復課後，為了更好的開展教學，彌補疫情期間線上教學的不足和完成本學期的教學任務，有學校根據當地實際，週六要求師生正常到校，進行正常的教學活動，這是必需的。可能部分老師和學生不適應，但為了教學，師生還是需要進行自我調節，確保能夠進行正常的教學。畢竟是特殊時期，克服不適應，也是我們必須要做的

這個超長寒假相信已經打亂了許多同學的生物鐘，那麼在臨近開學的這段時間，需要逐步恢復到上學的作息，以便開學之後能更好適應。普通中小學因延遲開學耽誤的教學內容，主要透過調減週末時間、壓縮暑期假期等方式來補償，保證總教學時長不減少。原來的雙休，現在變成單休，多少會有些不適應，不過好在時間不長。

返校在即，這些準備需師生、家長提前做。

一、學生的建議

調整身心 端正態度 加強溝通

01

調整作息時間

最好在開學前一週左右逐步改掉睡懶覺的壞習慣，樹立時間觀念，訓練早睡早起，在家作息時間儘量向學校作息時間靠攏，這樣才能在開學後儘快適應學校的作息時間，縮短不適應期。

02

調整焦躁心態

隨著全國陸陸續續開學，學生心態一定有所波動，會焦慮自己什麼時候返校。這個時候，請大家放平心態，等候學校的通知，每日按照要求照常在網上上課，保證學業不落下，做好返校學習、測驗的準備。在時間充足的情況下，查漏補缺，整理自己的知識網。

03

調整飲食結構

居家閉關的這段時間，每天被美食包圍，平時運動量並不能消耗掉多餘的熱量，所以會有一部分同學出現發福的情況。在即將走向正常的這段時間，需要父母和同學們一起努力，調整飲食結構，平衡每日的營養攝入，避免出現營養不均衡，消化不良，或者過度發胖等情況。保證良好的身體狀態，能夠更快跟上學習的步伐。

04

對學習用品進行歸類整理

居家學習這段時間，有的同學養成懶散、注意力不集中等一些不好的學習習慣，開學前要把手中電子產品等來個“刀槍入庫”，上網課期間使用，結束學習就要收好，不要沉迷電子遊戲等。收拾好這些東西之後，再對自己的學習用品進行歸類整理。

05

端正學習態度

很多學生在學校裡受到約束，進入寒假，放鬆自己。快開學了，要端正學習態度，從一些容易讓自己靜下來心的事情做起，逐漸收收心，比如聽音樂、看看書、練字等等。

06

制訂學習計劃

快開學了，自己要端正學習態度，走出網海，找回自己才對。自己要樹立學習目標和自信心，根據自己的實際，制訂切實可行的學期計劃，定出各科的標準，計劃要針對實際，切實可行，不可高不可攀，束之高閣。

07

學習疫情防控知識

疫情逐漸得到控制，但是也不能馬虎大意，在寒假裡養成的好的衛生習慣一定要堅持。提前跟老師溝通，瞭解學校疫情防控的要求，按照學校的要求來準備。

08

經常與老師溝通健康情況

在特殊時期，按時上學固然重要，更重要的是保證自己和他人的身體健康。開學前，更要時刻關注自己和家人的身體狀況以及出行情況，及時向班主任老師彙報。越要臨近開學，疫情防控越是要打起精神。

二、家長的建議

心理支援、學業鼓勵、生活照顧

成年人首先要保持樂觀心情、正常的生活規律和嚴格的作息時間，給孩子做榜樣，理解信任未成年孩子，不能簡單限制、責怪、否定，要幫助孩子順利渡過危機，提高孩子的心理健康水平。

家長在孩子復學後，要積極配合教師，幫助孩子查漏補缺，不掉隊。怎樣讓孩子們儘快步入學校學習的正軌呢？

● 主動與學校保持密切合作。返校復課在即，家長們應該主動和學校教師保持有效聯絡，充分了解學校的教育要求，發揮學校集體教育和家庭個體學習的各自優勢，以保證孩子學習好習慣的持續養成。

● 調整生物鐘並加強運動。因此在生理上，家長要主動根據學校的作息時間表，從早晨起床，到晚上睡覺以及午間休息，調整孩子在家的生活節奏。同時有意識地加強孩子在家運動的時間和強度，喚醒孩子的身體機能，在返校前讓孩子的生物鐘跟上學校的節奏。身體機能跟上了，孩子們的適應就會更快更順暢。

● 循序漸進調整心理。為了讓孩子們能夠有足夠的心理能量重新迴歸正常學校生活，家長們首先不要以愛孩子的名義製造焦慮，要引導孩子從權威渠道瞭解病毒研究的最新進展，讓孩子對病毒和疫情有清晰科學的認識。

教會孩子正確做好各種防護，如科學戴口罩等；保障安全的情況下，帶孩子逐步進入小區廣場、菜場、超市等場所，消除孩子緊張、焦慮的心理。

三、老師的建議

階梯遞進、深度學習、補齊短板

鑑於學生線上學習效果的不確定性，開學回校後，備課組不急於上新課，透過小測試等方法檢測知識掌握情況，要實施個性化的“零起點”教學，統籌安排分層階梯式教學計劃，使課堂教學與“停課不停學”期間的居家學習有效銜接。

一是找到個性化的“關鍵”起點。學生居家學習情況各異，把握教學起點，老師要了解：學生已知什麼、未知什麼，學生想知道什麼、能知道什麼，學生網上學習疑難、關鍵性問題有哪些，為什麼有這些問題等等，與學生一起找到他的“零起點”。

二是採用多樣化的“滴灌”教學。班級學生掌握情況較好，可將學習新課與補學鞏固講解並行；對於兩極分化的班級進行同伴互助式教學，班內統一教學與課後補學同時進行；對於班內學生知識掌握參差不齊的情況，可採取分層教學；對部分學習困難、注意力不易持久、獨立性自覺性較弱而產生的新學困生，教師應給予特別輔導補教。

三是關注思維發展的“深度”學習。居家線上學習是學習的一種新方式，但相對缺乏教師的監督和引導、同伴的互助和研討，學生的各學科學習往往存在“知其然而不知其所以然”情況，在過程探究、思考應用上存在不足。教師應依據學生情況指導學生明晰學科知識體系和內在聯絡，建構知識網路，在此過程中培養學生良好的思維品質。

教師在提前做好開學教學準備的同時，應透過與家人、朋友、同事、同行交流的方式，調整自己的情緒狀態，以便以全新的精神面貌迎接開學。

做好投入新學期的準備，以積極的姿態迴歸校園吧！

我們老師適應，都行，沒事兒，為祖國教育事業添磚加瓦，樂意！樂意！

孩子們估計可能會有點兒小不適應，短期內強度大了嗎？

至於家長朋友嗎？我估計可能到時又有話了，可能會說：“娃太累了！這麼個強度。”

無解！最近，《環球時報》的胡主編對“華人”這種情況提出一種觀點，“動態平衡”，大概是說，疫情條件下，有時候只要有一點不合適，有些人就受不了，馬上無限放大！

最後，作為一名老師，就想說：“做好本職，教育好學生，聽從國家政策！”其他的管不了了。

2020年由於新冠病毒，所有的人都有了一份長假。這個意外的長假給急速飛奔的教育按下了暫停鍵。

從我個人的角度，我贊成週末補課。

從老師的角度來看，每個學期的教學都有一定的教學任務，規定了課時，和學生們應該要掌握的知識點。週六補課可以補回耽誤的上課時間，讓太多的孩子在知識點上不落下真空。如果不補課，課時就會被壓縮，知識點就不能講解的很透徹，這無形中增加了學生課後的學習鞏固任務。

從學生的角度來看，如果不補課僅僅利用現有少量的課時，孩子們對於文中知識點的掌握就不會很透徹。家長們也也會有這方面的擔憂。相信有一部分的家長會選擇報網課。孩子的學習任務沒有得到絲毫的減輕，反而增加了。我個人認為網課並不是所有孩子都能適應的，學習效果往往得不到保證。學生的休息時間依然被佔用了，得不償失！

從家長的角度來看，特殊時期已經影響了大部分家庭的經濟收入。所以大人要想方設法的去拼命賺錢養家。休息日往往也會被佔用，可大人出去上班，孩子一個人在家裡沒有人監管，很可能就會沉迷於電子裝置，毀掉孩子的眼睛。

特殊時期，特殊對待。疫情終將會過去，困難也只是暫時的。希望我們都能夠鼓足勇氣，戰勝困難，共渡難關！

謝邀。我是中國教師研修網特聘專案學科專家孫老師。我來回答這個問題。其實作為中國這個世界上最大人口的國家，學生在校週六補課已經早不是什麼新聞了。尤其是廣大農村地區、縣城的初高中或者二三線城市的中學裡週六補課或按照正常課表上課在正常不過了。通常是一個月讓孩子回家一次。一直沿襲了以升學為主的教學傳統，那種“劇場效應”的教學“怪像”愈演愈烈，讓人們正常的思維定格在“不能輸在起跑線上”。

目前全華人民經歷了這場有史以來最難、傳播最廣最快的非冠疫情。對教育的衝擊是難以想象的。

首先教育和教學是有它內在的規律、運作週期和固定程式。因為升學，初、高三畢業年級週末補課是必需的。儘可能減少疫情造成的損失。非畢業年級學生可以利用週六上半天或假期差異補課的辦法，為期10天或者半個月。

其次不管你能不能理解，家長是何種心態，都應該依照上級教育主管部門的相關規定去做，不能什麼事情都想當然。如果週六補課，家長們會考慮到原來學生可以利用週末兩天時間做作業，再上個補課班，時間剛剛好。如果學校安排每週末補課，計劃都打亂了。優生不能更優，差生作業完成不了。

再者從二月下旬開始網上直播上課以來，老師們並沒有閒在家裡，而是在忙著備課、輔導、改作業，並沒有耽誤孩子們正常上課。因為疫情全國都一樣，誰也不能置身事外。家長所謂的網課好像不是正常上課，希望老師們週六週末都用來上課。心情可以理解，但孩子們願意嗎？

最後，週末集中補課，會不會再次帶來價差傳染的風險。學校如果出臺需要補課的政策，需要提前告知學生怎樣規避風險。不會有這種防控漏洞的出現機會。

涉及到千家萬戶的孩子教育問題，對週末補課看法不一，莫衷一是。我覺得：應尊重教育教學規律；家長的顧慮上級部門會考慮的。

各地復課開學時間已基本明確，相信學校會合理安排補課時間，我們作為家長的要積極配合，共度難關。

復課後，週六師生不放假了，師生會有一些不適應的，但我認為由於疫情耽誤的時間太多了，所以週六師生不放假，我覺得是對學生的高考有好處的:1.可把疫情耽誤的時間多搶回來一些。2.緊張一點才能把在家中鬆弛下來的心情儘快恢復。3.還有兩三個月就要高考啦，在考前保持一點小緊張才能更有利於高考的發揮（ 如果按部就班，那麼鬆弛的情緒到高考前還沒有恢復就麻煩了）。 所以雖然老師和學生都會辛苦一些，但高考就是這樣，不拼一拼，對不起人生中的第一次大考，只是今年老師和學生都會更辛苦一些，特殊的年，特殊的高考，加油！