18日中午產檢，開始有規律宮縮，然後就被醫生建議住院了！趕快回去收拾東西，來醫院待產！到醫院差不多3.4分鐘疼一次，開2指，一直等著3指打無痛，誰知道睡一覺起來，宮縮也沒有了，宮口也一直保持在2指，醫生建議住院觀察，隨時有可能生，二胎會很快！就一直待產，整整4天，一點反應都沒有，中途會有宮縮，但是都不強烈，在我後面都來來回回出生20多個寶寶了，我還原地打轉，
本來23號早上打算打宮縮針，人工介入，誰知半夜自己就開始發動了！凌晨2點30，肚子被疼醒，感覺想大便，去上了個廁所，但是又沒疼，後面又疼，一陣一陣的，來的很猛，趕快去找護士內檢，一看開了4指了！讓我憋住不準用力，堅持到產房，然後趕快給助產士打電話讓下來接生，才到產房躺下，醫生檢查宮口，6指，讓我可以開始用力，我說不是10才用力指嗎？她說你是二胎，2次力基本就能開全了，很快，後來無痛也沒打，直接開始用力生，剛開始一直沒用對力，被醫生說了幾次，後面越來越痛，孩子頭骨硬，卡在出口有點難出來，不得已側切了，5.8斤，小棉襖一枚，從開始疼到寶寶出生，42分鐘時間！二胎真的很快
生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
最後給大家說說產後腰痛怎麼辦？
1. 產前預防：合理飲食，避免過於肥胖或胎兒過大而增大腰部負擔，造成腰肌和韌帶的損傷
2. 合理的產後作息：產後保持充足的睡眠，經常變換臥床姿勢，避免經常彎腰、久站；避免過於用力；不要過早跑步、走遠路，以免導致子宮後位或子宮脫垂引起腰痛
適合所有型別產後腰痛的媽媽。
平躺在瑜伽墊或床上，彎曲一側大腿跟膝蓋，雙手抱住膝蓋，儘量讓膝蓋靠近胸前。
動作維持15-20秒，做3-5個回合；然後換側重複。
該動作能牽拉腰部肌肉，從而減輕腰部壓力及痛疼感。
18日中午產檢，開始有規律宮縮，然後就被醫生建議住院了！趕快回去收拾東西，來醫院待產！到醫院差不多3.4分鐘疼一次，開2指，一直等著3指打無痛，誰知道睡一覺起來，宮縮也沒有了，宮口也一直保持在2指，醫生建議住院觀察，隨時有可能生，二胎會很快！就一直待產，整整4天，一點反應都沒有，中途會有宮縮，但是都不強烈，在我後面都來來回回出生20多個寶寶了，我還原地打轉，
本來23號早上打算打宮縮針，人工介入，誰知半夜自己就開始發動了！凌晨2點30，肚子被疼醒，感覺想大便，去上了個廁所，但是又沒疼，後面又疼，一陣一陣的，來的很猛，趕快去找護士內檢，一看開了4指了！讓我憋住不準用力，堅持到產房，然後趕快給助產士打電話讓下來接生，才到產房躺下，醫生檢查宮口，6指，讓我可以開始用力，我說不是10才用力指嗎？她說你是二胎，2次力基本就能開全了，很快，後來無痛也沒打，直接開始用力生，剛開始一直沒用對力，被醫生說了幾次，後面越來越痛，孩子頭骨硬，卡在出口有點難出來，不得已側切了，5.8斤，小棉襖一枚，從開始疼到寶寶出生，42分鐘時間！二胎真的很快
生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
最後給大家說說產後腰痛怎麼辦？
1. 產前預防：合理飲食，避免過於肥胖或胎兒過大而增大腰部負擔，造成腰肌和韌帶的損傷
2. 合理的產後作息：產後保持充足的睡眠，經常變換臥床姿勢，避免經常彎腰、久站；避免過於用力；不要過早跑步、走遠路，以免導致子宮後位或子宮脫垂引起腰痛
適合所有型別產後腰痛的媽媽。
平躺在瑜伽墊或床上，彎曲一側大腿跟膝蓋，雙手抱住膝蓋，儘量讓膝蓋靠近胸前。
動作維持15-20秒，做3-5個回合；然後換側重複。
該動作能牽拉腰部肌肉，從而減輕腰部壓力及痛疼感。