1.從人格心理學的角度來看，一個人成年後的性格和為人處事的方式，與童年有很大關係。自信也會受到影響，但是我們所有的東西都不是與生俱來的，後天可以透過認識一些更優秀的人來影響自己，讓我自己變得更有內涵。

2.，認真地分析自己，找出自己的優勢和劣勢，把自己擅長的做到極致，從中獲得成就感，把自己不足不斷加強，慢慢的也會有自豪感，這些隱形的氣質，都會讓你變得更自信。這比家人交給你的自信更實用。

如果是在農村，父母也沒有接受過高等教育，普普通通的平民，為人處世教育孩子缺少一定的方法與溝通，父母對孩子都是以他們覺得好的來教育孩子。建議你換一個銷售的工作，一個環境，有一群正能量的同事一起共事，用心去學習，讓自己也慢慢的改變，變得自信，變得開朗，一定要加油

一個人的性格會受原生家庭的很大影響。但是隻要自己想改變，並付諸於行動，總有一天你會戰勝自己，收穫一個不一樣的人生！

這不是說我呢嗎，好好的活著，因為老媽已經把最好的給你了，給世界看自信的你唄，不然怎麼對得起在天上刷屏看你的老媽，家裡窮了你的自信，那就在外面的世界贏回來！

自卑，是因為沒安全感。

我從小是因為家教嚴，家裡什麼都不准我做，導致在外面隨波逐流，沒有自己的想法，越來越自卑。

加上初中後，學習壓力大，老師經常教訓，我越來越不敢說話，甚至笑容都沒有。

但幸運的是，我家人在初中畢業時發現了我的問題，開始了談心之旅，做錯了事，先談心，再問為什麼，再之後，家裡要求所有事我決定，我做主，無論對錯，只要不犯法不違背道德，全力支援。

就這樣我的自信心慢慢的恢復，高中時期去了職高，老師沒有初中那麼嚴格，相反非常的人性，即使我們的策劃是反人類的，她也會給我們認可的表情，再耐心的給我們分析，我們還有哪裡沒有想到，最終我們的結局是什麼。

這段時間，我又在網上認識了許多新朋友，特別是異性朋友，聊天的技巧讓我的情商倍增，都說我很會說話，又幽默。

就這樣，我膽子越來越大，再加上被家裡推薦去了演講訓練營，營裡的小夥伴對我的作業讚不絕口，再一次增加了我的自信心。

現在，我在一家店做店長，我感覺未來一片光明。

可能很多人看我的經歷有些不明所以，所以我在這裡總結下我的經驗。

首先，自卑是因為你沒有安全感，所以你需要有一個靠山，如果你的家人無法給你正面迴應，無論如何我們都挺你，或者無論如何家都是你的靠山的話。

你就自己把自己當做靠山，以此為底，瘋狂的去收穫他人的認可，那怎麼才能獲得他人認可呢？在這裡我給出幾個小方法。

1 小白認可法:運用自己擅長的領域，去結交此領域或者其他領域的小白朋友，既然不能名列前茅，那就去小白群中做大王，去教他們怎麼做，在他們驚訝的眼神中收穫自信，因為在他們眼中，你就是大佬。

2 豐富閱歷法:多說話，多出去遊歷。瘋狂去找陌生人聊天，每個人都有不同的境遇，都對別人的生活感到好奇，交換你們的經歷，你只要肯說，就能增加你的閱歷，同齡人中，你就是經驗最豐富的那個，甚至老一輩中，也會覺得你的思想非常的老練，從而認同你。

3 幫助法:當有人遇到了困難，你去幫助他，無論成功與否，別人都會記得你的挺身而出，那對你的評價就會瘋狂增加。

4 收集段子法:多去了解時下的新聞，段子，冷笑話，梗。在聊天中運用，別人就會覺得你非常的幽默，而且妙趣橫生。

5 自我認同法:每天立下一個小目標，每天都完成它，並記錄下來，久而久之，你就會覺得，自己無所不能。

這種感覺我深有體會，從小受的教育就是誠實做人，不惹事，要老實，結果形成了卑微的生活態度，有些事情明知道別人是錯的，但是沒有勇氣去指出，總是抱著息事寧人，多一事不如少一事的想法去什麼生活，去工作，沒有了銳氣，失去了進取的果敢，做事優柔寡斷。

如果想改變這種卑微的心態，需要較長的時間，不斷的給自己信心和勇氣，讓自己的生活和工作方式得到改變。

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學習。每天抽點時間去學習，去讀點好書，豐富自己的學識，增加自己的知識儲備，這樣頭腦才會變得靈猴，思路才能清晰，辦事情，人際交往，工作、戀愛等方面的能力都會提升。

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事業。擁有屬於自己的事業，才能保證我們的經濟收入，穩固我們的經濟基礎。這樣也就能獲得自信了。物質條件的優越，穩固，自信心會倍增。同時，榮譽感也會油然而生的。

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形象。相貌是天生的，我們無法改變，但是要懂得裝扮自己，穿衣打扮這些都需要學會，都需要懂。合適的衣服，大方簡潔的配飾，可以提升我們的魅力。同時，自信心也會隨之而提升的。

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說話。我們每一天都會與人打交道，無論是工作還是學習，還是戀愛，優雅的談吐，幽默風趣語言，都能夠吸引到別人的關注以及喜歡。所以，平時就要多提升自己的談吐能力，說話能力。

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樂觀。樂觀的心態是自信的基礎，我們難免會遇到各種困難，挫折，樂觀的心態可以幫助我們坦然接受，然後去解決。不會讓我們輕易被這些困難挫折打敗，讓生活、事業變得糟糕。

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努力。不管是成功的事業，完美的愛情，幸福的生活，這些都是需要我們腳踏實地的去努力，去奮鬥才會實現。自信是表面的，想要自信那就需要我們背後努力的付出才會擁有。所以，努力提升自己各方面的能力。

自信來自於我們對待生活的樂觀態度，來自於我們自身的能力，所以，積極面對生活，努力提升自己各方面的能力。

我們無法選擇自己的出生，但我們可以選擇自己的人生。

一個優越富足的家庭往往會人自信，因為他們所能接觸的人，見識的場面，生活的環境都更加寬廣，目光也比較高遠，他們有機會去鍛鍊，有舞臺去展示，重要的是有選擇的底氣。

而出生在貧窮家庭的人就不同了，父母的知識文化程度限制了他們的發展，在富人的小孩兒學舞蹈，學音樂，學各種才藝的時候，窮人的父母覺得孩子能吃飽穿暖就行了，其他的都不重要，所以往往會錯過了挖掘孩子的潛力的機會，培養孩子才藝的時機。還有就是，他們穿的衣服永遠都是保暖最重要，吃的填飽肚子就行，好的東西都是給別人送禮的，這會讓孩子有一種自卑的心理，放棄最求更好的東西，因為從小的所見所聞給他們一種暗示：好東西都是屬於別人的，自己不配擁有。

我們看到了窮人的小孩兒所得到的栽培條件會比富人的差了一大截，但自卑是可以透過不斷地學習而改變的，當我們變得足夠優秀，我們見識的東西足夠廣闊，我們得到更多展示和練習的機會後，我們決策和選擇的速度變得麻利時，我們的自信會戰勝自卑。

這個問題是從一個人從小的生活環境，家庭教育有很大的關係，這是一種不能自助和軟弱的複雜情感。

由嬰幼兒時期的無能狀態和對別人的依賴而引起的，這是家庭因素

有自卑感的人輕視自己，認為無法趕上別人。但是也不要老是這樣去想，有時候一個人認為自己或自己的環境不如別人的自卑觀念，這種核心的潛意識的慾望、和情感所組成的一種複雜心理是可以去改變它的

如果一個人由於不能或不願進行奮鬥而形成的自我欺騙，就用自己自卑來讓自己平庸這是不對的

我們可以透過不斷學習，不斷努力，去結交很多的朋友，讓這種感覺驅使自己成為優越的力量。自卑情感，可透過調整認識，增強信心和給予支援而消除。

所以以前的我們不能改變只能接受，面對！

但是我們可以選擇以後要成為一個自信的人！加油

走出去看看外面的世界，是那麼的美好，不要讓自卑困住那個有趣的靈魂

自卑都能學會，為什麼自信學不會呢？既然你能學會自卑，那麼自信你也能學會呀！

首先，自卑與自信都是我們後天養成的，並不是說是先天性的，我們的生活環境對我們有一個非常深的影響，不同的人在同樣的環境中會會產生不同的性格，但這種性格並不是一成不變的，會隨著我們的環境改變而改變。

其次，自卑的人並不說是一輩子就會自卑，自信的人也不是說一輩子就自信，對自卑的人也有自信的一面，一個自信的人也有自卑的一面，是說不不同的人表現程度不同。

最後，自卑的人並不是一輩子自卑，我們可以想辦法改變，比如每天起床面對鏡子，看著自己的眼睛，說一句你真棒！過一段時間你就會變得越來越自信，這個方法你不凡試試，很有用的。

這種情況想要擺脫原生家庭導致的自卑，最好的方法就是多學一點東西，讓自己變優秀，堅持健身，堅持護膚，堅持學習，堅持閱讀，當你變得越來越優秀，你會接受到身邊越來越多讚賞的目光，你就會慢慢相信自己可以，慢慢建立起自信。

可能我們父母那一輩不知道怎麼表達他們的愛。我的父母也是，幾乎沒有誇過我，就算讀書時拿回國家級的獎狀也沒有得到過表揚。可是我不自卑，因為我知道我的優點。

親愛的，學習正視自己，發現自己的優點，不會的去學去努力，提升自己，讓自己變得強大，你會慢慢變得自信的。

從小到大家人只教會了我自卑沒有教會我自信怎麼辦？唉，這已經形成了這麼一個結果，要改變的話還要靠自己。當你意識到這個問題時，就說明你已經走出了改變的第一步。

那麼，我們該怎樣改變呢？首先，找出自己自卑的原因，接著，我們需要接受它，然後慢慢的改變，量變可以形成質的飛躍。最重要的是什麼呢？當然是我們的心態了，心裡要知道為什麼家人會這樣教自己，然後找到避免繼續發生這種情況的解決辦法。

最後，我們要多和別人交朋友，當得到自己和別人的認可的時候，自信心也會增強的。對學習自己感興趣的東西，當某個方面很厲害的時候，我們也會自信起來。

朝聞道夕死可矣！既然你明白自己不夠自信，為何不去改變自己？！有的東西不是做不到而是想不到，既然你明白了問題的根源，就努力改變吧！

1、對自己要求不要太高，一步一步來，當成功越來越多你就能越來越自信！

2、去了解了解他人，瞭解了你就發現，其實每個人都有自卑的時候，當時有的人放任自備，有的人努力改變，會努力剋制自己！

你提到了一個如何與原生家庭分離的問題

家人只教會了我自卑

原生家庭對每個人的影響都是有深遠意義的，我們初入社會為人處世的態度、價值觀、包括這些給我們帶來的後果，都是需要我們去消化和接納的，但是我想說，原生家庭帶來的是傷害，但絕不是禍害。

雖然在你覺察到這份自卑後，可能有更多的困惑、疑問、焦慮、甚至可能是埋怨，但原生家庭，除了給我們帶來這些困擾，也給了我們生命，給了我們去解決處理這些問題的機會，他們把未來生命的接力棒交給你，去用新的速度和理念，遇到更好的自己，覺察就是接棒的開始。

為什麼原生家庭會給我們影響如此深刻？是因為它是我們第一認知的來源，父母如果在初期給到我們的是無條件的，充足飽滿的愛，在我們的潛意識中會種下一個信念“我是圓滿具足的”會給我們一種底氣“即使全世界都拋棄我，我還有自己的父母，他們會永遠無條件的接納、包容我”。榮格說，潛意識決定了我們的生活，而我們卻稱之為命運，顯然你的父母沒有那樣做，沒關係，因為你看到了，就是改變的開始，我們可以透過以下幾個方面來看到潛意識，打破這個自卑的魔咒。

1、選擇願意鼓勵你的朋友

沒錯，我們無法選擇父母，但是可以選擇自己的朋友，很多自卑的人去找自信的人做朋友，希望自己也可以變得自信，往往無濟於事，很多反而更自卑，為什麼呢？因為那些自信的朋友可能“看不到你”自信離不開外界的鼓勵和肯定，所以，你可以有意識的去找一些正能量的，Sunny的，經常可以看到別人優點的人做朋友，你會發現，天吶，我這麼點小事兒他都會誇我！然後他鼓勵過，誇過你的事你會更願意去做，而且越做越有勁，這個時候的你，就是自信的

2、接住身邊的誇獎

很多自卑的人面對誇讚往往回答“不是不是”“我沒你想的那麼好”“我瞎做的”……接不住這些鼓勵是自卑的致命傷，有些甚至覺得表揚你的人都“太虛偽”，這都是你的配得感不足導致，因為父母從小給我們的否定太多了！還美其名曰“謙卑”殊不知，謙卑背後可能就是自卑！現在，改變一個習慣，當有人誇獎的時候，請喜悅的接下來！“謝謝你的鼓勵！你的鼓勵讓我更有信心了！感謝你能對我說出來！”然後默默地告訴自己，我配擁有這份誇讚！

3、做多自己擅長的事

做不擅長的事，誰有自信？深耕自己擅長的領域，你會發現自己做起來總是如魚得水，自卑也就消失殆盡了，而且會做的越來越好！當然越來越自信！潛意識為了讓你自卑，總會引導你去做些不擅長的，所以，要看清潛意識的把戲！

4、自我肯定

有一次我特想認識一個人，可對方氣場太強了！我有點膽怯，她和我說話我內心都在顫抖（對方很苛刻），但是我已經決定拿下她當我客戶了，於是我對著她的背影說“我不怕你！”然後真的就不怕了，力量充滿！關鍵在於你要說出來！心裡默默想是不行的，一定要說出來，打破自己的恐懼，當你自卑的時候，一定要說出來給自己聽“我不是原來那個小孩子了，我是成年人！我是自信的，我有能力處理好這件事！”你給自己的暗示有多積極，你就會有多自信！

以上是我自己用的非常好的方法，推薦給你！讓我們一起遇到更好的自己！加油！

自卑的性格的確來自家庭教育，但是，意識到了以後，透過自身的努力是可以改變的。可以嘗試下面的方法：1、每天抽空大聲地朗誦，聲音要洪亮，吐字要清晰。長期堅持，在人前說話的時候底氣就會十足了。2、經常站在鏡子面前練習微笑，嘗試找到自己最佳的表情狀態，不斷修正自己的表情和身型，堅持下去，你會發現，讚美你的人越來越多，你自己也會越來越自信起來。3、多讀有益的書，多跟正能量的人交流。

家人教的是謙卑，你成長的過程中只長了歲數沒長夠技能，沒有實力的謙卑才是自卑。自信源於實力，不斷超越跟自已差不多的人，自信就開始發芽。

自卑的成因有很多，如果說迷茫是因為閒，焦慮是因為想要進步卻僅只於想象，那麼自卑是因為什麼呢？很多人都探討過，我從自己的角度來說的話，原因沒有那麼重要，一旦把形成自卑的根源推給原生家庭，別人的傷害，可能改變起來有點困難。改變自卑的最根本的辦法就是忽略它，不去想自己多麼自卑，也許你覺得很不可思議，但仔細想想當你想去做一件事情的時候，內心有個聲音說：“我自卑，我好害怕，不敢去”，這給行動增加很大的心理壓力，本身我們就不是行動上的巨人，所以要給行動減負。然後從微小的行動開始增強自己的自信，選一個自己最喜歡的事情或者最簡單，堅持三個月看看，不管做的好與不好，也可以設定幾天的休假制度，然後挑戰一下，堅持下來就會不一樣啊，自信就是用一點點小的事情打好地基而慢慢蓋好的高樓大廈。

加油，多鍛鍊自己 ，多去與人溝通。多做一些自己擅長的事，來尋找自信。多學習自己不瞭解的知識，做多方面且充足的準備，讓自己變得更強

建立自信的具體方法如下：一. 挑前面的位子坐

你是否注意到，無論在教學或教室的各種聚會中，後排的座位是怎麼先被坐滿的嗎?大部分佔據後排座的人，都希望自己不會“太顯眼”。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。 坐在前面能建立信心。把它當作一個規則試試看，從現在開始就儘量往前坐。當然，坐前面會比較顯眼，但要記住，有關成功的一切都是顯眼的。

二. 練習正視別人

一個人的眼神可以透露出許多有關他的資訊。某人不正視你的時候，你會直覺地問自己：“你想要隱藏什麼呢?他怕什麼呢?他會對我不利嗎?” 不正視別人通常意味著：在你旁邊我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避別人的眼神意味著：我有罪惡感；我做了或想到什麼我不希望你知道的事；我怕一接觸你的眼神，你就會看穿我。這都是一些不好的資訊。正視別人等於告訴你：我很誠實，而且光明正大。我相信我告訴你的話是真的，毫不心虛。

三. 把你走路的速度加快25%

當大衛·史華茲還是少年時，到鎮中心去是很大的樂趣。在辦完所有的差事坐進汽車後，母親常常會說：“大衛，我們坐一會兒，看看過路行人。” 母親是位絕妙的觀察行家。她會說：“看那個傢伙，你認為他正受到什麼困擾呢?”或者“你認為那邊的女士要去做什麼呢?”或者“看看那個人，他似乎有點迷惘。” 觀察人們走路實在是一種樂趣。這比看電影便宜得多，也更有啟發性。 許多心理學家將懶散的姿勢、緩慢的步伐跟對自己、對工作以及對別人的不愉快的感受聯絡在一起。但是心理學家也告訴我們，藉著改變姿勢與速度，可以改變心理狀態。你若仔細觀察就會發現，身體的動作是心靈活動的結果。那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全沒有自信心。 普通人有“普通人”走路的模樣，作出“我並不怎麼以自己為榮”的表白。 另一種人則表現出超凡的信心，走起路來比一般人快，像跑。他們的步伐告訴整個世界：“我要到一個重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我會在15分鐘內成功。” 使用這種“走快25%”的技術，抬頭挺胸走快一點，你就會感到自信心在滋長。

四. 練習當眾發言

拿破崙·希爾指出，有很多思路敏銳、天資高的人，卻無法發揮他們的長處參與討論。並不是他們不想參與，而只是因為他們缺少信心。 在會議中沉默寡言的人都認為：“我的意見可能沒有價值，如果說出來，別人可能會覺得很愚蠢，我最好什麼也不說。而且，其他人可能都比我懂得多，我並不想讓你們知道我是這麼無知。”這些人常常會對自己許下很涉茫的諾言：“等下一次再發言。”可是他們很清楚自己是無法實現這個諾言的。每次這些沉默寡言的人不發言時，他就又中了一次缺少信心的毒素了，他會愈來愈喪失自信。從積極的角度來看，如果儘量發言，就會增加信心，下次也更容易發言。所以，要多發言，這是信心的“維他命”。不論是參加什麼性質的會議，每次都要主動發言，也許是評論，也許是建議或提問題，都不要有例外。而且，不要最後才發言。要做破冰船，第一個打破沉默。也不要擔心你會顯得很愚蠢。不會的。因為總會有人同意你的見解。所以不要再對自己說：“我懷疑我是否敢說出來。”用心獲得會議主席的注意，好讓你有機會發言。

五. 咧嘴大笑

大部分人都知道笑能給自己很實際的推動力，它是醫治信心不足的良藥。但是仍有許多人不相信這一套，因為在他們恐懼時，從不試著笑一下。真正的笑不但能治癒自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵對情緒。如果你真誠地向一個人展顏微笑，他實在無法再對你生氣。拿破崙·希爾講了一個自己的親身經歷：“有一天，我的車停在十字路口的紅燈前，突然‘砰’的一聲，原來是後面那輛車的駕駛員的腳滑開剎車器，他的車撞了我車後的保險槓。我從後視鏡看到他下來，也跟著下車，準備痛罵他一頓。但是很幸運，我還來不及發作，他就走過來對我笑，並以最誠摯的語調對我說：‘朋友，我實在不是有意的。’他的笑容和真誠的說明把我融化了。我只有低聲說：‘沒關係，這種事經常發生。’轉眼間，我的敵意變成了友善。” 咧嘴大笑，你會覺得美好的日子又來了。笑就要笑得“大”，半笑不笑是沒有什麼用的，要露齒大笑才能有功效。我們常聽到：“是的，但是當我害怕或憤怒時，就是不想笑。”當然，這時，任何人都笑不出來。竅門就在於你強迫自己說：“我要開始笑了。”然後，笑。要控制、運用笑的能力。

六. 怯場時，不妨道出真情，即能平靜下來

內觀法是研究心理學的主要方法之一，這是實驗心理學之祖威廉·華特所提出的觀點。此法就是很冷靜地觀察自己內心的情況，而後毫無隱瞞地抖出觀察結果。如能模仿這種方法，把時時刻刻都在變化的心理秘密，毫不隱瞞地用言語表達出來，那麼就沒有產生煩惱的餘力了。例如初次到某一個陌生的地方，內心難免會疑懼萬分，這時候，不妨將此不安的情緒，清楚地用語言表達出來：“我幾乎愣住了，我的心忐忑地跳個不停，甚至兩眼也發黑，舌尖凝固，喉嚨乾渴得不能說話。”這樣一來，不但可將內心的緊張驅除殆盡，而且也能使心情得到意外的平靜。不妨再舉一個很實在的例子。有一個位居美國第5名的推銷員，當他還不熟悉這行工作時，有一次，他竟獨自會見美國的汽車大王。結果，他真是膽怯得很。在情不自禁之下，他只好老實地說出來了：“很慚愧，我剛看見你時，我害怕得連話也說不出來。”結果，這樣反而驅除了恐懼感，這要歸功於坦白的效果。

七. 如用肯定的語氣則可以消除自卑感

有些女人面對著鏡子，當她看到自己的形影或膚色時，忍不住產生某種幸福的感受。相反地，有些女人卻被自卑感所困擾。雖然彼此的膚色都很黑黝，但自信的女人會以為：“我的面板呈小麥色，幾乎可跟黑髮相媲美。”而她內心一定暗喜不已。可是，一個缺乏自信的女人卻因此痛苦不堪地呻吟起來：“怎麼搞的，我的膚色這麼黑。”兩種人的心情完全不同。有的女人看見鏡子就喪失信心，甚至在一氣之下，把鏡子摔破。由此可見，價值判斷的標準是非常主觀而又含糊的。只要認為漂亮，看起來就覺得很漂亮，如果認為討厭，看來看去都覺得不順眼。尤其，關於自卑感的情況，也常常會受到語言的影響，所以說，否定意味的語言，對於一個人的心理健康有百害而無一利。

《物性論》一書的作者是古羅馬大詩人盧克萊修，他奉勸天下人要多多稱讚膚色黑黝的女人說：“你的膚色如同胡桃那樣迷人。”只要不斷如此讚賞對方，那麼，這位女人即使再三對鏡梳妝，或明知自己的面板黑黝，也會毫不在乎。這樣一來，她就能專心於化妝，而且總覺得自己不失為迷人的女性。 接著，盧克萊修奉勸我們不妨將“骨瘦如柴”改說為“可愛的羚羊”，把“喋喋不休”改說為“雄辯的才華”。不同的語言可將相同的事實完全改觀，而且也給人以不同的心理感受。 總之，運用肯定或否定的措詞，可將同一件事實，形容成有如天壤之別的結果。可見措詞這件事，誠然是任何天才都無法比擬的魔術師。在任何情況之下，只要常用有價值的措詞或敘述法，則可以將同一個事實完全改觀，當然驅除自卑感，而令人享受愉快的生活。

八. 自信培養自信

如果缺乏自信時，一直做些好像沒有自信的舉動，就會愈來愈沒有自信。 缺乏自信時更應該做些充滿自信的舉動。缺乏自信時，與其對自己說沒有自信，不如告訴自己是很有自信的。為了克服消極、否定的態度，我們應該試著採取積極、肯定的態度。如果自認為不行，身邊的事也拋下不管，情況就會漸漸變得如自己所想的一樣。有某一學生團體，提倡大學生每年選出一位最合乎現代且美麗的大學生，並且舉辦比賽。以下是那裡的工作人員說的。他(她)們到各大學、到大街上，看到美麗的人，就把小冊子拿給他(她)們看，請他(她)們參加這個比賽。從地方到中央，舉辦一次又一次各種的比賽。然而，大家變得愈來愈美，簡直讓人看不出來。那裡的工作人員說：“大概愈來愈有自信了吧!”這話完全正確。因為“我要參加這個比賽”的這種積極態度，使這些人顯得好美。“我要參加這個比賽”，這種肯定生活的態度產生自信，使這些人顯得更美。丹麥有句格言說：“即使好運臨門，傻瓜也懂得把它請進門”，如果抱著消極、否定的態度，即使好運來敲自己的門，也不會把它請入內。機會來臨時，更應該拋開自己消極、否定的態度。運氣不僅發自於外，也發自於內心“今天一整天都不說刻薄話”，這些事看起來容易其實不簡單。但是，只要下定決心去做，就做得到。如果能在聲音中表現得有笑容，那麼人生就會一天天變得亮麗起來。因為，如果聲音帶著親切的笑意，人們就會想和你交談，然後因為和人接觸而有精神起來。電話交談時，如果用有笑容的聲音說話，對方聽了舒服，自己也覺得快意。苦著一張臉或者冷言冷語地，不僅會讓對方不舒服，自己也會不痛快。用言語衝撞對方時，就是用言語在衝撞自己，自己對對方的態度同時也是對自己的態度。我們應該像砌磚塊一樣一塊一塊砌起來，堆砌我們對人生積極、肯定的態度。即使不能喜歡所有的人，也應該努力多喜歡一個人也好，喜歡一個人，相對地，也會喜歡自己，然後，也會克服對他人不必要的恐懼。因為，自信會培養自信。一次小成就會為我們帶來自信。如果一下就想做偉大、不平凡的事，就會愈來愈沒有自信。

九. 做自己能做的事

做自己做得到的事時，個性會顯現出來。重要的是，與其極欲恢復自我的形象，不如找出現在可以做的事。

知道應該做的事，然後加以實行，就可以從自我的形象中獲得解放。總之，要試著記下馬上可以做的事，然後加以實踐，沒有必要非是偉大、不平凡的行動只要是自己能力所及的事就足夠了。因為我們就是想一步登天，所以才找不到事做。“今日事今日畢”，今天可以輕鬆做完的工作，如果留到第二天，工作就會變得很沉重。如果心想“真煩!”而留待第二天，工作就會相對地變重。今天能動手做的事如果拖到第二天，那麼那些延遲的工作就會使自己的負擔加重。從沒遇到有人說：“從明天起我要戒菸!”而把煙戒了的。也從沒有遇到有人說：“今晚酒喝到此為止!”而把酒戒掉的。

以下是一位攝影師的小故事。一次，這位攝影師出席某個聚會。前往酒會的途中，這位攝影師說道：“我戒酒了”，問他：“什麼時候開始的”，他回答：“剛才我決定戒掉的。”他把煙、酒都戒掉了。大部分的人都會回答：“待這次酒會過後”或者“這次酒會是最後一次”。“永遠”也是一小時一小時累積起來，因為抽掉一小時，也就沒有永遠了。試著製作兩張卡片，一張寫上“Go ahead!”(做吧)，另一張寫上“待會兒再做”。把這兩張卡片隨身帶著，當自己不太有自信時，抽出其中一張。這時應該抽出寫著“Go ahead!”那張。

我們可以在背面先寫上“要有自信”。當自己不知道要不要做時，務必抽出這張卡片。因為今天關係著第二天，今天可以動手做的事如果沒有動手做，明天再要動手做就會變得更加困難。 跑馬拉松，因為身體會疲倦，所以我們不可能每超越一根電線杆就更有動力。但是，只要不完全是肉體上的操勞，一次一次的達成目標會帶給人更多的動力。所以，應該把大目標分成幾個小階段來達成。每達成一個階段，都會產生新的動力。然後就會激發達成終極目標所需要的動力。心想：“大概很難吧!”然後陷入憂鬱的人，一開始就被目標屈服了，而且，這些人會立一個自己做不到的目標，可見他們內心已經扭曲。

一個健全的靈魂，會嚮往自己能夠做到的事。心智發育未成熟的人，會不斷採取非常強烈的自我中心的態度。這種表現型，以自我中心的人一旦訂立目標，一定是立刻吸引眾人注意的那個目標，然後，因為執著於那個 目標，而迷失了此時此地自己應該做的事到了最後就是獨來獨去，標新立異。年輕時候喜歡標新立異的人，老了以後往往抑鬱度日，就是這個緣故。年輕時無法克服自我表現、自我中心的個性，到上了年紀，就成了憂鬱症。

有句俗話說：“雁子飛，烏龜也跺腳”，就是說“找不到自己要作的事”的人，不就像這句話中的烏龜嗎?假設烏龜看到雁子飛過天空而自己也想飛，那不是很奇怪嗎?烏龜應該有烏龜能做而雁子不能做的事才對。