在我們處於人生低谷的時候，不妨利用低谷時期好好的休息一下。讓自己冷靜冷靜，分析一下自己所需要的是什麼，想想自己的初衷，想想自己的未來，讓自己從原來的工作學習生活當中抽離出來，以另外一種眼光審判自己所追求的現在狀況是否合適，順便也讓自己的身心得到放鬆。

在人生處於低谷的時候，不妨去走出去看看。世界那麼大，世界的美你未必全部欣賞得到，在低谷期欣賞的時候，又是一番景象。人就是要從多角度的看問題才會長大，才會成熟，才會懂得擔當。不知名的小草，野花無論何時都在展現著它們的美和頑強的生命力，哪怕生存的環境如此的惡劣，卻依然在昂著頭，迎風招展。

人生處於低谷的時候，不氣餒、不放棄。生活當中，我們不會都是一帆風順的向前進的，在人生前進的路上總會遇到這樣那樣的阻礙，這就對了，夢想那麼容易實現，還叫夢想麼？我們不要氣餒，要知道低谷只是暫時的，低谷不會一直在自己的身邊的，不放棄自己的夢想。

在人生處於低谷的時候，要繼續自己的學習。多讀與自己興趣有關的書，多讀些與自己專業有關的書，讓自己的理論知識不會因為低谷就落後了，要好好的準備你人生翻轉的時候。

在自己的人生處於低谷的時候，要多與人進行交流。不要讓自己沉浸在低谷當中，生活不會因為你處於低谷就會停止不轉的，歷史的車輪是在不停的前進的，要與朋友多交流，多交流一些資訊、知識、方法，努力的調整自己不斷適應這日新月異的世界。

每個人在生命的長河中都有低谷的時期，其中不乏一些名人。

比如韓信，年輕時被一名屠夫欺負,說：如果你從我的褲襠下鑽過，就放過你。韓信自知形單影隻，硬拼肯定吃虧，於是當眾從那個屠夫的褲襠下鑽過。再比如馬雲：2000年隨著網路經濟的破滅，網際網路企業陷入了低谷，人心浮躁，人員流失。他在美國的辦事處和國內一些地區的辦事機構也相繼關閉，但是最終還是創造了輝煌。他們都曾經歷過磨難，這些讓他們的心智更加成熟，也間接的成就了他們的未來，在面對其他事情的時候，自信自己能克服。

有這麼一種有趣的現象，相信大家一定都經歷過。在跌落低谷，心情失落時：一切都是最好的安排，聽起來似乎是嘲諷。甚至覺得上帝是在捉弄人，自己的付出換來的回報卻是如此。可如果換個角度來講：一切都是最好的安排，這是對人生最大的尊重，未來誰又說的準呢。腳踏實地走好生活的每一步，時間看的見。

情緒的大起大落在這個時期顯得尤為明顯。高興的時候，回憶起曾經的巔峰時刻，總是意氣風發指點江山，訴說著曾經的努力和堅持，還有成功時的喜悅。和昔日一同堅持的戰友分享當時的點點滴滴，偶爾的戳中傷心事就抱頭痛哭一場，男人在這個時候需要只有發洩，唯有在此時是放開心神，也是最脆弱。當時間慢慢磨平了這段經歷後，或許看到某個熟悉的場景時，會時不時的在小圈子內調侃下當時的窘狀。

剛剛接到朋友的電話，他打算訂婚啦，思路一下被打斷啦，一時想到很多。

我問他：想好啦?

他說：想結婚啦。

我問他：不再想想？

他說：不想啦，都過去啦。

我想了好長時間說：好。

這裡實際上有段很長的孽緣在裡邊，但是最終沒能有結果。他能走出那段戀情，我是為他感到高興的。重新開始一段新的戀情，是結束上一段戀情的最好的方式吧。

無論是感情的低谷還是事業的低潮，都是人必定會經歷的過程。有人或許剛畢業就經歷分手的感情糾葛中；有人或許畢業選擇創業，失敗或成功都是經歷；有人或許真在經歷中年危機，陷入職場困境中；有人或許真在經歷七年之癢。

如何才能走出低谷期呢，或許有很多書籍會給出許許多多的答案，告訴你如何去做。他們說的都非常有道理。但是每個人的經歷是不一樣的，閱歷和情感也不同。在這裡我覺得沒有固定的套路讓你去選擇。

我的經歷告訴我：追尋夢想的路上，任何選擇都是正確的。不瘋狂不瘋魔，不瘋魔如何能在追尋夢想的路上，打出一條出路來呢。就像武林高手，沉寂是為了揚名江湖。

人的一生本來就不可能一帆風順，我們在生活中出現挫折一定和自己有關係，在人生低谷的時候一定要認清楚自身所出現的問題，不要把自己的失敗歸結於別人或者老天，那樣你一輩子都不可能有成就，一定要給自己一個好的定位，因為你自己能做什麼，你要的是什麼你自己最清楚，做出的任何決定即使有什麼不足之處你也要從一點一滴去修改，低谷不可怕，可怕的是自己沒辦法從裡面走出來，我相信只有經歷了低谷你才能更加成熟的面對以後會發生的一切困難，加油，找到自己的定位堅持的做下去，你一定會從低谷走出來迎接你想要的生活。

仔細規劃好自己的人生，走好自己想走的方向，方向比然後東西都重要，能力是可以被很多東西影響的，學歷不是唯一被看重的，最重要的是能找到屬於自己的方向，清楚自己想做什麼，要什麼，得到什麼，要堅信自己，沒有什麼是絕對的，只要方向對了，你就成功了

失敗是成功之母，每個人都會有過一段難熬的過去，但是別怕，總會雨過天晴，作為一個從低谷走出來的人，以下是我的一些做法，希望可以幫到你。

1，努力提升自己

人處於低谷的時候，很多情況下是走到了人生的天花板，感覺對自己目前的情況無能為力，也沒有很好的渠道去解決這些問題，只能看著一些事情乾著急，也沒有辦法。這時候，你應該靜下心來去提升自己，因為既然著急也沒有用，那就彆著急了，去學習一些東西，讓自己充實起來，或許從學習中你能感悟到一些事情。

2，讓自己忙碌起來

處於低谷的時候最怕的就是不知所措，越無能為力就會越覺得低落，這是一個死迴圈，所以無論是學習還是工作，你得讓自己忙碌起來，忙碌有時候可以讓你忘記自己的煩惱，甚至在忙碌的時候靈機一動就思路大開呢？

3，平常心對待

任何事情，如果你在意的話就會很難熬過去，但是如果你退一步想，這只是你人生中的一部分你就會釋然了，太陽依然會明天是升起，月亮也會週而復始的運轉，所以你不用太過難過，一切都會過去的。

綜上，低谷很正常，平常心對待，讓自己忙碌起來無論是學習提升還是工作。

人生的道理還很長，註定不會一路平坦，當遇到低谷時：

1.鼓勵自己，這道坎一定會過去的，要堅定信心，繼續往前！

2.多和朋友家人訴說，人不可能永遠都是順心的，多嘗試尋求幫助。

3.能走出這低谷期的，從頭到尾，也只有你自己可以幫助自己，所以勇敢吧，大步向前走。

把所有的不堪。所有的坎坷化為一股力量告訴自己這一切都會過去的。自己是最棒的。

1:當一個人面臨著很大的困難很大的壓力時，不要告訴別人。也不要去求助任何人。因為能幫助你的只有你自己。告訴自己這一切困難都是暫時的。用積極樂觀的態度去面對。所有的困難都會 迎刃而解過去的。天無絕人之路告訴自己。自己是最棒的，自己可以的。曾經聽過一個《科學家》說過人有一種意念，當你想它是好的時候。它一定會是好的。朝著這股能量。你會渡過去會讓你渡過難關。

2遇事要冷靜,遇到事情千萬不能慌,不論如何讓自己冷靜下來,無法冷靜就無法思考,不能...

3:不要悲觀,保持平常心。即使吃虧了也不要怨恨,使自己保持一顆平服的心態,容易激動的話,可以...

4給自己找點事情做。工作事業上失敗了,可以找兼職做,即使一天掙不了多少錢也要去做,因為...

5:一定要和家人溝通。只有家人是永遠支援安慰包容你的人,處於低谷,一定不要讓家人擔心,可以...

6:無論如何都不能做違法犯罪的事。恨意人人都會有,處於低谷困境也許是自己造成的,也許是運氣問題，一定不要因為不如意而去 埋怨親人怨恨社會，做出失去理智的事 釀成終生大錯。

用善良的心和正能量去看待所有的事物，相信老天會給你一個正能量的未來，所有的坎坷和低迷都是你成長的必經之路。也是你的財富。人只有經歷多了會變得更成熟穩重，大氣，就是人們所說的有了故事的人。而通常有故事的人會更加珍惜今天的生活。因為他歷經生活坎坷。會知道生活的不易。

人生低谷時期人人都會有的，一切身外之物都不可怕，把一切都看淡，都會從頭再來。只要一顆熾熱的心，只要有勇氣不放棄，不言敗，相信自己……

低谷期就是人為了一件事情，已經忘記生活最根本的東西。困難都會過去的。你只需要等待時間。努力的去解決問題，在你最無助，最需要力量的時候。我覺得你更應該加深自己的修為，學習，運動，正規的一日三餐，有經濟條件在出去旅遊旅遊。放寬自己的眼界。感受最平凡的生活。生活中的美好，溫暖，人情世故。你才知道我們能活著已經很好了。你再去看看偏遠地區的經濟和人們普實的生活方式。我相信你會得到力量。從而重新振作起來，為自己的未來加油和拼搏。

我就此問題我分享兩點：1，（堅持）人生的發展過程中，沒有一帆風順，沒有一條路一直走下去，我們每天的生活中，都會遇到大大小小的問題，或許是事業上的失敗等等，那都需要我們堅持面對，積極解決2，（找方法）在我們走到人生低谷，各種事情不如意的時候，我們一定要冷靜下來，找各種辦法去解決問題，爭取自己走出低谷

1、不看輕每一分錢。每一分錢都是讓你翻身的種子。低谷的時候不要奢望一夜暴富或者一朝翻身，踏踏實實做好每一件看似不起眼的工作，抓到一分分看似小錢的業務。

2、客觀分析當前的境況。搞清楚你的低谷到底有多低，走出去需要走多高。做到心中有數，接下來的每一步都會比現在更高一點。

3、時刻告誡自己只要還活著，就一定有機會。只要行動定會有成果，也許不是金錢但一定是希望。

儘量讓自己忙碌起來，勇敢的面對生活賦予的一切。也許這些在當時認為生無可戀的樣子，是日後用華麗的文字記錄的瞬間都是美好的！低谷時期的人更能理智的做出選擇。看清身邊的人和事。更能給自己一個準確定位。能改變現實是好的，不能改變就交給時間。靜觀其變！每個人都有最低迷之時，要學會自渡！

成功，是一種持續的能力，而不是一時的心氣，在人生低谷的時候，堅持不放棄，終會走出迷途。人生起伏不定，會遇到很多意想不到的事，有一些不可接受的經歷，最可怕的是放棄，放棄才是深淵。

難免會有不如意，人生本來就是起起落落

首先不要慌張，不要絕望。讓自己安靜下來，不去想那些倒黴的事情。

然後看看自己還有什麼，給自己一個合理的定位。首先要理智評估自己，不要有過高期望。放棄幻想，放棄一切意外驚喜的等待。

如果還有積蓄，先讓自己安穩下來。

如果沒有積蓄，首先解決生活基本需求。

如果是感情低谷，感情挫敗。試著一個人走一走，去看看風景。

我現在就在低谷，一貧如洗。一年中，還了部分欠債。信用卡已經逾期，壓力山大。

兩年時間，恢復了健康。

三年前，我的工廠倒閉。因為壓力，我患了嚴重的冠心病。二樓都上不去。現在，我可以跑五公里。

我離開了家，不想拖累家人。

一個人，在陌生的地方。一邊恢復健康，一邊工作解決食宿。如今，我漸漸恢復，做了一名普通的打工者。沒有感覺自尊心受傷，因為沒有熟人，沒有譏笑。我避免讓自己尷尬，我沒有強大到不在乎熟人蔑視的地步。

其間，我拒絕了一位美麗女士的感情。因為對我來說太奢侈，我需要的是正常的生活。我需要穩定，需要先活下來。

好多了，不為吃穿住焦慮了。

現在的老闆很器重我，但我拒絕了提拔。我已經不需要官職，而是需要一個從新站起來的機會。

也許機會會有的，也許永遠不會有。但我已經經歷了一無所有，已經沒有什麼可失去的。我可以等，甚至到死還在等待，也不怕。

雖然苟且，我在努力。

我差一點點堅持不住了，看到孩子無辜的眼神，我發誓只要活著就會挺過去的，還好挺過來了，孩子20歲了也爭氣，今天回想自己蠻有韌性和毅力的。

當你在低谷時期的時候，幫助自己的只有自己，別人只能陪伴，低谷期其實是能量低的表現，這時有效辦法就是不要再消耗自己的能量，靜靜地尋找方法，停止損耗，回想你的理想，用正念的力量去度過每一天！

人生是一場痛苦的修行，無論富貴貧賤、高矮胖瘦，概莫例外。

“不如意事常八九，可與人言二三樁”。所以，無論人處於什麼地位，都不可能是一帆風順的直線人生。都一定會有高低起伏的曲線波動，而這個波動起伏，就是人生的高峰與低谷。

人有一個共性，在自己覺得得意的時候，覺得自己比誰都優越，就有登頂巔峰時刻的得意；反之，就會覺得別人都比自己幸福，而羨慕不已。

但是，無論我們得意還是沮喪，那些感覺和以為都僅僅侷限於我們自己的內心意識。而不是事實的真相。人生的真相是什麼？那就是你看到的幸福只是你看到的，你感受到的痛苦只是你當前的一時感受而已。

比如喜歡權力的人會羨慕美國總統，但是君不見所有美國總統上任前意氣風發，朝氣蓬勃，到卸任時卻青絲如雪，垂暮老矣。

很多人會想，作為世界上最有權力的人，那還不是要風得風要雨得雨，為什麼會熬得精疲力盡？

其實，世間的事情都是縱橫交錯，猶如亂麻一般，哪裡是金錢和權力就能夠理得清的？所以，無論你是誰，在幹什麼，所要承擔的痛苦與低谷雖然不盡相同，但是都是難以逃脫的。

那麼，我們如何走過人生的低谷期？我覺得就是一招，接納。接納你的失敗，接納你的不幸。

只要不在內心對外界環境的變化發生牴觸，就不會有無法逾越的痛苦。

人生不如意事常八九，天有不測之風雲，人有旦夕之禍福。

當我們面臨困難挫折的時候，要麼一撅不振，要麼重新振作，這得要靠自己，誰也幫不了你。

別人只能給你指明方向，實際行動只能靠自己。當我們進入困難重重，百無思緒，無所適從，萬般無奈，進入人生低谷時候。這個問題，說來也比較現實，現實的人生，現實的你，你是怎樣面對呢？

我想這個時候，決不能選擇頹廢。自暴自棄，自我毀滅，只能使自己陷入深淵，相信會好起來的。天無絕人之路，要學會拐彎，堅信挺過去，就會有“柳暗花明又一村”的到來。

其實人生又何嘗不是這樣，進入低谷，也許正是你進入高峰的沉澱，積累，爆發的源泉！

生命存在的意義在於不斷進取！大自然的生存法則就是優勝劣汰，遠古猿人進化至現代人類，靠的就是努力學習和不斷抗爭的不屈不撓精神。所以，人生一世，低谷本就不止一次，而有許多次，它就是一個區分成功者與失敗者的考題。熬過了就離成功更近一步，每個成功者無不具有強大的堅強、學習、改變、思索、行動等基本素質，而走過一個又一個人生低谷。

給自己一個機會，一個星期的時間，從頭到尾回想，然後落地，靜靜地冥想！讓自己的心出逃一次，假如一切可以重來，是否會一如既往？？如果是不必擔心，如果不是，那就從頭來過。只要人不死，必有出頭日！堅信自己！加油