怎麼這樣多產後無腦的少婦呢？天天都上網求減肥方法，而去不去看看自己是肥胖的原因是什麼？所有肥胖一是吃出來，一是好食懶做，不運動而形成的。我有二個很好的減肥方法，一是從新投胎到父母都很瘦，出來不會肥胖，二是，每天沒有肉食，沒有多油的菜，又要勤力做工，在坐著辦公開風扇沒有空調，每天行路步數超三萬步。⋯

產後6個月是寶媽們減肥的最佳時期，如何在產後半年黃金期恢復孕前緊緻腹部及身材呢？產後瘦身常用：飲食調節、有氧運動、無氧運動、輔助裝置來達到瘦身目的

飲食調節：管住嘴、邁開腿合理調節飲食及習慣是很重要的，需要做到：控制食慾、均衡營養、避免高脂高熱量食物攝入，既要保證充足營養供孩子攝入，也要保證媽媽體重減輕。

有氧運動：慢跑、競走、瑜伽都是一些不錯的有氧運動。加強心肌收縮力的同時還鍛鍊心肺功能，不僅強身健體也達到減脂效果

輔助治療：減肥不僅減重，束身也是一個關鍵。產後寶媽都有胯骨增寬這一通病。藉助束身衣、收腹帶來輔助瘦身也能幫助髒內器官恢復原狀來達到修身效果

產後寶媽們身體元氣大傷，都有個恢復的過程。建議哺乳期媽媽一週減重1-2斤，沒有哺乳的媽媽一週2-4斤。不能減肥的媽媽前期可以做一些產後初期運動，幫助髒內器官收縮也為後期減重打基礎。想要在半年黃金期恢復孕前腹部及身材，也是可以的哦