咱兩半斤八兩，比我們混的還差的也大有人在，船到橋頭自然直，路是一步一個腳印走出來的，只要餓不死，總有出頭日，最窮無非要飯

30歲是一個年齡階段。如果在30歲月薪是4500的話。我建議換工作或者創業，因為到了30歲要面臨家庭問題。並不是一個人吃飽全家不餓。

在單位的另說，因為很多單位拿到手的確實只有這麼點，甚至比這少的也有很多，不過有五險一金，這兩年經濟環境不好，建議不要瞎折騰。打工的也要沉住氣，先幹著，等經濟復甦了再看看，或是跳槽或是創業。不過我感覺這兩年創業有點懸！

2、可以學習如何做自媒體。

3、可以學寫作。

4、當內心焦慮時，重點也是最有用的方法就是閱讀。

1、找到你焦慮的原因

人步入中年，各方面的壓力的都比較大，有的是因為自己一事無成而焦慮，有的可能是因為工作的壓力，或者人際關係的原因感到很焦慮……

不管是什麼原因，找到原因，才會找到問題的解決方法，辭職不會解決你的焦慮，只會讓自己變得越來越焦慮，越來越有壓力。

2、擺平心態，努力提升自己

人到了中年，關鍵是要擺平心態，實際上到了這個年紀，好的事情都應該看的很開，要接受自己是個普通人的心態。

人到了這個年紀，要想不被後來的年輕人取代，你要不斷提升自己的能力，不斷學習，不斷接受新的新的知識，培養自己在某一個領域不可替代的能力，這才是你的職場競爭力，這樣你才不會被這個社會所淘汰

3、鍛鍊身體，提升自己的身體素質

人到了中年，學習能力沒有年輕人快，精力和體力也在不斷下降，只有有一個好的身體，你才能和這些年輕人競爭。

你可以每天抽出一定的時間用來鍛鍊身體，選擇適合自己的健身方式，可以快走或者慢跑的方式，或者在家也可以鍛鍊身體，每天不用太長時間，重要的是堅持，隨著你身體素質的提升，你就會很輕鬆地應對各種壓力和挑戰，你會變得越來越自信。

人到中年，最重要的擺平心態，控制自己的情緒，不斷提升自己的可利用價值，這樣你才會在職場中立於不敗之地。