人類在睡覺時副交感神經處於興奮狀態，使人體處於同睡覺相適應的心跳，呼吸和胃腸蠕動，這樣才適合睡眠。同時大腦卻一直沒有休息，反映就是做夢，每個人都會做夢，這是一種正常現象，之所以有人認為自己沒做夢原因就是他（她）不記得了，這反而是一種好事，證明你睡眠質量不錯。

1.如果做好夢當然是好事啦！

2.如果不做夢可以讓大腦休息一下

3.如果是噩夢就不要做了

睡覺做夢一般都是白天工作太累，或者近期壓力太大，還有一種說法是，日有所思夜有所夢，不要太在意，多放鬆放鬆心情就好

挺好的。

睡覺做夢，是大腦神經還沒有放鬆，沒有進入睡眠狀態。夢是奇妙的存在。夢裡什麼都有。所以做夢說明睡眠質量不好。

我喜歡一覺睡到大天亮。沒有夢的夜晚睡得很好。早上醒來精神狀態特別好。偶爾有做夢的時候，醒來就覺得沒睡好。還得睡個回籠覺。特別是做噩夢驚醒的時候，覺得緊張，覺得累。有一陣子晚上老是做噩夢，那段時間精神狀態很不好，恍恍惚惚的。等恢復無夢的夜晚的時候，覺得真幸福啊！

有很多人心思細膩，想的多，容易失眠。這樣的人自己也覺得很無奈。可就是睡眠不好。嚴重的還要吃藥調理。

擁有好睡眠的人是幸運的。幸虧我也是。

不做夢是好事。睡覺偶爾做夢是白天勞累或事情比較多，做夢不斷也是失眠的一種。睡覺不做夢或少做夢的整夜睡不著也是失眠的一種。不做夢能睡足六小時到八小時都是好的。