各地的風俗不同，吃法也不同。總的來說，要禁吃生冷，去油膩，平日清淡飲食加上充足的睡眠、保持心情舒暢這樣更有利於坐月子。

本人也是伺候老婆月子出來的人 有幾點建議:一、活血食物少吃 畢竟才生產完 失血較多 例如 赤小豆 蓮子 百合 還有好多記得不是太清楚 一定要注意了 二、海鮮少吃 這個應該很多產婦可以注意到 很多人生產完不是很有那個胃口 但少數猛人除外 從網上見過月子期間吃海鮮的人 這樣對身體是真的不好 容易拉肚子三、大補食物應該根據情況來吃 有的女兒的婆婆和媽媽一等孕婦生完後就開始煮烏雞湯 鯽魚湯 豬蹄湯 就差上人參 鹿茸 王八酒了 這是不對的 老一輩人希望你下奶快點 但是不等輸奶管通暢了就進食大補之物 那就是堵塞越來越嚴重 甚至引起產婦發燒 正確方法應該是等孩子多吸吸 疏通了後再進食這些大補之湯

嗨咯，大家好，我是顧顧，讓我用所學的知識來幫你解答吧！

關於坐月子期間吃哪些食物會影響排出惡露，正常來說，產後第一天開始就開始排惡露了，最最少是14天，最多是6周內排盡，根據每個人體質的不同，有些人時間短一點，有些長一點，如果超過6周還有大量排出物就要去醫院檢查，那不能吃哪些食物呢？

第一 吃太補食物。 像人生桂圓像人參桂圓比較補的食物，很多產婦就以為要多吃一點補的，反而因為太補，容易導致血管擴張加劇出血，惡露不絕。

第二 少吃酸澀食物。烏梅，南瓜這類食物會組織血行，減少惡露的排出。

第三 忌重口味。生冷辛辣油膩會讓產婦不消化，也是會導致惡露排不出來。