人是感性動物，在面對自己喜歡的人的時候，大多數會有一種自卑的心理，這也是源於自己內心的不自信。應該相信自己[贊]這個世界都是平等的，做真實的自己就可以了d

因為內心有期待，希望自己能夠完美的表現，怕給對方帶來不好的印象，可以多多深呼吸，提前練習一下對話的感覺，多蒐集一些有趣的話題，多讚美姑娘，關注對方的小細節給點欣賞，女為悅己者容，準備一個小禮物每次見面之前，你們就可以有話題啦！還能增進好感，促進關係的發展，朋友，祝你好運哦，真誠的祝福你！希望你能夠和諧甜蜜，夢想成真！

因為喜歡的人是自己在意的，當面對自己在意的人的時候，我們都會擔心自己不夠完美，擔心對方不喜歡自己，所以會緊張害怕。

本能

和麵試一樣，你越想得到的工作，面試時越緊張害怕。

自己喜歡的人坐在自己面前，你本能的想要給對方留下一個優秀的印象，想讓對方關注你，記住你，最好愛上你。

緊張和害怕可以克服，但是本能無法克服，最好的辦法就是循序漸進，自然自在，儘量避免緊張出錯，少說多做。

本來心裡一個人，現在又多放了一個人，還很在乎。這樣的感覺可能都有找到自己的。

面對喜歡的人，會緊張害怕，這是一種自然的本能反應。

1、從情緒看，社會心理學研究已經證明，人的恐懼與愛兩種情緒體驗，有很多共通的地方，換句話說，人有時候是傻傻分不清愛和害怕兩種感覺的。這一點，在青春期個體身上體現更加明顯。

2、從認知看，在喜歡的人面前，自己總想保持一個完美的形象，總想給對方留下最好的印象，所以會怕犯錯出醜。這樣自然在面對對方的時候更加緊張。

3、從個性特點看，都緊張，但是能達到害怕的程度，可能和自己的性格也有關係，越是內向害羞，緊張程度越強，有的就會出現臉紅、口吃甚至大腦空白的反應，這就更像恐懼情緒了。

1、處理緊張情緒，偶遇不說，如果是能夠準備的溝通，一定要提前做好功課，比如見面前使用調息法，這是最簡單的一種緩解緊張的方法。

2、經常運用情境想象，來訓練自己應對緊張，提前演練，對可能出現的緊張做好充分的準備。

3、處理細節，人在面對面溝通時，都是有壓力的，這就需要在眼神、姿勢、語速等方面進行微觀控制，比如眼神的遊離上，一般不要和對方進行目光的對視，當然這不是說不看對方，只是換一個地方，比如額頭、鼻子，眼神放在這些地方，比與對方對視要好得多。

4、強化溝通內容，如果有明確主題的溝通，一定要將注意力放在溝通內容上，這種注意力轉移，也能夠有效緩解緊張的感覺。