關掉手機

關掉手機，不要在自己看書時，受到各種訊息的打擾，沉下心來去看書，就可以做到心無旁騖。

每個人的生活方式和方法都不一樣，當然想法也自然不一樣。說說我個人的看書學習方法吧。

首先第一步我會把手機拿開，不管是給家人保管還是放到比較遠的地方，我肯定是讓它遠離我的視線，因為有時候我可能只是為了看個時間都不知不覺看了手機半個小時，我自控力確實也不怎麼樣；

第二步的話，我會開著音箱放一些輕音樂，是沒有歌聲的樂曲，而且是輕柔的樂曲，這樣讓整個氛圍烘托一下，能讓自己心靜下來；

第三步我會準備所有需要學習的資料或者需要看的書籍都放到書桌上，一定要放到書桌上，在床上或者其他地方，氛圍不對，看到別的東西很容易浮想聯翩，導致學習的思想全線崩潰；

所有資料準備好後，那麼第四步我會坐在書桌前，先想象我學習成功後會給我們帶來的好處，例如我會想象學習了這個專業，我以後會在這個專業裡會如何叱吒風雲，會成為怎樣的風雲人物等等啊，就是給自己無限美好的想象，那麼就會有學習的動力支撐著我開始學習。

以上只是我的個人學習習慣，至於是否適用，也是看個人的實踐效果。

為什麼人不容易進入看書，學習的狀態？

因為很多人看書學習太講求儀式感，把它當做一個受苦的過程。

我很多時候也愛這樣，什麼時候手機最好玩？那當然是心裡有正經事要做，但我想放鬆一會的時候！那個時候真的是，哪怕拿老派的傻瓜手機諾基亞，玩個最簡單的貪吃蛇，都能津津有味的！

但越是這種時候，心就越亂，因為自己的心其實不願意接受一會要看書學習這件事，怎麼可能能靜的下來呢？

所以，我覺得最好的辦法就是在心亂的時候就開始做！

很多人覺得這怎麼做的下去呢？其實是可以的！只不過是需要一些小技巧！

①可以聽一些能強制自己靜下來的純音樂！

我寫東西的時候寫不下去就會從聽純音樂開始，強制自己開始寫作。

②給自己設定必須執行的心理暗示！

等長大了之後，很多deadline是需要自己給自己的！設定了之後，你會慢慢覺得這是你必須做的，心裡就接受了要做它的事實，這樣開始就會容易一些。

為什麼心煩意亂，是因為看的書沒看進去，學習沒有帶來快樂，但是如果真的看進去了，沒人逼迫自己也想繼續下去呢！

清晨確實是個好時候，因為大腦想的東西還比較少，但是如果你和我一樣，不喜歡清晨做，也可以定在晚上的某個時間段，但是不能讓自己定了方案不執行，第一天不執行，可能這個禮拜都不會開始了。