時不時吃一下沒什麼事，泡麵只是屬於工業食品，新增劑比較多，沒有那麼多新增劑又不能長時間儲存，這些新增劑也屬於可食用的，偶爾吃不會影響健康！

泡麵不是垃圾食品，而且還具備人體所需的6大營養要素，分別是水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素，可以說泡麵擁有一定的營養價值，適合人們食用，只需在食用時多搭配蔬菜及水果等食物，達到膳食平衡。

泡麵是垃圾食品嗎

　　泡麵的幾個誤區

　　1、泡麵致癌不靠譜

　　泡麵的麵餅中含有一定量的丙烯醯胺物質，雖說丙烯醯胺是一種致癌物質，但是隻有在超標情況下才會致癌，泡麵的成分中只有一定劑量，還未到致癌的程度。

泡麵是垃圾食品嗎

　　2、熱水和泡麵碗接觸不會產生有害物質

　　桶裝泡麵是外出的人們最喜歡的食物之一，但是滾燙的水和紙碗壁裡的防水層相遇，人們就擔心會產生有害物質，其實紙碗壁裡的防水層是聚乙烯鍍膜，熔點高達110℃，剛燒開的水是無法讓它分解的。所以大家不必擔心產生有害物質危害人的身體。

3吃一袋泡麵需32個小時才能消化

　　泡麵分為麵餅和調料包，其主要製作材料是小麥粉、澱粉和油，所以泡麵和其他食物的消化時間其實是差不多的。

　　泡麵中有防腐劑，吃太多有傷害

　　防腐劑在我們日常飲食中非常普遍，但並不是有害物質。泡麵在製作過程中，其麵餅乾燥且含水量低，微生物不能正常存活。除了防腐劑外，泡麵中也含有其他食品新增劑，如著色劑和酸度調節劑，適量食用能改善食物的色香味，增加食品的安全保障，所以不用擔心食品新增劑會誘發癌變。

　　泡麵容易致癌

　　泡麵屬於油炸食物，油炸過程中可產生丙烯醯胺，作用於動物上確實有明確的致癌作用，但對人體作用並不是很明確，現目前也沒有足夠證據說明丙烯醯胺會致癌。

　　泡麵碗壁上的蠟會在胃部形成蠟膜

　　食品級的石蠟耐熱性比較低，耐熱溫度需低於40℃，所以塗蠟工藝不會應用在泡麵桶上。泡麵桶內壁手感滑滑的一層，是食品級聚乙烯磷膜，在食用安全範圍之內。只要選擇正規廠家所生產的泡麵，就不用擔心。

溫馨提示

　　雖然泡麵沒毒，但也不能長期作為營養來源。因為泡麵中含有的碳水化合物以及蛋白質，並不能滿足身體的營養需求。泡麵中缺乏膳食纖維以及維生素，長期吃易出現營養不良。另外，泡麵屬於高鹽高油食物，吃的時候，麵餅和料包分開煮，麵餅煮熟後，把水倒掉，這樣能減少麵餅的含油量。

泡麵不是垃圾食品，而且還具備人體所需的6大營養要素，分別是水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素，可以說泡麵擁有一定的營養價值，適合人們食用，只需在食用時多搭配蔬菜及水果等食物，達到膳食平衡。

泡麵的幾個誤區

1、泡麵致癌不靠譜

泡麵的麵餅中含有一定量的丙烯醯胺物質，雖說丙烯醯胺是一種致癌物質，但是隻有在超標情況下才會致癌，泡麵的成分中只有一定劑量，還未到致癌的程度。

2、熱水和泡麵碗接觸不會產生有害物質

桶裝泡麵是外出的人們最喜歡的食物之一，但是滾燙的水和紙碗壁裡的防水層相遇，人們就擔心會產生有害物質，其實紙碗壁裡的防水層是聚乙烯鍍膜，熔點高達110℃，剛燒開的水是無法讓它分解的。所以大家不必擔心產生有害物質危害人的身體。

　　泡麵不是垃圾食品，而且還具備人體所需的6大營養要素，分別是水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素，可以說泡麵擁有一定的營養價值，適合人們食用，只需在食用時多搭配蔬菜及水果等食物，達到膳食平衡。

泡麵是垃圾食品嗎

　　泡麵的幾個誤區

　　1、泡麵致癌不靠譜

　　泡麵的麵餅中含有一定量的丙烯醯胺物質，雖說丙烯醯胺是一種致癌物質，但是隻有在超標情況下才會致癌，泡麵的成分中只有一定劑量，還未到致癌的程度。

泡麵是垃圾食品嗎

　　2、熱水和泡麵碗接觸不會產生有害物質

　　桶裝泡麵是外出的人們最喜歡的食物之一，但是滾燙的水和紙碗壁裡的防水層相遇，人們就擔心會產生有害物質，其實紙碗壁裡的防水層是聚乙烯鍍膜，熔點高達110℃，剛燒開的水是無法讓它分解的。所以大家不必擔心產生有害物質危害人的身體。

在很多人眼中，泡麵屬於垃圾食品，吃太多會導致營養不良，其實人們對泡麵有很大誤解，關於泡麵的說法，需辯證對待。

　33吃一袋泡麵需32個小時才能消化

泡麵分為麵餅和調料包，其主要製作材料是小麥粉、澱粉和油，所以泡麵和其他食物的消化時間其實是差不多的。

　泡麵中有防腐劑，吃太多有傷害

防腐劑在我們日常飲食中非常普遍，但並不是有害物質。泡麵在製作過程中，其麵餅乾燥且含水量低，微生物不能正常存活。除了防腐劑外，泡麵中也含有其他食品新增劑，如著色劑和酸度調節劑，適量食用能改善食物的色香味，增加食品的安全保障，所以不用擔心食品新增劑會誘發癌變。

　泡麵容易致癌

泡麵屬於油炸食物，油炸過程中可產生丙烯醯胺，作用於動物上確實有明確的致癌作用，但對人體作用並不是很明確，現目前也沒有足夠證據說明丙烯醯胺會致癌。

　泡麵碗壁上的蠟會在胃部形成蠟膜

食品級的石蠟耐熱性比較低，耐熱溫度需低於40℃，所以塗蠟工藝不會應用在泡麵桶上。泡麵桶內壁手感滑滑的一層，是食品級聚乙烯磷膜，在食用安全範圍之內。只要選擇正規廠家所生產的泡麵，就不用擔心。

　溫馨提示

雖然泡麵沒毒，但也不能長期作為營養來源。因為泡麵中含有的碳水化合物以及蛋白質，並不能滿足身體的營養需求。泡麵中缺乏膳食纖維以及維生素，長期吃易出現營養不良。另外，泡麵屬於高鹽高油食物，吃的時候，麵餅和料包分開煮，麵餅煮熟後，把水倒掉，這樣能減少麵餅的含油量。

哈哈，剛剛才吃了一包乾脆面，就收到這樣的回答。

要說泡麵是“垃圾食品”，那麼除了我們餐桌上的高鹽高高脂的食物外，那些路邊的小吃，零食，飲料，冷飲等等，不管是在哪個城市，吃的人不少吧？它們，是不是“垃圾食品”？它們的原材料乾淨衛生嗎？它們的燒烤油炸方式健康嗎？它們盛食品的一次性用品合格嗎？我認為沒有所謂的“垃圾食品”，只有不健康的膳食搭配和烹飪方式。

泡麵在大家的潛意識裡已經把它歸為了垃圾食品分類，但是偶爾吃吃還是不錯的，煮泡麵的時候裡面放上一個煎蛋，青菜，有條件的話還可以用高湯來煮麵，也是挺美味的呢。

事實上“垃圾食品”徹頭徹尾就是一個謠言。

我的文章裡有專門闢謠“垃圾食品”可以去看看。

這個謠言在中國網際網路聯合闢謠平臺和科普中國裡都有提到。但是中國網際網路聯合闢謠平臺今年刪掉了搜尋功能，建議上科普中國搜。

謠言中聲稱2003年世界衛生組織在113屆會議上公佈了“垃圾食品”名單,還列舉出許多危害，有模有樣。

然而謠言第一句就錯了，113屆會議是2004年召開的，並不是2003年。

謠傳泡麵含鹽量熱量極高。但事實上泡麵的含鹽量雖然高，卻主要集中在調料包當中，可以適當減少調料包使用來降低鹽分吸收。而熱量雖高於一般食品，卻沒有薯條，漢堡等快餐高。泡麵的主要不足在於營養搭配不均，如果吃泡麵時候可以配上雞蛋、水果、蔬菜等，也不失為一種健康食品。

看個人怎麼看待吧，泡麵又稱快餐面，泡麵，杯麵，速食麵等等，天津科技大學教授指出從食物的價效比考量，一款優質的泡麵產品明顯高於漢堡，速凍水餃等快速食品，從營養均衡比來說也要高於饅頭，米飯。很多泡麵本身並沒有含防腐劑，只是經過油炸，所以儲存時間長。

垃圾食品的定義

泡麵是不是垃圾食品，我們先來了解下垃圾食品的定義是什麼。所謂垃圾食品，是指那些熱量較高，但膳食纖維、蛋白質、維生素、礦物質等營養物質含量較少的食物。

　　從定義可知，泡麵確實算是垃圾食品，首先，麵餅經過加工後，營養元素會大大流失，另外，泡麵配有的調味包含鹽量與脂肪量較高，多吃確實不好。

但是，營養界很多人認為，垃圾食品其實是個偽概念，他們覺得，世上本沒有垃圾食品，有的食物之所以被稱為“垃圾食品”，是因為人們選擇了“垃圾吃法”。比如說，一個雞翅，如果烹飪方式為水煮，就是健康的低卡食物，而如果是油炸雞翅，人們就會對其敬而遠之。

因此，從這方面來看，如果改變泡麵的食用方式，那麼泡麵就可以“翻身農奴把歌唱”，由垃圾食品變為健康食品。由於泡麵營養比較單一，因此我們在烹飪泡麵時，如果少加些味精調味料，多搭配一些青菜、雞蛋、瘦肉一起用水煮，其實是很容易達到膳食指南要求、滿足人體中營養需求的。加上泡麵的油炸程度不高，我們是可以放心地吃泡麵的。

對於泡麵中的食品新增劑，有的人會表現得過於擔心。但實際上，只要是合法生產經營的泡麵，都是按國家標準新增食品新增劑的，安全性較好。

不過，判斷一樣食物是否有利於健康，還要看人體對它的攝入量是多少，比如說，鈉是人體的必需元素，需透過食物攝取，但若攝取過多，對健康而言還是有害的。所以，泡麵雖然可以吃，但也要記得適量吃才好！

泡麵真的是垃圾食品嗎：於我來說不然。我覺得吧，對於我一個宅在家裡，很少出沒的帥小夥，來說。在我深思，今天要吃什麼飯時。總是讓我難以抉擇，結果到了飯點。還餓著肚子子。最後我都懶得思考了。肚子。呱呱呱的叫。終於我放棄選擇，就泡麵了。我有，選擇性障礙。尤其是遇到吃什麼喝什麼的時候。唉

　　泡麵不是垃圾食品，而且還具備人體所需的6大營養要素，分別是水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素，可以說泡麵擁有一定的營養價值，適合人們食用，只需在食用時多搭配蔬菜及水果等食物，達到膳食平衡。

泡麵是垃圾食品嗎

　　泡麵的幾個誤區

　　1、泡麵致癌不靠譜

　　泡麵的麵餅中含有一定量的丙烯醯胺物質，雖說丙烯醯胺是一種致癌物質，但是隻有在超標情況下才會致癌，泡麵的成分中只有一定劑量，還未到致癌的程度。

泡麵是垃圾食品嗎

　　2、熱水和泡麵碗接觸不會產生有害物質

　　桶裝泡麵是外出的人們最喜歡的食物之一，但是滾燙的水和紙碗壁裡的防水層相遇，人們就擔心會產生有害物質，其實紙碗壁裡的防水層是聚乙烯鍍膜，熔點高達110℃，剛燒開的水是無法讓它分解的。所以大家不必擔心產生有害物質危害人的身體。

垃圾食品相信許多人都不陌生，一說到垃圾食品，可能許多人想到的就是泡麵，這個觀點在許多人的心中可以說是根深蒂固。不過其實這是不對的，雖然泡麵裡面的營養確實是比較少，比不上主食，不過只要不是長期吃，就不會會對身體造成傷害。而真正的垃圾食品對人體的危害比泡麵高多了，那麼垃圾食品有哪些呢？下面就一起來看看吧。

到底哪些食物是垃圾食品？

現在有許多的人都喜歡吃燒烤，食物在經過燒烤之後，口感會更好，而可能許多人不知道的是，燒烤後的食物其實是垃圾食物。這是因為食物在燒烤的時候，會出現一些對人體有害的物質，在燒烤的過程中，食物的營養容易出現流失，所以燒烤類食品營養較差。並且經過燒烤的食物裡面的熱量以及脂肪都比較多，常吃容易讓身體發胖。

碳酸飲料在生活比較的常見，這是一種口感很好的飲料，所以有許多人都喜歡喝。尤其是在夏天的時候，喝碳酸飲料就是一種享受，不過其實碳酸飲料是不能多喝的，這是因為碳酸飲料會產生一種氣體，這種氣體有很強的腐蝕性，會導致人體鈣質加速流失。並且這個氣體還會填滿胃部，容易產生飽腹感，這樣就會影響人體對其他食物的攝入，長期這樣就容易出現營養不良。

冷凍甜點最好少吃，常見的有冰淇淋等食物，有許多人都喜歡吃這種食物，尤其是在夏天的時候。不過冷凍甜點是不能多吃的，否則會傷害身體，這是因為冷凍甜點通常都是寒涼的，所以吃這種食物容易刺激到腸胃，讓腸胃出現問題。並且這種食物裡面有大量的糖分，糖分過高就會影響到其他食物的攝入，還容易導致身體出現問題。

垃圾食品的危害有哪些？

生活中有許多的垃圾食品，而垃圾食品的口感很好，所以有許多人都喜歡吃，長期吃垃圾食品就容易導致身體出現營養不良的情況。這是因為許多食品之所以被稱為垃圾食品，是因為這些食品裡面的營養比較少，人體吃這些食物無法攝入足夠的營養，長期吃這種食物就會出現營養不良。

免疫力對於人體非常的重要，是人體防禦外界病毒入侵的機制，如果長期吃垃圾食品，很容易降低人體的免疫力，從而導致身體容易出現問題。這是因為很多垃圾食品中都有有害物質，再加上沒有足夠的營養，這樣就會影響免疫蛋白的分泌，從而導致人體的免疫力下降。

總的來說，垃圾食品是生活中常見的一類食品，有許多的食品都可以被稱為垃圾食品，而上面就是幾種常見的垃圾食品。垃圾食品對於人體有很多的危害，而上面的兩種危害最常見，生活中要注意。

提起泡麵可以說是很多人的最愛，尤其是現如今，市面上的泡麵種類真的是越來越多，而且口味也更加的豐富，甚至現在竟然還有了專門吃泡麵的餐廳，可見人們對於泡麵的熱愛程度，而且在我們小的時候，泡麵那可是奢侈品，對小時候來說，能吃上泡麵，那生活都屬於不錯的了，只不過隨著現在生活水平的提高，泡麵才成了沒有辦法的選擇，但是泡麵的美味，真的沒有幾個人是可以拒絕的。

當然說道泡麵，很多人都說泡麵屬於垃圾食品，不能經常吃，吃多了對身體不好，所以現在很多人都會不再選擇吃泡麵，對泡麵敬而遠之，但是有些人迫於無奈還是會經常的吃泡麵，而且吃完還會擔心身體出現問題，但是泡麵到底算不算是垃圾食品呢？，在多數人口中的泡麵，到底屬不屬於垃圾食品呢？

其實雖然泡麵屬於油炸食品，而且作為代餐食物，經常會讓人說成是垃圾食品，但是仔細回想我們小時候，泡麵並不是隨便可以吃的上的，那個時候能吃上一次泡麵，真的趕上現在吃頓海鮮了，而且那個時候並沒有人說泡麵是垃圾食品，而且在韓國，人均消費泡麵是世界第一，如果真的是垃圾食品，韓國人為何會這樣熱衷吃泡麵呢？而且人們口中所說的吃泡麵影響健康，但為何在韓國人身上沒有體現呢？

其實我認為泡麵並不算是垃圾食品，而且泡麵還有一定的營養價值，之所以現在被很多人說成是垃圾食品，那是因為現在人們生活水平逐漸的提高，吃過的好東西越來越多，油膩大魚大肉也越來越多，而簡單的油炸而成的泡麵就成了人們口中的垃圾食品，當然任何東西吃多了都沒有任何的好處，哪怕再健康的食物，所以泡麵並不是垃圾食品，雖然這樣說，但還是不建議大家經常的吃，畢竟營養均衡也是最重要的。

提起泡麵可以說是很多人的最愛，尤其是現如今，市面上的泡麵種類真的是越來越多，而且口味也更加的豐富，甚至現在竟然還有了專門吃泡麵的餐廳，可見人們對於泡麵的熱愛程度，而且在我們小的時候，泡麵那可是奢侈品，對小時候來說，能吃上泡麵，那生活都屬於不錯的了，只不過隨著現在生活水平的提高，泡麵才成了沒有辦法的選擇，但是泡麵的美味，真的沒有幾個人是可以拒絕的。

很多人都說泡麵屬於垃圾食品，不能經常吃，吃多了對身體不好，所以現在很多人都會不再選擇吃泡麵，對泡麵敬而遠之，但是有些人迫於無奈還是會經常的吃泡麵，而且吃完還會擔心身體出現問題

其實雖然泡麵屬於油炸食品，而且作為代餐食物，經常會讓人說成是垃圾食品，但是仔細回想我們小時候，泡麵並不是隨便可以吃的上的，那個時候能吃上一次泡麵，真的趕上現在吃頓海鮮了，而且那個時候並沒有人說泡麵是垃圾食品

泡麵並不算是垃圾食品，而且泡麵還有一定的營養價值，之所以現在被很多人說成是垃圾食品，那是因為現在人們生活水平逐漸的提高，吃過的好東西越來越多，油膩大魚大肉也越來越多，而簡單的油炸而成的泡麵就成了人們口中的垃圾食品，當然任何東西吃多了都沒有任何的好處，哪怕再健康的食物，所以泡麵並不是垃圾食品。

泡麵裡面的麵餅大部分都透過油炸處理，是高脂肪的東西，不好消化，導致肥胖，容易上火，調料包裡面只含有少量的蔬菜乾和肉粒，缺乏營養，長期實用，容易導致便秘，長期便秘很容易誘發腸癌，其次還添加了添加了一些防腐劑，長期實用，這些有害物質就會在身體裡積累，損害腎臟、肝臟等人體器官。

是的，他屬於油炸膨脹食品，有很多的新增劑，營養元素單一，不建議長時間食用，油炸食品吃的多了也會導致肥胖，[呲牙][呲牙]

便面，又叫速食麵、泡麵，是一種可以在短時間內用熱水泡熟食用的面制食品。起主要成分有小麥麵粉、棕櫚油、調味醬、脫水蔬菜葉等，個人較喜歡

從加工廠環境、衛生、機械製作以及人員操作安全食品監督局會有一個合格規範的調查，平時人們在地點不同環境不同食用了泡麵以後會隨身把吃的袋子扔在一邊，也造成了環境破壞也給周邊帶來不好的一面影響，同時給人一種垃圾食品隨處拋棄的由來之說。己所不欲勿施於人，只要我們做到本分規範不隨地隨處亂扔丟棄物品，從小見大，愛護環境人人有責，久而久之遵循下去，會使人很驚訝我們的家鄉原來變得那麼美好了！

那麼說到這不得不提我們平時說吃的桶面、塑膠袋泡麵，當我們拆開外包裝袋會清晰的看到波浪彎曲交織在一起組成圓形的淡黃色泡麵，燒一些適當的水等煮沸騰使用差不多碗形狀把圓形面輕輕的放在碗內，把泡麵中涵蓋的材料根據口味不同適當多方或者少放在新增一些平常所吃的香菜切碎放入碗內，在倒一些適量開水用袋子蓋上即可，過了幾分鐘解開袋子會發現這種感覺的基礎新增一些蔬菜類口味、口感會與平常所吃的與眾不同。

泡麵肯定是不可以多吃的，但是都開始窮到吃泡麵了，還在乎健不健康嘛，這是一個搞笑的語錄，泡麵就是我們大家平常來不及做飯，吃飯時的一種方便食品，不能說不健康，因人而異。

很多人把泡麵這一類食材歸根與垃圾食品這一類，那麼它到底是不是垃圾食品呢？今天就給大家細細道來。現在的許多80，90，後的人為了方便就很少做飯，吃泡麵，當然了我們應該知道泡麵有什麼好處和壞處？

好處：

比較方便，又省時間，在關鍵時刻能補充足夠的能量和熱量，味道比較鮮美。

壞處：

泡麵裡面含有化學劑對人體有傷害，缺乏營養。泡麵是一種油炸食品，經常食用容易出現胃痛，胃脹等多種症狀。而且泡麵的調料包中含有大量的新增劑和調味劑，如果長時間食用會使人的味覺遲鈍從而影響正常食慾。而且泡麵吃多好久引起上火。泡麵中含有大量的防腐劑，防腐劑對人的身體有極大的損害，所以建議大家少吃泡麵等含有防腐劑的食物。

特別提示

泡麵雖然算不上垃圾食品，但要少吃，不可以經常食用