相由心生

心裡的一切都會反應到身體上。

比如面板特別不好，身材特別不好，內分泌有問題，喜歡睡覺（躲避現實），喜歡吃（釋放壓力的吃），特別重視和別人的感情或者完全不重視和別人的感情。特別喜歡和別人交流內心或者完全不和別人交流內心。平時氣短，喘不上氣，對什麼都提不起興趣，沒有好奇心，沒有瘋狂熱情的慾望。看起來很正常，內心極端扭曲。

解決的方法我只能說說我自己的經驗：

試著把關注點從“別人”轉移到自己，關注自己的感受，在不侵犯別人的前提下堅決維護自己。

不要太在乎別人怎樣，別人心情好不好，別人會怎樣想你，別人會不會對你有意見，別人發生了什麼事，全是別人的事，與你無關，只要專注你自己的感受。

允許自己有情緒，允許自己開心、感動、傷心、生氣，你也是人類，有七情六慾，既然有了，就不要怕表達出來，遮遮掩掩情緒，別人也不知道你在想什麼，溝通還會有問題，事情也解決不了，索性不如坦率一點，開心就是開心，不爽就是不爽。

不要太在乎別人的目光，就是做自己，你就是你，與別人無關。目標是做一個自己認為的更好的自己，而不是別人認為的更好的人。

照顧好自己的情緒，學會愛自己了，才能顧及到愛別人，照顧好別人。

也不要怕因為自己表達了某些情緒而得罪別人，既然有人會不在乎你的情緒而侵犯你，你又何必去在乎他的情緒？他都不重視你，你又何必重視他。

人心就像一個碗，裡面的對自己的愛多了，滿到溢位來，才能流出去，去愛別人。

所以如果想照顧好別人的情緒，為別人著想，不應是一味的壓抑自己，碗裡的水本就不夠，還要往外倒，早晚會枯竭。是要先學會愛自己，愛多了，自然會溢位來，自然而然的照顧到別人。

長期陷入仇恨中的人，智商不會降低，但性格會偏執，容易走極端！

所以還是自己試著原諒，看似放過了仇人，其實是放過了自己！

長期陷入仇恨的人不僅智商低，情商也高不到哪裡去！過去的事已經過去，無論過去有多麼的不堪，但它已經過去了！只需反思銘記而已，不需要仇恨，放下仇恨，面向未來，樂觀面對！畢竟人生苦短何必給自己那麼多煩惱！

心裡只有仇恨，對自己的身心健康也不好，降低的不僅是智商，生活質量也會下降，人是帶有能量的，仇恨屬於負能量消極的東西，經常帶有負能量的人，慢慢的身邊的朋友也會離你而去，就是身邊最親的人，也會隨著你的負能量而變得鬱鬱寡歡，心理上也會蒙上一層灰灰的不健康的東西，要是那樣，損失的會很多很多！不僅是智商的降低！

權衡利弊，即使有仇恨，也應埋在心底，把仇恨化作積極向上的生活正能量，化作動力，隨著時間的推移，隨著你努力的奮鬥，隨著你生活步步上臺階，仇恨也會偷偷的溜走！！！

哈嘍，我是小憶

我覺得長期陷入仇恨的人不但不會智商低，反而會高，仇恨使人變得觀察入微，伺機而動，長期仇恨說明這個人的心性很要強，心眼小，就像一匹孤狼一樣。

長期在仇恨裡，不會影響智商，但是會影響健康。

中醫說百病由氣生，我就是因為有過一段仇恨情緒的原因，生了一場大病。也算是病中生慧，現在的我不願意被情緒控制，不願意陷在不好的負能量裡。每天做自己喜歡的事業，開開心心每一天，忙碌的生活讓我身心愉悅，沒有時間和精力去想討厭的人和事，我要做情緒的主人，而不被情緒所控。

有些人有些事，只是我們的經歷，走過那些路，就會明白放下比拿起更重要，忘記比在乎更重要，人生只有一次，一定要愛自己。

知道有一句怎麼說的嗎？放過別人就等於放過自己。我真的是對此有深深地體會，記得在幾年前我與曾經的閨蜜發生了激烈的爭執，原因她三番五次地跟我提起上班無聊，工資低。想做點生意掙錢。讓我把她帶到我的生意圈子裡，想認識更多的人脈資源。我一直為人處事都像個大姐大似的，喜歡幫助別人，更何況她是我最好的閨蜜 ，唯有一點猶豫的是生意場男性多，我大大咧咧的跟他們都是哥們長哥們短的。但心閨蜜與他們周旋不了。到最後兩頭得罪。雖然我像個傻子似的一出去吃飯聚會就帶著他，處處維護她。連為她請客戶，幫她辦事都是我請客，沒讓她掏過一分錢。但讓我萬萬沒想到的是她不但勾搭上我認識十多年的朋友，也是我的客戶。而且背地裡詆譭我，挑撥離間。我氣得快不行了，去找她理論，我問她，你還有良心嗎？我對你那麼夠意思，幫你介紹客戶，跟我在一起從來不讓你花一分錢。結果你們猜她怎麼說，惡狠狠地，那表情至今難忘：“你願意的”我當時真的恨不得殺了她，從那以後，我整個人都不好了，別說智商會變低，人都神經了，滿腦子都控制不住地想這個忘恩負義的小人。還有我與客戶朋友的生意也終結了。越想越生氣，氣得晚上睡不著覺。跟別人說，有的是看笑話，有的不疼不癢地勸兩句。我身心受到了極大的打擊，都去看心理醫生了。最可怕的是，因為長期睡不好覺，精神壓力突然有一天出現了腦鳴的症狀，腦子裡24小時不停地像有蟬在叫。痛苦不堪。而且腦鳴一直到現在也沒好。去了很久醫院花了很久錢都沒治好。所以陷在仇恨中不僅是讓人的智商低，而且對人的身體健康會有很大的損害。從那之後。我在交友方面會慎重選擇。重要的是及時疏洩不良情緒，能使人更快地遺忘仇恨。

我覺得長期陷入仇恨當中的人，智商會降低的。

一個人心中懷惴仇恨，他的日子註定不會好過，懷惴仇恨的人，看什麼都來氣，他的負面情緒會很多。在他的眼中，世界是灰色的，不是美好的。

這種人一般分為兩種。

第一種人，心中有了仇恨，想要報負，一步步計劃如何讓報負付諸實施。這種人一般比較有韌性，有堅強的鬥志力，哪怕只剩下最後一口氣也要把對方（指的是心懷仇恨想要報復的人）扳倒。但是標題說的是長期陷入仇恨，說明目的沒那麼容易就能達到，比如你所仇恨的人很有權，或很有錢，再或者是防範措施很嚴，想要報復根本難以下手。可是要想放下仇恨，還做不到，只能一而再，再而三的等待機會，這種人要是以這種心態活著，他註定一事無成，如果平民百姓的話，勉強餬口都會很難，只會生活在那狹隘的報復欲極強的小圈子裡，這樣的人，智商會高嗎？？？

第二種人，心中有恨，總是生活在回憶仇恨當中，可膽子又小不敢報負，生活唯唯喏喏。去展開行動報負對方，他沒那個膽，讓他放下仇恨面對未來，他還不甘心，還放不下，一天就這麼糾結著活著。像這種原地踏步的人智商會高嗎？？？

我覺得一個人如果心中有仇恨，最好的解脫方法，那就是讓自己更享受現在的生活，讓自己生活得更好，積極進取，讓生活更加多姿多彩。時間長了，心中的仇恨會慢慢淡化，直至消失！

我覺得智商會變高吧，你得每天算計著報復，想著一套方案，每天重複的在腦中實施，看看哪裡有漏洞？怎麼彌補？然後造成什麼樣的後果，自己是否可控？面對別人的猜忌，如何自圓其說？好多問題值得的思考，一直運轉的腦子怎麼會智商變低！

我來回答一下你的問題，表述一下我的個人看法。

長期現在仇恨中的人，智商會降低的。

這種人因為長期陷在仇恨中，所以滿腦子都是仇恨，在這個非常負面的情緒中無法自拔，仇恨會擾亂一個人的心智，而長期陷在仇恨中更是浪費了太多的時間和精力，因為在他的腦袋裡已經裝不下任何東西，滿腦子都是盲目的仇恨。

盲目仇恨是會讓一個人的心理變得陰沉，沒有勇氣和能力復仇更是會讓人自暴自棄，嚴重抑鬱的。

如果它一直在你的大腦裡揮散不去的話，你會變得失去理智，沒有了理智，你的智商自然下滑，因為你根本不給自己時間去思考別的因素，會讓你做出蠢事傻事。

曹操說:不要憤怒，憤怒會降低你的智慧；也不要恨自己的敵人，因為仇恨會使你降低判斷力，與其恨自己的敵人，不如拿他來為我所用。會忍的永遠是強者，只會嘴上各種粗糙的，永遠是下人。

雖然我們不一定能做到讓仇人為我們所用，但是也不要讓這種仇恨使我們失去理智，如果這個仇我們現在報不了，那我們就忍，忍耐是一種心境，也是一種智慧。面對失意，我們大可不必焦躁、煩惱。

如果真的到了忍無可忍，無需再忍的地步，我們也要做到機智的去快意恩仇，報復仇恨的方式和途徑有很多。

徹底改變自己，控制自己的毅力，等到功成名就的時候，你可能發現自己根本不屑去再做復仇之類的事情，以前的仇恨可能在你心裡已經不那麼重要了。而且讓你充滿仇恨的那個人或者那個事，已經在你心裡不值一提，你甚至已經懶得再去看他一眼，而他可能已經就在你的腳下。

仇恨能使人的思考能力下降，能讓人的思維能力僅限於仇恨之中，眼界也在仇恨之中，佛說過：放過別人就等於放過自己，放下一切，就能立地成佛，是非常有道理的

仇恨能讓人深陷在怨恨惱怒仇當中，智力會下降而且沒有靈感帶來的靈智。所以說人有智必有德，無智亦無德。善良被打壓可以化為前進的動力，而仇恨及過善都會變成愚蠢之人。

你覺得長期陷在仇恨中的人，智商會降低嗎？

會。長期仇恨會拉低人的智商。

去年我所在的單位一連好幾個月不發工資還得打卡上班，整天忙忙碌碌，生活卻捉襟見肘，有很長一段時間，我陷在仇恨焦慮的情感漩渦中不能自拔，哀嘆自己怎麼這麼命運不濟、當初怎麼選了這麼個單位？年已不惑，想擺脫這個單位又沒有勇氣、心有不甘。越想越氣越煩，那段時間我整天焦慮不安，心煩意亂，睡不著覺。現在回想起來，那段時間我整個人是迷亂的，狀態十分糟糕，越覺得自己倒黴，做起事來越是出錯，越出錯越生氣，一直就這樣惡性迴圈……

所以說，根據我的經歷，如果長期陷在仇恨之中，人的智商是會降低的。仇恨會擾亂人的心智，讓你看不清事物的本來面目，把握不住事物發展的客觀規律，所以你才會頻頻出錯，就好像智商也被拉低了一樣。

同時，長期陷在仇恨之中，就好象自己把自己困在一個狹小的局裡，對一個人的健康也很不利，容易生病。

所以說，一個人只有保持心態平和、頭腦清醒，才會接近事物的本來面目，不容易做出智商掉線的事兒。

①是的！

②緊張仇恨中降低人情商，失去情商，智商亦無意義！

④沒有人可以勸你放下，但只有你自己才能解脫自己！

根據人體特徵，長期陷在仇恨中的人，腦容量變小，會影響對一些事情的判斷的，也就是你所謂的智商會降低的，實際上是腦子及人體生理結構所造成的。