失戀的時候曾看到一句話，說每一個失戀的人都像是被砍斷了一條共用的腿。我覺得這比喻很恰當。

兩個人從相識到相愛，正好是由四條腿簡化成三條腿的過程，相戀的時間越久，你們那條共用的腿就越強壯，而分手就像其中一個人沒有經過你的允許，便一刀砍斷那條你們曾一起攙扶著走路的腿，這一刀下去，砍斷的還有你們之間所有的回憶，習慣和依賴，所以你哭你鬧你慌你鑽心的疼，這都再正常不過。

那麼從失戀裡走出來就是屬於你自己的那條腿慢慢長出來的過程，很疼很苦很煎熬很漫長，但隨著時間的流逝，這條腿無論如何都會長成，直到你可以再次獨立走路，就像他從來沒有出現過。

人在什麼時候才會拼命回憶過去呢？大概就是現在過的最不如意的那瞬間吧。想要走出失戀，簡單來說可以概括為兩個字 “獨立”，所謂獨立，就是沒有別人的幫助和陪伴，你自己也可以把日子過得有滋有味。當你想吃肉了，隨便打一個電話，就有三五個好友出來相聚，當你想逛街了，就可以毫不猶豫地拿起自己的工資卡出去刷刷刷，當你努力減肥健身，把自己打扮的越來越漂亮，當你可以樂觀勇敢地去面對生活所有的不如意，當你口袋裡有錢腦袋裡有夢想心裡面有愛，我想那時，你便不會再覺得自己多麼需要他回來。

很多人說過，要想跟別人相處的融洽，先學會跟自己相處。失戀的過程也許真的就是你跟自己握手言和的過程，慢慢的，你接受了不完美的自己，也理解了別人的不完美。

失戀過後，總有那麼一段時間，感覺自己不會再被誰愛，也不會再愛上任何人，但這樣的空窗期終究會過去，不要擔心，也不必害怕，他欠你的，早晚會有別人還回來。

小編:小編以前的我也是被女人多次欺騙後，現在的我不相信任何女人，和女人相處不必動真情，是你的有緣千里來相會，不是你的無緣對面手難牽，百世修了同船渡，千世修來共枕眠，是你的怎麼也摔不脫，不是你的，在勉強也沒用！看淡一切，一切隨緣，花不迷人人自迷，酒不醉人人自；不把女人看得太重就不會有失戀的痛苦了！菩提本無樹，明鏡即非臺；本來無一物；何去惹塵埃！

忘記所有的不甘心，做好自己，無論我們以後生疏成什麼樣子，請記得曾經我對你的好是真的，剩下的路就不陪你走了，要照顧好自己，不是每個人都是我，三生有幸遇見你，縱使悲涼也是情。戀愛的兩大誤區：一是活給別人看，二是看別人生活。

最好的方法就是轉移注意力，不要總想那些傷心往事，活出最真實的自己，過段時間你就會發現，原來放下一個人就是這麼簡單

分手後很容易忘記如何愛自己，即使你通常有很強的自我意識。

分手後想念前任是很自然的事。即使他把你逼瘋了，傷透了你的心，把你最壞的一面暴露出來，徹底的感情決裂並不總是現實的。

當悲傷和迷失方向變成沉思、渴望和祈求和解時，危險就出現了。

研究表明，那些害怕單身的人比那些滿足於單身的人更渴望他們的前伴侶。而那些不接受分手的人更容易產生不良的心理調適，增加痛苦。

那麼，當你所愛的人不再愛你時，你能做些什麼來保持你的自愛呢?

這裡有7種方法可以透過再次愛自己來走出失戀的陰影。

1. 別追他了

停止接觸。停止跟著他。別再在社交媒體上找他了。停止復甦已經死亡的東西。

當你努力從分手中走出來的時候，你最不需要的就是看到你的前任和其他人在一起。

2. 學會放手

你不必假裝這段關係不存在或沒有任何意義。恰恰相反。

放手不是根除。它是釋放你無法控制的一切，只保留你從傷心中學到的東西。

3.實踐自我同情

善待自己。分手是很難的!你不能指望你的前任擦乾你的眼淚，所以你必須自己擦乾。

當你在考慮如何處理分手時，用你在危機中會對你最好的朋友伸出的溫柔體貼的手勢來對待自己，因為你是你最好的朋友。

4. 控制你的情緒

如果你巧妙地迴避你的情緒，治癒不是不可能的。

學會如何在分手後愛自己，學會如何控制你的情緒有很大關係。

只有經歷了痛苦，你才能把精力重新引向另一個方向。

5. 與他人溝通

和愛你的人在一起，讓你振作起來，讓你歡笑。你的前任並不是唯一一個欣賞你的偉大之處的人。

好朋友會幫助你獲得這一點。它們也會幫助你忘記你的前任。

6. 關注積極的方面

雖然失去很痛苦，但你最終會學會如何走出失戀的陰影。人際關係總是在我們的生活中給我們上重要的一課。而生活，在它的仁慈中，把我們和那些最能幫助我們吸取這些教訓的人配對在一起。

分手後，你可能不知道如何愛自己。你可能都不知道“愛”是什麼意思了。

但是，你總是可以選擇透過練習來愛自己。這樣，即使愛已經結束，你的自愛也會勝利。

最後最後我想說的是：時間是所有事物的解藥！

我只是短暫的失戀過，但作為我的閨蜜，我還是很有發言權的，她跟初戀談了五年，最後因為距離和男方優柔寡斷的關係，她提出了分手，第一天在寢室喝酒，邊喝邊哭哭了一晚上，累了就眯會，眯著眯著又繼續哭，最後實在是因為太累而睡著，醒來又繼續喝，怎麼勸都沒用。

恰好當時要選同學參加周慶，慶祝祖國七十週年，她報名了，每天都是起早貪黑訓練，訓練完她也走出來了，她說雖然還會想起，只是不再流淚，不再像當初那麼悲傷。人啊，要忙起來才會精力充沛，才不會想些七七八八的事情，她說。

你看，只要隨著時間的推移，都會過去不是嗎，所以我很不理解那些因為失戀自暴自棄甚至為愛跳樓吃藥的，你要相信除了愛情，還有親情友情這些不可或缺的東西，無論經歷過什麼，它都是你的人生經歷，生活本來就是苦樂參半，熬過去就是劉嘉玲，熬不過就是藍潔瑛。

只要樂觀面對，忙起來，不多想，自己變優秀了，還怕遇不到自己的下一春嗎！

失戀是一件是很難過很痛苦的事，不是一下子就能忙記得，需要時間，已然分手了，也無法挽回，最好不要去想跟她之前有多開心有多快樂的事，還不如去找知心朋友聊聊跟女朋友分手了，可以跟他說說，或者聊其它的事情，再或者自己去找事做，工作了你就會去想工作的事，這樣會讓你好過一點，在這世界上沒有誰地球就不會轉，等調好了心情再找過新的女朋友。

回答：曾經有段深刻的感情，自己太過於執著和投入，以至於失戀之後痛苦十分，失戀之後覺得整個天都要塌下來了，曾經認為這輩子都不可能在這段感情裡走出來，但是事實也並非如此，也不是說人都是喜新厭舊，只是因為這段感情已經沒有了結果，也輕易地隨著時間的流逝而失去曾經所謂的美好和深刻。

時間的流逝，人也慢慢會有所成長，有所改變，在我個人的信念裡，我堅定的認為，時間可以改變很多東西，也可以治癒很多東西，失戀已是改變不了的事實，但生活還是繼續過著，就這樣，人總是能找到各種各樣的方式，把生活繼續下去，比如工作，比如新的際遇等等，久而久之，你就會發現你已經不知不覺從這段痛苦的失戀中走了出來，而我就是一個例子，現在的我已不再糾纏於過去，繼續自己的生活，開始新的生活，結果，回頭想，當初認為的深愛，終究會因為失戀，因為時間，不復存在，也並沒有像當初認為的那樣不可失去。

怎麼走出來的呢？也許是刻意遺忘吧，好好的享受生活，分手一年，正好是我來往北京最頻繁的一年，我學會了自己享受一個人的生活，凌晨五點從家出來，有時候趕上爸爸休息，送我去火車站，有時候自己打車去，一個人候車，一個坐地鐵10站地，正好到公司，熱熱鬧鬧的開完會，跟同事吃著下午茶，分享下週的工作安排，揮手跟同事告別，如果早的話，一個人坐車去前門逛逛，感受下老北京的氛圍，那個時候在前門的德雲社晃一下，坐67去趕車，耳機裡從早晨到晚上都是嶽越陪著我，路過我們曾經一起去過的地方，偶爾會想起他，心就那麼疼一下。然後笑笑繼續一個人回家。

一個人很怕黑，但是偶爾會晚上10點的車，在火車上看著外面黑乎乎偶爾飄過的萬家燈火，的確在那一刻我很想他，想他陪著我，下車之後，爸爸開車接我，但是不熟悉地形，我只能走出火車站，在路口等我，那條黑黑的路，我從害怕，就想他，到走過黑暗的路口，看見我爸在等我，在那一刻，我真的開始漸漸的遺忘他的存在。1年的時間，似乎我過的比跟他在一起的時候，還好，無悲無喜，不會為他的一句話，一個態度，而心疼心酸不高興。我只在乎我自己就好。

時間也許真的是良藥，還有真的要讓自己忙碌起來，不要沉迷在失戀的這件事裡，你就會發現，自己也能過得很好，想到他還是會心酸，心疼，但是疼過之後，還能開心的走下去。要相信這個世界上，真的愛你的，容忍你的男人，真的只有你的父親。好好工作，好好愛自己，愛父母，沒有他的日子世界還是很美的，把那個人的記憶全部封存在某一個角落裡，

喝酒？太傷身體了。打遊戲？沒人開黑。還不如做陶冶自己情操的事情，等待一個欣賞自己的人。自己的人生自己控制。

我是一個旅遊博主，之前也有一個跟您類似的問題，她問失戀了，該去哪裡旅遊？

不管是想幹什麼，都是面對失戀帶來的困擾。失戀是或多或少需要經歷的，而失戀帶給每一個人的傷痛有輕有重，有些歷歷在目的回憶真的無法忘掉，也無法放下。不但會失去了那個他，感到難過，也因為沒有將這段姻緣持續下去而感到遺憾。

您可以選擇去健身，去讓自己變更加健碩，每天堅持健身，讓自己變得更加充實，

去學一個自己從未學習過的東西吧！當你重新有了另外一個圈子，當你認識了更多的人，當你在與人談笑風生的時候，所有的不愉快已經拋到了腦後。

等到將自己塑造成為另外一個自己的時候，下一個他，不期而遇。

希望可以幫到您。

我用我自己的一段感情來回答一下您這個問題！

我21歲那年經別人介紹認識了她，後來我們慢慢的產生了感情，那個時候整個人都深陷在那份感情裡，恨不得每時每刻都黏在一起。

我家是開店的，每天下午7點關好店就直接開車去找她，我家離她住的地方有20多公里，每次到她家基本上都已經八點左右了。

然而兩人在一起時間總是過的很快，每次都是凌晨才回家！因為她是和她父母一起住的。所以還不能住在一起！

就這樣慢慢的過了半年左右我們雙方父母就叫我們訂婚了。

可訂完婚沒多久意外發生了。那一天我沒開店因為她姐姐的孩子生病住院了，她姐姐一個人照顧不過來所以叫她幫忙照顧一下，她姐姐照顧晚上，她照顧白天。她把這件事告訴我了，我想都沒想就過去和她一起照顧她侄女。晚上送她回去的時候剛好碰到她爸爸和一個修門的師傅吵架。原因就是她家們修了不到一個月又壞了。就這樣我在她家玩了一會吃完飯就回去了。

就在當晚我到現在都還記得很清楚那時候已經凌晨兩點多了她突然給我打電話語氣很急還帶有哭聲說他爸帶人把那個修門師傅打了還把他店砸了然後帶人跑了，叫我過去幫她找她爸，我聽了馬上穿好衣服準備出門，就在我都已經上了車的時候她爸給我打電話說叫我不用過去了他到家了。我聽了然後問了一下她爸爸嚴不嚴重，他爸告訴我沒事。因為當時已經兩點多了，我覺得既然已經回家了應該沒有多大的事了，我就告訴他爸爸我明天早上過去。

第二天我到她家後突然所有的一切都感覺不對了，她姐姐她媽媽還有她對我的態度和以前完全就是天差地別都不帶理我的，我當時也沒當回事以為是因為昨晚她爸爸的事的原因吧！可當我叫她出去玩的時候她完全屬於忽略我的存在那樣。我感覺事情肯定不對勁了就叫她出去聊一聊。

可還沒等我開口她就先開口說我們不合適分手吧。突然之間我心真的好疼好疼！我就問她為什麼可她什麼都不肯說。

當時一口氣順不過來轉頭就走了在路上瘋狂的開著車限速70的道路上開到了90多，當時什麼都不去想了就想發洩一下。

事後我們有一週左右沒有聯絡，突然有一天她爸媽找到我爸媽說要退婚。就這樣我們兩退婚了。退婚那天我沒有去，事後聽我爸媽說她去了然後看到我沒有去就走了！

之後我有一段時間頹廢了天天喝酒買醉。我爸媽還有朋友們一直勸我，過後慢慢的試著去忘記。可真心付出的感情哪能這麼容易忘記。

時間慢慢的過去自己也就釋然了，慢慢的開始準備開啟下一段感情。兩年後我開始了新的感情到現在我已經有了一個三歲的小公舉了。從那之後她是什麼樣過的怎麼樣我一無所有也不想知道！

要想走出失戀，首先你對失戀要有一個正確的認識。你要懂得，戀愛不是人生的全部。你有你的父母，你有你的親戚，你有你的朋友。你有你的工作，你有你的事業。所以失戀並不可怕，還要好多有意義的事情需要你去做，還有好多的人需要你去關心。你要懂得，失戀也不要你一個人，好多好多人都有過失戀的體驗，失戀使人成熟。失戀不可怕，怕在自怨自艾，不能從中走出來，耽誤了自己的一生，毀了自己的一生。

要想走出失戀，要學會傾訴。把自己的苦悶，向父母向朋友傾訴，他們會給你以安慰。千萬不能自己一個月悶在那裡，解不開心結，思維走進死衚衕，找不到出路。

要想走出失戀，要積極投身於自己其它感興趣的事情，去一次旅遊，做一餐自己拿手菜，讀幾本喜愛的書。

隨著時間的推移，有一天你忽然會發現，當初是多少可笑啊！正所謂烏雲過去，陽光燦爛，放飛心情！

沒有刻意去遺忘，美好的戀愛怎會忘掉呢，只是慢慢學會了隱藏，一天天，一月月，一年年，過了10年，終於把這份愛，這份美好的回憶安靜的放在了心底，不去糾結，不去難過，只有深深的祝福！

沒有失戀過……沒體會過相愛的感覺，所以可能對於失戀沒啥太大感覺。暗戀我倒是有過，是個個子不高但是笑起來會特別燦爛，有點小拽的男生（有一點點瑪麗蘇[淚奔]），只要他經過班裡門口，我就會大聲呼喊……我好朋友的名字，一起看他窗外剪影。

真是美好的青春。

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很多朋友可能都有過失戀，以及失戀後的痛苦，有些人失戀了一蹶不振，什麼都做不了，沒有心情去生活下去，感覺失去了最重要的東西 其實，失戀只是成長道路上的一個過程，要勇於面對，並盡力從當中走出來

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目送那個心愛的人轉身離開，或是盯著冰冷的手機螢幕那句“我們分手吧” 有多少人在那一刻彷彿失了智，希望你看到這篇經驗後能好些。。。

可能你會需要一些時間來接受這個事實，但請一定要記住，別讓傷痛擊垮你，堅強的面對，因為此時此刻，你能依靠的那個人走了，你只能依靠自己。試著去做一些自己最喜歡的事或者運動，當你專注於某項運動的時候，你會暫時忘卻發生在自己身上的一切遭遇。可以去跑跑步，去健身房待幾個小時，但也一定不要做那些你和ta曾做過的事，那樣反倒會讓你更加難受。。。聽聽一些歡快的歌曲，讓自己的心情從那種緊繃無助中放鬆下來，你會發現，除了感情這個世界美好的東西真的很多 還有很多事情都可以去做，目的就是讓自己慢慢放鬆下來

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最最重要的還是自身，如果做完上述那些你依舊沉浸在悲痛中，這時，自己的釋然是最好的療傷方法。你得接受這件事，無論是對方渣，還是出於一些別的因素，都不要一直抱怨或者傷心 沒有了ta，你還是你，可能你付出了很多，那又有什麼用呢？ta當回事了嗎？ta真的在意你嗎？別傻了，照顧好自己，沒有什麼比自己活的精彩更能讓人開心的事了，自己的思想能幫你慢慢走出陰霾，我相信，每一個看到這篇經驗的你都是很優秀的，你值得被更多的人愛著

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有時候會不由的想，不停的自責，會把問題推到對方或者自己身上，其實真沒必要想這些，合適，它怎樣都合適，就算沒錢；不合適，就算身價百萬都不合適；時間，唯有讓時間慢慢來淡化這段痛苦。

最後祝你每天都能笑出真正的自己，每天活的開心真實