休息，雖然沒睡著也可達到情緒紓緩與消除疲勞的效果；或是做一些靜態的活動，例如看書、畫圖等。如果孩子整體的睡眠時間足夠，精神狀態也充滿活力，其實不需要強迫一個不愛睡午覺的孩子乖乖去睡覺。