口腔潰瘍應多吃蔬菜和水果。適量補充水分，保持大便的通暢以及口腔的溼潤。保證充足的睡眠，避免疲勞過度。同時加強體育鍛煉，增強自身的免疫力。

根據你說的情況，考慮是口腔黏膜潰瘍，反覆發作。口腔潰瘍的發生是多種因素綜合作用的結果，其包括區域性創傷、精神緊張、食物、藥物、營養不良、激素水平改變及維生素或微量元素缺乏。系統性疾病、遺傳、免疫及微生物在口腔潰瘍的發生、發展中可能起重要作用。對於口腔潰瘍的治療，以消除病因、增強體質、對症治療為主，治療方法應堅持全身治療和區域性治療相結合，中西醫治療相結合，生理和心理治療相結合。

經常口腔潰瘍的人：堅持每天吃一顆維生素B。要想不口腔潰瘍，以下是我的建議：

一、保持充足的睡眠。是預防口腔潰瘍最好的方法，只要睡眠好，基本上不會口腔潰瘍。

二、保持大便通暢。

三、少吃辛辣的和容易上火的食物。忍不住吃了的話，多喝下火的水，如菊花茶等！

四、一旦發現自己快口腔潰瘍了，要及時吃複合維生素B和維生素C，基本不會爆發出來。

五、已經口腔潰瘍了，建議每天早晚、飯後用濃鹽水淑口，吃複合維生素B和維生素C。兩天就可以痊癒。

希望可以幫到你！

經常口腔潰瘍是飲食不全面！缺乏維生素的原因！多維元素一天一次！連吃一週可能就好啦！或維生素B2加甲硝唑吃幾天也可！重在多吃青菜 適量吃瘦肉 雞蛋！

口腔潰瘍這個問題，大家在日常生活中都會遇到，有時候不管它、可能過幾天就好了。

但是，經常口腔潰瘍，那就應該認真對待、分析：

首先，應確認口腔潰瘍是否伴隨著其它的不舒服，是否是因為其它病造成的病理性的表現；如果是因其它病造成的，應該及時治療；如果不是，可採取補充維生素等方法，減輕或消除口腔潰瘍。

其次，除了病理性口腔潰瘍，日常生活中的不良的飲食習慣（不吃蔬菜、瓜果）和不良的坐臥起居時間（長期熬夜）也會導致口腔潰瘍。解決此類問題的方法就是養成良好的飲食、起居習慣。

總之，長期的口腔潰瘍，一定要予以重視，切不可掉以輕心，以免後患！

①學會釋放壓力。減輕精神壓力，要寬容、樂觀，忌情緒焦躁。

②作息時間要規律。日常生活，要養生良好的作息時間，保證充足的睡眠時間，少熬夜。

④飲食合理。少吃對口腔黏膜有刺激性的食物，如白酒、辣椒、酸醋等，少吃對口腔黏膜可能造成物理損傷的食物，如煎炸食品或粗糙堅硬的食物。

⑤營養充足。多吃易消化、富含B族維生素的食品，多吃新鮮蔬菜和水果，不偏食。

適當的補充維生素或者微量元素，經常口腔潰瘍，就是缺點什麼的了或者多點什麼。

建議去看中醫，調理一下。

要先知道你的經常出現口腔潰瘍是什麼原因引起的，然後才知道怎麼治療。我慢慢道來，要認真看，當然包括簡圖裡的內容，其內涵更豐富：

人們都習慣於這樣的思維：只要我一說（哪裡）怎麼不好（受），或是什麼 “病”，或什麼“症狀/現象/表現”，你（醫生）就（應該）知道是怎麼回事，就（應該）知道吃/喝什麼（藥）效果最好，甚至知道能不能根治。絕大多數人/醫生也習慣於（喜歡）這樣做，來“彰顯”自己水平高超，其實診治病症根本不是那麼簡單的事。由於人們對人體和自然界的認知是比較膚淺的，所以教科書還多沿用100年前的版本為底本，很多內容和思路都錯著呢，醫生和普通百姓的思維也跟著錯著呢！人們都習慣於說：治療某某症或病的特效藥。包括藥物說明書上也寫適應症：某某病，比如肺炎、支氣管哮喘、冠心病、高血壓，等等。豈不知，這些所謂的“病”名，都是 “症”的範疇，而所有的“症”都是結果，而結果看似相同，其實根本就不同，只是相似，那麼引起相似的結果的原因可是不同的。就是說每一個看似相同的結果的背後都隱藏著非常多的不同的原因的可能性。看到了結果，但是所有的結果都是似是而非的。比如提問者提出的“口腔潰瘍”，口腔表明了部位，潰瘍是結果，是症，有人稱之為病，也不算錯，因為文字和語言是笨拙的，幾乎不能準確表述客觀事實。

潰瘍是結果，而不能認為所有人的潰瘍就是完全相同的，引起潰瘍的原因也是一樣的；同樣也不能認為；一說口腔潰瘍，原因就是一樣的，用同樣的治療方法都能治癒；也不能認為：經常得口腔潰瘍，教科書或專家們稱之為複發性口腔潰瘍，原因都一樣，治癒的方法也應該一樣。專家和教科書都習慣於這樣寫，當然大家也都習慣於這樣認為，其實根本就是不正確的。將來一定要改過來，正確的思維是：知道任何一個或多個症狀後，一定要找到引起具體某人的症狀是什麼原因引起的，那時給予的治療才可能是正確的，才可能治癒。實際上，沒有治癒某（炎）症的通用方。比如，鼻炎，看似相同，其實根本不同，引起的原因不同，治療方法就不同，用同樣的方法肯定不 能達到同樣的目的。很多時候，即使是同樣的原因引起的，用同樣的方法也不一定能達到同樣的目的。所以，廣告上都在說“治療鼻炎/哮喘/胃潰瘍/腸炎等的特效藥”，那就是在瞎說！只能說“治療某種原因引起的某些病症的特效藥”才成立。比如說：“治療肺炎的特效藥”就是瞎說！說：“治療新冠病毒引起的肺炎的特效藥”是正確的，或者說：“治療結核桿菌引起的病症的特效藥”，或者說：“治療脊髓灰質炎病毒引起的病症的特效藥”，等等才是合理的。因此，將來所有的藥物說明書裡的內容都要進行更改。

就你的反覆發作的口腔潰瘍是什麼原因引起的，即使你寫上一萬句，也不能證明是什麼原因引起的，不知道是什麼原因引起的，就給予治療方案，就是shái治，shái是我造的字，見下圖。原義是：感覺中除外視覺。可以拓展為：視覺之外的事物。

根據你的敘述不能得出你的口腔潰瘍是什麼原因引起的，但是可以結合臨床經驗進行試治。因為要找到具體的原因是在是太難了。

今給一方案進行試治，或可以叫shái治吧。在下次潰瘍要發生或剛發生時，即服用北京同仁堂產的“牛黃清心丸”，如果覺得有效，潰瘍消失後，繼續服用1-2周。因為症狀消失了不等於痊癒了，也就是，沒有症狀不等於沒有病症。新冠病毒感染後的潛伏期，或無症狀感染者，就是處於隱症狀態。看下面的隱症、顯症之間的邏輯關係示意簡圖。明白了這些，就知道為什麼症狀消失後還要繼續服用一段時間了。很多病症反覆發作，多數是因為沒有根治的原因。根治了，很難再次出現因為同樣的原因引起的同樣的病症的。

謝邀。脾主肌肉，開竅於口。慢性、頑固性口腔潰瘍，尤其是經常使用清熱瀉火寒涼之品，要考慮到脾胃虛弱，致使清陽不升，濁氣不降，賊火上炎，化腐為瘍之可能。即“火與元氣不兩立”之謂也。此當補中益氣，裨清陽升，濁氣降，虛火除，潰瘍或可向愈。供討論。