如果事情不能如你所願，不管這個事情多麼美好，我們都應該放棄，去尋求更好的願望，去追求下一段感情吧，時間可以淡忘一切。

姑娘您好！你雖然有些糊塗但還是不太糊塗，至少您還知道他不愛你，因為這很重要，有些很糊塗的姑娘認死理，堅持走在無果的路上，最後都是無言的結局！愛情建立在相互認可不離不棄的基礎上，單向的爰不會開花。至於怎麼忘記他，這很容易靠時間的理智，長時間不接觸單向的爰會慢慢淡化，再說您也有自己的自尊，他人的冷漠一定會喚醒你的，捨得捨得只有舍才能有得，你這樣一個有悟性的姑娘肯定會有一片更蘭的天空。

總說等到失望攢夠了就可以放手了，可是失望攢夠了再來攢絕望；

總說等到真的疼了就知道放手了，可是他一句關心所有的疼都消失了；

我在為我們而努力，他在為他們而奮鬥；

得不到，放不下，人間悲劇不過如此。。。

不說了，去洗臉

第一，可以嘗試著去開展一段新的戀情，時間還長，生活還得繼續，別為了一個不愛你的人浪費最寶貴的年華。

第二，如果真的非他不可，可以嘗試著向他喜歡的方向去改變自己，讓自己成為他喜歡的樣子。(但這個方法不適用於每個人)

愛上另一個人，如果你不再愛別人了，那就把以前那個人的所有聯絡方式跟他有關的東西都扔掉，遠離。如果有人愛你，那麼嘗試跟他接觸一下，如果你真的對他沒感覺，可以做個朋友，但不要答應他，因為那是害人害己。走出房間，站在陽光下，多跟他人交流，找朋友做一些喜歡的事情，可以出去旅遊或者看電影。所以不管怎麼樣，努力開啟下一段感情是最好的良藥。因為你無法忘記那個人，是因為你的注意力沒有被其他東西分散。當你的注意力被其他人或者事分散時，你就不再想著以前那個人了。

女性大部分是越對自己表面高冷越想到手，對自已霸氣側漏越崇拜，越對自己真心好越冷淡，能把自己哄得心花怒放會全心投入他的懷抱。

所以先把對方內心讀出來再來判斷對方是愛還是不愛，知道對方不愛了，儘早放手，如果他愛你，慢慢接近他，越優秀的男性越不喜歡把感情表達在臉上，越容易深藏不露。

笑話，怎麼愛上一個不愛自己的人，也不知道你當初是怎樣想的，只有想開看開，捨得捨得，想要開心幸福只有捨去放棄了唄，人生真的不容易。不要把美好的時光和歲月，浪費在一個不懂得感恩和珍惜的人身上，你若陽光清風自來！！！！

沒必要在一個不愛自己的人而浪費感情，因為你還沒有碰到一個真正懂你愛你的人。我的一個朋友就經歷過這樣的事。不愛你的人所以不值得你留戀，不值得為他浪費感情和時間。

愛上一個不愛自己的人，說明白點，就是單相思。

單相思是人世間最苦的一種感情，無論你投入有多深，愛的多真切，都可能是沒有結果的等待。

正是因為愛的深沉，愛的真切，才放不下、忘不掉。

明知道不可能，卻總是放不下。

我喜歡把這樣的情感比作看風景，風景再美，心裡再不捨，你也不能把風景據為己有。你還是你，她還是她。

縱使是流連忘返，即便是樂不思蜀，你還是要走屬於你自己的路。

你們只是兩條並列而行的鐵軌，就是到了盡頭，永遠也找不到那個交差的點。

既然是風景，就放在心底吧。點點頭，道聲珍重；揮揮手，說聲再見；送上一句祝福，走你自己該走的路。

學會放下，開始尋找屬於你自己的那段感情。

只要你自己夠優秀，一定有值得你愛的人，在某個路段等著你。不夠優秀也不怕，在你自己單身的時候，學會讓自己變得優秀，等著迎接屬於你的幸福。

只要你誠心，一定能尋找到屬於你的愛情。

有一天，你依然會感謝那段經歷。

是她讓你學會去珍惜一個人，是她讓你懂得了什麼是愛、什麼是愛情，是她讓你品嚐到了愛的滋味，知道了愛的苦澀，明白了愛不只是甜蜜的。

這樣，當那個真正屬於你的人出現的時候，你才知道如何去珍惜，如何去呵護，如何去把握。

愛了，就再也不撒手。

愛了，就是一輩子。

很感謝平臺能給出這樣這問題！六年前…我和我女朋友在一起，生活簡單樸實，可漸漸的才發現或許我在他心裡佔據的位置真的微乎其微。那時候我曾對她說過這樣一句話，對於我們之間的感情，我堅信不疑！所以我寧願放棄選擇，也不會選擇放棄，我做到了，無論她犯了任何不了原諒的錯，我都選擇了原諒而沒有放棄，也為了她放棄了太多我認為重要的人事物。而當我知道了她並沒有我想象的那麼愛我的時候，我依然還在堅持，知道後來我們分開了，四年啊！！多麼漫長的時光，四年過去了，我曾經和她一起經歷過的點點滴滴，總是還在腦海裡盤旋。其實我覺得從一開始愛一個人，不管是否真的能愛到最後，我覺得都不重要，相愛和分開都只是一個過程，並不是結果，更不是結束！而時間吧我覺得，它可以沖淡一切，但卻不能讓我們忘掉什麼，除非失憶！所以 就算愛上一個不愛自己的人，在還能愛 在還能護她周全的時候別忘了這個過程是你們兩在這個世界上唯一一個獨一無二的過程，盡情享受 而無需忘掉…

先問一下自己：如果遇到一個愛你而你不愛的人，你會怎麼做？

然後再想想：自己愛的人不愛自己，為何自己放不下？如果對方真的適合你，就不會讓你單相思了，最後問自己有什麼理由不能放下的？

不管忘不忘得掉，生活還是在繼續。

愛而不得，很多人都經歷過。在生活中很少聽說，為了一個愛的人，而孤單一生的。人終究還是要為自己而活，還是應該更愛自己。

我見過，很多在愛的世界裡受傷的人。有一個人失去了一個很愛的人，但是依然好好工作，甚至開始鍛鍊身體。有時候，你需要做一些事情去保證你的生活正常運轉。三年以後，他又遇到了一個很愛的女孩，依然過得很幸福。

其實不需要強迫自己，立刻忘掉一個人。現實生活中，是沒有忘情水的。愛上一個人其實是一種很重要的人生體驗。有關於這個人的記憶，也是很珍貴的。

明明很悲傷，不需要假裝能夠忘掉。但是還是要好好生活。吃飯的時候認真吃飯，工作的時候投入工作。畢竟愛情只是人生的一部分。

我曾經也很愛很愛一個人。那些年覺得很痛苦，因為他確實不愛我。那時候，我所有的密碼都是他的名字。可是後來突然有一天，我發現我已經忘記了他的手機號碼，也不會再記得他的生日。

你不需要去拋棄自己的過去，但是時間會讓很多事情開始模糊。

只要你願意等待，你你會遇到真愛。遇到一個很愛很愛你的人。

希望你可以幸福。

你拿你愛上的人的標準，去衡量所有的人，那麼所有的人，都會不值得你愛了，（包括，長相，身長，言談，舉止，愛好）。

如果你提高了思想認識，提高了素質修養，端正了人生觀的態度，把心放在工作上，事業上，興趣上，愛好上，追求上，而去廣泛的接觸與你同路的人，你會發現這些同路的人，他們是多麼的可愛啊，多麼的善良啊，多麼的有魅力呀，而且他們的長相，舉止，風態，言談，都符合他們各自的個性，這時，相信你會得到更多的愛，也會找到更合適的愛情，就象一個關在籠子裡的人，關久了，突然回到了大自然一樣，輕鬆，飄逸，自然，真實了。

呵呵，那是你上輩子欠，他，她，而又這輩子忘不了，但是，他，她，早已忘懷了，沒有緣份的，所謂，愛，不值得，執著，浪費時間，狂費心機，熱臉，碰到個，冷屁股，沒意思！！！！！！！

題主這個問題，本人現在正在經歷，目前來說，我可以告訴你的是，時間肯定可以沖淡，只是時間夠不夠長的問題，如果想要快點沖淡那些記憶，就離她越遠越好，慢慢讓他的痕跡從你眼中，心中消失，然後如果你能幸運遇到一個眼裡心裡都是你的人，一切也就順其自然了

有些東西註定不是自己的就彆強求，把那份自己覺得美好的回憶默默的放在心底的角落。去尋找一份新的開始，讓自己的明天依然瀟灑

這世上沒有方法會讓你忘記一個真正喜歡，愛著的人，但是有幾個“規定”你必須遵守第一黃金定律：“絕不聯絡”如果你還一直聯絡著你愛的人，那麼你將永遠沒有辦法忘記他1.絕不發信息，絕不打電話，絕不以任何形式聯絡對方2.刪除任何會引發你聯想到對方的東西3.刪除你與對方的共同好友4.保持秘密，不要四處和朋友們說你的傷心之處5.重新建立關係————————————————————————————————其實這些步驟綜合起來也就是兩步，斬斷，移情但是為什麼有那麼多人（包括我在內）做不到呢？因為人們很enjoy悲傷啊~因為人們根本就是沉迷於受傷害的情緒，因為即使是傷害，也是對方給的，也是一種另類的牽連著兩人的羈絆啊！因為人們都相信奇蹟，因為人們在求助無門的時候都會不自覺的使出最令人不齒的一招透過最低階的手段—“展示傷痛”來綁架對方的愛情期望以低到塵埃中的姿態取得對方些許的憐愛而你越低越做些無謂的付出就越難放手，越難放手就越加大籌碼，最後也就輸的越慘到最後也忘了到底是什麼驅使你做這些的到底是你對這個人的愛，還是勝負心————————————————————————————————想忘記，想不愛，這些其實都很無謂的在迫使自己做某件事的時候，首先了解一下什麼是自己內心真正需求的如果愛這個人只是讓你心裡偶爾抽痛一下，聽某首歌時小小的哭一場並沒有真正妨礙到你什麼的話那麼就那麼愛著又有什麼關係呢？

其實道理誰都明白，但是真正做起來哪有那麼容易....哈哈------------------------------------------------------------------------對不起，之前的回答是我太低估人類對於感情的執著了。

答主可以試著游泳+厭惡療法游泳是一種讓你沒辦法輕易分神的運動，想太多會淹死可以讓你有片刻的寧靜時光用橡皮筋代替電擊，戴在手腕上。每次想到對方就彈自己的手腕面板大概一個月應該可以康復了。

一廂情願的愛，是毫無意義的。

單相思有啥用呢。

你或許可以去找一個愛你的人，這樣你的日子會過得更有滋味一些。

求不得本身就是一件痛苦的事情，單相思就是求不得，你愛上了不愛你的人，就是求不得的單相思，人生一輩子，就要活得瀟瀟灑灑，自由自在，有愛自己的人，也有自己愛的人，才是圓滿。

別活在一廂情願裡面，未來你會發現，這樣的日子生不如死！

喜歡一個人，TA會讓你產生動力。而不是成為你的傷口。你喜歡TA這件事情，應該讓你感覺美好。有人說時間可以抹平一切的傷口。但他並沒有告訴你，他在這段時間做了什麼事情，來抹平傷口。

如果一成不變，仍然每天陷於過往回憶。那隻能讓回憶一次次加深自己心裡的執念。陷入愛而不得的痛苦。

如果感覺到痛苦，那就改變。閱讀，工作，和朋友聚會。欣賞遇到的陌生朋友。遇見下一段戀情，投入其中，享受其中。

如果實在忘不掉，那就再努力一次。往往最難以解脫和忘記的感情，是對方給了你希望。你覺得還又可能發展。

首先，這個問題本身就是是個問題，愛上一個人之後要放棄這段感情，最根本的不是忘記，而是放下，把重點放在忘記上本身就是一種問題。

俗話說萬事開頭難，可是感情這個東西很神奇，往往是開頭容易結束難。每一段感情的存在都是在歷練著我們的身心意志，提醒我們更好的生活。生命中所有的遇見和不見都有因果，都有期限。所以當我們想要放下時，一定記住提醒自己遇見的期限已經過去了，要設定不見的期限了。

當然，但凡真心愛過，誰也不能做到說放下就放下，除非失憶了。如果放縱自己的感情任由其發揮，那麼放下這段感情的期限遙遙無期，對自身的傷害也只會越來越重。換位思考，既然對方可以放下，我們為什麼不能呢？對於沒有結果的事情，要理智一些，放下是最好的選擇。

從決定放下的一刻起，給自己一個期限，一週，一個月，一個季度，一年等都可以。請記住那個期限就是目標，往後不論做什麼，要提醒自己到了那個期限該放下的就要放下了。

萬一到了設定完的第一個期限仍舊沒有放下，那麼我們要設定第二期限，這次要比第一次設定的期限短很多。緩解期已經過去了，現在要設定的是快刀斬亂麻的期限。這次沒有藉口，必須要做到，如果還是做不到，只能祈求上天早日安排那個拯救你的他及時出現。