マナミ，日本某小眾樂隊成員，身高: 148cm。 讓我們來看看她進入樂隊以來6年間的變化：

2011年 （會畫一點妝，衣品不佳）

2012年 （開始學會打理頭髮，有了一點穿衣搭配的意識）

2013年 （整體形象風格大體有了個人特色，開始走可愛路線）

2014年 （嘗試更多妝面，髮型穿衣更加多元化）

2015年 （已經神功大成了）

2016年 （這種老頭衫都能駕馭了）

你看其實這個女孩開始條件並不算好，就是普通長相，然後中間磕磕絆絆自己學化妝穿衣，再稍微減了個肥，現在已經算ins上的穿搭美妝達人（誤），而且風格自成一派，將自己的身高轉化成了優勢。

題主想要在畢業前就有質的提升其實比較難，但起碼外形上去模仿學習應該還是能做到的。

順帶一提，她今年33歲。

其次，自信是一種心理建樹，是一種內在的非同尋常的力量，自信可以讓女人會更嫵媚生動，更光彩照人，也可以讓女人更堅強，更有勇氣的面對生活中所遭遇的艱難困苦，在挫折面前不低頭坦然面對，相信自己可以克服所有的困難，並不斷的完善自己。儘管我們知道世界上沒有真正完美的人，但是自信，會讓你不斷髮現自己本身的價值，看到自己的魅力，看到生活中的美好一面，會加強對生活的熱愛。自信能讓你擁有非凡的毅力，去堅韌的和挫折作戰，也能讓你變得性格堅強，豁達開朗。 所以你有自信的想法很好，也很重要，你要不斷的告訴自己，忽略自己的短處，增強自己的長處。

接下來我們來談談應該如何自信，你可以從幾方面來進行自我調整和學習

1.外表，從妝容開始

人們常說三分長相，七分打扮，女孩子一定要懂得保養自己，你會發現精緻的妝容會讓你的心情更加的美好，身心都會因為這層淡淡的妝容而大放光彩，也會讓親近你的人覺得你更加的柔和、舒適

2.內在，從學習開始

女人的優雅和自信也來自內在的涵養，平常可以多學一些興趣愛好之類的，增強自己的學識，多看看書多學習，讓自己的心靈更加強悍，多參加一些文化類活動，提高自己的品位、涵養、學識，讓自己由內而外的散發知性美。做一個優雅有品位的人，自然就自信了。

3.氣質，從形體開始

一個自信優秀的女人，除了美貌除了外在還要有氣質，如何修煉氣質，我們可以從形體開始，參加形體培訓班，瑜伽培訓班等等，鍛鍊自己身體的柔韌性和體態美，特別是您身高比較矮，更要從形體上面“拔高”自己，抬頭挺胸，千萬不能彎腰駝背，體態挺拔，也能讓自己的身高看起來有所增長。而且優雅的體態可以讓自己舉手投足間給人驚喜和耳目一新的感覺，也會讓周圍的人更加願意主動親近你，因為體態的美會給人帶來視覺上的舒適感。

4.口才，從說話開始

會說話人惹人愛，不會說話的人不可愛。想要讓自己更加自信，學習如何表達也是一項非常重要的技能。特別對於現代女性而言，想要擁有自信獲得成功，圖有外表是不夠的，好口才就是一個人內在實力的外在表現，所以可以多看看口才類的書籍，給你推薦兩本書，《別輸在表達上》《聰明女人的口才修煉課》。一個口才好的女人，能夠將自己的智慧，博學，能力，涵養淋漓盡致的表現在眾人面前，這樣的人肯定是渾身散發著自信的光彩的。

成就獨有的魅力

想沒想過身高容貌作為先天條件，對於一個人的魅力到底佔有什麼樣的比例？去街邊隨機問答會有大機率的說很起作用的大比重。但是，如果知道上世紀乒乓球世界冠軍鄧亞萍，大家會公認身高不影響魅力無限！如果再看看格力品牌廣告老總人頭像，一定會懂得容貌真的不代表卓越超群！然後開啟網路，再去看看被央視盛讚的李子柒，就會意識到即便時下，個頭和魅力真的不存在阻礙羈絆啊！

為什麼身高會成為煩惱？因為實在沒有了其它注意。傻傻犯愁自己身高時，你會注意別人的個頭，你會在意別人看你身高的目光，你會大量接受受困於個子矮各種資訊，你會追逐所有可以長高增高各類廣告……甚至於，你會期待誰能發出你最近長個了的驚歎！正是你自己的心無旁騖，長不高的個子量身挺著一個長不大的你。由此你永遠不會去想，即使身高不足一米五，也可以躋身北大、清華去學習，也可以站到聯合國大會上去飆英語，也可以步入醫學頂級領域，也可以栽種出華人自己碗裡的糧食米粟、瓜果蔬菜，也可以挑起任一行業的工匠頂梁！

成就自己獨有的魅力，用勤勞智慧迸發出生命無限光芒。如果還在讀書，就要靠學霸成就小個子的卓絕冷豔！如果已出校門，就要憑能力實現小個子的獨領風騷！不要因浮躁迷失心性，不可被眼前凌亂了頭腦，不能讓世俗帶偏了志向，不去受固化捆住手腳。如今企業裡生產口罩的矮小打工妹，永遠比被警察叔叔抓走的站街女高尚可人！一位深受孩子們愛戴的幼兒園小老師，永遠不會因為個子矮失去小朋友眼中和藹可親的美麗形象！一位武漢一線的90後醫護人員，永遠不會因個頭打折人們心中對英雄天使由衷敬仰！一位知書達理的嬌娘，永遠不會因為身高，缺少了那位寵她如寶的有情有義、鐵骨錚錚終生伴郎！

別被身高限制了成長，別讓身短擱淺了目光！精彩的人生榮耀著你我，奮鬥拼搏才懂得什麼叫幸福快樂！什麼叫勝者為王！

不管你有多麼幸福，總有人比你更幸福，不管你認為自己多麼不幸，總有人比你你更不幸。我有個高中同學，145，也許很多人會覺得她很矮，甚至有些異樣的眼光，但她從來都沒有在意過，只把全部精力放到學習上，最後以我們班第三名的成績考上了醫科大學，後來畢業留校，現在是他們學校裡面比較年輕的副教授了，生了一兒一女，非常幸福。所以一個人最大的不幸是活在別人評價的世界裡，而把大量的時間消耗在不快樂上，所以建議你轉移焦點，焦點對著自己，遠離別人的評價，把時間放到學習和成長上，時間在哪裡，成就就在哪裡，當你有了某一個領域的專業能力時，別人就會投給你羨慕和讚賞的目光，所以，最大的自信並非來自於你外在的身體條件，而是你內外的優秀。

給你分享一個案例吧：

黃美廉，於1964年出生於臺南，父親是位牧師。出生時由於醫生的疏失，造成她腦部神經受到嚴重的傷害，以致顏面四肢肌肉都失去正常作用。當時她的爸爸，媽媽抱著身體軟軟的她，四處尋訪名醫，結果得到的都是無情的答案。她不能說話，嘴還向一邊扭曲，口水也不能止住的流下。十四歲時，她全家移民到美國，進入洛杉磯市立大學就讀，之後轉至洛杉磯加州州立大學藝術學院，如今已取得藝術學博士學位，成為畫家和作家。

問：很多人遭受挫折就會自暴自棄，或感到自卑，可否說說您的經歷或感想？

答：自卑是很正常的情緒之一，但如果過分自卑，就形成一種病態了。我比一般人好像更容易自卑，但我已接受我自己，所以，我習慣別人對我的眼光，我也能拒絕有些不好的眼光，這些根本傷害不了我，加上我有信仰，這使我更有自信，所以我不會過分自卑。

問：您通常如何克服困難？是什麼原因支援您力爭上游？

答：通常我克服困難的步驟：

一、向上帝禱告，冷靜下來，反省。

二、找可靠又有能力的朋友談出你的困難。

三、面對並解決問題。

四、如果解決不了就等候和放鬆了。

問:請說說您生命中重要的轉折點。

答: 對我來說,每一天都是轉折點，因為每一天我都有新的想法及作法進入我生命。

問：您覺得您快樂嗎？您覺得要怎樣才可以讓人活出生命的色彩？

答：基本上,我是快樂的人,但是有時又難免情緒上有一點起伏，我很平衡--但又很強烈。對我來說，單純的生活的人，才會得到快樂，而且活出生命的色彩。這樣子的單純並不是說不要讀書，不要去爭取自己應該有的權益，而是保有稚子之心看世界。

問：黃博士，您從小就長成這個樣子，您會認為老天不公嗎？在人生的旅途上，您有沒有怨恨？

對一位身有殘疾的女士來說，這個問題是那樣的尖銳而苛刻，大家唯恐黃美廉因此感到難堪，因為，這個問題會刺傷她的心。但是，黃美廉沒有這樣做，而是微微一笑，轉過身來，用粉筆在黑板上寫道：我怎麼看自己？

爾後，黃美廉給出了這樣的答案：

一、我很可愛！

二、我的腿很長很美！

三、我的爸爸媽媽很愛我！

四、上帝會公平地對待每一個人！

五、我會畫畫，我會寫稿子！

六、還有很多的生活方式讓我熱愛

……

黃美廉一下子寫出了幾十條讓她熱愛生活的理由，並且，是熱愛得那樣的理直氣壯。看著黑板上寫下的理由，所有人鴉雀無聲，大家都感動得熱淚盈眶，再也沒有人多說話了！

黃美廉轉過身來看了大家一眼，再次轉過身去，在黑板上重重寫下了她的那句名言：我只看我所有的，不看我所沒有的……

在場的所有人，無不感動，無不佩服。頓時，傳來轟隆隆的鼓掌聲，響徹雲霄。

讀了黃博士的這個故事，我們都會深深地被黃美廉那種不向命運屈服、熱愛生命的精神所感動。是啊，要想使自己的人生變得有價值，就必須要經受住磨難的考驗；要想使自己活得快樂，就必須要接受和肯定自己。其實，在這個世界上，每個人都有著不同的缺陷或不如意的事情，並非只有你是不幸的，關鍵是如何看待和對待不幸。無須抱怨命運的不濟，不要只看自己沒有的，而要多看看自己所擁有的，我們就會感到：其實我們很富有。

卓別林曾說：人必須有自信，這是成功的秘密。

之前曾在抖音上看見，有一個只有142的女生，堅強勇敢的在抖音上直播銷售衣服過著她想過的生活。身高從來不是衡量一切事物的標準。只要自己內心堅定，一切都是會朝著自己想要的方向走下去。

解決辦法：

1.去發現你的優點。

每個人都有優點和缺點，長處和短處。這是不可避免的，沒有一個人完完全全是完美的，多多少少都有小缺口。要懂得取長補短，找到自己的優點，併發揚光大。缺點如果還可以改變，那就去努力，如果不能，只有安下心來，認真的把優點做到最大化，讓它成為你生活中有力的支撐。

2.調整好心態，保持良好的心態模式。

你因為身高而自卑，在乎別人對你的看法。其實大可不必這樣，喜歡你的人就會喜歡你，因為你是你，不喜歡你的人也會不喜歡你，可能是因為某些方面觀點，性格不同導致的。

人與人之間相互吸引的不是因為身高，而是個人的自身存在，一些內在的東西支撐著，比如性格，自身魅力，三觀，優秀品質等。建議要保持良好的心態，才能做更遠大理想目標。“自信是走向成功之路的第一步，缺乏自信是失敗的主要原因。”（英國戲劇家、詩人）莎士比亞曾說。

最後總結一下，每個人都有不如意的地方，但是敢於改變，敢於彌補，就是一個進步的行為。要始終相信自己，別人才會相信你。自己都不自信了，何談別人信服你。身高不是問題，只要自己堅定信念，最終都會獲得成功。

往俗氣裡說：

做行動的巨人，奪利

做思想的超人，爭名

然後，眾人仰慕。

豈止是自信，簡直可以膨脹。

拋棄完美主義

這個世界上沒有一個人是完全完美的。每個人都有優點和缺點。正確對待一個人的優點和缺點是好事。任何人都有不足，絕對的完美是不存在的，所以請理性對待自己的不足。

像你的問題的話，身體髮膚受之父母。你的身高雖然不高，但這並不是你的錯。你不必老是糾結於身高這個事情上。你可以把精力放在其他地方上。讓其他的閃光點蓋住你身高這個缺陷之後，人家就不會。特別在意您的身高了。

比如說，我身邊的一個同學小美，她的身高跟你一般高但是人長得非常可愛。，而且她卻格外的自信。她的英語口語說的特別的標準。英文歌也唱得相當的好。雖然走在路上它她並不是最顯眼的那一個。但是隻要在公共場合中才藝表演的話，所有人的目光都會被她那標準的英語發音所吸引。所以她特別的自信。當你身上有其中一個能掩蓋身高缺陷的優點的時候。你就會越來越變得自信了。

因為我們很難改變自己的長相，但卻能讓自己變得更顯精神和氣質。

你可以學習一些小個子穿搭技巧，網上會有一些人專門教一些小個子顯高穿搭技巧。你可以利用別人的經驗去實踐一下。還有就是平時學會化一些淡妝它會會顯得非常的美麗優雅，會讓你在別人心裡非常加分，氣質直接上升一個level。然後也可以搭配一些精緻的飾品。，顯示出自己非常的可愛的一面。漸漸找到適合屬於自己適合自己的穿衣風格。還有的話堅持運動讓自己保持年輕的狀態。

正所謂近朱者赤，近墨者黑。如果我們長期跟負面人物在一起，久而久之也會變得消極頹廢，缺乏鬥志，怨天尤人等等。要知道心態會影響我們的行為所以為了自己請果斷遠離負面人物。

迴歸你的問題。如果在你的生活當中總有人用有色眼光看待你的身高，嘲笑你的話。你一定要離這些人員一點。因為它會影響你的心態。他們的嘲笑只會讓你越來越不自信。

世上有那麼多人，除了嘲笑你的人之外還會有很多優秀的人。你應該試著讓自己變優秀，然後多跟身邊優秀的人相處，原因在於，我們能耳濡目染一些好的習慣思維方式，人生態度。就會讓我們受益終身。漸漸的你會變得越來越優秀，然後漸漸變得越來越自信。你可以學一技之長成為你身上的閃光點。讓人一見到你就會只注意你身上的閃光點，而忘記你身高的缺陷。

我們之所以不自信，大多數覺得自己不夠優秀，平日裡你不妨嘗試著記錄自己的進步和成績，哪怕很微笑也值得被銘記。長此以往，自己就會變得越來越自信。每當你覺得不自信的時候，你就可以翻看自己曾經所取得的成績，重新燃起自信。

你可以給自己安排學習一個新的技能，比如攝影，比如畫畫，唱歌等等。記錄學習這個技能的點點滴滴。從最開始學習的時候就記錄，每取得一點進步你就寫下來鼓勵自己，這將會讓你很有成就感。

每個人都要進行自我投資，這絕對是一件價效比最高的事。因為只有當自己變優秀和強大之後，你就會擁有十足的底氣和自信。

穿搭，化妝，造型，保持良好身材，閱讀，旅遊…都是提升自己的方式，小個子女生有小個子女生的好，我們認識很多小個子女生照樣活得很精彩！你問問題的方式，也說明潛意識裡面，你覺得有了高一些的身高，自己才能自信起來，不過同時你能這麼問，也說明心中大概知道，除了身高，其他方面做好了也是能夠帶來自信的，那麼就開始讓自己從臉蛋和身材下手吧！

1.穿合身得體的衣服，儘量不要在某寶上買，那會顯得自己很肥大，能訂製就訂製。

2.化妝真的很重要，同時養好自己的面板，多喝水多吃蔬菜水果，不要老是熬夜。

3.有事沒事可以動手穿搭，多試一試，總能發現適合自己的風格。

4.運動保持良好身材，如果縱向不能拔長了，千萬不要橫向讓自己變寬，苗條一些也能從視覺上覺得高一些。

5.喂自己精神世界有益的食糧，多接觸正能量的事和物，閱讀名著，觀看有啟發的電影都可以。

6.多和外界接觸和說話，向優秀的人學習。

《小巧巧》

長相美貌美？

身高矮歸矮。

小巧逗不逗？

省糧又省布。