乳酸菌飲料，請注意，乳酸菌“酸”包含了一個酸字，味道本來就有酸味的，類似酸奶！這種酸不是過期的酸，而是本來就酸的！

喝乳酸茵菌飲料的時候首先要看日期，如果在日期範圍內的話是能夠放心食用的，如果感覺酸的話看一下配料表，有的品牌無糖原味酸奶，無糖酸奶吃起來會比含糖酸奶酸一些，還有就是沒有放進零下7度以內的儲存的酸奶，高於7度以上的溫度會刺激乳酸菌活躍，吃起來會比冷藏儲存的要酸一些，如果是開啟乳酸菌發現有異味的話，最好是不要使用。

乳酸菌飲料是用鮮乳或乳製品為原料經乳酸菌類培養髮酵製得得乳液中加入水、糖液等調製而成得製品。裡面還有對於腸道專有益的菌種。首先你需要看看產品是否過期，過期的話就不要再飲用了。

首先要看日期，如果日期顯示未過期，看看建議儲存方式是不是要放恆溫但是放在了陽光下，如果都沒有那沒問題，但是直接顯示過期了，那就不能喝了。

乳酸菌發酵後具有特殊風味的乳製品，可增加部分維生素和生物活性物質，其營養成分比牛奶更趨完善，更有助於消化吸收。酸牛奶中的活乳酸菌能促進人體腸道菌群的和諧平衡和有毒有害物質排出體外，具有一定的防病保健功能。

酸奶本身就是發酵而來的，過期了只會發酵的更厲害而已。所以就會導致拉肚子，但是不會有什麼大問題的。

乳酸菌飲品可以為腸道菌群提供生存的原料，所以促進有益菌的生長。乳酸菌可以幫助消化、調整腸道蠕動和鈣質的吸收，所以對身體健康有好處。乳酸菌可以抑制腸道其他有害菌的生長，防止腹瀉以及維持腸道正常菌群發揮作用。同時乳酸菌在腸道內生長可以清除.

有的時候會發現自己的酸奶喝起來的時候特別酸的，這個時候就會覺得自己的酸奶壞掉的，但其實如果沒有過保質期的話一般是不會壞的，但一定要注重儲存溫度的，只能是儲存在冰箱冷藏裡面的，是絕對不能夠常溫儲存的，否則的話就相當的容易讓酸奶有些變質的，這樣就不能夠再去食用。

乳酸菌飲料一般要存放在冷藏環境下，因為裡面的乳酸菌在溫度適宜的情況下會繼續會繼續發酵，消耗裡面的糖份形成更多的乳酸，使飲料變得更酸，所以建議把含有乳酸菌的飲料放在冷藏儲存，儘早喝完！

首先，我們先了解一下是什麼是乳酸菌飲料，乳酸菌飲料以乳或乳製品為原料，

經乳酸菌發酵製得的乳液中加入水，糖和甜味劑 等其它調味劑的一種調製而成的飲料。

在我們的生活中，大家對於乳酸菌飲料都是非常熟悉了，現市場上有很多不同口味的乳酸菌飲料，

大部份的人都非常 喜歡喝。但一旦購買到喝起來非常酸的乳酸菌飲料，還是不要喝了，因為可能已經變質了或者過期了。

在我們生活中，要怎樣才能被免喝到過期的飲料？一定要注意如下2點：

1,買的時候一定要先看一下包裝上的生產日期和保質期。2,在你喝之前，一定也要看一下保質期。以免你之前放得太久過期了。

另外：如果不小心喝到過期的飲料，但沒有出現：腹痛，噁心，嘔吐，腹瀉 等症狀，大家也不要過於擔心。注意休息和喝點水，放鬆心情就沒事了。

乳酸菌裡面含有對人體好的菌種，還是有它有以下幾點主要的益處的：：

1,可幫助消化、2,防止腹瀉：3,消除便秘：4, 製造維生素：

最後：乳酸菌飲料僅僅只是一種飲料而已，飲料的含糖量較高， 對部份人，如糖尿病人 、肥胖症等人群不適宜飲。

所以我的建大家不要喝太多這個乳酸菌飲料，如果想喝含有乳酸菌成份的飲品， 還是選擇酸奶好些。