你要真想戒菸，就能戒掉。取決於你自己對戒菸這件事的認真和重視程度，我也戒菸二十多年了，戒菸一個是對身體和家人不好。你自己不吸菸了，可以減少吸菸對肺的傷害，年輕時你是感覺不到吸菸危害的。當你年老咳喘難受時，己經沒有辦法醫治了。

我的叔叔58歲肺癌過世，這是前幾年的事。他從十六歲開始吸菸，一直到他住醫院後才停止吸菸。從當地醫院檢查治療，沒辦法，又轉到省城大醫院，但檢查的結果都一樣:肺癌。再好的醫生己迴天無力，我們去看望他時，在醫院輸液的他仍不停咳嗽。

叔叔己經被病痛折磨的面黃肌瘦，看著眼前的他，想想過去幹淨利索的一個人病成這個樣子，我們也很難受。他們姊妹五個，叔叔排行第四個，上面的哥哥姐姐都健在，而且身體還好，可他卻要先走了。他自己也很難過後悔，兄弟姊妹更難受，整天跑到醫院看望他，姐姐們不顧年邁，每天做好飯帶過去伺候他，每次都哭成淚人…。

我是親眼目睹這一切，真正見到了吸菸對一個人和家庭造成的傷害。別小看這一支支小小的香菸，它真可以要了人的命。你自己吸菸還會對家人造成危害，吸菸的同時產生的大量煙霧，家人在跟前會呼吸進去，這就是常說的二手菸。它會給你和家人都帶來危害，這不是小題大做，也不是危言聳聽，是真真切切的正在發生的事。

現在社會吸菸很普遍，人際交往間難免互給香菸，大多數時候我們會欣然接受。一根點燃接著另一根，每天下來會吸很多煙。吸菸似乎成了一種常態和習慣，甚至說成菸酒不分家。吸菸喝酒，喝酒吸菸，我們的身體為自己的行為買了單，最後痛苦的還是我們自己。

還有一點就是吸菸很費錢，市面上十元以下的香菸己經很少了。大部分人為了面子和虛榮，喜歡抽貴一點的煙，即有面子又好吸，無形中吸菸也是一筆不小的開支。

平均每天吸一盒煙按十元算，一個月是300元，一年是3600元。我是按最低的數量和價格算的，實際好多人每天不止吸一盒煙，價格也在十元之上。這些錢積攢下來可以給孩子買成牛奶或水果，或給父母買點營養品和衣服，也可以給愛人買一部手機，或者給家裡買些日用品。總之可以把這些吸菸的錢用到家人和需要的地方去。

如果你還在吸菸，勸你還是戒了吧，為家人也為自己，吸菸真的一點好處也沒有，你可以培養一些別的愛好。聽聽歌或看看影片，別人遞給你的煙可以禮貌的拒絕，告訴他人你不吸菸，己經戒菸好久了。慢慢的你就會習慣不吸菸的日子，特別想吸時也要忍住，儘量在家裡或自己口袋裡別放煙，無形之中你碰不到煙，就習慣不吸菸的生活了，你的身體和感覺也會越來越好！

戒菸真的是靠毅力，堅持下去，不要有“吸一口，沒事的”這種想法，否則，前功盡棄，我身邊就有一個煙齡20+的，一天兩包對他來說再正常不過，不過他真的戒下來了，雖然起初身體有些不適，口腔潰瘍呀，各種疾病，也沒胃口吃飯，後面透過買零食水果吃，漸漸適應了。相信自己，只有控制好自己，就不怕不成功。加油！