手對於女生們來說是我們的第二張臉，無論是春、夏、秋、冬，我們的雙手面板常常乾燥粗糙，嚴重影響了手部的美感，這下該如何好？大家不要害怕讓我教大家如何做好手部護理，讓雙手沐浴在滋潤中美美的。

1、手乾裂是由於手部面板表面的油膜損壞，面板乾燥，失去彈性所產生的面板組織斷裂，在乾燥寒冷的冬季節應多吃油脂的食物

2、增加營養，適當多吃一些豬肝、豬皮、羊肉、阿膠、魚肝油丸等食品。

3、生活中我們還應注意飲食多樣化，多吃水果和蔬菜，多飲水，適量攝入富含蛋白質的食物，保 持面板的水分和彈性，這樣就可預防手面板乾裂。

4、手開裂的時候，首先需要保持區域性面板的清潔，以免區域性面板接觸刺激性的物品如肥皂等，避免感染。因為手上有很多細菌，所以你不可以隨意的撓抓。在飲食上，你可以多吃新鮮的水果蔬菜，其中含有的維生素可以促進面板恢復。

5、塗橄欖油或凡士林有滋潤的功效，在臨睡前使用橄欖油、凡士林對雙手進行按摩，可軟化角質，深入肌膚底層滋潤肌膚，讓雙手更柔軟，而且塗在指甲上還可預防斷裂。

6、做家務時，你可以戴上手套保護雙手洗碗或搞衛生，而且還可以保護手部的溫暖，避免凍傷，此外，外出時，也應戴上保暖手套，以防寒風的侵害，減少乾裂。

7、用蜂蜜揉搓可治手乾裂，每日早飯後，雙手洗淨擦乾，將蜂蜜塗於手心手背指甲縫，並用小毛巾揉搓5一10分鐘，雙手暖乎乎的。晚間睡覺前洗完手，再用上述辦法雙手塗蜂蜜揉搓一次。

8、為了避免手腳出現乾裂的情況，日常生活中應該儘量減少接觸冷水。冷水的刺激容易讓面板的皮脂分泌減少，從而導致面板乾燥度提高，乾裂程度增加。所以平常要多注意一些，洗手的時候儘量用溫水，不要被冷水刺激到。

9、可以採用以下辦法幫助改善每天使用溫水浸泡十分鐘，然後再塗抹維生素e軟膏，可以促進區域性裂口的癒合，生長效果相對比較好。

許多朋友一到冬天，就會出現手上面板裂口子的情況，表現為手上的面板特別乾燥，而且有裂口出現，嚴重的話還會滲出血來，讓患者感覺到非常疼痛。手裂口一般是由於面板乾燥，已經沒有好好的護理手部面板導致的。那麼手面板乾裂怎麼辦？接下來就給大家介紹。

1、塗抹護手霜。到了乾燥的秋冬季節，大家一定要勤抹護手霜，尤其是經常做家務的女性朋友，在家中的廚房衛生間等地方都應該放上護手霜，洗手以後馬上塗抹，這樣可以有效防止手部面板乾裂。

2、用多脂香皂洗手。大家在秋冬季節洗手的時候不要用鹼性香皂，應當儘量使用多脂香皂，洗完手後要立刻用毛巾擦乾，並且塗上護手霜。

3、對面板進行酸性保護。大家可以在每天洗完手，擦乾淨以後，在食醋裡邊蘸一下，這樣可以在面板表面形成一層保護膜，起到預防乾裂的作用。

4、磨砂膏護手。如果雙手很粗糙的話，就很容易裂口，可以先用溫熱的水浸泡一下，然後用磨砂膏在雙手上輕輕按摩，經過按摩後，雙手會變得光滑細膩。

5、外出防護。手部面板容易乾裂的朋友，在出門以前最好帶上一副保暖手套，這樣不僅可以防止手上的面板乾裂，還能預防凍瘡。如果能先塗抹一層護手霜，再帶上手套，效果更好。

秋冬季節出現了手上面板乾裂的情況以後，大家一定要在洗手之後把手擦乾，並且塗抹上護手霜。大家在晚上睡覺以前，可以先用熱水把手泡一下，然後塗抹一層護手霜，再帶上棉手套，這樣手上乾裂的面板就可以快速恢復。除此之外，大家在外出一定要注意手部的保暖，帶上手套。

因為冬天氣溫比較低，血液迴圈比較慢，面板代謝比較慢，油脂分泌少，引起面板乾燥。

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