平時堅持多鍛鍊，改善體質。體質改善了，不吃藥也慢慢會緩解，就是時間較長，治標也治本。快速的比如吃藥、薑糖水等等，但只治標不治本。

如果實在太厲害，最好問問婦科方面的有經驗的醫生，然後問問是什麼原因，如果平時都是這樣的話，可以泡點紅糖水，也可以買點補血的口服液，來提高免疫力，促進自己的身體，最後最好問問看看有沒有和你類似的身邊的人，問問她們，看看她們怎麼解決這個問題。

痛經屬於月經不調的一種，痛的厲害建議去醫院檢查一下是不是子宮內膜異位症，如果不是的話就是體寒宮寒，平時多注意不要著涼，把吃寒涼食物，衣服穿暖和，每晚睡前用深一點的木桶加艾草和老薑泡泡腳，再或者用中藥調理調理

先去找醫生看看呀！檢查一下是不是器質性病變，如：子宮內膜炎，宮內腫瘤等婦科病變。如果排除了器質性病變的痛經，還有原發性痛經，或者是著涼、寒溼引起的痛經，就可以用熱敷，喝紅糖姜水減輕疼痛。還有一種是氣於引起的痛經，可以經期前喝逍遙丸，疏肝解鬱，保持心情舒暢，不要生氣。

痛的太厲害可以去醫院看一下，喝點紅糖水，可以在你的肚子子宮位置貼一個熱貼，就是那種會發熱的，貼著特別舒服，我來月經就是這麼幹的，本來有點痛，貼上熱貼舒服多了，就沒有感覺痛了！

1.布洛芬

2.暖寶寶

3.電熱毯

4.調經丸（中成藥，對我小姐妹挺有效，用前還是問問醫生比較好）

5.泡腳（經期最好不要泡）

6.長期健身（好歹運動運動）

7.平常捶捶足三里

8.喝熱水真的有用！

我痛到不行的時候就是吃布洛芬，其次就是要保持一個好心情，不能生氣！經常生氣也會導致乳腺增生一些問題。少吃冷飲。來大姨媽前一個星期不要碰冰冷的食物和飲料。

痛經，實在痛得太厲害，就需要找到痛經的原因了。

痛經分為原發性痛經和繼發性痛經兩類。原發性痛經佔90%，指生殖器官無器質性病變的痛經。約有10%的痛經是繼發性的，是由於盆腔器質性疾病所引起的痛經，繼發性痛經通常與這些疾病有關。

1.子宮腺肌病　　

子宮腺肌病是由於子宮內膜的腺體及間質侵入子宮肌層，導致週期性脫落的子宮內膜不能被排出體外而引起的一種疾病,是子宮內膜異位症的一種特殊表現。　　

子宮腺肌病患者最常見的症狀就是痛經，原因是：脫落的子宮內膜無法被排出體外，只能積聚在其子宮肌層，隨著月經次數的增多，其子宮肌層堆積的子宮內膜也會逐漸增多，這就會引發逐漸加重的痛經。部分子宮腺肌病患者可從月經期前1周左右開始出現痛經的症狀，並可延長至月經期後1～2周。　　

2.子宮內膜異位症　　

處於生育期的女性若出現痛經，特別是出現了進行性加重的痛經時，可考慮是否患了子宮內膜異位症。　　

子宮內膜異位症是指子宮內膜組織生長於子宮腔以外，如子宮肌層、卵巢或盆腔內的其他部位。患者在月經期間可因腹腔內經血不能流出而出現腹部疼痛，並可因異位的子宮內膜與周圍鄰近的組織器官粘連而使疼痛逐漸加重。　　

子宮內膜異位症的臨床特點主要為漸進性痛經，疼痛多位於下腹部及腰骶部，並可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。該病患者常在月經來潮前的1～2天出現痛經的症狀，且痛經的症狀在經期第1天最為劇烈，在月經結束後才會逐漸消失。　　

3.黏膜下子宮肌瘤

黏膜下子宮肌瘤是最常見的婦科腫瘤。該病是由於子宮肌瘤表面覆蓋著子宮內膜，且在宮腔內佔位，影響經血的排出，繼而引起子宮異常收縮，從而導致痛經並伴有月經量增多及月經週期紊亂的一種病症。當該病患者的肌瘤壓迫子宮的鄰近器官，或當肌瘤變性、肌瘤發生扭轉時，便可引起劇烈的腹痛。　　

4.慢性盆腔炎

慢性盆腔炎是指發生在女性上生殖道內的一組慢性感染性疾病，包括子宮內膜炎、輸卵管炎、輸卵管卵巢膿腫和盆腔腹膜炎等。該病患者除了會出現痛經的症狀外，還可伴有白帶增多、月經淋漓不淨、下腹隱痛、腹脹腹瀉、裡急後重、尿頻尿痛、腰骶痠痛和性交痛等症狀。

本文僅作參考，痛經實在厲害，建議及時去醫院就診。