這個在體能好時，練罰球是應該很高的，當體能下降，就會影響投藍的手感。拿周鵬來說，他是個很好的防守球員，能較好的從一號位防到五位，但他罰球就不準，對比三分的投射差多了，說平時少練？應該不會的。其實球員應在不同的體能下多練習罰球，罰球也是得分的好手段，在艱難拼來的罰球機會，不能轉化得分是太可惜了。希望CBA每個球員要重視！

為什麼CBA球員作為職業球員，罰球命中率很低？罰球命中率很低，這就是我們CBA球員，平時的自律和訓練問題，也就是基本功不紮實所造成的，唯有平時多努力，多練習，把基本功夯實夯牢，特別是投籃，我們職業球員，投籃這項技術最為關鍵，特是罰球，也就是對方球員造成投籃犯規，罰球就最送分，在無對抗情況下，罰球也是一種很好的得分方法，特別是雙方比分緊咬，罰球得分特別重要，若罰不進，這時也很傷全隊士氣。

去年在中國家門口舉行的男籃第二屆世界盃，平時我們cBA都是當紅球星，可到世界盃大賽上，打不了硬仗，如和委內瑞拉的那場比賽，委國內經濟情況非常不好，我們各方靣條件都比他們好，身高也比他們高一頭，人家罰球10罰9進，我們球員大部分失準，很有幾個兩罰不進，最終中國輸給委內瑞拉，為什麼中國男籃在90年代以前排名在世界前10名，近期國際籃聯公佈在25名，亞大區第4，伊朗第三，還在伊朗之後，我們落後了，值得深思。

剛結束的CBA一場新疆和吉林的比賽，新疆男籃以129比112戰勝了吉林，關鍵第四節周琦的神勇發揮，末節獨得13分4籃才驚險戰勝了吉林男籃，但周琦和莫泰的罰球真叫辣眼晴，他們很有幾場罰球特別差，並不是偶爾失準，周琦9罰中4，莫泰8罰中3。從罰球上看，不及格還要苦練，做為一個職業運動員罰球命中率起碼要達到80%左右才算合格，要想罰球不失準，沒有捷徑，只有苦練(當然規範動作)

這就是水平太差，訓練不夠還體能差，一個個貌似網紅，再考慮裁判惹爭議，CBA現狀很難

首先必須明確，CBA職業球員的罰球能力和我們一般人不一樣，他們在練習時候差不多都能達到8成，但為什麼許多球員經常兩罰不中，甚至動不動和奧尼爾一樣只能罰中一球呢？這就不僅僅的基本功問題，跟罰球時候的身體狀況，甚至心理波動也關係緊密，比如廣東隊就罰球命中率不是很高，但他們球員的基本功都很好，這還在於他們的罰球機會來之不易，都是球員力拼下來的結果，在喘氣不均勻情況下，自然很難保證很好的命中率。但球星裡面就有人差很多，比如說周琦，他的罰球命中率一般也就不到70%，但他罰球機會多，怎麼如此差呢？除了體力差外，自然心理素質差，甚至罰球基本功差都成為制約因素，所以說周琦很倒黴就成了典型球員，當然個子高不是原因，姚明在NBA都能達到CBA82%，甚至火箭隊技術犯規罰球都是他執行。

NBA也有罰球很差的

1、基本功還是核心，其它都是藉口

經常執行罰球的球員，罰球命中率高的是梅奧和吉布森，都超過93%，周琦罰球156罰90中，基本和平時的表現差不多，他場均罰球數不少，因為命中率丟分自然也不少，按說罰球是籃球最基本的技術，從中可以看出基本功的強弱，一般來說黑人大個罰球命中率差些，甚至靠力量見長的球員尤其如此。實際CBA球員也就從這代球員開始，10年前的CBA都不是這樣，甚至現在CBA後衛的投籃能力比前輩差太多，所謂的美式打法要靠身體素質，但我們的球員近乎全球最差，以前就靠技術、拼搏和配合，後來增加了身高，現在近乎什麼都沒有了，從罰球看到了基本的蒼白。

周琦罰球差真的讓人想不通

2、罰球甚至不用練，這和投籃相關

籃球罰球，甚至比足球射點球還簡單，但就這都有許多球員和奧尼爾一樣接近2中1，奧尼爾主要是靠身體吃飯，不是特別看重投籃訓練，但最終的“砍鯊戰術”也讓他的教練員吃盡苦頭，好不容易得到的得分良機，居然自己錯過，實際看看火箭以前的海耶斯就知道，NBA什麼亂七八糟的罰球姿勢都有，中國球員的罰球動作還比較規範。相比較而言，北京隊罰球得分就比較保險，這個時候都沒必要笑話裁判的幫忙，昨天罰球27中24，確實不錯，但真的沒有必要笑話裁判精準幫忙，這樣說得跟精準扶貧一樣，但人家某項技術領先，還真的必須承認。

馬布裡的罰球就很準

所以從罰球命中率，甚至發界外球的實力，就能看出一些球員的基本功甚至可塑性，但國家隊的明星球員都動不動出糗，那麼現在的中國籃球和CBA，甚至國家隊就真的只能窩裡橫，只能自嗨而已，再提起和前輩球員比，真的應該臉紅害羞了。