沒有人是沒有運動天賦的，就看你努力夠不夠。想提高的話很簡單，每天晚飯後出去拍球跑，邊跑邊想著怎麼過人，每天都會有進步。記住:要多和球接觸，才能提高球性。

上籃就是先學會最基本的三步籃，然後就多練習。不要害怕被蓋帽，好技術就是蓋出來的。慢慢的，你上籃會熟能生巧，花樣自然就多了。彆著急。

跑位跟籃球意識有關，在場上別傻站著，要跑到最容易進球的位置上，多看看別人是怎麼跑位的。多看看一些影片也挺有效的。

最後要記住：要對自己有自信，別再說什麼沒有運動天賦之類的傻話了。刻苦練習吧。加油啊。

沒天賦就打聰明球。

什麼叫聰明球，就是打球要學會利用對自己有利的。但是首先，練好基本技術是最重要的。

別跟我說你天賦很差練不好基本功。只要你多打，經常打，基本功自然也不會太差。一些小技巧很重要，比如善用護球手，防守人時不輕易起跳，擁有一些適當的身體接觸。

再回到打聰明球。你的天賦不好，擁有一個稍微好一點的天賦。例如球感可能好，投籃比一般人準，速度比較快，彈跳比較高，身高高，力氣大，下盤穩，體力好。

如果上述的天賦你一個都沒有高於普通人平均值的，那當我沒說…

球感好，就做球隊組織者

投籃準，就練無球跑位找空位投籃

彈跳好，就可以適當卡卡內線籃板、進攻，幹拔也不容易被冒

下盤穩，貼身防守

身高高，投籃和內線都吃香

力氣大，身體素質有優勢

總之就是避免自己的不足，發揮自己的優勢

我認為首先應該多瞭解籃球的一些初步知識，在瞭解初步知識的同時，自己要擁有一個籃球

這個問題誰都有的，天賦是一方面，主要還是後天努力，麥蒂知道吧？他的抄天賦數一數二，但現在百呢？？每場得個一二分。科比呢？天賦很一般，但現在呢？？MVP！！這個真的沒多大可比性的度。 我覺得打籃球打得好的都是有自己的特點，比如前火箭的穆大叔，他進攻手段乏術，但是防守一流，蓋帽那是家常便飯，人家問在NBA仍有自己的飯碗直到退役！所以，你抓好自己的努力方向，比如防守，投籃等，你將仍是一名籃球好手答

打籃球天賦固然重要，合理的方法加上勤奮的訓練才是必不可少的，以NBA巨星庫裡的投籃為例介紹一下：

1 準備投籃的動作，庫裡的投籃姿勢與其他球星有些不同，當庫裡做出投籃姿勢時，身體會處於半蹲狀，兩條小腿呈八字形，將重心降低，雙手將球放在離頭額非常近的位置，整個動作就像是在瞄準籃筐一樣。

2 將球扔向籃筐，庫裡在投籃時是球起人起，由於在沒有跳起時就將籃球舉在額頭前，所以減少了大量的投籃時間，比別人出手會快1到2秒，因而讓防守者很難做出防守反應，想要干擾庫裡，但是他已經將球扔了出去。

3 籃球出手後，由於庫裡的投射弧線會非常高，所以在落地時會有時間做出保護措施——身體儘量向後傾斜，將臀部翹起，減少腳步著力。

4 庫裡的手腕非常柔和，因而再投出去的球，都會帶有非常強烈的旋轉，更加提高了命中率。

5 靈活的身體也是讓防守者很頭疼的，在快速運動中，防守者會很難正確找到你的出手點，所以靈活的身體會帶來大量的出手空間。

6 投籃能力最重要的是要對自己有信心，有時候手感來了，怎麼投都有籃。

努力練，勤能補拙！

網上有很多教學！去找一些自己喜歡的教學。多看多想多練，多實戰，不怕別人嘲笑，大膽做動作

沒天賦怎麼打球，不多說，就是靠訓練，參考科比，都知道科比的身體條件不算出眾，剛上打比賽就是各種三不沾，看過比賽的都知道，後來比賽結束就一個人加練。每次比賽哪個位置沒投好或者絕殺沒進，賽後必須在那個位置練投籃，科比完全就是靠勤奮練出來的。

再有一個就是參考我同學，當時初一他就是長的高，跳的高，搶幾個籃板都上不進去，投籃也不會，後來他就是靠訓練，除了上課就是打球了，腿上也綁上了沙袋，初中畢業他就不但能扣籃而且投籃很準了，動作也成型很漂亮。

熟能生巧，一份耕耘一份收穫，加油！

沒天賦的人怎麼打球？

一個球員的上限取決於天賦、球商、自律、刻苦等。

天賦決定了一個球員的下限（也就是說起點）。

所以想要取得更高的成績，不單看天賦的，很多球員光有身體天賦，但不懂得利用好也沒用。比如：梅奧、特納等，都是天賦非常好的人，但最終沒能打出來相匹配的能力！

反之一些身體天賦一般的人，經過刻苦的訓練和超高的籃球智商，依然打出非常高的水平。比如：納什、基德等等。身體天賦一般，卻有超高的籃球智商，同樣能在天賦的人群中取得了偉大成績！

總結：有天賦的人要懂得利用好自己天賦，打出相匹配的水平；沒天賦的人依然能透過刻苦的訓練，超強的自律，超高的球商來彌補這方面的不足！

首先你要看你在什麼型別的球場打球，如果目標是專業級別，那就在球場算是最矮的存在，所以身高是完全沒有優勢的。而如果你是為了在普通戶外球場的話，那你的身高算是普通高度甚至還一般有點高度優勢。

目前最好的選擇是兩個模板，一個是庫裡，一個是歐文。

庫裡的打法，是完全放棄高度的打法，以直立式快速運球銜接快出手等技術，以快打高。始終利用速度和敏捷來打出投籃優勢。庫裡式的打法基本沒有背身套路，都是正面面對防守人做各種假動作，還需要高重心，這樣才好銜接之後的投籃動作：

庫裡的這種打法，受傷少，消耗體力也相對少，投籃省力，以後的發展方向就是以投手為主的路線。

歐文式的投籃，需要有一定的彈跳做基礎，至少原地需要有50釐米的淨彈跳，因為歐文的投籃是滯空式投籃：

和庫裡一樣是肩部和肘部等高的初始發力點：

右小臂和大臂最小夾角：

但是歐文的投籃相對更正面一些，正腕投籃更好練一些，雖然出手不借力，不如庫裡那麼省力，但是也足夠中圈投籃的了。

歐文的滯空式跳投，讓他的打法就變得非常靈活，可以有背身單打等基本所有的全能型後衛的技術都可以使用，包括後仰跳投。

歐文的投籃關鍵在於精煉上半身發力和右臂，因為是滯空式，跳起以後基本就只能靠上半身的力度出手了。但是好處也很明顯，因為歐文是中硬手，託球持球都比庫裡更穩一些，而在空中的抗干擾性也會更好。所以，歐文式投籃非常適合關鍵球絕殺，內外線通吃，你在各種球場打球的時候，對你塑造信心非常有幫助，所以，我是極力推薦歐文式的打法的：

如上圖，歐文的出手因為是滯空式，也就是跳到最高點才開始出手，所以，在你跳起以後，往往會有一定的高度優勢，只要對方不是比你高出20釐米以上，你都可以輕鬆的空中做出正常的投籃動作，會很寫意不緊張。

歐文的投籃和杜蘭特一樣，都是左側起球：

這樣的起球方式，有利於之後自然內收右肘部，讓右肘部沒有外拐的後顧之憂，也就是說，相對庫裡的投籃，歐文的投籃更容易速成，而且命中率相差不大。

歐文式投籃的練習，如下圖：

雙腳站穩再開始持球，可以從胸口持球，因為借力少，不必像庫裡一樣練習腰部持球借力舉球技術，所以，練得要點相對少一些，好練一些，也很實用。

這就是我的建議了，推薦歐文式多一些，只是需要有一些彈跳力，彈跳力的練習方法，我在SHOTNBA籃球教程網釋出過，你可以去找下，就是下圖這種踩磚頭練法：

一般人練到50釐米淨彈跳應該是比較輕鬆的。

打著玩唄，管你有沒有天賦，瞎扔玩唄，打野球基本就這樣，一群人在那杵著投來投去，偶爾有幾個突一下，遠看就是瞎扔，瞎玩，又不是職業的，管天賦幹啥，什麼叫真正有天賦，喬丹的手，科比的跟腱，麥蒂的小腿，要命的身高，所以都是普通人，天賦基本上也麼啥差距，除非你侏儒

朋友這話問得不好回答啊，簡單分享我個人經歷和想法給你參考吧。我屬於小個子男生，手小腿短胳膊細，應該算你說的沒天賦型別了吧

沒天賦靠後天的努力一樣可以強大，有天賦的人並沒有多少，更多人靠的是後天加倍努力，加油，你要相信自己，你行的。

沒天賦的人，也一樣可以打好籃球，因為在這個世界上，很多人所付出的努力程度，真的還沒到達拼天賦的程度。

沒天賦要打好籃球，那麼你就要做好3點：

基本功紮實；

籃子準；

意識強悍；

籃球強調的是基本功。

沒天賦，意味著你身高，或許，不是很高，或許，你爆發不是很強，說白不高，不快。

可力量總是可以練出來的不是嗎？核心可以練出來的不是嗎？耐力也可以練出來的不是嗎？

可你但凡是200個俯臥撐一天你都做不了，平板支撐1組每組2分鐘都做不到，還不捨得去鍛鍊自己的耐力，你說打好籃球，這幾乎不可能。這是不切合實際的東西。

在做好這些之後，籃球最基本的運球，左右手，不要求你很花哨，可以你一定要頻率快，一定要很大力氣去運球。

在這基礎之上，你要知道到底該如何地去做好防守。

一定要有籃子，一定要有籃子，一定要有籃子；重要的事情說三遍。

一定要有籃子，沒天賦，則必須要有籃子。

籃子是沒天賦人打破屏障的唯一手段。

圖片上，大鳥伯德為何可以在黑人當道的NBA成為傳奇，和魔術師之間的黃綠對決，可以成為一段佳話。

跟魔術師約翰遜這種頂級天賦比起來，大鳥伯德真的什麼都不是。

可他還可以和魔術師成為宿敵，憑藉的是什麼？

意識，就是快人一步的意識。

他或許沒勁爆的速度，可他總是可以提前地知道你到底要做什麼，並且，提前做好準備。

他或許沒你力氣大，沒你高，可在籃下他總是可以找到籃球最佳落點，讓你就範，搶下籃板。

這就是意識的作用。

沒有天賦就努力的”練習”，當你把籃球打好了，那就是你的天賦了。

誠如NBA眾多都球星，也是從門外漢開始的，所以不管有沒有天賦，只要努力的做一件事，就能夠成為你的專長，成為你的天賦。

先練習自己的體能，籃球是一個非常依靠體能的運動，你只要把自己練強壯了，自然而然你可以運用你優異的體能或是強壯的身材來去打籃球，體能就會是你的天賦。

再來就是把自己的基本動作做好，只有把基礎打好才能夠發揮最大的效用，基本動作不外乎運球、投籃、防守、卡位等等...。

你必須日以繼夜的去練習，並且不斷的熟悉這一些動作，到你熟悉了之後，當然也就是你的天賦了。

當你有體能，基礎又打的好，你就可以上場打球，去吸取經驗，並且在每一次的比賽中去反省自己的失誤以及球隊的整體表現。

在不斷的鞭策自己以及檢討自己之後，你的實力會大增，會逐漸成為球隊不可獲缺的一位。

其實總得來說，”天賦”不是與生具來的，是要在不斷的練習不斷的改正，從而在裡面發現你最在行的一項亦或是你自己把你的天賦給訓練出來。

感謝邀請。以我自身來說，個子矮，速度慢，但是我有體重。所以我打球的時候偏喜歡用身體打球，如果你年紀很小的話，你就練基本功，練傳球練投籃，當你發育到一定狀態，那時候可以每天練練核心力量，我覺得在也球場上，最重要還是投籃。不能說特別準，就是你有準點，能吸引別人來貼防你，如果你想從事籃球專業，你就必須好好練自己的身體，身體很重要，技術也很重要。

天賦是什麼，過人的身體素質，還是過人的球商？我覺得打好籃球首先要有一顆熱愛他的心，多觀察比賽中球員是怎麼處理球的，這點非常重要，為什麼NBA中有些球員身體條件並不出眾，但照樣打的風生水起，（參考納什）對球的處理非常的關鍵。籃球是離不開基礎訓練的，本事是一項對抗性十分強的運動，身體的體能和核心能力要有堅持不懈的訓練，控球能力也十分重要，只有保護住球，才可以進行下面的處理球。先說這些，總結下來：基本功練習，身體練習，處理球能力。加油

絕對天賦不夠，就要把其他的細節打磨到位

粗略的統計下，拋開身體天賦，我們大致把細節細化成以下幾個大項

1投籃能力

投籃是籃球運動的基礎，最終目的是要把球投進去，所以練好投籃可以彌補天賦的不足

2傳控能力和球場視野

傳控能力對於提高籃球水平也是至關重要的，nba有些球員身體素質很強，但是運不了球，更不要說傳球視野，可以參考各大球星，幾乎誰都有傳控能力，一些頂級控衛更是做到了極致

3基本功

基本功是很多球員容易忽視的點，恰恰也是決定球員上限的因素，能拉平天賦的不足，可以參考喬丹和科比的基本功，來針對訓練

4防守

天賦不夠就更加要努力防守，訓練防守技術，職業籃球裡有很多功能性球員，很多球員都是靠著防守起家，再不濟練好投籃和防守，當個3D球員也很重要

一個人身體運動天賦強，並不能說明他就有很好的籃球天賦。

而籃球天賦，首先體現在球感上，就是球感節奏以及人球結合的能力。

說到這點就不得不提斯蒂芬·庫裡，也許很多人不服庫裡，因為感覺庫裡身高不高，跑得不快，跳得不高，身體看起來也並不壯。但唯有一點，庫裡的天賦的確是歷史級別的，運球方面無需多說，就說他的投籃。

打過球或者經常看球賽的小夥伴們應該都知道，投籃的時候大部分人在出手時是兩個或者三個節奏：把球拿起舉過頭頂，瞄準，然後出手。NBA正統投籃方式也是先挺腰力，然後腰力再傳達給投籃的手，力量的傳遞方式是兩次，所以出手不可能那麼快。但庫裡的投籃彷彿沒有什麼力的傳遞，說白了就是直接扔。

有人會說，直接扔誰都會啊！的確這種方式很簡單，很多人剛開始打球的時候可能就是這麼投籃的，但是幾乎沒有準的。原因在於出手的一瞬間根本調整不了，這需要極強的手感和球場位置感，這些東西或許可以練，但是這種隱藏屬性每個人達到的極限不同，就算有些人練一輩子也只是功效平平，這就是所謂的天賦吧！

再有就是和腦子有關係的籃球智商了，球商高的球員一般都能打出些名堂。像一些老油條，安德烈·米勒、吉諾比利、基德等等，在他們身邊打球會非常舒服，時刻觀察場上隊友的走位，理解教練的戰術，把握精確的時機以及自己在正確的時間、正確的位置處理球的能力。

這個問題復誰都有的，天賦是一方面，主要還是後天努力，麥蒂知道吧？他的天賦數一數二，但現在呢？？每場得個一二分。科比呢？天賦很一般，但現在呢？？MVP！！這個真的沒多大可比性的。 我覺製得打籃球打得好的都是有自己的特點，百比如前火箭的穆大叔，他進攻手段乏術，但是防守一流，蓋帽那是家常便飯，人家在NBA仍有自己的飯碗直到退役！所度以，你抓好自己的努力方向，比如防守，投籃等，你將仍是一名籃球好手

首先為你介紹幾位沒有天賦卻用平庸的天資，演繹完美籃球人生。

拉里-伯德

他無法像摩西-馬龍一樣在快攻中以一記引爆全場的戰斧劈扣結尾；也無法像邁克爾-喬丹一樣在籃下閃轉騰挪，用超強的滯空能力讓對手倒戈；更無法像J博士那樣用長臂從籃板之後畫出一條完美的弧線，看醉無數球迷。只看靜態和動態天賦，你怎麼也想不到伯德這個平平無奇的白人能夠和前邊三位一樣躋身於NBA歷史大拿的榜單當中。

80年代崇尚對抗，所以，他在登陸NBA前的那個夏天便開始瘋狂訓練增重，讓自己變得強壯。場下的伯德則是一個出了名的訓練狂魔。

吉米·巴特勒

在NBA，談到勤奮，很多人第一時間想到的可能就是科比，以及他“凌晨4點半”的故事。而當今聯盟，努力程度能和科比媲美的，恐怕只有森林狼新核吉米·巴特勒了。

巴特勒高中畢業時沒有名校給他提供獎學金，大學讀滿四年後才在2011年選秀大會首輪末位被公牛選中，天賦一詞幾乎跟他沾不上邊。他之所以能有如今的成就，憑藉的就是超乎常人想象的努力。

他每週的計劃表堪稱“魔鬼”:不需要鬧鐘，巴特勒每天早上5點45分就會起床，6點就出現在了訓練場上。為了練習耐力，巴勒特經常會在沙灘或者橄欖球場進行百米衝刺跑訓練。如果在籃球場上，巴特勒從底線到中線完成折返跑，緊接著衝向另一邊底線，這個時間必須要控制在17秒之內，“每次我們都會進行10到15次這樣的訓練。”巴特勒的力量訓練師、擁有眾多橄欖球員客戶的特萊維爾·蓋恩斯說道。

巴特勒：我很多方面不大優秀，但拼搏堅韌就是我的天賦。