回覆列表
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1 # 知行健康之道
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2 # 奇多奇多米奇多
現在的年輕人還未嘗到熬夜、蹦迪、不吃飯等惡習的苦頭，總一味認為自己還年輕，沒有必要提前進入老年人養生的生活，甚至一些注重養生的年輕人會被宿舍的人認為是怪才，不能融入年輕人的圈子！其次年輕人也有可能注重養生，但是沒有時間和精力去付諸行動，社會的壓力，家庭的壓力，工作的壓力，使他們必須放棄自己的養生生活！所以對於現在的年輕人我們要結合表面和本質綜合考慮！
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3 # 社會密談
就我身邊的朋友所見養生這個問題，還真不是很注重.
1.一類工作狂，每天工作時間超標，為出業績、趕任務，經常加班加點，熬夜，早上鬧鐘都吵不醒，明顯的睡眠不足!
2.瘋狂夜生活，每天晚上不是酒吧，喝得口出狂言，大談人生理想，酩酊爛醉，影響睡眠，影響腸胃!現在手機遊戲，把他們迷戀，遲遲不入眠!
3.缺乏運動.每天就是工作，坐辦公室，缺乏運動已經成年輕人一種習慣!人還沒到30歲就開始發胖，大大的肚腩，乾點出力活就開始上氣不接下氣!
所以我見年輕人，注重養生還真不多!
養生聽起來是中老年才做的事情，換個概念為“關注健康”，這個就應該好理解了，不管是小孩、青中年還是老年都應該關注健康，所有的事情都是人完成的，沒有健康的身體是無法做好事的。我來說說我遵從的“健康之法”
我是自學身體、健康方面的知識。聽徐文兵講的《皇帝內經》，裡邊有很多養生之道，多數、多聽、多理解，把徐老師講的東西轉為自己的養生方法。先有正確的觀念，而不是聽從網上一堆養生大師的話。
觀念正確後，按自然規律作息，順暢的心情；以五穀為主的飲食；清心寡慾。再此之外配合站樁來調理自己的身心，達到真正的健康。