每天堅持一件事，可以說困難，但是也可以說簡單，重要的是方法。如果掌握好方法，那麼你也會覺得堅持很簡單！

你有沒有發現很多人玩遊戲上癮，這個問題很明顯吧！很多人玩遊戲都很上癮，玩起遊戲甚至會忘記時間！

很多人都有過玩遊戲上癮的經歷，但是你回想一下，你剛開始接觸一個遊戲的時候覺得好玩嗎？是不是也覺得困難！

因為你要去熟悉遊戲，等熟悉以後才會上癮。而上癮最簡單的解釋就是，及時反饋！打一個兵就有經驗，一局遊戲一個小時！

當我們想堅持一件事情的時候，我們不要只有起點和終點，因為那樣會很難做到！比如我要減肥20斤！

比如我要在一個月跑200公里！如果想著200公里，那麼真的很慢實現，我們要把它分成一個個的節點！

比如一天跑五公里，一個星期跑35公里！這樣是不是就變得相對簡單一點了！這個月我要瘦三斤，所以我這個星期要瘦一斤！

一定要堅持下去，只有那樣才可以養成習慣，比如你今天不想跑步，你就要逼著自己去跑步！

本來要跑五公里的！但是你可以少跑一點，重要的是你去做了這件事，你做了準備工作，你換上了運動服！

這有這個樣子，你才會養成習慣，才能變得更加的優秀！記得在不同的節點給自己設定一些小驚喜！

那可能得看這件事是不是你真正所在乎和感興趣的，我想吃飯睡覺你應該能堅持，因為你會餓，你會困，你的身體會提醒你該吃東西了，該睡覺了，而一個人要堅持一件事，你只有時刻提醒自己，堅持不是說時間夠久才可以，畢竟它應該沒有時限，而是你有要足夠的恆心，堅持做好一件事不容易，同樣放棄一件堅持了很久的事情也很難，所以還是堅持做下下去，讓不容易的事情變得不再難。一直在堅持看書，最近在看《平凡的世界》，這可能是我目前看過的最長，讀得最久的一本書，但我很喜歡這本書，書裡的平凡感動著我，就好像書裡的那幾年我也陪他們一起經過。

因為喜歡所以可以堅持，但如果於你而言是每天的煎熬，那放棄不失為一件好事，也不必過多執念，因為你早晚會走到這一步。

做任何人一件事情堅持不下去怎麼辦、相信很多人和題主一樣遇到類似，不能長久的堅持做一件事情，當我們決定做某一件事情的時候，總是有這樣那樣的理由迫使自己放棄做這件事情，其實，不是理由迫使我們放棄的，而是我們自己經不起誘惑放棄的，那麼我們怎樣才能堅持做一件事情呢？ 第一、去除自己浮躁的心，讓自我安靜

去除自己浮躁的心，不要再決定做某件事情的時候，只堅持了不到一個星期，就感覺到自己很大的成功，就開始浮躁，開始告訴自己今天稍微放鬆一下，明天繼續堅持，可是結構就在這個稍微放鬆一下，讓自己沒有能夠堅持下去。

每天堅持做一件事情的時候，告訴自己，堅持過今天，明天還能不能夠堅持，哪怕在堅持明天一天，如果連明天都堅持不了，那麼如何讓自己一直堅持做一件事情呢？

第三、心煩時迅速調整狀態

當我們出現心煩的狀態的時候，也正是我們意志力最不堅強的時候，一旦心煩影響到了自己原本堅持的事情，就會立即堅持不下去！所以，當我們心煩的時候，或者去跑跑步或者去聽聽音樂，千萬不要任其發展！

給自己定一個目標，一件事情是否能堅持，主要決定於自己定的目標，如果自己定的目標能夠給自己很大的鼓勵，那麼，你堅持這件事情就能夠堅持的時間長一點，所以，給自己一個目標，時刻謹記這個目標！

也許你們會問這個為什麼，這個其實也是我在前段時間報紙上了解的，就是自己堅持的事情，說出來的比沒說出來的人更不容易堅持，而且經過我一段時間的觀察，事實也確實是如此的。

這個其實和給自己定一個目標差不多，都是把自己放在一個位置上，這樣時刻告誡自己，如果自己不努力，將會怎麼怎麼樣！

我們在開始準備做一件事情的時候，一定要告訴自己能夠完成，千萬不要中途洩氣，看不起自己，認為自己不能夠堅持完成一件事情，因為我們一旦洩氣，一旦看不起自己，我們就有可能破罐子破摔，不繼續堅持這件事情。

每天做的事就是工作，賺錢，但是有時候堅持不下去，有壓力，我就會看看孩子，看看老婆，看看這個家的狀況，就能堅持下去，難道你想要失去現在的一切嗎？沒有錢如何養他們？

每天做一件事不難，難就難在每天堅持做同一件事。一切看起來那麼簡單，其實也沒有想象中的那麼難。一切又看起來那麼難，其實也沒有想象中那麼簡單！別人做起來，我們看的時候，都會覺得簡單。只有當我們自己去一步一步做起來的時候，才知道每一份堅持都是那麼可貴！那些堅持到成功的人，都是值得敬重的人！究竟如何堅持去做好一件事呢？我覺得需要具備以下條件：

第一,要時刻審視自己做某件事的理由、意義和目的。如果自己認為這件事值得,就要給自己確立一個明確的目標,有了明確的目標,就有了做這件事的動力。

第二,堅決與“下次再說吧”、“明天再說吧”、“時間還長著呢”等惰性習氣說“不”。

做任何事情,,難免遇到困難、挫折、甚至失敗,令人沮喪,因而失去堅持做下去的勇氣和熱情,這實際上是缺乏自信和毅力的表現。自信和毅力,在很大程度上關係到事情的成敗,要堅持做某件事,並獲得成功,首先要有自信,要相信自己能把這事做好。一個人的毅力是長期與自己的消極悲觀情緒作鬥爭,征服消極情緒的結果。毅力不是說有就有的,是慢慢養成的。遇到困難和挫折的時候,要給自己強烈的積極的心理暗示,對自己說：這件事肯定能作好,不要被困難嚇倒,產生我不行,不是那塊料的消極心理。冷靜地分析出受挫的原因,採用加強學習,不斷實踐的積極措施予以克服。久而久之,,就會養成遇事不驚,沉著冷靜,積極樂觀,對自己想做的事,不做則已,做,就能做好的習慣。

第三,每天計劃好專門做一件事的時間。要做成一件事,就要儘量堅持每天都做,,一件事不能豎持做下去,往往是有一天忽然發現時間不夠用,就把要做的事忽略了,一天不堅持,憬慢天天不堅持,最後乾脆就不做了。

第四,時常告訴自己做某一件事的重要性和必要性。人總是喜歡做自己認為重要的事情。告訴自己做某件事很重要,會給自己帶來改變和好處。只有這樣,才會有做某件事的動力和熱情。

第五,不斷鼓勵自己。有時候,某件事做到一定的階毀,突然覺得厭倦了,不想做了。這時,不妨多讀一些勵志的文章或書籍,從中獲得堅持做下去的熱情和力量。

第六,不忘初衷。當對某件堅持做了一段時間感到厭倦的時候,想想自己當初選擇做這件事的目的是什麼,這樣,就不會為堅持做這件事而後悔。

很多沒有堅持下去的原因，都是因為做這件事沒有給你即時反饋。

比如跑步，練字，學英語，讀書

這些都需要透過日積月累才能得到效果答案

如何堅持？

給自己設計獎懲機制

比如今天跑10公里，完成獎勵自己什麼什麼，沒完成懲罰自己怎麼怎麼

以上

不難，確切的說，如果這件事情成為了一種習慣，突然哪一天沒有去做這件事，你內心會感到缺少了什麼。會特別不自在。

每天堅持做一件事情，這件事情會成為你生活中不可缺少的一部分。

就像你每天都跑步，每天午睡，每天喝牛奶一樣，慢慢的養成了這種習慣，它將永遠伴隨著你的一生。 給你帶來很多樂趣。它會治癒你的不開心。或許它還會帶你結交更多愛運動，愛健康的人。產生更多的有趣的想法。因為身體一旦產生一個“愉悅”的點，你新奇的想法也會越來越多，會認識到另一個全新的自己。

堅持一件事情並不難，難的是一直堅持下去。或許你堅持做了五天，沒有看到你想要的結果。然後你再堅持做了20天，還是沒有看到你想要的結果。最後你放棄了。沒有再繼續堅持下去。你看不到你想要的結果是什麼時候才能達到。但一直做下去，終有一天，你會看到你想要的一切。或者在尋求結果的路上，會遇到更美的事物。所以不要丟了內心渴望去堅持做一件事情的想法。

還有一種堅持是為了給自己帶來良好的生活習慣。這並不在於你堅持多久，而你真正在乎的是什麼？比如：自律給你帶來的快樂。

或許堅持一段時間，會選擇去做其他事情，這也並不沒有改變你內心的初衷。堅持做一件事情，還是在這途中又選擇了其它事情。並沒有影響你的初衷，這時無論你選擇的是什麼。那都不重要的。初心尤存。心之所向，一切皆是歡喜的，就由著心走。

離成功還有99步，你會堅持下去嗎？如果你知道成功的結點，只要堅持到成功的結點就好了。而現在，我們不知道什麼時候能成功，所以需要堅持下去，才能看到成功的希望。

每天堅持做一件事難與不難關鍵要看什麼事情，看電視、玩遊戲、刷手機每天去做肯定不難，誰都能做到，不需要刻意堅持；但如果每天讀書、學習、提高自己就需要意志力，努力堅持，才能做到。

在《精進》這本書裡，作者把我們日常做的事情分為4類，長半衰期高收益值（和行業牛人進行一次交流）、長半衰期低收益值（學習一項技能）、短半衰期高收益值（逛街買衣服）、短半衰期低收益值（玩遊戲），但凡是短半衰期的事情都不需要人的意志力就可以做到，而且很多人都願意去做，但高收益值的事情就需要人刻意堅持。一個人想要成為更優秀的自己，就要多做長半衰期的事情，少做短半衰期的事情，收益值高低不重要，比如低收益值長半衰期的事情練習書法，日積月累就能實現高收益值。

怎麼堅持下去呢？一是為自己樹立一個清晰的目標，並且細分到每個月每一天，一旦完成目標，就給自己一個小小的獎勵，沒有達到目標就懲罰自己，比如第二天不許看電視、這個月不許買新衣服等等；二是找到志同道合的朋友，一起努力做一件事，相互鼓勵，在群體中，人更容易受到他人影響，從而堅持目標。

每天堅持做一件事，對於三心二意的人來說簡直比登天還難，但對於有眼光長遠的人來說，是十分容易的。

三心二意的人做事情往往會隨大流，看到別人做了什麼事他就也去做，短時間嘗不到甜頭了，就會放棄，轉而去做其他的新的可能會讓他嚐到甜頭的事。

對於三心二意的人來說，他們看不到專注、堅持做一件事的好處，所以常常在碰壁後就失去了耐心。

而對於眼光長遠的人來講，他們通常有遠見、有主見，知道自己要幹什麼，也知道堅持把一件事情幹好將會有多大收穫。

所以他們看到了堅持背後的意義，無論遇到什麼困難，都會風吹不倒、雨打不亂地去堅持下去。

世界上沒有一件成功的事情是不需要堅持，就像我參加過的寫作課程講師，懷左同學，他是個非常自律而且眼光長遠的人，專注讀書和寫作長達九年時間。

那麼對於我們，要怎麼才能把一件事情堅持下去了，下面我想講講我的看法。

①培養長線思維

所謂長線思維，通俗了講，就是眼光要長遠，當我們做一件事情時，要能看到長時間後（以年為單位），它所能給我們帶來的變化。

一旦過了一段時間，這些人沒有得到收益，或者收益微乎其微，那麼他們就很有可能中途放棄。

他們之所以這樣，是因為眼光不夠長遠，把寫作當成了變現的工具。

實際上，寫作是我們生活中每個人都應該具備的底層能力。透過堅持寫作，我們可以持續的輸出輸入，不僅可以擴充套件自己的知識儲備量，還可以訓練我們的思維和表達能力，而這都是對我們自身成長非常有幫助的。

如果能真正領悟到這一層面，而不是僅僅止步於變現，我想很多人都可以堅持下去。

所以，培養自己的長線思維，懂得看見事情背後的意義，明白堅持下去可以給自己帶來的變化，你就會有無窮無盡的動力。

②保持平常心

平常心是我們日常生活非常重要的東西，幫助我們擺正心態，勝不驕，敗不餒。

當我們做一件事情時，會遇到困難，也可能會有暫時的收益，這時候，就會有許多人停下了腳步。

但是我想說，生活是千姿百態的，我們大多數人都是平凡人，來到這個世上要好好感悟生活、實現人生意義。

面對困境時，積極挑戰；面對利益時，不被迷惑。始終以一顆平常心去對待生活，才能走的長遠。

在堅持做一件事情時，保持平常心，就是不怕困難，不受誘惑，這樣才能很純粹的把它堅持下去，而不是中途隨意放棄。

行動力包括做事的效率、做事的努力和自律程度，高效的做事能力可以幫我們減輕壓力，努力和自律則可以幫助我們不斷提高效率。

當我們把行動力提升了，我們可以把一件事從不懂到做熟練再到做出價值，這是非常重要的。

堅持做一件事並非每天按部就班完成它，還要把它做好，爭取做到極致，這樣對於實現自我成長也起到了很重要的推動作用。

所以每天堅持一件事並不難，關鍵看你怎麼想，怎麼做。

每天堅持一件事挺難的，但是如果因為這件事的堅持，讓你養成了更好的生活習慣，讓你更加自律，你就應該堅持下去。

所以，如果你想堅持做一件事，那麼試著用最大的意志力讓自己堅持21天，因為時間長了你會發現，自律才會產生自由，可能自律的過程開始的時候是痛苦的，但是當這種習慣成為你生活中一部分的時候，你會感謝曾經的你。

我也有過堅持一件事半途而廢的時候，曾經非常自責，認為自己太沒有意志力，甚至會感覺自己沒用。但後來我看的一篇文章，徹底釋懷。

文章中說，懶惰是人性的一部分，是我們與生俱來的天性，當你要做一件事，懶惰和勤奮兩個小人打架時，如果懶惰贏了，不必自責，學著接受它，因為這很正常。造物主創造人類的時候就是這麼設計的，正因為這樣，勤奮和自律才顯得更可貴。

想明白這點，才能讓我們放下，從而更好地自律。

羅永浩在當英語老師之前，英語也就是初中水平。為了去新東方當老師，老羅廢寢忘食在屋裡背單詞，中間多少次都想半途而廢。於是老羅想了些辦法，就是去舊書市場買了好幾斤勵志書。

每次想要放棄的時候，看到“世界上只有一種失敗，那就是半途而廢”這種句子，又馬上打了雞血一樣，繼續學習起來。

所以，在堅持做一件事的路上，你需要借住一些東西，或是勵志書，或是同路人。想改變自己非常好，但重要的是找到方法。

我認為堅持做一件事是挺不容易的。俗語說“貴在堅持，難在堅持”，但是一旦你堅持下來就會收穫不一樣的人生。

至於如何做，我個人建議：

第一，可以藉助道具。

借用一些小道具，讓我們的生活更有儀式感，也讓我們能夠堅持下去。比如，一個記事日曆、一束花、一個鬧鐘等等。鬧鐘可以提醒我們每天按時做事，鮮花可以讓我們有一個好環境、好心情。也許擁有這些道具，可以讓我們堅持的時候有更多的期待。

第二，自我心理暗示。

其實，堅持是一種信念問題。“只要我想做，我就可以做的很好”。對於想要堅持的事物，我們可以進行自我暗示。告訴自己這是一件很有成就感的事，少抱怨，少偷懶，滿滿地形成習慣後，也就堅持下來了。

第三，自律。

光說不做肯定不行，要想堅持就需要付諸行動。這裡就需要拒絕拖延，手上的事情立馬做，然後才休息。此外，“近朱者赤”，我們可以多和自律的人接觸、學習。久而久之，我們也會受之影響。這也有助於我們堅持下去。

總之，任何事物都難在堅持，一旦我們形成習慣，堅持下來就會有不一樣的景象。正所謂“自律

每天堅持做一件事難嗎？如何堅持下去？這個問題熟於情感問題嗎？我理解是成功在於持之以恆，是個目標與信心的問題。這方面類似的問題，我在悟空問答中最近提了2次，可能是系統沒有給推，也可能這種問題回答沒有什麼意義。所以，我的提問至今還是〇回答。

這個問題可理解為每天做一件事，可以理解為天天做同樣的一件事。如果理解為每天堅持做好一件事，那你能堅持的動力是有一個明確的目標，咬定青山不放鬆。好比跑馬拉松，每一個接點每一個接點超越，最後到達終點。如果理解為天天堅持做同一件事，那你的動力是成為某個領域的技術能手或專家。

有目標才有引為，認準目標後的積累是更有效的積累，也是最有價值的堅持。

人的精力有限。林林總總的目標好像是個包羅永珍的大森林，挖藥的對動物不感興趣，而獵人卻求之不得。樵夫專找枯枝，木匠卻砍伐成材之木。對著一棵果樹，畫家只留心其造型，線條和色彩，詩人挖掘它的象徵意義，植物學家研究它的生長規律，果農卻在指望有個好收成。“任憑弱水三千，我只取一瓢飲”。

你要想獲得人生的成功，就必須每天做好一件事，或者天天堅持做好同樣一件事，否則，你就不能做人上人。