精要地說：要跟老師學。要把字寫活，寫出一種生命狀態，是一種活的東西，喘氣的東西。我們在學習真正關注的不是技法，而是關注它的理念、理法和原則，我們臨帖不是拿起筆就抄，甚至於還哼著小曲，這樣你能寫好嗎？所以，我們現在臨帖的點不對，有時候我們感覺寫得像的時候老師不一定說好，寫得不像的時候老師不一定說不好，這是為什麼，就是因為好壞關鍵不在於像與不橡，而在於合不合理。

練毛筆字除了按照帖上的基本筆順、運筆方法，達到形似外，還要達到形神兼備，確實要下一定的功夫。一是要勤練習，在勤字上下功夫；二是要多讀、多記帖，把每個字的稜角都記在腦子裡，達到心中有帖，意在筆先；三是多交流，借鑑別人的成功經驗，為我所用。

看看別人寫的字，從中吸取一點經驗，奧，這個字這樣寫好看點。就練練看。臨摹只是入門，最好不去臨摹。人各有自己的肢體，想法，意識，形態，所以寫出得意景不同，各有千秋，有的人，壓根不是寫好字的料，喜歡是一方面，練練有好處。注意發現字型結構，一氣呵成，放的開，裡面才有自己的東西。哪天看到自己寫的字難看了，你就有進步了。加油！

說明你已經到了脫胎換骨之時你遇到了瓶頸，這時你要的是精神支柱和自身堅強的毅力，首先靜下心，不必驚慌，因為你是在進步中，反覆讀怗，冷靜思考散散步，讓你放鬆下來，然後凝神突破瓶頸去迎接勝利的果實；其次成功了也只是一個階段，不必狂喜，因為你才進入狀態，還有好多問題等你解決，讓你不斷在逆境中磨練成長，堅持充滿信心，必定成功！最後不只寫，還要多讀書，文學、書法藝術史料，法怗，書法藝術想成功不易，做好迎難而上的準備了嗎？祝君好運！

臨帖，首先要選中羊亳毛筆，宣紙選熟宣紙，不滲化，對初學者有幫助。學臨帖，我認為，如你己知這帖用筆是方筆用筆或是圓筆用筆，然後一字字臨寫，注意字帖裡面字的字形，是長形的，還是呈扁的，因為名家書家的字都有他個人的特點，我們瞭解清楚後，然有把點畫，字形認真的對臨即可，日久熟練後，才對整篇來歸，日後即使臨得不十分象，也沒關係，總比自已亂寫好，是會有進步的。

臨帖主耍問題在那裡？我講一下書本，教材沒有的內容。

一，瞭解毛筆的彈力。毛筆有彈力，很多地方不是寫出來的，而是利用了彈力，

二，起筆用力方向。起筆非常重耍，筆尖，筆肚，筆肚兩側在起筆時有一個用力方向，主要有逆，順，垂，側。順勢按，走筆要了解。

三，用力重心。力透過筆桿作用，有輕重之分，還有一亇重心問題。每筆都有這個問題，重點在起，收筆上。每一時刻重心是不一樣的，尖，肚，側，側很重要。

繼續加油，已經不錯啦，行筆流暢。

一點建議，節奏感不太強，粗細分佈要再均勻一些。

可能是字比較小的緣故，有些字感覺筆畫要在精簡一下，個別區域有點亂。

根據我個人學書法經驗，臨帖分步為摹臨、對臨、背臨、意臨幾個階段。

第一步摹臨，可以準備透明的紙覆蓋在字帖上，依葫蘆畫瓢，先找學習書法的感覺；第二步對臨，這是學書法的關鍵階段，臨帖之前一定要選擇自己喜歡的書體，培養興趣，興趣是最好的老師，動筆前先了解一遍碑帖的文字意思，分析字型結構，然後動筆，可以單字訓練也可以通臨多遍，這個過程會比較漫長，一直寫到臨寫自如；第三步背臨，顧名思義就是不看字帖寫帖，儘量回憶字帖的文字結構，做到八九不離十；第四步意臨，在背臨的基礎上，有意識增加一些創作和變化，在像與不像之間遊走，做到形有變化但神韻猶存。

【個人觀點，僅供參考】

從題主發的字看，是臨的《書譜》。感覺題主在字形上比較重視，因為就字形而言，臨得比較像。但在用筆上，相對隨意了一些。一是用筆比較快，所以線條顯得有些浮滑；二是不注意換鋒，形成了一些筆畫（轉折中尤其明顯）沒有保持行筆的中鋒，讓線條感覺比較弱。

真誠交流，直言勿怪！不當之處，敬請雅正！

1：孫過庭：

初學分佈，但求平正。

2：項穆：

書有三戒；初學分佈，戒不均繼知規矩，戒不活與滯；終能純熟，戒狂怪與俗。

3：王羲之：

（1）字之形勢不宜上闊下狹，如此則重輕不相稱也。分間布白，遠近宜均，上下得所，自然平穩。

（2）分均點畫，遠近相須，播布研精，調和筆墨；鋒纖往來，疏密相附。

（3）二字合為一體，重不宜長，單不宜小，復不宜大，密勝乎疏，短勝乎長。

4：顏真卿：

欲書先預想字形，佈置令其平穩，或意外生體，令有異勢，是之謂巧。

5：歐陽詢：

初學之士，先立大體，橫直安置，對待布白，務求其均齊。

6：蔣和：

布白有三；字中這布白，逐字之布白行間之布白。初學分佈，皆須停勻；既知停勻則求變化，斜正疏密錯落其間。

7：陳繹：

疏處捺滿，密處提飛；平處捺滿，險處提飛；捺滿則肥，提飛則瘦。

8：項穆：

人之於書，得心應手，千形萬狀不過曰中和。曰肥。曰瘦而已。若書宜長短合度，輕重協衡，陰陽得宜，剛柔互濟，猶世之論相者不肥不瘦。不長不短為端美也。

9：張懷瑾：

偃仰向背；謂兩字併為一字，須求點畫上下偃仰有離合之勢。

10：衛夫人：

點畫如高峰墜石，磕磕然實如崩也；橫畫如千里陣雲，隱隱然其實有形；豎畫如萬歲枯藤；撇畫如陸斷犀象；捺畫如崩浪雷奔；斜勾如百鈞弩發；橫折如勁弩筋節；每為一字，各象其形，斯造妙矣，書道畢矣。

二：怎樣練書法

書法是一門藝術，要練好書法要注意以下幾點：

（一）樹立正確的學書思想：

字無百日功，書法的練習需要的是刻苦勤練的精神，要臨池準備，持之以恆。不可中途懈怠。

（二）選擇適用的書寫工具：

文房四寶是練習書法應準備好的工具。要選擇恰當的使用，所謂工欲善其事，必先利其器。如果選擇不合適，將影響練習的效率和程序。

（三）從大楷起步，逐步進筆：

練習書法，應選擇合適的方法，應從簡單的大楷練起，逐步進筆，不可好高務遠，欲速則不達。要大好書法練習的基礎。

（四）碑帖的選擇

碑帖的選擇是練好書法的關鍵，師傅領進門，修行靠個人有一個好的師傅，加上自己的勤學苦練，才可以逐步練好書法，成為書法大師。

三：臨摹字帖的方法

1：選擇合適的字帖

臨摹字帖是學習書法的必由之路，也是行之有效的好辦法。臨摹的字帖有兩種，一種是毛筆字帖，一種是鋼筆字帖。學習鋼筆書法，應臨摹鋼筆字帖，臨摹毛筆字帖的效果也很好。因為毛筆字帖大都具有較高的藝術性，除了其點畫精到、粗細分明、來龍去脈交待清楚外，還具有結構漂亮、章法完美的優點，有利於初學者學習。另外，毛筆字帖品種豐富，風格多樣，也便於選擇使用。只是毛筆字帖的線條比較粗壯，而鋼筆筆跡比較尖細，所以臨摹時應去其血肉，取其筋骨。

2：臨摹字帖的方法

（1）挑選字帖。挑選一本自己比較喜愛的、點畫比較工整的、結體比較勻稱的字帖來臨摹。如果是毛筆字帖的話，則應挑選字型小一點的字帖，這樣可省去縮小的工夫。

（2）先摹後臨、臨摹結合在習字時，要先摹後臨、臨摹結合。所謂摹，就是把字帖放在比較透明的習字紙下，用鋼筆照著字帖上的字一點一畫地描紅。要求鋼筆的筆跡不要越出毛筆字外，都寫在字帖上字的點畫中間。這樣，久而久之，就容易學到字帖上字的結構。所謂臨，就是把字帖放在習字紙旁；照著帖上的字依樣畫葫蘆。要求點畫寫得象，有輕重節奏和粗細的變化。這樣，久而久之，就容易學到字帖上字的筆意。由於臨書比摹書難，因此要先摹後臨，由於臨和摹是兩種相輔相成的學字手段，因此要臨摹結合，循序漸進。

（3）仔細讀貼。再者，臨摹前要仔細讀帖。對帖上的字，其點畫怎樣書寫，結構怎樣安排，章法怎樣佈置，都要仔細琢磨並從中找出規律，這樣就容易寫得有興趣，也容易寫得象，寫得好。臨摹時，不能貪多貪快，每天堅持一、二小時，反覆地臨摹幾個字，這樣才會有真正的收穫。對難寫的字，更要知難而上，多臨摹，多比較。

（4）背、核、用除了臨摹外，還要會背、核、用。背，就是不看帖，揹著帖寫，做到不看帖也能把帖上的字寫出來，力求形神畢肖；核，就是將背寫的字與帖上的字進行核對。看有否差錯，要善於發現自己的不足，從而改正缺點；用，就是實踐，把學了的東西，用到實際生活中去，在實踐中來鞏固和提高所學的東西。

（5）博採眾家之長。在已臨摹好了一種字帖後，還應博採眾長地再臨一些其他字帖。

本人學習書法已有幾年，基本堅持每天臨帖十分鐘以上，現為縣級書法家協會會員。下面我結合自己的實踐談談毛筆字臨帖總是臨不好的願因和建議，不妥之處，望大家批評指正。

第一是興趣不夠。興趣是最好的老師，要學好一門技能，要對它產濃厚的興趣才行。因為每一項特長，除了天賦以外，必須持之以恆地付出大量的時間和精力，非常地辛苦。只有產生興趣才能苦中作樂，堅持不懈。

第二是心態不好。有些人學習任何技能，總是急於求成。可是心急吃不了熱豆腐，欲速則不達。因為每項本領的掌握，都需要反覆的練習和領悟才能掌握。如急於求成就會猴子搬包穀，遇到挫折就會動搖學習的信心，就會半途而廢。

第三是方法不對。任何一項技能的掌握，都要遵行一定的方法和規律才會事半功倍，否則就事倍功半，耗費時間和精力，打擊信心。學書法也是這樣的，必須要從讀帖開始，這是一項基本功。只有讀得好才能臨得好。很多人只注重臨，甚至是抄，沒有注重讀，沒有把每個字的字形特徵觀察清楚，沒有把每個字的運筆軌跡弄清楚，沒有做到胸有成竹就下筆，臨寫的效果肯定是不理想的。

針對上述原因，提出以下建議：

一是排正心態，把學習書當成一種業餘愛好，當成一種習慣，每天抽出一點時來學習，做到持之以恆，習慣成自然後，心自然就靜下來了，你慢慢就會悟出裡面的樂趣。

二是學會讀帖，寫前，把要寫的字認真觀察一遍，記住字的每個細節，儘量把細節寫到位，做到成竹在胸才下筆，那麼下筆就會有神。

三是不要貪多，每個都要反覆練習，把每個細節寫到位，要反覆地練習多次。只要你能做到達芬奇畫雞蛋的這種程度，把一字寫得可以以假亂真，就能一通百通，其它的字也就不難了。

四是觀看高手的書寫。多看寫得好的人的書寫過程，你會豁然開朗，突然明白許多的東西，大大提升自己的書寫水平。

我以說過，一，字型結構，二，就是練，三，上廣場拿海綿做個筆拿點水，四，記住橫平豎直，多練堅持經常，就可以啦。練吧。

所有的書家都有一個共同感受：臨帖，是一生的功課。臨得像，形神兼備，才是臨帖的最高境界。

唐孫過庭在《書譜》中說“察之者尚精，擬之者貴似”。兩句話，把臨帖的要義，“一看一寫”兩個動作，說得明明白白。看，不是用眼睛掃一下就完了，而是要觀察；觀察時，細緻還不夠，要觀察得精緻、精確。臨摩書寫時，最可貴的，是相似，也就是像。而這兩個動作，還有一定的因果關係：察得精，才能臨得像。

問題來了，為什麼有的人就是臨不像呢？

學習書法，是分階段的，如果是初學者，臨不像，很正常。毛筆的使用不熟練，觀察得再精緻，也寫不精準。這就是所說的眼高手低。這時，就不要急於臨帖，要先過運用毛筆這一關。

如果用筆自如了，還是臨不像，那就是觀察上出了問題。比如，字形的結構、大小；筆畫的長短、粗細、位置關係；字的重心、態勢、神韻；書寫時的入筆出筆和行筆過程等。這些都要觀察得清清楚楚，達到胸有成竹，落筆時，差距不會太大。

學習書法，決不是一蹴而就的事情，急於求成，會心生躁氣，臨帖時必受影響；字如其人，每個人的性情不同，直接影響書寫表達，所以選帖會直接影響臨摹效果；天賦在書法學習中，至關重要，比如悟性、肌肉的靈活度等，也會左右著臨寫時的像與不像；書法藝術，是一門綜合藝術，學養、素養、修養，以及審美觀念、觀察能力、觸類旁通的能力……都會在學習書法過程中，起到推動或阻礙的作用。

但是，無論怎樣，學書的成效，只是個快慢和時間問題。只要踏實努力，臨書不輟，日積月累，終將可以成為書寫高手。最起碼，一定可以成為一個表達自我性情的快樂的書寫者。

不急，慢慢來，找到自己喜歡的帖堅持不停的照著葫蘆畫瓢，把雛形練出來後再去學習筆法，最後進入更深的層次，建議隸書入手。

沒有長期的持之以恆是很難掌握書法的奧妙的！即使入門了，也會隨著水平的提升，隨著眼力的提升，隨著審美的提升，總覺過去的作品有諸多缺點。

其實能發現自己的不足之處是非常竊喜的事情，說明自己又進步了！

希望您能昇華對書法的熱愛，堅持下去！祝日益精進！

臨帖是需要方法的，如果說你臨不好，那就是你是新手，可能是基本用筆還沒有掌握，建議你到書法班具體讓老師給予指導，可以達到事半功倍的效果。也可以透過手機影片學習交流。這裡提醒一下，你剛學書法，選擇帖的時候儘量選米子格集字的古碑帖來臨，從基本筆畫開始，自己也買一些米字格的宣紙或毛邊紙，按照字帖筆畫在米子格的位置，認真的臨摹。由淺入深，漫漫學習，只要方法正確，日後必成大家。

毛筆字臨帖對沒有基礎的人來說，實在沒有什麼用。正確的方法從初步的筆法開始，跟著老師學習一個階段.在毛筆基礎知識掌握後，才可以開始臨帖。臨帖必須從一個字一個字一頁一頁開始反覆練習，從熟練的字開始，逐步在鋪開.只有這種逐漸深入，臨帖才會有效果。

這行草書法，是提問者所寫嗎？如果是，向你道喜了。此行草書法，流暢無羈，律法自然，字裡行間，筆筆見功，疏密適宜，精神四起。來自於傳統書法，佩服佩服。

只有一點小小建議，供參考。

既是行草書法，筆畫的粗細變化稍有不夠，字與字之間大小變化有待商確。

毛筆字臨帖不好的原因主要有以下幾點：

一、上手就練字，不懂得筆法和結構；

二、通篇練字，一次往往練很多字；

三、練手不練心，每次練字都是任務性，只求數量不求質量；

四、練帖不專一，今天練這個帖明天練那個帖，始終沒有以一貫之的作風；

五、喜歡追求出成績，基礎還沒有打牢就想出作品；

六、不接受內行指點，我行我素。

以上是練帖的六大弊病，必須改掉。打算練好字，應選個自己喜歡的字帖，必須：1、從筆畫練起，把每一筆畫的起筆運筆和收筆練熟練，出筆即如字帖一樣動作。2、加強指力和腕力的練習，在手腕上綁上半斤重東西練習，以提高指力和腕力，等到一段時間後再鬆開重物練字，手就不會顫抖，用力走筆也就自然了。這時就可以上手練筆畫和字形了。3、每次練字練一到兩個，要把這一到兩個字練成出手如帖，一百遍不行就一千遍一萬遍或更多，直到練字如帖。4、多讀帖，揣摩古人寫字的行筆速度和提頓婉轉，不能只學其形，要學其神。5、不要追求所謂的“拙”，要按帖規範地練，切忌趕時髦學醜書，玷汙中國書法。6、學習寫作品時，先多讀古代書法的章法、落款、印章。到一定程度後，要字與意做到統一。

毛筆字臨帖的說法不確切。用毛筆寫的字統稱為毛筆字，既然是臨帖，那就是書法臨帖！毛筆字可以成為藝術，也可以僅僅是好字，好字不一定是書法。

通常大家看到橫平豎直，結構沒有變化的方塊字很漂亮，但是漂亮不一定是書法，特別是線條千篇一律，甚至感覺每個字都長的幾乎一樣，或者感覺能複製，那就不是書法，充其量是好字。那麼寫字的人乾的是工匠的活。

因為書法是藝術，藝術的核心是變化，不論什麼藝術他的魅力都在與變化！例如，天下第一行書蘭亭序，他的藝術登峰造極就在於，書法的每一筆，每一個結構，每一個造型，每一個部件等等，都在法度藝術造詣的頂峰而豐富的變化，從每個漢字的小章法，到整篇的大章法，都創作到了盡善盡美。後人可能臨寫的很像，但神韻絕對達不到，甚至說不可能達到。

有說法提到，學習書法有三個基本條件，一是熱愛，二是苦練，三是天賦！只有熱愛書法，刻苦學習，至於說天賦，我認為就是鑽研！

學習書法是一個漫長的過程。他是書法文化，技法和綜合素質長期的沉澱！書法學習永遠在路上！

個人觀點，僅供參考！